可以考慮在保持原來飲食習慣的前提下，逐步新增輔食，寶寶原來是一直喝牛奶或母乳的，所以在口感上還沒適應米飯的顆粒感，先從稀粥開始給寶寶口感一個適應過程，在慢慢新增果汁，小饅頭碎，再到比較軟的米粒，從小量慢慢再加大分量，這過程要考慮孩子的適應情況，不能心急！

寶媽首先你要知道自己孩子為什麼會這樣！是在6個月後開始新增輔食就不喜歡吃，還是等到後面才不吃！還是沒有早點訓練孩子的餵養習慣，孩子在吃輔食的時候媽媽就要給孩子多點嘗試，慢慢培養他自主進食的習慣！這些習慣養成了，他就知道每天要吃米飯，要吃青菜！這是一方面，另一方面如果是孩子不喜歡吃的東西儘量弄小撈再房裡面！或者是不是孩子胃口不好，給點七星茶喝，益生菌也可以！或者奶粉喝多了也會這樣！青菜可以打碎吵肉泥撈飯；喂孩子也要儘量想辦法！我是過來人，很多東西都要靠實踐得出經驗！希望你可以多方面想原因！

你好，寶寶快2歲了，體重不到20斤，是有點偏瘦的啊，應該就是吃飯不到位的原因。

第一，寶寶不愛吃米飯，應該是覺得米飯沒有味道，可以做成蛋炒飯或者咖哩飯給寶寶吃。

第二，吃其他菜只嚼味道，應該是寶寶不願下嚥，可能是之前新增輔食太精細了，寶寶咀嚼功能沒得到充分鍛鍊，可以讓寶寶慢慢來，先煮軟爛點讓寶寶學著往下嚥，再慢慢加大菜的硬度。

鍛鍊寶寶這段時間也要保證寶寶營養均衡，只要慢慢改掉寶寶的壞習慣，寶寶愛上吃飯，體重會慢慢漲上來的，寶媽加油。

您好！可以打米糊，把青菜切碎，在刮一點肝泥攪拌，來一點點底口，要搭配好食材一定要碎，雞肝切片，用刀一層層的刮出肝泥，放在一起小火燉制熟透即可。我們家兒子小的時候，我就是換著法，用不同的食材去做，兒子吃的可歡啦。您也試下，不管是什麼食材一定要切碎，最好是未。

孩子不愛吃飯，可能是缺鋅。我家孩子在會自己吃飯後，一直吃得特別好，從沒有追著喂或者是一口飯在嘴裡含半天不吞下去的事情發生，吃飽了就下去玩了。去年夏天，突然不愛吃飯了，菜也不愛吃。本來以為是天氣太熱才不愛吃飯的，後來不管我做什麼她都不吃了。後來諮詢了醫生，說有可能缺鋅，因為夏天流汗多，鋅元素也會流失。我立馬買了補鋅咀嚼片給娃吃，一段時間後，真的有愛吃飯了呢。

娃現在30個月，基本每餐可以吃一碗飯，加上各種蔬菜、肉、海鮮啥的，每天吃3種水果，一天兩頓奶。吃的餅乾、零食、麵包都是自制的，外面買的新增劑太多，娃吃的東西還是謹慎為好。

可能會有以下幾個原因：

1、如果寶寶之前吃飯挺好的，只是最近一段時間不太愛吃飯，可能是缺鋅，媽媽可以給寶寶適當補充。一般海產品中鋅含量較高，如果寶寶長期未攝入海產品，且平時吃飯也不太好的寶寶很容易缺乏，建議媽媽給寶寶選擇適合的補充劑進行補充；

2、寶寶新增輔食太晚 ，只吃細軟的食物，稍微大一點的肉或菜嚼著嚼著不願意吞，建議慢慢過渡輔食，不要一直都吃細軟的食物；

3、過早給寶寶吃重口味的東西，或者跟著大人一起吃飯，這樣很容易養成寶寶重口味的習慣，長期下去，寶寶不喜歡吃清淡的食物。建議慢慢減少飯菜中的鹽及其他調味品。

下面是關於學齡前兒童（2-6週歲寶寶）的膳食指南，內容較長，請家長耐心看完！

經過7-24月齡期間膳食模式的過度和轉變，寶寶攝入的食物種類和膳食結構已經開始接近成人。基於學齡前兒童的生理和營養特點，2016年中國營養學會重新修訂了《學齡前兒童膳食指南（2016）》，在一般人群膳食指南的基礎上增加了以下5條關鍵推薦：

推薦一：規律就餐，自主進食不挑食，培養良好飲食習慣。推薦二：每天飲奶，足量飲水，正確選擇零食推薦三：食物應合理烹調，易於消化，少調料、少油炸推薦四：參與食物選擇與製作，增進對食物的認知與喜愛推薦五：經常戶外活動，保障健康生長

