梅超風因為修練的時間長，功力自然比周芷若強，但周芷若得到的是完整的《九陰真經》，這是郭靖留下來的，張無忌的《九陽真經》出自《九陰真經》，可以說是改進版，一個少林和尚下棋贏了借看了一次，並憑記憶記下來，修練後感覺《九陰真經》過於陰柔，並經合少林武功成為《九陽真經》，但也有一個缺點，要練成《九陽真經》的最高境界第九層，必需要有四名高手幫修練的人封閉穴道，要不然會像《倚天屠龍記》中覺遠大師使用後會洩漏真氣而亡，張無忌被裝進布袋受了元真一指死穴所封，後再練一次，剛幻得以不會洩漏真氣而真正練成《九陽真經》全套，張無忌擁有全套《九陰真經》的改進版《九陽真經》，全部明教護教神功，武當的太極拳、劍，是金庸武俠小說中最強之人，金庸生前自己也是這樣認為的！

九陰真經博大精深九陰白骨爪與白蟒鞭只是其中記載的多種武功之一！

老頑童周伯通的後期領悟的七十二路空明拳就是九陰真經（新版神鵰俠侶）當中所記載的一套大伏魔拳法。

話回原題

周芷若與梅超風誰的九陰白骨爪更勝一籌？個人以為還是梅超風更勝一籌因為什麼呢？

答案簡單有兩個，

第一就是修為！梅超風陳玄風的二人從得到九陰真經下卷修煉到成為名揚江湖的黑風雙煞已經很多年了，後來被江南七怪偷襲兩敗俱傷，銅屍陳玄風被郭靖所殺，雙眼失明的梅超風更加勤修苦練其實力已不是江南七怪可以匹敵，在牛家村以一敵七面對全真七子的天罡北斗陣還能鬥個上數個回合（一對一全真七子沒有一個是她的對手），由此可見梅超風的武功已經直追五絕！五絕之下沒有一個能贏她！要不是失去了一對招子（眼睛）郭靖再有奇遇也不是梅超風的對手。

第二點是師承！

周芷若的師傅梅超風的師傅

峨眉派的祖師郭襄是黃藥師的外孫女雙方還有點香火情但教出來的徒弟卻是不了同日而語，黃藥師很會教徒弟，曲，陳，梅，陸，武，馮，程，書中七個弟子各有所長，在這裡就不一一敘述了！單陳，梅二人便攪得江湖腥風血雨桃花島東邪黃藥師的威名讓江湖中人又敬又怕。這裡七個弟子全是入室弟子都得到黃藥師的真傳。陳，梅二人憑藉自己的經驗在領悟九陰真經上黃藥師的教導有很大的幫助。

而周芷若她入門晚，開始時比丁敏君查了太多後來得到九陰真經才雄起奪回掌門之位，憑良心說周芷若的際遇比梅超風要好太多，得到了全本的九陰真經但是憑藉當時周芷若對於武學的理解這本絕世武功對她來說太深奧了，自然而然的她選擇了好學的部分九陰白骨爪與白蟒鞭但畢竟的初學乍練，黑風雙煞修煉九陰白骨爪時不僅要用人的頭蓋骨練功，還要吞食砒霜並塗抹在雙手才行。周芷若後期雖然黑化她只是遷怒張無忌並非其他人

再者周芷若得到由郭靖黃蓉二人翻譯後的全本九陰真經周芷若按部就班的練習九陰白骨爪實力突飛猛進也說的過去，至於張無忌打不過她大多數原因是張無忌心裡有愧疚不忍下手，其次九陽畢竟是九陰當中領悟出來的（新版倚天屠龍記）主大於附不然單憑太極拳就可以打敗周芷若了。

即使以梅超風死前的武功水平，來對抗在光明頂出場的周芷若，兩個人也可能打成平手，甚至到最後，綜合實力比較強的周芷要勝梅超風一籌。雖然梅超風練習的時間長些。

梅超風練習《九陰真經》是走了彎路的。梅超風的師傅黃老邪武功精湛，內力深厚，但梅超風入師門時卻已是十二三的大姑娘了，然後十七八歲時與陳玄風相戀逃走，其間不過四五年功夫，內力應該有限。武功應比曲靈風陸乘風等武裝要弱，雖然後來習了《九陰真經》，但因內力弱，研習《九陰真經》時走了彎路，需要食用少量砒霜，然後再運功逼出來提升內力，這是迫不得已的笨法子。因此武功大打了折扣。而且他說練的九陰真經知識，九陰真經的下半部。基礎的東西都失去了。難免有根基不穩之虞。

後來在《射鵰英雄傳》中，梅超風在荒山之戰被江南七怪打瞎雙眼，佔不過丘處機，後來，她得到了全真教主馬鈺指點，內力大增，有苦練《九陰真經》，才算武功大進，可惜，畢竟損了一雙眼睛，打鬥之中，難免會束手束腳。

比起梅超風的自習，周芷若練習九陰真經的基礎要好得多。一，內功。周芷若雖然練一年左右的《九陰真經》，但她習武是童子功，後來滅絕師太見他練功天賦好，又聰慧無比，把她當做繼承人來培養，她的內力要比梅超風當初練習武功時的內力高的多。二，方法。周芷若練習九陰真經的方法正確。那是得到了滅絕師太的指點的。三，周芷若練習的九陰真經是上下兩卷，以她的聰明智慧，應該能夠融會貫通，因此練習起來更會事半功倍。而且她修煉九陰外功，是經過黃老邪改進以後的，本身招式精妙程度，已經遠勝梅超風數倍。 周芷若是在正確深厚的基礎上，正確的指導下，融會貫通上下兩冊內容，去粗取精的情況下，練習的九陰真經，其進步神速，雖然練了一年左右，卻已使許多武林中人大感頭疼了。

