秋天的水果有蘋果、草莓、橙子、桃子、山楂、梨、葡萄、芒果、棗、櫻桃、柑橘、檸檬、荔枝、芒果、蜜柚、獼猴桃、石榴、柿子、板栗、柚子、甘蔗、櫻桃、無花果、木瓜、楊桃、火龍果、香蕉、哈密瓜、核桃、幹桂圓、幹荔枝、荸薺、番茄、橄欖、白果、榴蓮、蛇果、西瓜（秋西瓜、小西瓜等）、石竹、蘆柑、南果梨、蓮心、布朗果、文旦、菠蘿蜜等。

但是，水果千千萬，只要是便宜的，就是最好的！【豬肉漲價，蔬菜漲價，水果漲價】能吃上的，就是最好的！

秋天到了，又有很多香甜可口的水果成熟了。

我們都知道水果的營養豐富，功效多，在乾燥的秋天為我們補充營養、補充水分。讓我們一起來看看秋天有哪些水果！

第一：蘋果。

蘋果是最常見的一種水果，也是每個人都能接受的。很多愛美的人都特別喜歡吃蘋果，因為可以使面板光滑細膩，還能減肥。在秋天，蘋果可是最佳選擇。蘋果還可以做成小零食，家裡有烤箱可以做蘋果乾片，還可以用蘋果做成餡，水果月餅也可以。太多可以做，吃貨懂得

第二：香蕉。

香蕉屬於熱帶水果，而且我們都知道香蕉是可以促進腸胃蠕動的，對身體是有很大好處的，也是減肥者的最佳選擇。但是飯後空腹不建議吃哦，最近二寶麻麻給孩子們做了這道沒事，二分鐘就光盆了

還有很多水果，其實都是的秋天。石榴，橘子，梨，葡萄，柿子，感覺每一樣都好吃，吃不夠，大家一定要吃應季水果

我們這邊馬上柚子出來，大家期待哈

秋季吃哪些水果好

1、獼猴桃

獼猴桃可以說富含很多的維生素，是我們比較喜歡的一種水果，也被我們稱之為“水果之王”所以我們在秋季的時候食用獼猴桃可以有效的幫助我們提高身體的免疫力，同時，獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。

2、石榴

石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。石榴含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂等多種功效。可防止冠心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食慾、益壽延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。中醫上講，石榴性溫、味甘酸澀，具有生津止渴、止瀉止血的功效;可治療口燥咽乾、煩渴等病症。

要挑選好的石榴，則要看顏色。據介紹，綠石榴是沒熟的，紅的是受Sunny照射多的，黃色是陰面生長的。其中，黃石榴不僅果皮薄、果肉多，而且裡面的籽顆顆紅潤、酸甜多汁。

3、梨

中醫認為，梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛，大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。

對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。

鮮棗相比其他秋季水果，多項營養元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。同時，大棗有健潤脾胃、養血、補氣的功效。但要注意，痰多和大便秘結者要謹慎食用，因為棗偏熱，會助火生熱，腹部脹氣者、經期女性、胃病患者和糖尿病患者都不適宜多吃。

鮮棗相比其他秋季水果，多項營養元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。同時，大棗有健潤脾胃、養血、補氣的功效。但要注意，痰多和大便秘結者要謹慎食用，因為棗偏熱，會助火生熱，腹部脹氣者、經期女性、胃病患者和糖尿病患者都不適宜多吃。

4、鮮棗

鮮棗相比其他秋季水果，多項營養元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。同時，大棗有健潤脾胃、養血、補氣的功效。但要注意，痰多和大便秘結者要謹慎食用，因為棗偏熱，會助火生熱，腹部脹氣者、經期女性、胃病患者和糖尿病患者都不適宜多吃。

5、香蕉

在立秋節氣吃點香蕉可以很有效的預防秋燥，因為香蕉性寒，它的藥用價值是非常高的。平常有便秘的人群也會選擇吃香蕉，香蕉可以幫助腸胃進行蠕動，所以在乾燥的秋季，吃香蕉是非常好的哦！

6、柚子

柚子是秋季的時令水果之一，有著健胃消食、消腫止痛的作用，對於本身患有胃病和消化不良的人群，都有一定的功效。柚子內含有非常豐富的維生素C，對於肥胖和本身就患有心血管疾病的人群也可以經常食用，並且有很大的益處。此外，柚子的有機酸大部分是枸櫞酸，對於人體疲勞也可以起到改善作用。（♥感恩有您，謝謝您的關注和點贊）

