大腿粗還有小肚子的話，上衣和褲子都需要注意。

顏色上，如果該部分肉肉較多，那麼儘量選深色，不至於暴露缺點，但全身黑色太悶。

款式上，可以適當露膚，例如有小肚子，那麼上衣選擇大領口的，露出鎖骨來轉移注意力。

具體來看下。

上衣推薦：大領口、短一截上衣、荷葉邊下襬、H型中長款外套

上衣避開：緊身收腰的設計、寬寬大大的長上衣

不少有小肚子的小夥伴會選擇超寬、超大、超長的上衣來遮肉，這樣的單品不能說藏肉效果不好，只是顯得人很不精神，還會有孕婦裝的即視感。

正確的做法是轉移注意力，例如選擇V領、方領、一字領的上衣來露出鎖骨、肩膀，這些部位也是上半身肉最少的部位，可以給人很瘦的印象。▼

如果鎖骨不明顯、上半身還是有肉的話，可以試試短一截的上衣，其實肋骨下方也沒什麼肉的部分，即使有小肚子，也可以搭配一條下襬擴張的A字裙來遮住。▼

不願意露膚的，就試試自帶荷葉邊下襬的上衣吧，也就是呈A字型的下襬，這樣的款式可以巧妙地遮住小肚子，也不用擔心太過寬大顯得拖沓、不精神。

還有一個最簡單的辦法就是穿外套，H型的中長款外套，蓋過大腿最粗的部分即可。▼

褲子推薦：高腰褲、闊腿褲、錐形褲、百慕大短褲

褲子避開：緊身褲、超短褲

小肚子有肉、大腿還比較粗的，如果是中低腰的褲子可能會要挑大一個號，小腿處就會不合身，建議選擇高腰褲（褲腰的位置高過小肚子），配合闊腿褲、錐形褲等褲型就可以完美藏肉了。▼

天氣熱的時候，也有超適合題主這樣身材的短褲——百慕大短褲（長度在膝蓋以上幾公分的短褲），剛好遮住大腿上肉最多的部分。▼

其它的短褲不太容易挑到適合的，不妨多試試裙裝。

裙子推薦：裹身裙、襯衫裙、A字型下襬的裙子

裙子避開：貼身的針織裙

裙裝比褲裝要好的地方在於，選對了版型，遮小肚子和遮大腿可以一次到位，還很自然。這個版型就是萬能的A字型。

如果喜歡穿連衣裙，那麼不挑身材的裹身裙，以及略微寬鬆的襯衫裙都很適合藏肉。▼

如果更喜歡半裙的話，那麼建議高腰的A字裙，同樣，腰線的位置要高過小肚子。▼

希望可以幫到你！

Enjoy.

1、套頭毛衣搭配半身長裙

雜花毛衣溫柔知性中又帶著一點點小俏皮，搭配飄逸的紫色夢幻紗裙，綁上麻花辮，盡顯文藝風範，毛衣寬鬆柔軟的版型可以輕鬆遮住小肚子，搭配半身長裙又能遮住粗腿，讓你美美自信的出門！

花色拼接針織毛衣，很有溫柔的夢境感，豎條紋針織在視覺上能起到修飾身材的作用，在遮住小肚子的同時，修顯出好身材，搭配黃色精緻半身網紗裙，整體效果靈動自然，有著翩翩起舞的美感！

素雅溫柔的純色連衣裙，一上身女神範立顯，雖說是純色，但在細節的花紋設計上卻一點也不會單調。而且高腰長裙最容易打造女神身材，細腰大長腿還顯個，也不用再擔心顯粗腿小肚子的問題。

基礎款的針織連衣裙，上身很有安全感，秋季可以把自己藏裡面，幸福又溫暖，針織款式柔軟垂感好，看上去很舒服，雖說是寬鬆款，衣服卻跟著身材線條走，收腰遮胯，簡單又有型！簡直就是懶癌mm的心頭肉！

衛衣是秋季必備實用單品，相信大多數mm衣櫃都會有，搭配寬鬆的休閒褲，藏肉遮小肚子，整體效果清新自然，實用耐穿！

寬鬆版型的揹帶褲包容性很好，對各個身材的mm都很友好，穿上它，粗腿小肚子通通消失，只需搭配一件打底衫就能輕鬆出門，休閒感滿滿！

大腿粗有小肚子的朋友，多穿高腰錐型褲。會顯瘦不少。

▲這種錐型的高腰褲對大腿粗和有小肚子的人非常的友了。上圖是吳謹言，她穿了一件黑色襯衣搭配一條紅色格子錐型褲，顯瘦大氣很時尚。這個褲子的褲型是大腿部位寬鬆，小腿往裡收。剛好能遮住粗大腿，高腰的設計能很好的把i小肚子藏起來，在原來腰的位置比較寬鬆。看不出來有小肚子。穿起來比較顯瘦。