在《倚天屠龍記》中，光明頂比武，在一旁觀戰的明教光明右使範遙，面對周芷若與俞二俠殷梨亭的打鬥，竟然覺得自己對戰周芷若毫無把握，與之相鬥，只能是“枉自送了性命”。

不過周芷若畢竟年輕，真與梅超風打起來，可能贏得不會太順暢，但是假以時日，梅超風絕對不會被周芷若放在眼裡。

這個問題二人各有優勢。

周芷若的優勢在於她有上卷內功

在這個優勢的前提之下，可惜的是周芷若為求速成，上卷內力沒咋練，具體練了多少我們就不得而知了。

梅超風的優勢在於她的內力根基要比周芷若強的多

在這個優勢的前提之下，九陰上下卷是一套匹配度極高的武功，用別家內力催動自然會遜色很多。

二人共同的軟肋是九陰真經是道家武功，梅超風學的是桃花島內力，周芷若學的是佛家內力（峨眉內功受九陽功益處頗多，歷代掌門又都是尼姑），她二人能對九陰上卷看懂多少也誰都不知。

透過戰績來看

周芷若的巔峰時期是能夠和魚兒俠拼個兩敗俱傷。

梅超風的巔峰時期，如果不考慮眼瞎吃虧的話，能夠和歐陽克不相上下。

魚兒俠在倚天中的武功定位大概在四大法王左右，因為範遙在書中表示有信心拿下週芷若，所以魚兒俠應該在光明使者之下。

歐陽克在射鵰中的定位應該在全真七子之上，略勝剛學全降龍掌的郭靖。

具體誰強無從得知，但是個人感覺梅超風強一些，畢竟她的內力要比周芷若強太多。

梅超風與周芷若同練九陰白骨爪，誰更厲害

01

梅超風師承東邪黃藥師，後偷得《九陰真經》下冊修煉出九陰白骨爪和白蟒鞭法，殺人如麻，闖蕩出偌大的名頭。周芷若來自峨眉派，峨眉派創派人是郭襄，也學了不少桃花島的功夫。周芷若從倚天劍之中得到了九陰白骨爪和白蟒鞭法，成為一流高手。那麼，她們兩人師出同源，武功相同，相互對戰誰更厲害些呢？

兩人處於不同時代，也沒有可能對戰，真要對比，還真是有些困難。

梅超風在《射鵰英雄傳》裡面武功比上不足，比下有餘，能夠勝得過全真派馬鈺。馬鈺曾親口說不如梅超風，下見原文

原文：馬鈺道: “這鐵屍的外門功夫，已遠在貧道與各位之上，就算丘師弟與王師弟真的在此，也未必定能勝得了她，桃花島主有徒如此，真乃神人也。”

但是梅超風肯定沒有能夠擠進五絕之列，曾對戰歐陽鋒失敗，估計連裘千仞都打不過。

02

《倚天屠龍記》與《神鵰俠侶》有聯絡，卻並不多。覺遠禪師算是一個連線點。當時，覺遠禪師出現在華山，楊過曾評價覺遠禪師內力深厚，與郭靖有得一比。覺遠禪師修煉《九陽真經》是懵懂之中，並沒有大成，而張無忌修成了大成。張無忌的內力早超過了覺遠禪師，只是不願意承認罷了。也就是說張無忌已經能夠與五絕的功力相差無幾。

周芷若在少林寺大放異彩，並不是張無忌對手。雖然張無忌與周芷若曾對戰過，而且敗了。他根本沒有使出真本事。周芷若敗在黃衫女子手下，前文分析過（見張無忌與黃衫女子對戰，誰厲害），黃衫女子不是張無忌對手，這樣周芷若肯定不是張無忌對手。

這樣一對比周芷若也進不了五絕的圈子，只能處於五絕邊緣，與梅超風所在位置差不多，還是比較不出來，誰究竟厲害些。兩人的功力既然處於同一個位置，只能從修煉熟練程度上比較。

03

梅超風修煉出九陰白骨爪完全是靠運氣。因為她沒有九陰真經上半部中養氣歸元、修習內功的心法，全憑已意，胡亂揣摸，不知“摧敵首腦”是攻敵要害之意，以為是以五指去插入敵人頭蓋，又以為練功時必須如此，硬是把上乘武功練到了邪路上，才把道家正宗功法練成了鬼氣森森。

周芷若卻不同，從小生活在峨眉派，對道家術語理解通透。而且她從倚天劍取出的《九陰真經》是黃蓉整理過的，也就是說黃蓉可能參考過梅超風的修煉方法，才有了周芷若的速成修煉方法。

這樣一對比，周芷若掌握《九陰真經》比梅超風更加深刻，即使兩人武功差不多，最後也會是周芷若勝利。

周芷若練成的是快速版九陰白骨爪並不全，急於求成也沒真正鑽研所以最終走火入魔，白蟒鞭也是她練成九陰白骨爪後自行改良而成，梅超風練成了完整的九陰真經下卷全部陰毒武功，因此梅超風九陰白骨爪和白蟒鞭法更厲害。