一呼一吸，是為生命。

肥胖者呼吸沒有控制好。胖者多鼾。

一動一靜，得以養生。

胖者運動沒有搞好，虛胖有，壯實胖也有。

共勉一起，勵志減肥。

不被消費，合理組團。

5月11日不是肥胖日，世界衛生組織設立的“世界肥胖日”是10月11日，中文媒體前兩年說5月11日是“世界防治肥胖日”是謠言。

對於現代人來說，每一天都是預防和控制肥胖日。

體重到了肥胖的程度，也就是BMI到了30以上的話，苦惱就少了了。

以瘦為美是當今的審美觀，胖人在社會競爭中是弱者，找工作受到歧視，個人感情生活上會受到很大影響，一個胖子就不要指望人家叫你美女或者帥哥了，諸如此類吧，胖人在心理上承受著慢性壓力，哪裡有什麼心寬體胖之說，只是社會競爭弱勢群體的一種自我放棄。

在生理上，肥胖症往往會出現一些因為體重過重引起的症狀，體力不足、睡眠不好、慢性疼痛、關節問題等等，其中很多人患有慢性病或者相關症狀，會嚴重影響生活質量。

肥胖並不是一種個人選擇，而是一種在健康上的不思進取，肥胖既不是不能預防的，也不是無法糾正的。再胖的人只要努力，就能夠瘦下來，消除因為肥胖引起的苦惱，改變世人對你的歧視，唯有靠自己的努力，把身上的肥肉減掉。

世界防治肥胖日

2019年5月11日，世界肥胖日，中國以4320萬男性肥胖者和4640萬女性肥胖者，首次超過美國，位列世界首位，而美國則是以4170萬男性肥胖者和4610萬女性肥胖者位列第二。肥胖給肥胖者的生活種帶來了各種各樣的煩惱。

首先，心理問題。胖子普遍性的存在自尊心較低，有較高的焦慮和抑鬱感。有研究表明，普通人群中7%-10%存在中度抑鬱，胖紙中可高達20%以上，是普通人的2-3倍，根本不是心寬體胖，而是心情更差。

其次，社交問題。求職、相親對於胖子更是傷透了心。在求職的時候，一半以上的HR不願意招胖子，因為他們覺得胖子代表了懶、沒自制力等情況。在相同的情況下，他們都會選擇瘦的那一個。

這只是我們日常生活中，肥胖者碰到最嚴重的兩個問題，而肥胖者的苦惱遠不止這些，存在生活中的方方面面。

2.體重過大平時不管是走路或者是跑步會特別累，不願意去運動，同時會產生對運動的排斥，可能加重體重的上升

3.肥胖可能患有三高，高血壓，高血糖，高血脂和一些心血管疾病，所以可能每天都會有吃藥的煩惱，降血壓，降血糖的藥物，同時可能要控制飲食，自己想吃的不能吃等一些煩惱。

希望回答對你有幫助

看到這個問題，作為一個二十八年的資深胖友深表示有言要發。相信每一位胖友都有著一顆敏感且強大的內心，無論在生活中還是工作中都有著與胖分不開的煩惱，接下來以我的視角來講述一下肥胖帶給我的煩惱。

1 心理困擾，任何一個胖子都經歷過自卑心理，甚至深深的嵌入到了我們日常的衣食住行當中，首先從“衣”說起，說到這裡要感謝現在各種網購平臺的興起，是更多的胖友們在購置衣物的時候少了很多尷尬。在此之前我們買衣服的途徑就是逛服裝店，每每相中一件衣服想要試穿，卻發現沒有自己能穿的碼，久而久之不想去逛服裝店，更有甚者一進店明確問明是否有能穿的衣服。

俗話說：人靠衣裝馬靠鞍。外觀穿著給人的印象是比較深刻的，所以和瘦子穿的雷同很尷尬，但是無論什麼身材，只要搭配的好，照樣使人眼前一亮，隨著各種購物平臺發展，大碼衣物越來越多，選擇適合自己的自然可以自信滿滿。

2、日常社交，在生活中會遇到各種場合需要應對，隨之而來的就是與他人的互動。肥胖的朋友多多少少都有一顆敏感的心。在與人交流的時候會更加的小心翼翼。也正是這種原因，肥胖的朋友們練就了強大的內心。

3、找工作，現在很多工作都對體重、身材有著嚴格的要求，肥胖的朋友們即使能力達到甚至是超出也無法透過。而且在求職過程中如果同等水平的，部分用人單位會考慮要體型偏瘦的應聘者，畢竟第一印象分很重要。但相信每個胖友都有自己所擅長的技能，即使有些阻礙，也擋不住其在屬於自己的舞臺上流光溢彩。

4、戀愛及婚姻。這是一個逃不過的話題，想必很多人心裡都曾有過暗戀的那個他/她，只是由於現世的審美大多以瘦為美，導致肥胖的朋友遇到心儀的物件會害怕被拒絕受到傷害，從而沒有勇氣說出口，只能心裡暗自懊悔。但你有沒有想過也許他/她喜歡這一款呢，所以何不鼓足勇氣去大聲說出來！

