這要分析原因了。

首先你要先確定你的另一半是否有了外遇，如果屬於這種情況，感情就陷入危機了。你就利用你的真心去感化她，利用親人，家人，如有孩子更好，利用這些人去說服她，曉知家庭破裂後的危害，同時要向她承諾回頭後決不看不起她，反而一如既往地對她好。盡最大努力換她回頭。

如果不是有外遇的話，那就是情感進入疲倦期，你就應該多給她溫暖，多陪陪她，多給她驚喜，情話永遠不過時。讓她重溫愛情的甜蜜。

其次，你得多從自身找原因，也許她對你某些缺點，弱點難以改變而感到失望。你就應該努力重塑自己，改變自己，強大自己，把自己做到優秀，因為優秀的人永遠是得人喜歡的。

無論屬於哪種情況，多交心，多陪伴，多創造機會，與她共同出入社交場合，共同去做雙方都有興趣的事，就會有共同語言。

透過她的閨蜜，至友多瞭解她的內心糾結，走進她的心，給她以解藥。使她從糾結中走出來。

精誠所至，金石為開。堅持努力，以心換心。相信她一定會回到你身邊的。

1.徹底談清楚，確認無法挽回果斷分手，及時止損

2.努力提升自己，可以報個健身房或者興趣班或者和志趣相投的朋友一起集體活動排解自己

3.努力工作賺錢

4.可以計劃一次旅行，放空自己重新出發，也許很快就會遇到更適合自己的人

相依相伴的另一半突然說不愛自己了，應該怎麼辦？依我看，應該弄清楚箇中原因，再對症下藥。題主也沒有說明什麼原因，只是簡單的來一句“另一半突然說不愛你了，應該怎麼辦”。根據本人的生活體驗，結合當前的社會生活，當一個人突然說不愛你了，一定是有原因的。下面具體列舉幾種情況，並且提出“對症下藥”的辦法。

第一情況，是另一半跟你開玩笑。有意的說一說這個問題，看一看你會有什麼反應。如果發現你很著急很不安，證明你很愛她，離不開她。她會感到很滿意，很幸福。相反的，如果你反應冷淡，說明你不把她當回事。她肯定會很難過很不爽的。作為一個大老爺們，一定要學會哄老婆。關鍵時候應該怎麼做，難道還用別人教嗎？

第二種情況，是你的另一半真的是對你有意見，也真的是覺得你不可愛了。這個時候，你必須好好地與她溝通，消除障礙與誤會。如果是你自己的原因，就應該從自身的問題著手，她對你哪方面不滿，你就儘快處理那方面的問題。

第三種情況，是你的另一半起了異心，有了外遇。真要是這樣，你就只能是放手了。無論是男人女人，只要是有了外遇，就意味著變心了。變心以後的人是沒有辦法回頭的！因此，放手才是最好的辦法。放過別人等於放下了自己。

第四種情況，是另一半跟你在一起覺得丟人。不管是什麼原因，另一半有這樣的想法，肯定是自己不思進取造成的，或者說是自己做了對不起另一半的事。至少是沒有做到與另一半共同進步。無論是什麼原因，如果是自己有錯在先，那麼就必須認識錯誤，改正錯誤。儘量爭取另一半的諒解。

第五種情況，是迫於壓力，你的另一半想要更好的生活。當今時代，物慾橫流。每一個人的生活壓力都很大，尤其是房價高、學費貴、治病難等等。假如自己賺錢的能力比較弱，養家餬口的壓力山大，如此一來，不懂事的另一半就會從中發難。遇到這種情況，最好的辦法就是順其自然。

總之，一句話就是，愛需要培養！需要包容！需要共同進步！

有人說，不愛了就是不愛了，哪有那麼多理由？但事出必有因，或許是自己的，或許是對方的，但這樣“突然的不愛”，大多都是積累而來的，對此你可以這樣做：

有種不愛叫做“累覺不愛”，這主要的原因在於你。或許是對方遷就你太多了，又或許你有時候做事太過分，久而久之，他覺得累了，不想再愛了。這種“不愛”還是可以有挽回餘地的，你可以嘗試著跟對方來一次促膝長談，並認真思考自己的錯誤，表示自己願意改。對方若能開啟心扉和你談，就說明對方內心還是愛你的，只是累得不想愛了，那就有機會；若他態度還是堅決，那就分手吧

有種不愛叫做“對你沒有激情了”。很多人總以為對對方提不起激情，那就是不愛了，但這大多都是假象。這也就是為什麼有些人在分開一段時間後才發現自己還是深愛著原來那個人。距離產生美，太近的距離會讓人習慣，並很難再有激情。所以，試著分開一段時間，若對方心裡有你，就會再找你，若心裡沒有你，便是真的不愛了，也就不必強人所難了～

有種不愛叫做“移情別戀”。意思是對方出軌了，不管身體還是精神上的，這都屬於對方的問題。精神出軌可能是短暫的，只要你慢慢地讓對方把心收回來就好，若不願意，分開便是了；但身體出軌是一輩子抹不去的實事，這種請你堅決離開，因為你一旦原諒對方一次，對方就有可能第二次犯錯，這種無法原諒！！！

