應該避免家中存放過多的零食, 如果孩子無時無刻都在吃零食,一到應該吃飯的時間,孩子自然就吃不下飯,更嚴重的會造成孩子營養不良。

1.有什麼辦法讓孩子拒絕吃零食？

兒童心理專家繆卓錦認為：孩子的智力增長來自於感知覺和體驗，零食也是孩子感受和體驗的一部分，而口腔的感受是孩子最原始和強大的體驗方式，以致有兒童心理“口腔期”的說法。完全不讓孩子吃是既不可能也不利於他的感知覺發展的。

所以，現在的問題是如何平衡零食和正餐間的關係。

2.不要完全禁止孩子吃零食，這反而會讓孩子有嘗禁果的心態，從而在有機會吃零食後補償性的多吃多嘗。

解決的方法不是完全不讓孩子吃零食，而是應該把零食作為正餐有益的補充，有節制有規律地讓孩子吃。辦法可以有很多，比如把零食作為某種獎勵，在孩子表現得好時適時給予獎勵。也可以作為正餐外的補充，如運動後餓了又不到正餐時間時讓吃一些餅乾巧克力，注意控制量就好。

同時，還可以把零食作為培養孩子與他人分享的工具，讓孩子分送零食給其他小朋友，讓他們從中感受到分享的樂趣。

父母也要示範給孩子看，自己在吃零食時先請爺爺奶奶吃，吃的時候說說這零食的滋味如何，用豐富的詞彙去描述這些滋味，孩子會從中學到很多字詞句子，提高他們的表達能力。

面對這種誘惑，就是成年人都無法抗拒何況孩子呢，所以應該是如何去引導孩子對零食的概念，不讓零食代替正餐。

現在零食琳琅滿目的，大多數對寶寶的健康都存在很大威脅，所以寶媽們還是得儘量少買一些炸的、糖果、薯片等等這些零食在家。當然孩子都喜歡吃，那以下建議可以幫助到你:1、家裡儘量不要有太多的零食。2、可以自己動手做些餅乾或者是糖果，這樣比較健康。3、飯後可以給寶寶喝著牛奶，或者奶製品都不錯。4、可以上網查查變換些菜色，做好看些，這樣寶寶會被吸引過來，就不會一直想著吃零食了；比如把饅頭做得像棒棒糖等等

這個問題 我認為首先家長要做好榜樣 不在孩子面前吃零食 做到以身作則 然後可告訴孩子吃零食的危害 或者看一些吃零食後危害自己生命的影片 和孩子一起學習

吃零食這個問題，我相信很多寶媽都是比較頭痛的，但是呢，吃零食是小孩子的一個天性，我們小時候也喜歡吃零食啊，父母不讓吃的，自己偏偏就去吃，偷著吃，所以呢，我覺得現在作為家長，對於零食不是都不給小朋友吃，而是選擇性的給小朋友吃一些健康的零食，比如一些那個心靈手巧的寶媽，就可以自己動手做一些零食，比如梨汁棒棒糖，自制的一些小餅，看薯條等這些零食，小寶貝們吃的比較健康，口味又比較好，既滿足了小朋友吃零食的一個心願，家長又比較放心，這樣一舉兩得，孩子們開心了，家長也放心了

最好的方法就是你不買，家裡一堆東西孩子見了自然鬧著吃，其實最好的方法就是不要經常帶孩子買吃的零食，不要經常帶她去超市，沒見過吃過肯德基的人會時不時的想去吃嗎，想不起來的！所以少買少給就行了！孩子處於生長髮育關鍵期，好好吃飯最重要！醫生說了，一包薯片抵得上一天吃的米飯的熱量！而胖對孩子也是不利的！多吃零食對寶寶發育也不好，所以我們家長還是少給買的好！

媽媽們總是面對各種各樣的零食如臨大敵，其實對於小孩子想吃零食的想法是可以接受的，沒有小孩子不喜歡零食，關鍵是如何把握度。2歲以下的寶寶吃什麼完全由媽媽決定，還是比較好管理的，可是對於2歲以上的寶寶，就會比較麻煩了，因為這個時候給孩子講道理，說什麼營養，健康的問題，他們肯定是不能理解的，還會以為父母對他們不好，甚至可能打心裡想跟別人換爸爸媽媽，其實我們可以嘗試換一種方式。

第一，約束吃零食的時間

比如飯前飯後多長時間內是不可以吃零食的，這樣做的目的是不耽誤寶寶吃主食，如果在吃飯前不久就給吃零食，會造成寶寶吃不下飯，長此以往會影響寶寶身體健康。如果一吃完飯就讓寶寶吃零食，寶寶很可能因為惦記零食而少吃飯，所以作為家長，我們有必要給孩子們約定一個零食的時間。

第二，約束吃零食的量

完全禁止寶寶吃零食是根本不可能的事情，所以家長們不要再做反抗了，有研究表明，孩子小時候某方面得不到滿足，長大後就會對這樣的事物有很深的執念，比如有的人會在長大以後買一冰箱的零食，即便都吃不掉，放過期了，他還是要不斷的要從超市買來新的零食來充盈冰箱，這其實也是因為小時候被家長禁止吃零食導致的結果。

