大家平時是不是吃葡萄的時候都把葡萄籽吐出去，其實葡萄籽也有不少好處的哦。葡萄籽含有豐富的微量元素，比如氨基酸等成分。葡萄籽具有抗炎抗衰老，防止心腦血管疾病的功效。葡萄籽還可明目養顏，增強免疫力，抗疲勞，對心臟病及早衰也有著一定的預防作用。葡萄籽多用於保健品，但說葡萄籽它並不入藥大家對這一點可要急清楚了。

你們吃葡萄會不會吧葡萄籽一起吃下去呢？

眾所周知，葡萄籽具有強大的抗氧化特性。這些葡萄籽含有低聚原花青素複合物，這種複合物被認為是有效的抗氧化劑。除此之外，葡萄籽還含有維生素E、亞油酸和類黃酮等營養成分。葡萄籽中所有這些營養成分的存在使它成為一種潛在的物質，具有一些最佳的健康益處。

葡萄籽的七大健康益處:

葡萄籽對面板健康的益處:

葡萄籽對改善面板健康非常重要。葡萄籽的抗氧化特性使其有利於抵抗各種面板疾病，包括炎症痤瘡面板過早起皺，牛皮癬等等。

葡萄籽有助於對抗某些癌症:

葡萄籽也因其抗癌的有益特性而聞名。在一項動物研究中，發現葡萄籽提取物透過降低腫瘤發生率、腫瘤大小、腫瘤多樣性等以及透過防止紫外線誘導的白質瘤轉化為惡性腫瘤，提供了抗紫外線誘導的光致癌作用的保護。對小鼠進行的另一項研究還發現，葡萄籽原花青素透過誘導細胞凋亡而被證明有利於減少氮氧甲烷誘導的結腸癌發生。

葡萄籽的有益抗氧化特性:

葡萄籽由類黃酮組成，類黃酮包括沒食子酸、兒茶素表兒茶素、沒食子兒茶素、表沒食子兒茶素、表兒茶素3-沒食子酸酯，主要是低聚原花青素。研究發現原花青素的抗氧化效能是維生素E的20倍，維生素C的50倍。葡萄籽的這種強抗氧化效能吸引了補充劑製造商將葡萄籽加工成丸劑和膠囊劑。 現在，葡萄籽的抗氧化特性使其成為有益的健康補充劑，因為抗氧化劑有助於保護你的身體免受過早衰老、心血管健康不佳、視力不佳、面板病，哮喘等等。

葡萄籽在減肥中的益處:

眾所周知，葡萄籽能有效減肥。它們可用於治療或減少膳食脂肪吸收和體內脂肪積累。

葡萄籽治療抑鬱症的益處:

2010年，一個來自中國和美國的國際科學家團隊發表了一篇文章，指出葡萄籽中的原花青素有助於提高葡萄的營養價值心理健康條件。對小鼠的研究表明，原花青素對小鼠具有抗抑鬱作用。因此，它可以作為治療抑鬱症的有益健康補充劑。

葡萄籽在減少心血管疾病方面的益處:

評價葡萄籽提取物對動物和人類心血管健康益處的研究結果非常有希望。葡萄籽有助於減少心臟病發作，控制心動過速，並提供抗藥物阿黴素心臟毒性的保護。眾所周知，葡萄籽可以降低氧化低密度脂蛋白膽固醇水平，還可以降低早期動脈粥樣硬化的生物標誌物。

葡萄籽有助於減少腿部腫脹:

葡萄籽中的原花色素被發現有助於透過加強動脈、靜脈和毛細血管來改善血液迴圈。葡萄籽是一種奇妙的靜脈曲張破裂飲食。一項研究發現葡萄籽提取物能夠減輕女性因久坐而引起的腿部腫脹。 除了上述所有好處之外；葡萄籽幾乎沒有其他益處，包括治療糖尿病、治療痔瘡、改善夜視、哮喘、水腫等。

它能有效清除人體內多餘的自由基，具有超強的延緩衰老和增強免疫力的作用。抗氧化、抗過敏、抗疲勞增強體質、改善亞健康狀態延緩衰老、改善煩躁易怒、頭昏乏力、記憶力減退等症狀。

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葡萄籽對身體有不錯的保健效果，不管是年輕人還中中老年人群都可以服用，因為葡萄籽中含有人體需要的多種氨基酸、維生素及礦物質元素等，不但能預防心腦血管疾病的發生，清除自由基、抗氧化還能起到美容功效，一般葡萄籽不會影響到月經，更不能推遲月經時間。

葡萄籽也不是一般的種子，葡萄籽中含有很重要的成分，對身體的健康有很多好處，雖然有保健作用，但是葡萄籽也不能代替藥物來吃，它只能起到保健效果，而起不到治療疾病的作用，不過葡萄籽不能給有出血傾向的人吃，那女性月經期能不能吃，會不會推遲月經，常吃葡萄籽對身體還有哪些益處。

1、葡萄籽一般不會對女性的月經有影響，不但沒有影響反而是對身體有不錯的保健效果，尤其是中老年人群，多吃葡萄籽還能起到預防高血壓和心腦血管疾病的作用，葡萄籽能降低人們血液中的膽固醇量，因此就能防止血液中血栓的形成，這樣就降低心腦血管疾病的機率了，葡萄籽也能起到擴張血管作用，因此才能預防高血壓疾病發生。

