夏天在我們湖北這裡，有種樹葉做成的一道美味的零食非常解渴.還能去火，做法簡單！

你們認識這葉子嗎？

中午好～

我特別怕熱，夏天是我最難熬的一個季節～所以我會想各種辦法來解渴～

第一個辦法就是來一杯冰涼的檸檬水～不需要很冰，有一點點涼涼的就可以。檸檬裡有豐富的維生素C，泡一杯新鮮的檸檬水可以讓身體補充到身體需要的水分～每次喝完整個人都清爽了～

第二個綠豆湯，大家都知道夏天喝綠豆湯可以解渴又能解暑，兩全其美，不過我一般會直接當晚餐吃，又管飽，省的做晚餐麻煩，三全其美～哈哈哈

第三個就是吃水果了，，，，，這些都是陰性的水果，可以幫助我們更自然的消暑解渴

最後一個就是建議多喝水，不是喝冰水，也不是喝熱水，是喝溫水，我們經常以為和冰水會更解渴，其實不是的，人在感到很熱，，很渴的時候，馬上喝冰水是對胃很不好的，會刺激到你那脆弱的胃～而喝溫水對胃不僅有幫助，還更能幫助你解渴～所以朋友們，儘量不要喝很冰的水，要喝溫水哦～

大家好，我是白小黑。

最好的還是當屬於酸梅汁，做法也是相當的簡單，買現成的酸梅粉自己衝就可以了，也可以自己熬製，最好是放入冰箱冷藏一下會更好，生津止渴夏日必備的佳品，除了酸梅汁還有綠豆湯，在家自己煮上一鍋綠豆湯放入冰箱隨時都可以喝，還可以放入料理機破碎一下凍起來做成冰糕吃，也是不錯的選擇，最後還能想到的就是檸檬水，不僅可以會很好的補充身體流失的水分，還具有美白的效果，可謂是一箭雙鵰，這些都是簡單易操作的，大家可以做一做喝一喝，讓整個夏季不再那麼容易渴！

伴隨著夏天的燥熱，一般人們的食慾都會受到影響。而今年水果大都比較貴，超市裡蘋果已經賣到了10塊錢一斤，最普通的白梨也到了七八塊，前幾天閨女想吃梨買了兩個竟然花掉14枚大洋。那這燥熱的季節到底適合吃些什麼食物更能解渴呢？

1.西瓜。西瓜可謂是夏季必備的解暑神器，口乾舌燥大汗淋漓之後，來一塊冰鎮西瓜，解渴又消暑，一個字“爽”！西瓜一般選麒麟和甜王即可，價格公道合理而且不容易買到“水貨”，省去了居家小白不會挑瓜的煩惱。現在我們當地的西瓜已經到了一塊五一斤，已經到了白菜價了，給蘋果換都不幹 哈哈。

2.西紅柿。這已經不算水果而是蔬菜了，但這不重要，關鍵是這的確是一款經濟實惠的解暑神“蔬”啊。這個季節一般兩塊錢可以買四五個西紅柿，選一些比較成熟的，洗淨切塊擺盤，均勻的撒些白糖，不怕涼也可以在冰箱冷藏室儲存2個小時，上桌就被搶光光啊，如果我在場保證湯都不會剩，哈哈。走親訪友，桌上擺一盤西紅柿拌白糖，無疑也會很容易勾起人們的食慾。（哈哈，都暴露了，請忽略我的香菇燉雞和蒸豆角～ 重點請看西紅柿）3.涼白開。宣告一下我這肯定不是說廢話哈，有好多人不喜歡吃甜食，或者也沒時間準備，那麼涼白開無疑是最能解渴的東西了。注意不要喝生水，容易引起腸胃感染嚴重的會導致腹瀉。而且相比其它飲料、啤酒、冰激凌等，涼白開也是最能及時解渴的東西，冷飲吃起來雖然過癮，但你會發現有時候吃完依舊是口渴。

水果還是蔬菜或者飲料都沒有比白開水更解渴，人體一天8杯不僅面板保溼潤澤，也昰養生不可缺一的一部分，多喝水有促進新陳代謝，有益於健康。

沒有任何食物比白開水更解渴:

感冒，多喝水^O^

健康，多喝水^O^

夏天，多喝水^O^

早上空腹起來喝一杯白開水，有利於排毒，還能保持身體有充分的水分。

入睡兩小時前，補充最後一杯水，人體糸統的休息與排毒時間，女性可以養顏 。

沒有什麼比白開水更解渴。

不管是水果還是蔬菜或者是飲料，其中都有讓人更快排尿的物質，這當然會引起體內水分的失衡，就會造成越吃越渴的情況。同時食物或水果中其實都含有大量的糖分，在自己比較渴的情況下會不由自主吃的過多，一個夏天過去就會變胖。