其實，說不愛的原因有很多，但我們要懂得去分辨好，然後再去應對。但不管如何，請不要低聲下氣地去乞求對方愛自己，那樣的愛太過卑微，也可能僅僅只是假象……

回答這個問題前，我先講講一個姐姐的故事。

半個小時之後，她把那些水果都做成了茶歇果盤，非常漂亮，大家都誇她心靈手巧，她只是淺淺笑笑，說大家喜歡就好。

我當時覺得真是一個內心非常美好的女性。結果在課上分享的時候，她上臺幾乎哽咽，說到自己的老公上個月提出來要離婚，她非常崩潰。

她說我們很好的啊，他說過會愛我一輩子的，他怎麼能離婚？他不能啊，我怎麼辦？孩子怎麼辦？

但這個男人似乎是鐵了心，並沒有說話迴應她，任她哭，任她鬧，任她威脅，什麼都不做，而是暫時借調，去了另一座城市。

姐姐找到老師，哭哭啼啼，老師說了一句話：你看你這個樣子，你會喜歡現在的自己嗎？

這一句話就讓她明白了，原來是自己把自己弄丟了，沒有自我，所有的一切都圍繞著家庭，圍繞著丈夫，圍繞著孩子，每天都是生活中雞毛蒜皮的小事，這讓對方很累。

所以她自己明白了，也就開始行動了，把自己喜歡的事情做好，比如現在的茶歇果盤，她用心去做，找到了自信，也找到了意義。

人生而孤獨，找到另外一半值得開心，但不是有了對方，就可以沒有自己了。

好的愛情，是會彼此成就的。

先變成更好的自己，才會有更好的人來愛你。

比如我最羨慕的楊絳和錢鍾書這對夫妻，兩人應該就是傳說中的一見鍾情了吧，第一次相識便一見如故，侃侃而談，在文學上有太多共同的興趣愛好和追求。

記得當時錢鍾書急切地澄清：外界傳說我已經訂婚，那不是事實，請你不要相信。楊絳也趁機說明坊間傳聞追求我的男孩子有孔門弟子72人之多，也有人說費孝通是我的男朋友，這也不是事實。

婚後一天楊絳讀到英國傳記作家概括自己最理想的婚姻：我見到她之前從未想要結婚，我娶了她幾十年，從未後悔過，也從未想要別的女人。楊絳把它讀給錢鍾書聽，錢鍾書當即回：我和他一樣。楊絳說，我也一樣。

旗鼓相當的兩個人相互扶持，一方跟得上另一方的成長，愛情才能持續保鮮。

緣盡祝彼此安好

人海茫茫，滄海渺茫，大千世界，芸芸眾生，一男一女能曾經相依相伴，已要感謝上倉的安排。這世上總是充滿遺憾和不確定性，走著走著，突然一方說不愛了，正如原本是剛才還風和日麗的，突然狂風驟雨！但是，可以驚愕，請不要崩潰，風起雲湧本是自然的現象，我們無法控制也無法逃避。

情愛到來，彼此相擁，情隨風逝，各自東西。一方突然說不愛，緣由其實早已充斥著行進的過往中。只是可能你沒有覺察，或者是你過於愛，也可能是你選擇欺騙自己，強迫自己去相信對方愛自己。有時你會這樣想，一路走來，風風雨雨，我們早已一體，他（她）不會忍心不愛我，拋棄我的。結果呢，對方直接說”不愛”了！

自古情痴太傷神，總是要想盡辦法來想讓對方收回“不愛”二字。——這個辦法是針對深愛對方，不想讓說出“不愛”二字的對方離開自己。對策1.柔情萬丈地和對方談，是否他（她）做出這個決定已經深思熟慮，不可更改。下意識地希望對方可以更改的。

如果是不可以更改，請對方告知原因。如果原因是情已逝，有人已經牢牢佔據他（她）的心房，自己已經沒有地位。那麼，再勉強自己，只能徒傷神！——在現實世界中，總是有為情捨棄生命的，這是最讓人為之嘆息和惋惜的！要知道生命是最寶貴的！生命可以享受愛情，但是生命也可以創造愛情的！這情已走，我們可以去尋找更適合自己的天地。我們擁有父母家人親人朋友的情，為什麼不能走出情傷的困惑和悲痛呢。是，非常難，但是，在世上留住自己的生命去看花開花落，緣起緣滅，是多麼讓人嚮往的事呀！所以，帶著悲痛，珍重對方的決定，也是一種愛的體現。

2.動用親情團，試圖挽回。——其實現實中，很多是徒勞的。就算對方暫時不離開，但是相愛過的人大都是有心結的。最後都免不了看著他（她）的背影遠去……

唉！好吧，當對方說出不愛時，自己動用超強忍受力，去壓住震驚，去珍惜美好的過往，去展望更值得嚮往的未來！珍重對方，為自己的人生重畫心的愛！

看愛的潮來湧去，我總是祈願世間牽手看潮人，總是和對方說:愛你永遠不說“不”！

這個世界上太多的人都滿懷憧憬的開始戀愛，也都義無反顧的付出自己的情感，滿身的銳氣最終不是被敵人擊敗，而是點滴間被那個自己深愛的人，磨光了稜角失去了激情和對幸福的期許，卻最終仍然不被珍惜的結局。不是每個人都值得付出，不是哪一段關係都可以相守到老，有些註定過客因為想留也不過是一具行屍走肉般的軀殼。一些是為了陪你走過階段的孤寂，而短暫客串。也會有一些人不過是努力趕來為你上一堂’人性的教育課‘則轉身離開。所以有些人只能停留在紀念冊中，沒有相伴一生的機會。

婚姻裡愛情的保鮮期只有三年，一對相濡以沫的夫妻，對方突然說不愛你了，最主要的原因可能是喜歡上別人了，夫妻之間其實更多的是親情，既然這樣，那你們就分開一段時間，讓他感受一下沒有你生活會怎樣，夫妻之間就是這樣，對方就像是空氣，有的時候幾乎感覺不到存在的價值，而失去的時候卻一秒都會窒息，如果他真的是移情別戀，那也不能代表他有多放蕩，在這個物慾橫流的時代，相愛簡單相處難，人非聖賢，孰能無過，婚姻是上帝的安排，是你的逃不掉，不是你的用盡力氣也得不到，一切順其自然吧。