缺乏溝通人緣差。沒有采用合適的溝通技巧，解決工作生活中面臨的難題。

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男女有別惹麻煩：男女的溝通方式存在著天然的不同，一種是因為女人總是用語言開表達情感，而男人總是用語言來解決問題，則會造成男女相處的過程中出現衝突

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不懂付出少關愛：人與人相處的過程要有付出有回報。總想著得到別人的付出，自己卻很少付出，這種人際關係很難長久。

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相處久了毛病多：男女朋友，尤其是夫妻，由於長時間相處在一塊，會經常性的接觸到對方的缺點，慢慢的越積越多，矛盾就可能會爆發。

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缺乏信任怕傷害：任何矛盾或者人際關係衝突的爆發，都是由於當事人對自己內心的保護，為了避免自己的內心傷害，就反唇相譏，甚至打擊對方。

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童年陰影影響大：如果童年時候，父母的行為對你造成了一定的影響，那麼，你在成年之後人際關係中就會面臨種種可能存在的障礙，就需要你就行專門的努力去改善這方面的問題。

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歸根到底，其實並不是別人的行為或者語言造成人際關係的衝突，而是我們自己的思維方式（我們自己對他人的行為或者語言的看法）帶來了人際關係的衝突或者緊張。這是認知行為心理學派的看法，最經典的理論就是ABC理論。