▲越薇這條桔紅色的褲子也是錐型高腰褲，上面下窄。她把上有在前面打個結，這樣也能很好的遮住小肚子。寬鬆的褲腿讓人看不出來你的腿有多粗。高腰闊腿褲也能很好把粗大腿和小肚子藏起來。

▲穿寬鬆的衛衣搭配一條格子直筒褲，讓人根本看不出來腿的粗細和小肚子的大小。這樣穿還是很時尚的。如果你的衛衣再長一點，你還可以搭配緊身打底褲，這樣只能看到你細細的小腿，也是很顯瘦的。

▲西裝搭配半身長裙就好象為你們這種體型定製的一樣。穿起來特別顯瘦。西裝是中款，蓋住臀部，再加上西裝的面料硬一些，也厚一些，根本看不出來有沒有肚子。誰能看出半身長腿裡的腿粗細？根本看不見的。如果你想把西裝的扣子解開或披上，那半身裙要選高腰，然後把內搭塞進裙子裡，再拉出來，堆在腰上，也很顯瘦的。

▲西裝搭配半身裙最顯瘦的穿法就象上圖王麗坤這樣穿。西裝要蓋住臀部，抬釦子系起來，腰裡再系根腿帶。這樣腰帶在的位置就是腰的位置。不但把小肚子和粗大腿遮起來了。而且還把注意力轉移到了腰帶上。非常顯瘦雙知性優雅的穿搭。

▲如果你的小腿還比較細，那可以穿一件寬鬆版西裝搭配一條緊身褲。象上圖這樣穿就行。小肚子和大粗腿都被西裝遮住了。誰也看不見。當然就顯瘦了。

▲張天愛這套穿搭也很適合大腿粗有小肚子的朋友。記得西裝一點要長一些，寬鬆一些。不能是那種修身的小西裝。小西裝蓋不住臀部，對大腿粗沒有任何作為，還顯得不夠時尚。穿大版西裝配牛仔褲，緊身的或稍寬鬆一些的都可以。

▲開衫秋冬經常穿，選一件中長款的開衫，搭配長款半身裙穿，就能把粗大腿和小肚子藏起來。象上圖美少女歐陽娜娜這樣穿就不錯。

▲中長款的牛仔外套搭配一條連衣裙也是不錯的。也能把大粗腿和小肚子遮起來。象上圖這位女士這樣穿就可以了。如果你的牛仔外套比較知，那搭配的連衣裙下襬就要是傘裙或百褶長裙。

綜上所述：有粗大腿和小肚子的朋友日常穿搭外套要穿中長款的，不管是搭配裙子還是褲子都會讓人看不到你的身材缺點。如果不穿外套，那最好穿長裙子。穿褲子的話，要選高腰錐型褲或闊腿褲。

⭐️聽了你的描述，你多半應該是梨形身材，小肚子沒關係，不用追求那種特別平的，那是不可能的，除了沒生孩子的瘦瘦少女，多數的女生都是有小肚子的

⭐️大腿粗也沒關係啊，最簡單方法就是穿裙子，各種各樣的裙子，足夠你選擇，就算不穿裙子，可以穿闊腿褲，煙管褲

1.不管是否有小肚子都要體現出腰線，不要以為你穿一件衣服蓋到肚子以下就會把肚子顯沒，其實這樣會顯得身材呈5比5，不但顯腿短，還顯胖

2.不要穿飽和度高的鮮豔顏色會顯胖

3.腿粗不要穿打底褲，小腿褲一類的褲子，這種褲子只會暴露缺點，而且對穿著者的要求太高了

4.避免在大腿處和腰部以下出現鮮豔大的圖案，顯胖

看下面圖這個外穿吊帶的設計，主要看腰部和腹部的設計，他就可以很好的遮擋腹部的肉而且還可以體現出腰線，腿粗的人穿裙子更好看，但最好不要穿像圖片上這麼短的，最好過膝蓋的

下面這個腰帶和揹帶的方法，其實和上圖是一樣的，只不過是把一件寬鬆的T恤製造出和上圖一樣的效果，她穿的這種闊腿褲也適合腿粗的人

可以用下圖，這種方法把一側的衣襟塞進一頭，外面留一側，留出的一側就有遮擋的做用

或者像下圖這種衣服和褲子都是深色的，而且上下身是一個顏色顯高，高顯瘦都做到了，外面套一個外套敞開穿也顯瘦，兩種顯瘦的方法疊加在一起，效果更好，圖上的褲子是煙管褲，煙管褲適合腿粗的人

⭐️反面示例⭐️

很多感覺自己有肚子的妹子會像上下這兩張圖，這麼穿，選一件比較長和寬鬆的衣服，蓋住肚子，實際上第一沒有腰線，第二腿顯的短，完全一點兒顯瘦的作用都沒起到，這種穿法完全是適得其反

避免下圖這種針織的T恤緊貼在身上，完全暴露出肚子大的缺點

避免穿這種小腿褲，腿粗的缺點完全暴露出來

看下圖，避免上衣這種飽和度高的顏色顯胖，避免珠光的打底褲顯腿粗