 秋梨。

秋季是各種瓜果蔬菜成熟的季節，秋梨就是其中一種。梨可以補水，養陰潤肺，而且對嗓子特別好，如果平時有咽炎的或者嗓子不好的人可以多吃些秋天的梨。

 葡萄。

 葡萄裡面含有多種豐富的營養成分，如果吃提子的話最好連葡萄籽一起吃掉。葡萄可以溫補陽氣，而葡萄籽裡面含有抗氧化的成分，可以抗衰老色斑，所以吃葡萄不吐籽會讓你面板變的更好。

 橘子。

橘子裡含有豐富的維c就不用多說了，這個大家都知道。秋天是一個養精蓄銳的季節，正是身體需要儲存能量和營養的時候，所以要多多攝入一些有營養的水果。

 桃子。

8月正是桃子成熟的季節，可以多吃一些桃子。現在又很多反時令上市的水果，這樣的水果都是在大棚裡使用激素催熟而成的，經常吃反時令的水果，就會令身體攝入過多的激素。所以還是多吃季節性的水果更好。

5蘋果。

“每天一蘋果，醫生遠離我”，這句諺語大家想必都聽過，可見蘋果的營養價值還是極高的。豐富的維c和纖維，可以保護心腦血管，健脾潤肺。所以秋季多吃蘋果對身體是非常好的。

1、鮮棗：棗子具有補中益氣，養血安神的功效。鮮棗的維生素C的含量是水果中最高的，遠高於梨子、蘋果、橘子和山楂等等，有“百果王”、“活維生素丸”的美譽之稱。因為鮮棗含有黃酮類物質，有利於維生素C的儲存。所以每100g的鮮棗可滿足我們一天維生素C的需要，並且其中的膳食纖維可防止便秘。雖然棗子的營養價值很高，但是一天不要吃過量的棗子，最好少於6顆，因為飲食過多的棗子，會刺激胃酸分泌過多、引起腹脹和消化功能紊亂，從而引起消化道疾病。

2、蘋果：蘋果具有生津潤肺、除煩開胃、醒酒等功效，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。蘋果對高血壓患者很有益處，還能預防疲勞。而且蘋果果汁可以止瀉，空腹吃可治便秘，飯後吃能助消化。非常有有益於身體健康。但是過多的食用，也會引起身體的不適。比如：容易患冠心病、腎炎、心肌梗死、糖尿病等等，這是因為蘋果含糖量和k過高的原因。

3、柿子：紅色的柿子最惹人喜歡，柿子不但具有清熱去燥的功效，還具有養肺和胃，生津解毒等功效。但是吃柿子也是需要注意的，不能空腹吃柿子，因為柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹吃柿子，會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能透過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石無法自然被排出，那麼就會造成消化道梗阻，出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀。

4、山楂：山楂具有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的功效。所以吃山楂能夠增強食慾，還具有降血壓和膽固醇的功效。生山楂不但具有消除體內脂肪、還能減少脂肪的吸收，很適合想減肥的人吃。然後長期吃生山楂可能形成胃結石，增加發生胃潰瘍、胃出血等患病的風險，所以山楂雖好，但是不能多吃。

5、梨子：梨子具有潤肺化痰，清肺止咳、潤腸通便和生津止渴等功效。所以大家都知道，感冒咳嗽的時候，吃蒸熟的冰糖雪梨。6、板栗：板栗具有健脾養胃，止血消腫和強筋健骨等功效。而且含有脂肪、鈣、磷、鐵、多種維他命和微量元素，特別是維他命C、B1和胡蘿蔔素的含量較一般乾果都高，還聽說有美顏的功效。因為板栗含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質。所以它能有效防禦多種疾病,比如：防治冠心病、高血壓病、動脈硬化、骨質疏鬆等等，是抗衰老、延年益壽的最佳補品。獼猴桃：獼猴桃具有利尿通便，生津潤燥，美容養顏，安神益智等功效。經常吃獼猴桃，可以有效的補充人體所需的纖維素和維生素，還有礦物質等等，而且能夠有效的保護腸道、通便等葡萄：葡萄具有生津消食，緩解疲勞，補血益氣等功效，葡萄含有大量的葡萄糖和果糖，另外還包含維生素C和氨基酸、以及鈣、鐵等多種礦物質，具有防衰老和保持肌膚嫩白的作用。柚子：柚子具有理氣化痰，潤肺清腸，補血健脾等功效。因為柚子含有豐富的有機酸、維生素、礦物質及活性物質，所以柚子具有降低血糖、減少血栓等作用。