導致心理失衡是潛意識裡的負向情緒，在偏執型人格障礙中表現最為突出的就是嫉妒（Envy）和妒忌（Jealousy）情緒，嫉妒（Envy）是當我們看到別人擁有和享受著我們想要的東西時，感受到的負面情緒，在這情緒中我們只針對對方一個人，輕微的嫉妒就是羨慕；而妒忌（Jealousy）是在嫉妒的基礎上至少兩個人的存在，比如主體感受到自己想要的來自某個人的愛，被另一個人得到了，也就是通常說的“吃醋”，妒忌往往發生在親近的而又有共同利益的人身上！

妒忌有三個原因：一、不能容忍別人擁有自己沒有的東西，（優先性）就是隻有我有才行，你有不行。二、不能容忍別人擁有原來自己有的東西。（私有性）就是原來我有，你奪走。三不能容忍別人分享以前由自己所獨佔的東西，（排他性）本來我一個人，現在大家分享。妒忌也起源於人類的進化過程。住巖洞時人類會去搶奪更大塊的戰利品，這意味著輸了的人只能得到較小的部分。妒忌會驅使我們去戰鬥。當其他生物搶佔著食物時，遠古時代的獵人和狩獵者如果不去妒忌，那他們便會被群體所排斥，在極端的情況還會被活活餓死。我們就是這些人的後代—這些妒忌者的後代，只是我們妒忌的不再是生死攸關的事情。

聖經上提到人自誕生就帶有七宗原罪：傲慢、妒忌、暴怒、懶惰、貪婪、貪食及色慾。妒忌是痛苦的最大製造者，在各種心理問題中對人的傷害最嚴重的情緒，但是往往人們意識不到它的存在，妒忌就是對比自己強的人心懷怨恨，這種心態有時候很難覺知。有時你妒忌一個人，倒未必是覺得其完全沒有才能，而是覺得其才能與其取得的名利不相配。反過來說，一個人之所以被人妒忌，肯定有他的資本和優點，如果沒有人妒忌你，那就表示，你一定很普通，受人妒忌其實是一種肯定。

任何人都會變得惡毒，只要你試過什麼叫妒忌，當人們一旦身處妒忌之中，道德高度就來了，嫉妒總是穿著正義衣服而來，站在道德高度綁架別人攻擊別人，所以當初孔子那時候，有人評價他阿諛奉承有人譏笑他是奸佞小人，有人詆譭他不賢明，有人誹謗他不懂禮，有人侮辱他是東家孔丘，就連自己的弟子子路，還對孔子所做所想的事感到不快，那麼在當時不相信孔子的豈止十分之一二呢？乞丐不會妒忌百萬富翁，但可能會妒忌收入比自己高的乞丐，男人不會妒忌比他強的女人，只會妒忌比他強的男人，女人不會妒忌比她厲害的男人，只會妒忌比她厲害的女人，人人都不會妒忌比他強比他厲害的陌生人，只會妒忌比他強比他厲害的身邊人。遠的崇拜，近的妒忌，夠不著的崇拜，夠得著的妒忌，沒有利益衝突的崇拜，有利益衝突的妒忌。

一個人容不下的人跟事越多，他的世界就越窄，窄到可能擠死自己。這是一個很大的世界，有無數的人，每一個人都想要去得到某些東西，有時候人們會互相擋著路，那是很自然的，並不是說他們想要這樣，只是那個情況就是這樣，它碰巧是這樣，你可以羨慕別人，但是不要妒忌別人，你羨慕的人，背後已經經歷無數挫折和冷眼，你只是見到他的光鮮卻見不到他們難以想象的辛酸跟付出。

同樣的父母在童年滿足了孩子哪些方面，孩子未來在哪些方面就會流動而不執著，有自由去體驗更高階的需求層次。安全感被充分滿足的孩子，將來不會在婚戀中只敢要安全無害的人；物質需要被父母及時肯定迴應的孩子，人生追求不會只停留在賺錢層面；一個各方面被充分滿足和自由的孩子，自然綻放不可思議絢爛的一生！請不要再教育孩子粒粒皆辛苦，而是分享給他工作並獲取金錢的樂趣；請不要再嘮叨孩子珍惜花錢，而是告訴孩子你值得富足美好的物質生活；為了孩子未來精神和物質的豐盛，請收回我們對待生活的沉重和匱乏感，將希望與豐盛傳遞給下一代，匱乏感是妒忌的生存土壤，皮之不存毛將焉附？

嫉妒指的是人們對成功者的一些排斥心理，人們很少會嫉妒一些遠在天邊的大人物，然而對跟自己同一個起點的人，如果對方比自己走得更遠，哪怕是遠那麼一點，那麼這種嫉妒也可能油然而生。

嫉妒是人們深在心底的毒牙，大部分人都有嫉妒心理，不過是成年人懂得控制這種心理或者是將它排斥出去，而青少年很容易受到嫉妒心理的干擾，甚至可能被嫉妒所控制，從而做出一些意想不到的事情。

克服嫉妒心理最大的一個關鍵就是要塑造正確的三觀與人生態度，一個人的人生有著無數條路可以通向未來，是要選擇一條健康樂觀並且得到大家喜愛的路，還是要選擇一條終日活在別人的眼中並且惶惶不可終日的路？這一切的選擇權在你自己的手上。