推薦一規律就餐，自主進食不挑食，培養良好飲食習慣。

1

合理安排學齡前兒童膳食

學齡前兒童每天的飲食安排應採用“3+2”模式，即早、中、晚3 次正餐+2 次加餐。加餐分別安排在上午和下午，以奶類、水果為主，配以少量鬆軟麵包。如果晚餐時間比較早時，可在睡前2 小時安排1 次加餐，但要注意晚上加餐不宜安排甜食，以防齲齒。

注意：加餐份量不宜太多，以免影響正餐

2

引導兒童規律就餐、專注進食

學齡前兒童的注意力不易集中，很容易受到環境影響，比如吃飯時玩玩具、看電視、做遊戲等都會降低兒童對食物的關注度，影響其進食。

所以，建議家長做到以下幾點：①儘可能提供固定的就餐地點，定時定量進餐；②避免追著喂、邊吃邊玩、邊吃邊看電視等行為；③吃飯細嚼慢嚥但不拖延，最好在30 min 內吃完；④讓孩子自己使用筷子、匙進食，養成自主進餐的習慣，既可增加兒童進食興趣，又可培養其自信心和獨立能力。

3

避免兒童挑食偏食

這個時期的兒童自我意識和模仿力增強，建議家長以身作則、言傳身教，與兒童一起進食，起到良好榜樣作用，幫助兒童從小養成不挑食不偏食的良好習慣。同時鼓勵兒童選擇多種食物，引導其多選擇健康食物。對於兒童不喜歡吃的食物，可透過變換烹調方法或盛放容器（如將蔬菜切碎，將瘦肉剁碎，將多種食物製作成包子或餃子等）的方法，鼓勵嘗試並及時給予表揚加以改善，不可強迫餵食。透過增加兒童身體活動量，尤其是選擇兒童喜歡的運動或遊戲專案，能使其肌肉得到充分鍛鍊，增加能量消耗，增進食慾，提高進食能力。此外，家長還應避免以食物作為獎勵或懲罰的措施。

推薦二每天飲奶，足量飲水，正確選擇零食1

培養和鞏固兒童飲奶習慣

2

培養兒童喝白開水的習慣

兒童新陳代謝旺盛，水分需求量相對較多，除奶類及其他食物中攝入的水分外，學齡前兒童每天應飲水600-800ml，以白開水為主，少量多次飲用。

3

正確選擇零食

零食應以營養價值高的食物為主，如新鮮水果、奶製品、原味堅果，避免高脂高熱量食物，如油炸食品、膨化食品。

推薦三食物應合理烹調，易於消化，少調料、少油炸

清淡口味應從小培養，飲食中應少油少鹽，少用味精、香料等調味品，在烹調方式上宜採用蒸、煮、燉、煨等方式。

推薦四參與食物選擇與製作，增進對食物的認知與喜愛

鼓勵兒童參與家庭食物的選擇與製作，激發兒童對食物的興趣。如逛超市時教兒童辨識蔬菜水果，節假日帶兒童去農田認識農作物、參與植物的種植、生長、採摘、烹調過程，享受勞動成果的同時激發兒童對食物的興趣。

推薦五經常戶外活動，保障健康生長

學齡前兒童每天應進行60分鐘以上的戶外活動，以保證兒童維生素D和鈣的吸收利用。除睡覺外儘量避免讓兒童連續超過1個小時的靜止狀態，每天玩電視、電腦、手機等的累計時間不超過2小時。

寶寶不愛吃飯，排查是什麼原因。是單純拒絕米飯啊還是所有主食都不吃，不好好吃飯，。我家孩子從小就能吃，總感覺吃不飽，為了怕她吃撐，每次都得從餐椅上哄下來。只要是哪天不好好吃飯了肯定是撐著了，調理幾天就好了。所以，得分情況對待。

一、觀察孩子大便、舌苔，看看是不是脾虛或者腸胃不適，一般這種情況的話，我就是帶孩子去推拿或者吃益生菌調理幾天；

二、可能缺鋅，這種情況最好去醫院檢查一下，在醫生的指導下補鋅，不要擅自補，畢竟我們都不專業。

三、如果就只是單純的不好好吃飯，寶媽是否多換幾種樣式給孩子嘗試，白米飯不吃做成各種口味的炒飯，把米飯做成各種卡通飯糰或擺一下造型，吸引孩子的注意力。不吃菜的話，把菜打碎，或者把菜揉進面裡，做成菜饅頭或者麵條之類的。 平時多吃著水果，補補維生素。

四、考慮一下是不是家裡大人們的生活習慣對孩子有影響。

不知道孩子現在是否還在吃奶，但是孩子快兩歲了還沒二十斤，確實有些偏瘦，長此下去孩子會營養不良的，得想法培養孩子吃飯的習慣，慢慢的把飯量提上來。誰都是第一次做父母，孩子還小，不要著急，慢慢來，多些耐心，多方面找找原因和嘗試，加油！

我們家兩歲多的時候也不愛吃飯，我給他買了葡萄糖酸鋅口服液，喝了幾盒就好多了，然後變著花樣給他做點吃的，現在吃飯很香