所以我們可以跟寶寶約定，這個零食我們可以吃多少，剩下的要留著明天吃，這樣做不但滿足了孩子的口欲，也因為控制了量，不至於對孩子的身體造成不良影響。

第三，自制小零食

市面上的零食普遍含有各種新增劑，媽媽們擔心吃進去會對寶寶健康不利，那不如嘗試自己做點小點心，既營養，又健康。還可以新增各種堅果，大人小孩都可以吃。現如今寶媽們為了寶寶的健康，早就從十指不沾陽春水的少女變成了十八班武藝樣樣精通的女超人，尤其是寶寶拿著市面上根本買都買不到的零食分給其他小朋友吃的時候，是不是會感到無比驕傲呢？

孩子吃零食無可厚非，只要我們注意把控好量，就不會對他們正常的飲食和身體健康造成影響，如果堅決反對孩子吃零食反而可能造成他們的叛逆，所以媽媽要靈活面對寶寶吃零食的問題。

孩子愛吃零食，媽媽應該如何管教？

我們不需要剝奪孩子吃零食的權利，但我們可以約束孩子吃零食的數量和次數，降低孩子對零食的依賴性。另外，我們也應該瞭解孩子喜愛零食的原因，只有找到問題的關鍵，才能讓孩子心甘情願的對零食說不。

1、 找到孩子偏愛零食的原因

由於孩子喜歡零食，因此就會很容易對正餐失去興趣，從而導致孩子攝入的營養不均衡。特別是在孩子生長髮育的關鍵階段，零食最好要少吃，不吃。媽媽可以找找孩子喜歡零食的原因。

比如說爸爸是不是會經常給孩子買零食，或者是家中有人有喜歡當著孩子面吃零食的習慣，找到原因之後，就能夠抓住問題的關鍵所在，從而進行改善，儘量不讓孩子直接接觸零食。

2、 改善正餐質量

孩子愛吃零食，很可能只是因為零食好吃。其實這是最容易解決的問題了，只要媽媽在做飯的時候，做得比零食還要好吃，就能夠輕鬆解決。不會做飯？不要緊，女人都是有做飯的天賦的，照著網上的菜譜學一遍，也就掌握了十之八九了。

3、 轉移孩子的關注點

孩子吃零食本無可厚非，但是如果形成了習慣，突然的剝奪，很容易給孩子的心理和情緒上造成打擊。因此，家長要掌握一種技巧，那就是聲東擊西。

我們可以用另一個點來吸引孩子的注意力，比如說好玩的玩具，好看且有教育意義的動畫片。孩子被一件事物吸引，轉移了注意力，自然會降低對零食的需求。

孩子們都喜歡吃零食，有些小孩在經受不了零食的誘惑，在問父母要零花錢遭到拒絕後，往往會揹著偷拿父母的零錢去買零食。那麼，對於孩子這一行為，作為父母該怎麼去管教呢？

一、加大教育力度，引導孩子合理擇食。平常時，父母要加大孩子的教育力度，多向孩子講述零食的主要成份，向孩子講述零食當中含有的一些新增劑、防腐劑對人身體健康特別是對於免疫力低下的孩子，老是吃含有新增劑、防腐劑的零食對身體健康帶來的影響及危害，透過加大教育力度幫助孩子增強安全防範意識，讓孩子懂得自覺拒絕。

二、加強監督力度，引導孩子懂得選購。作為父母，平常時要加強監督力度，對於孩子老是選擇購買那些含有新增劑、防腐劑的零食，父母要及時加以制止不讓孩子去買，並引導孩子懂得選購一些對身體健康沒有危害的零食。

三、注意保管自己的零錢，切斷孩子的經濟來源。作為父母，平常時要注意保管好自己的零錢，在家裡錢包以及零散錢不要隨意放，不要讓孩子輕易拿到錢包及零錢，只有從源頭上切斷孩子的經濟來源，才是最有效的杜絕孩子買零食的辦法。

四、自己動手滿足孩子的食慾。平常時，父母可以自己動手做些零食給孩子吃滿足孩子的食慾，只有孩子的食慾得到滿足以後，向父母要零花錢或者偷父母的零花錢去買零食吃的現象就會得到遏制。比如父母可以為孩子做些蛋糕、蛋撻等孩子們喜歡吃的零食，自己做的既符合衛生又不含防腐劑新增劑，還可以滿足孩子的食慾，一舉多得。

五、對孩子老是要零花錢或者偷零花錢去買零食吃的行為要加強批評教育。父母要對孩子老是要零花錢去買零食吃或者揹著父母偷父母的零錢去買零食吃的行為，要加大批評教育力度。從加大批評教育過程中讓孩子懂得自己行為的錯誤性，同時也向孩子講述經常吃糖量比較高的零食容易長蛀牙等對身體帶來的危害，讓孩子懂得自覺的去拒絕。