自從16年31歲突發腦梗，導致腦梗死，原因是熬夜➕高鹽高脂飲食，愛喝碳酸飲料，重要的是那段時間對伴侶有很大焦慮，因為伴侶鬧離婚，因為10年的婚姻還有一個三四歲小孩，晚婚，所以做了一切努力來挽回，奈何就算挽回也是心沒在家裡，中間復婚一年，還是離婚。現在病已經康復了，自己和伴侶的合合離離終於在近兩年內徹底結束，也是自己決定分開，害怕再在一起會被伴侶氣得更容易復發腦梗，現在剛分開沒多久，18年底吧，剛分開時超級難受，抑鬱，有好幾個月吧，希望儘快調整心情，不再留戀過去。現在我堅持鍛鍊身體，一個是無聊，打法發時間，二個是為了身體健康，因為會有感覺到有時頭暈，不知道是不是以前嚴重焦慮導致，現在運動開始後好得多了，什麼都沒有健康重要，餘生不再想為女人情商。當時我的腦梗部位是小腦三叉神經旁，所以我的後遺症是平衡稍弱，現在鍛鍊的時候還是會和正常人有差別，不過自己不會放棄，現在的運動強度還比較大，每次大概手機APP運動軟體測量消耗大概500千卡吧，碳酸飲料完全戒了，煙最近也完全戒了，飲食方面也完全調整成低脂低鹽飲食，反正也是要減肥的，對身體好，只有熬夜避免不了，因為工作也需要我值夜班，只能值夜班時偷偷打一點瞌睡了，原諒我工作不認真哈， 。我現在170身高對應68體重，4月份還是76體重，喜歡跑步，奈何膝蓋有傷，關節炎，現在只能全部做力量訓練和平衡訓練。
自從16年31歲突發腦梗，導致腦梗死，原因是熬夜➕高鹽高脂飲食，愛喝碳酸飲料，重要的是那段時間對伴侶有很大焦慮，因為伴侶鬧離婚，因為10年的婚姻還有一個三四歲小孩，晚婚，所以做了一切努力來挽回，奈何就算挽回也是心沒在家裡，中間復婚一年，還是離婚。現在病已經康復了，自己和伴侶的合合離離終於在近兩年內徹底結束，也是自己決定分開，害怕再在一起會被伴侶氣得更容易復發腦梗，現在剛分開沒多久，18年底吧，剛分開時超級難受，抑鬱，有好幾個月吧，希望儘快調整心情，不再留戀過去。現在我堅持鍛鍊身體，一個是無聊，打法發時間，二個是為了身體健康，因為會有感覺到有時頭暈，不知道是不是以前嚴重焦慮導致，現在運動開始後好得多了，什麼都沒有健康重要，餘生不再想為女人情商。當時我的腦梗部位是小腦三叉神經旁，所以我的後遺症是平衡稍弱，現在鍛鍊的時候還是會和正常人有差別，不過自己不會放棄，現在的運動強度還比較大，每次大概手機APP運動軟體測量消耗大概500千卡吧，碳酸飲料完全戒了，煙最近也完全戒了，飲食方面也完全調整成低脂低鹽飲食，反正也是要減肥的，對身體好，只有熬夜避免不了，因為工作也需要我值夜班，只能值夜班時偷偷打一點瞌睡了，原諒我工作不認真哈， 。我現在170身高對應68體重，4月份還是76體重，喜歡跑步，奈何膝蓋有傷，關節炎，現在只能全部做力量訓練和平衡訓練。