2、葡萄籽有營養腦細胞、調節植物神經的作用，所以它才對心血管疾病有預防和緩解作用。葡萄籽能改善血液迴圈，抗氧化和抗衰老的作用也很強，持續服用能延緩身體衰老的速度。葡萄籽中的有效成分還能起到減少面板黑色素沉著的作用，這才會讓面板變得白皙，葡萄籽還能調節中樞神經系統的功能，這才能起到健腦明目的效果。

3、葡萄籽中含有的有效成分，能有效的降低心臟病、癌症的發病機率，因為能有效的調理代謝，才會讓糖尿病的發病機率降低，葡萄籽能清除體內的自由基和血管內的代謝垃圾，血管代謝廢物少了，面板表面的斑也會少一些，因此葡萄籽也有淡斑的效果，葡萄籽能延緩衰老、增強身體的免疫力，服用過後身體體質增強、亞健康狀態就能緩解了，這樣就不會出現煩躁易怒、記憶力減退的症狀了。

葡萄籽有很好的保健作用，常吃對女性的月經不會有推遲作用，可以放心的吃，葡萄籽能改善血管的彈性，還能清除血管內的自由基，因此才能起到預防高血壓和心腦血管疾病的作用，葡萄籽還有抗氧化的作用，這才會起到延緩身體衰老的效果。

每年夏天我都會買很多葡萄，因為葡萄不但好吃，而且葡萄籽的功效也很強大：可以預防100多種疾病、能夠降低血脂、美容養顏、保護大腦、抗過敏、保護心腦血管，預防靜脈曲張、日常抗輻射、保護眼睛等，可謂是老百姓的保健品。

葡萄籽含有多種活性物質對身體有益，還含有多種微量元素等。

1、可以預防100多種疾病

因為葡萄籽有抗氧化清除自由基的作用，保護人體細胞免受破壞，根據已經公佈的資料，可以預防糖尿病、心臟病、早衰、癌症、動脈硬化等100多種疾病。

2、能降血脂

由於葡萄籽含有不飽和脂肪酸----亞油酸，能夠消耗體能的膽固醇，從而有效的降低血脂。

3、美容養顏的功效

葡萄籽精華含大量花青素，可以起到保健、美容的作用，這是很多愛美女生對他青睞的原因。

葡萄籽有“面板維他命”和“口服化妝品”之稱，保護膠原蛋白，改善面板彈性，美白、保溼、祛斑；減少皺紋、保持面板的柔潤光滑；清除痤瘡、癒合疤痕，感覺葡萄籽的作用還是很強大的。

4、保護大腦

由於葡萄籽的成分，是一種特別有效的抗氧化物，對保護大腦具有明顯的作用。

5、抗過敏

葡萄籽的成分，能夠有效調節免疫力，改善過敏體質，緩解過敏性鼻炎、幹革熱、蕁麻疹等過敏症狀，是過敏患者的福音。

6、保護心腦血管，預防靜脈曲張也有功效。因為原花青素具有強抗氧化能力，是維他命E的50倍，是維他命 C的20倍，能延緩老化，預防動脈硬化。

7、抗輻射

現代生活，除了紫外線輻射會對面板造成損傷，我們日常離不開的電子產品如：手機、電腦、電視等也會對我們身體造成傷害，葡萄籽所含有的成分，具有抵抗這方面輻射的作用。

8、保護眼睛

葡萄籽在抗輻射的同時，也起到了保護我們眼睛的作用，減少紅血絲，預防視網膜炎、白內障的發生。

9、特別提醒：

葡萄籽的功效很多，可謂是平民的保健品，但是也有注意事項：

（1）、葡萄籽保健品不能替代藥物；

（2）、有出血傾向者，或者凝血功能有障礙者的慎用葡萄籽;

（3）、使用藥物、草藥、抗氧化劑者或其他保健品者，葡萄籽產品有可能對這些藥物的作用產生影響，慎用;

（4）、對某些食物或動植物過敏者，慎用葡萄籽;

（5）、兒童、孕婦或準備懷孕者，以及正在進行母乳餵養者慎用葡萄籽;

10、一般使用方法：

將葡萄清洗乾淨，用榨汁機把葡萄榨成汁，過濾一下，直接飲用，這樣葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁裡，營養成分也充分的釋放出來了，直接喝下去就行了。

11、小技巧：

清洗的方法：就是使用麵粉來清洗，將麵粉撒在葡萄上，稍放點水，讓麵粉粘附到葡萄上，由於麵粉有很強的吸附能力，能夠吸走葡萄皮表面的雜質，這樣我們在吃葡萄皮的時候就可以放心了。

12、溫馨提示：

除了直接食用葡萄籽，還有葡萄籽油，葡萄籽油的營養成分也很高，人體對葡萄籽油的也很容易吸收。無論是新鮮的葡萄還是葡萄籽油，根據個人的愛好、經濟情況等進行選擇。

雖然葡萄籽的功效也很強大：可以預防100多種疾病、能夠降低血脂、美容養顏、保護大腦、抗過敏、保護心腦血管，預防靜脈曲張、日常抗輻射、保護眼睛等，是老百姓的保健品，但我們在食用的過程中，也要根據身體階段、身體情況等選擇使用，祝願天下的朋友及家人都健健康康的！