第一、心態要放好，調整一下自己的心態，凡事都要往好的方面去想，你真心對別人了，別人也會慢慢的對你付出真心，不是每一個人的生活都可以一帆風順，遇到問題自己想辦法解決，不要被一點小挫折影響。

第二、遠離傷害你的人，如果有一些人一些事，總是會使你感到心煩或者不開心，那麼可以選擇避而遠之，選擇那些能使你感到開心舒服的人做朋友，那些讓你覺得不開心的人和事能不見面就不要去見，能不接觸就不要接觸。把這些人和事情做到縮小化或者無視。

第三、來一趟說走就走的旅行，當然這個需要在經濟允許的情況下進行，出去旅遊能放鬆心情，能把工作和生活上的壓力釋放出來，調整好心態後在繼續努力生活。

第四、條件允許的話，直接換一個新的環境，去一個新的城市，接觸新的朋友和同事。但是這也不是長久之計，最重要的還是要調理好自己的心態去面對生活，現實就是這樣，要學會接受現實，世界那麼大，什麼樣的人都有，但是總是能遇見幾個真心對你好的，所以心態好很重要！

你能看透身邊的人和事，每天都高興不起來，這是知識分子清高的表現。首先要知道人不是為別人活著，是為自己而話著。別人說什麼也好做什麼也好，你管不了，你可能為別人諂媚而厭煩，也為別人市儈而生氣，其實你應把心放得寬一些，裝糊塗是最好的辦法，眼不見而心不煩。他幹他的，你幹你的，井水不犯河水。你能看透身邊事，說明你有很深的修養，但不開心，說明你的修養還欠火候。要有不管風吹浪打，勝似閒庭信步的感覺，不想看就別看，自己給自己找樂子找開心。也可以把他們當做世間百態的影視，從中吸取經驗與營養，這何樂而不為呢？

換一個角度看，遠離‘我執’，讓我們不斷破除自身的侷限，嘗試理解不同視角的可能性，讓我們一步步視野變得開闊，格局變得寬廣。

正所謂看透不說透，人之間相處不就是這樣嘛，何必苦惱呢，至少你還能看得透，有的人連看都不會看。

自古都是人心難測，海水難量，都是逢場作戲，你又何必認真，願意就附和著，不願意就不做聲，沒那麼難吧，怎麼說沒有感情，熟悉也是種緣分。

就像小孩子一樣，喜歡就多玩會兒，不喜歡就回家吃飯了。

為這種事傷神浪費生命。

我覺得這個問題和我前幾年過的日子幾乎是一樣的，我來談談我是怎麼走過來的吧，只作參考。前幾年談了一個女朋友，開始還算順心，但越到最後越難受，為什麼這樣說呢？因為她確定長像各方面都是我喜歡的，所以我付出了很多，有時半夜起床給她買東西。到談婚論嫁的時候，她非要買房在她的市區，而我父母和我都不同意，因為她母親已故，只有一個養父，她還有一個妹妹和二個弟弟，妹已結婚。而我呢只有一個姐，還結婚在廣東。我是四川老家，而女朋友也是四川，但不在一個市。所以後面我們基本上就為了買房這件事無休止的爭吵，最後還是分手告終。之後幾年我，特別是第一年我過的生活，我都不知道那還能算生活嗎？因為買房的事情我和家人也有好多矛盾，當然現在一切已過去。第一年可以說徹底和家人沒有聯絡，我獨自一人借同學幾百到廣東，那時進廠還壓工資。那時本就無心上班，錢也不夠用，這裡借，那裡借，還好我在廣東這邊還有幾個特別好的朋友。那時連我親姐都沒借過一分給我。可以想像我當時的感覺。女朋友分了，家人也沒有人幫我，那時我只有一個堅持，就是一定要掙到錢，讓他們刮目相看。但畢竟受的打擊也大，第一年全靠朋友幫助，才能勉強生活。掙得錢還不夠還朋友的錢，終於熬過最難的第一年，也看透了一些事，沒錢，家人不理你，有的還落進下石，至於那些背後說你壞話更是不計其數。第一年我特喜歡去網咖上網，經常通宵f。總是在夜深人靜的時候，想起當初她絕情眼神，家人冷漠的表情，我就整夜整夜的睡不著，曾一度反覆的問自己，我是他們親生的兒子嗎？後來我清醒的時候有了答案。確定是親生的。但為什麼在我最無助最需要幫助的時候你們不幫我，而幫助我過難關的卻是那些朋友而不是你們，我的父母，我的姐姐。後來我終於明白了，錢太重要了，重要過親情，重要過愛情。後面幾年我拼命掙錢，現在過的相對好很多，家人也和好如初，但我姐我始終不能原諒。所以我認為人活著最應該感謝那些曾經看不起和真心幫助你的人。看不起你的人，能讓你更清楚知道你缺少什麼而被看不起。真心幫你過難關的人必須是你值得真心交的朋友。所以我現在做人做事我都比較喜歡用一點點小錢來試探人心，可以說很靈，非常靈。用點小錢能看出一個人的心，何樂而不為呢？在這裡我寫我的經歷只是想告訴你一件事，人可以 頹廢，可以落迫，也可以有一段時間的沉迷，但請不要忘了你為什麼頹廢，落迫，沉迷。只要想清楚了就確定好目標為之奮鬥。希望對有用的人有幫助。

