首先，你在人前可以很好地控制自己的情緒問題的這一點說明了你的教養還是比較好的，起碼在公眾的場合當中你不會讓自己或者是別人尷尬，或者下不了臺。其次，情緒是每一個人，都會有的問題，就要看自己能不能很好地去控制了。這裡所說的控制並不是讓你壓抑著不發洩出來，但是你可以選擇不同的方式，把內心的苦悶排出來。有一些人可能會選擇運動的方式，當他們運動完畢之後，內心的這種消極情緒也就同時消失了。而有一些人會透過暫時離開那個地方讓自己冷靜下來，當情緒平復了之後，人也想開了，也覺得沒有情緒話的必要了。還有一些人可能會透過藝術的方式來緩和自己這種消極的情緒。例如把自己的憤怒或者悲傷的情緒寄託在樂器當中，隨著音樂的彈奏自己的內心也可以得到緩和，最終回到正常的水平。還有一些人可能會把自己壓抑的情緒帶回到家裡面，因為在家裡把情緒釋放出來時候不會有第三者在場，這種方法好就好在他們可以盡情的洩憤，完全不需要保留，也不需要在意別人的看法。幫在自己的家裡面發完脾氣之後，又重新以積極的心態走出家門，繼續回到正常的社交圈子裡面。因此，每一個人的發洩方式都是不一樣的，不能說你喜歡獨處的時候發洩自己的情緒就代表自己心裡有問題，從嚴格的意義上來講，要診斷一個人是否患上了某種心理障礙是需要很多步驟的。只要這種行為沒有影響到你的正常生活，工作以及家庭關係的話，在不傷害自己或他人的前提下時不時自己一個人發發脾氣也是可以接受的。

至於說獨處時候的暴躁，這與自己的生活態度有關，有的人喜歡熱鬧，因此，獨處時就會覺得無所適從，覺得什麼都不順眼。相反，對於喜歡安靜的人來說，這並不會使他們感覺不適。

所以，培養健康的業餘愛好，充實自己閒暇的時間就顯得尤為重要。最簡單的是讀書。靜下心來讀一本好書，會使你胸中纏綿不盡美好的韻味，會吸引你的情緒撲到書籍的動人情節之中，這時候，你會發現，自己在不知不覺之中也成長了許多，成熟了許多。

最後，切記遠離手機，特別是那些碎片化的資訊，會使你越來越空虛。