5、健康。人無論美醜胖瘦，只要健康足矣，但話雖如此，肥胖依舊影響著很多人的身體健康，肥胖人群更容易有高血壓、高血壓、高血糖、心腦血管疾等問題，如平時不注意，到年紀稍大時可能會有不可逆轉的損傷。另外由於肥胖導致體重過重，會增加人體骨骼的負重，尤其是腰部和膝關節。

以上是關於肥胖帶來的一些苦惱，相信並不是所有的胖友都有這些苦惱，以上觀點僅代表個人，其實與其說苦惱其實也是人生中另一種體驗，正是經歷過這種種心酸，在減肥過程中才會付出比別人多倍的努力，才會更加珍惜生命中遇到的每一次美好。

2019年1月1號 100公斤。我身高177！年齡30歲！

說起胖子的苦惱，真的太多了！

1.體檢因為體重超標引起14項健康指數異常。當時嚇死寶寶了，還好只是亞健康，還沒有到達病變。如果要說不減肥的話，估計就離生病就不遠了，血糖6.69典型的糖尿病前兆。重度脂肪肝、血液指標超標等等問題。當時體檢醫生說是讓我減肥，但是也沒有告訴我一個科學健康適合我的方法。

2.睡眠暫停呼吸症:以前都不知道還有這麼個名次。只知道自己睡覺打呼嚕聲音大到沒有人願意跟我睡，媳婦睡和我睡到半夜都自己跑到另外一個臥室去睡覺。我不光是打呼嚕，中間呼吸還暫停十幾秒到20秒的樣子，一般不瞭解我的朋友第一次跟我一起睡覺，晚上經常嚇的不敢睡，生怕我睡的斷氣了。

3.乏力、勞累：真的是應了“越胖越懶、越賴越胖”這句話了，一有空就想坐著或者躺著，一躺著就睡覺。一個老爺子見我就說讓我減肥，說正常人是空身子走路，我抗了幾袋面走路。

4.笨重，一樣的動作，人家輕輕鬆鬆就做到了，我就是做的很費勁，比如：繫鞋帶、差屁股、下蹲，彎腰類的。有時候蹲在外面公廁蹲一會會就氣喘吁吁的，還腿麻。經常和朋友集體活動因為笨重還被嘲笑。

5.不能穿好看的衣服，尤其是襯衣、西裝。襯衣那裡都合適，就是肚子的口子經常被撐開，尤其剛吃完飯的時候。西裝也是，那裡都合適就是扣不上口子。能扣上口子的西裝其他地方又不合適。家裡現在好幾件襯衣肚子處的口子都是壞的。

6.我是處女座，對一些事情還是比較追求完美的。一直夢想著結婚的時候照一個帥氣的婚紗照，可是這個夢想並沒有實現。雖然婚紗照請了專業團隊拍的挺好，修圖修了不少。但是還是沒有達到理想狀態。哎一輩子的遺憾。（腦袋後面的肉、還有胖胖的手。就這還是設計師給我修了再修的。）

肥胖給我帶來的負面東西太多！不過好處是我重視了這些問題，我現在已經60多天成功減了35斤了。

其實減肥這個事情，找對方法減肥很簡單。再上一直對比圖片！

我原來190斤，不吃早飯，總是半夜吃碗麵條，吃飽了呼呼就睡著了，半夜不加餐睡不著，後來下決心減肥，喝氿少吃菜，幾乎不吃主食，鍛鍊身體，去徙步，後來瘦了，半夜不吃飯，開始不習慣，後來堅持吃早餐，一天不吃就感覺撐不到中午，真的瘦了，一年下來150斤，高興呀！真有成就感！都問我咋瘦了，沒肚了，我就給他們講，喝酒不吃飯，半夜不加餐，吃早飯，鍛鍊。講經驗。 再後來總失眠，去體檢身體，肝，腎，尿，血脂血壓全沒毛病，但是血糖14.6，醫生讓住院打胰島素，說身體明顯瘦，定論糖尿病！打臉呀

你好，

作為微胖界最帥的醫生，我想回答這個問題，肥胖者的鬧心事。

1，影響顏值，挺起的肚子，大餅臉，嚴重影響美觀。讓人知道你牛X的方法有很多種，長得好看是最直接的一種。

2，肥胖可引起血糖高，血脂高，血壓高，繼而有更大機率誘發冠心病，心肌梗死，肺動脈栓塞，腦梗等心腦血管病。

3，肥胖對自身運動能力造成負擔，增加骨與關節軟骨的磨損，降低速度與耐力，不再能享受到運動的樂趣。

4，肥胖對就醫造成了困難，體重越大，發生疾病時需要的藥物劑量更多，麻醉時需要的麻醉藥物要更多，因皮下脂肪厚，很多手術無法進行。

5，肥胖會讓人自卑，做事沒有信心，錯失很多人生中的機會。

讓別人知道你牛B的方法有很多種，長的帥是最直接的一種。瘦身是最有效的整容，各位小胖子加油。

平時很忙，沒空配圖，大家將就看吧