很明顯是錯覺。

真看透的話，人生就只剩下平淡了，周圍的一切都無法讓你的情緒產生一絲波瀾；所有事物的因由結果已經瞭然於心——這叫看透。

你說的叫：“看到”，離“看透”還差一個銀河系那麼遠。

心下尋自洽～對外搞虛偽～即可浪跡江湖～但是命運是反智慧的，最後人們還是會被命運判決，因人而異，難言有什麼演算法能指導命運。如果您打算反詰，那你怎樣解釋大數學家高斯28就死了～而隔壁王二愣子已經90歲還在浪費社會資源～

感覺看透了身邊的人和事，是真的看透了嗎？

看透了身邊的人和事，你看透了自己了嗎？

你看透的本質是什麼？在你有困難的時候沒有幫助你？在你疲憊睏乏的時候安慰你？在你高興的時候為你歡呼？

不知道你有沒有經歷過公交車讓座事件，假如你是一個疲乏的年輕人，有一個殘疾的老人上車，司機讓你讓座。生活中每個人都有自己的經歷，自己的責任，自己的痛苦，沒有人能如影隨形的一直為你帶來什麼。

在一定程度上，我們付出了多少，就可以得到多少。在自己的能力之內可以幫助對方，就隨便幫一下，不求回報，這不是交易，這是自己內心善良的表現。

交易是彼此雙方都有付出與收穫，也許你覺得你的付出與收穫不對等。沒有承諾的尋求幫助，或者希望別人主動來幫助你，這是不勞而獲。善良的人多，但是有能力解決了自己的問題以後來幫助你的卻不多。

沒有解決自己問題就幫助你的人，這樣的人真不多。父母的愛可以無私，卻也可能有限度，不是他們不想，而是無能為力。愛人，朋友願意這樣幫你的，那是得有多麼真摯的愛，多麼單純的情。愛、情這種東西就像信仰那般的聖神，信了才有。懷疑態度的人 ，不可能擁有。

自己真的看透了嗎？看透了就沒有看到一些開心的事嗎？看透了就找和你一樣善良的人一起吃飯玩耍散步，這不也是很美好的事嗎？

看透是智慧，看淡是心態。哪有什麼世態炎涼，只是自己自己內心的躁動不安。想要的自己沒有能力去得到，就奢求一切變得簡單起來，在自己能力範圍內有機會獲得。世界很複雜，你或許能看透交易的本質，人性的自私。但人性的秘密，你永遠看不透，你不瞭解他們背後的故事。

無私奉獻的有人，但他們救急不救窮。一個人內心的貧窮是比經濟貧窮更加可怕的事，唯有自救。

自救先律己，才能修心養性，連自己都沒有做好，又這麼能行善，善了別人，惡了自己，別人又何嘗不是。擴寬自己視野，豐富自己內心對事、物的理解，心就會闊達，豁然開朗，能接受的事物自然就會多了，也就沒有那麼多不開心了。

看透了身邊的人和事，說明你在成長的過程中，對生活有了更深的認識。或者是在生活和工作中，令你不愉快的事特多，在家庭生活中付出了太多，沒有得到正面的迴應，得到的傷痛太多，你感覺已“傷不起”，感覺身心俱疲，所以每一天都不快樂……

怎樣排解這種情緒呢？

（1）遠離負面情緒重的人

你本身就不快樂，自身的壞情緒再被負面情緒重的人影響，你知道嗎？壞情緒是會愛傳染的！如果你不遠離，就被負能量包圍了，本身你的情緒就不穩定，兩兩相撞，你的不快樂加劇。

（2）遠離憤怒的現場

你的不快樂大多和你的家人、熟悉的人以及自身有關，在情緒激憤的現場，可能一句話一個眼神都成為導火索。

自己情緒不穩定時，可以試試下面的方法：

1、獨處

找個安靜的地方，讓自己放鬆下來，看看美景、冥想，只要能讓你放鬆都可以

2、發洩不良情緒

要及時排解壞情緒，有煩惱在僻靜處大聲說出來，讓自己心情變舒暢

3、和家人朋友多溝通

和家人聊聊，誤會解除，你會發現事情沒有你想的那麼複雜。

4、學會調節情緒

負面情緒無限擴大，可以導致你的心境變壞。

5、學會調節自己的情緒

自己情緒不好焦慮、緊張、憤怒時，可以選一些輕柔的音樂，美妙的音樂可以緩解不良情緒。當你緊張時，還可以做1分鈡深呼吸，緩解緊繃的神經。

6、提高自身修養，管理好自己的情緒

7、找中醫適當調理

你每天都快樂不起來，出現情志抑鬱，可以找中醫師調理，防止肝氣鬱結，還可以喝點玫瑰花茶。

平時要調整心態，緩解壓力，保持愉快的心情要從自己開始，快樂要自己去尋找，去感受，快樂就在平凡的生活中。還要適當運動，不要過於勞累，保證睡眠質量，不要熬夜。去尋找快樂吧多感受美好，快樂就離你很近。