在炎炎夏日中，人容易口渴，所以每天都要補充大量的水分，否則的話就會口渴難耐，這時就需要解渴的食物來補充人體所必需的營養物質，增強人體免疫力。

在炎熱的夏天，這時人們都會以喝水，吃水果來解渴，而我卻選擇解渴能力強的水果或湯類，因為夏天是最難熬的一個季節，對於吃貨我來說會想盡各種辦法來做吃的食物解渴，來度過一個平安健康的夏季。夏天有什麼食物最解渴呢？

（一）楊梅是夏天盛產的水果，酸甜可口十分開胃，冰鎮之後楊梅的味道更爽口。楊梅還有生津止渴的作用，但不宜久放，剛採摘的楊梅營養豐富，吃不完最好的辦法就是將它釀製成“楊梅燒酒”，在炎熱天喝幾口“楊梅燒酒”，能消暑開胃，氣舒神爽。（二）檸檬水：夏季暑溼較重，使人神疲乏力，胃口不佳，喝一杯檸檬水，清新酸爽的味道讓人精神一振，既開胃又營養。（三）椰子：椰汁水分十分充足，新鮮的椰子不僅味道好，還富含維生素，具有清熱解暑，生津止渴的功效。椰汁冰凍後味道會更好，夏天吃椰子是最解渴的水果之一。（四）酸梅湯：是夏季用來止渴最喜愛的飲品，每到夏天，總是隔幾天將酸梅製成酸梅湯，然後加入一些山楂以及冰糖等，不僅能夠調節酸梅湯的口感，而且還增加了酸梅湯的營養價值。（五）白開水：特別是夏天，人離不開水，身體的各種機能都需要在水分的作用下才能正常執行，人體一旦出現缺水，人的身體將會引發嚴重的後果，所以夏天及時補充水分，喝白開水最能解渴。如果人體流汗過多，可以在白開水中加入適量的食鹽變成淡鹽水，有助於補充人體的納元素……

夏天家裡經常會吃的就以下幾種食物了。

2、綠豆湯

純綠豆湯或者排骨綠豆湯都是可以的，熬好之後，放點糖，放冰箱冷藏冷藏，下班回家喝上一碗，一天的疲憊也沒有了。

3、冰粉，涼糕

家裡很少做，但是走在大街小巷的時候，經常會看到有賣的，每次累了熱了，看到有冰粉店就鑽進去，來碗冰粉，解渴又涼快

4、雙皮奶、沙冰、龜苓膏

特別是沙冰，也是我很喜歡的，還有一種綿綿冰，吃起來口感綿密，非常好吃。

總之，要想解渴，靠冰激凌，飲料是不行的，得來點以上那些很實在的。特別是又渴又熱的時候，就像喝碳酸飲料，但是真的不解渴的感覺

夏天吃什麼食物最解渴？

想知道吃什麼食物解渴，就得知道渴的原因。我們體內的液體要維持一個平衡的濃度，當大量排汗或者濃度過高的時候，我們就會感到渴，這時候需要進水來平衡體液濃度。

夏天容易渴是因為天氣熱，我們的拍含量會增加，所以如果選擇食物解渴的話，那肯定含水分比較多的水果是最好的選擇，其中西瓜肯定首當其衝。不過我現在真的習慣喝白開水，或者有時候熬一鍋冰糖綠豆湯，少放綠豆多方誰加適量的菊花冰糖，大火多熬一會兒涼涼，工作累了就喝兩口，其實我們不應該在感到口渴的時候才喝水或者吃水果，因為當感到口渴的時候就說明身體缺水已經到達一定成體，身體開始預警了，我們應該平時就注意補水。

清涼解暑，那就來一碗冰鎮《碧綠紅糖涼糕》吧！

1.準備木耳菜100克，清水250克，放入榨汁機打成汁想，用紗布瀝去殘渣，取得蔬菜汁。

2.準備一包涼粉，加入蔬菜汁攪勻備用!

3.鍋中加入2500克清水燒沸，倒入加蔬菜汁攪勻的涼糕粉，慢慢下，邊下邊攪動，鍋裡成糊熟透後舀入碗中冷卻後封上保鮮膜近冰箱冷凍三小時即可。

4.鍋洗淨，加入紅糖300克，清水100克，蜂蜜100克，薑片5克，羅漢果半個，金銀花5克，甘草片2克，熬製粘稠後撿出薑片瀝出中草藥殘渣即可出鍋，冷卻後食用效果更佳。