人們產生嫉妒都有很大一方面是因為自己覺得不如對方，這種情況就是不夠自信，而只要你對自己充滿自信，那麼你就應該堅信自己總有一天會超過對方，有了這種心理你心底的嫉妒就會揮散而空，甚至有可能跟對方成為好朋友。

還有一些情況則不同，每個人生來就是不同的，人們有著不同的天賦，有人喜歡數學，也有人喜歡化學，在別人的擅長的領域裡輸給對方並不奇怪，但你一定要提醒自己，自己也有擅長的領域是對方所不及的，當你找到自己的閃光點之後，你身上的自信會與日俱增，同時也不會再產生小人一般的嫉妒心理了。

1、要正確地對待攀比心理。人活著就會有比較，凡事都是在比較中得以改變，但凡事都應該有一個度，一定要在一個適當的範圍內控制好自己的思想和行為，要將這種無意義的攀比化為有意義的行為，從而改變和提高自己。

2、分析落後原因，幫助其制定近期目標，讓他在此段時間內感受到自己的能力與成就感，樹立自信。讓其進一步認知到自已的優勢和一些積極品質，這樣，循序漸進，樹立自信的同時，嫉妒心自然會消失。

3、組織豐富的活動，讓孩子相互瞭解，展現自己不同的優點，增加友誼，互相學習，與同學們多溝通，一起學習進步。

4、要樹立正確的價值觀和人生觀，要認識到嫉妒心理是一種不健康的心理，一旦有這樣的念頭產生時，就應該努力地剋制這種念頭，不能任其發展。只要用正確的價值取向指導自己，一定不會在“嫉妒”這一歧路上越走越遠。

良好的心態才能指導正確的行為，讓一切都朝著美好的方向發展！

首先認識一點，嫉妒心是正常的，與生俱來的，只要有社會、群體，人與人之間的比對會產生心理失衡，完全克服這種心理幾乎不可能，只能說是轉化為某種有意義的方式。

我們不必探究嫉妒心是不是一種病態，只不過有些人因為性格原因，比較外露，而有些人比較內斂，不表現出來罷了。

但是嫉妒心隨著年齡增長、社會閱歷的增加會逐漸變得不那麼明顯，或者說更懂得控制情緒。

為何青少年尤甚，好比大家正處在人生的起跑線上，會更在乎同齡人的行為表現，如果別人比自己跑的塊，就會產生心理上的不服情緒，從而產生嫉妒。

青少年要抑制這種嫉妒心的膨脹，不要發展為極端狀態，甚至變得抑鬱，保持一個好的心態就尤為重要。

1）要認可人和人之間是有差距的

不同的爹媽生的，有些人有先天優勢，每個人都有自己擅長的一方面，這個必須要承認，也沒必要強求一種平衡，公平是相對的，沒有絕對。 你有的別人不一定有，所以要認可，也不值得糾結，浪費時間。

2）多看看比自己高的維度

把眼光的維度放高一點，比如，比自己年齡大、自己的前輩，那些已經成功的人，你會發現自己的嫉妒心不那麼強了，因為你會潛意識的認為自己到了那個年齡也可以做的和她們一樣，甚至更好。

3）做最好的自己，任何人成功都有原因的

不排除一個人的成功有運氣成分，但是你並不瞭解麼個成功的背後她用什麼代價換來的。

不要太找著眼於眼前，每個人成功的積累是不一致的，唯獨做好自己才是最重要，你的時機未到，但是相信一點，別人擁有的成功只要你努力就一定更不會缺席。

其實嫉妒心如果把握的好，會轉化為前進的動力，等自己成功了，你還會嫉妒不如你的人嗎？ 另外，人總會嫉妒和自己同樣層次的人，馬雲你會嫉妒他嗎？ 不會吧？因為你和他所處的維度相差了幾個數量級。

所以，要認可天生的差距，你不能改變，某些人運氣的背後也有你不瞭解的心酸；要做最好的自己，別總關注別人，把時間放在有意義的事情上；把眼光放高一點，格局不要那麼小。

羨慕嫉妒恨，都是屬於人的七情六慾。年輕人沒必要那麼快就逼自己變成一個無慾無求的老和尚，但是也千萬不要因為嫉妒就報復社會就好了。從古至今，就沒有人是十全十美的，最重要的是要接受真實的自己！

首先青少年有嫉妒心裡是非常正常的心理狀態，並不是一種病態心理，這種心理是根據年齡增長外界變化所帶來的一種適應性心理，所以不必過於擔心。簡單的嫉妒心理是非常正常的，因為人都趨向於完美的生活，而在這期間難免會有一些嫉妒心理的存在。所以青少年如果有一些非常簡單的關於物質的嫉妒心理是不需要去克服的，因為這是人之常情。

但過度的嫉妒心理以及精神季度就是一種非常嚴重的問題了，因為這樣的嫉妒可以會逐漸的摧毀你的心理防線時，你的心理活動變得更為複雜。如果想要克服這種極度，首先要從你自身做起。把更多的關注度放在你自己身上，去想那些你所擁有的東西而非其他人擁有的東西，別人所佔有的終歸不是你的。同時把心態放平去努力學習才有可能去完成你的個人目標而不是單純的想想。