碰到這個問題，我相信絕大多數人都會選擇面對。如果不這樣，只會讓生活更苦。

他要早上5點多起床吧，睡得也比別的工友要晚。雖然力氣也大不如從前，仍然堅持搬瓦，一天要搬幾萬塊吧。手套一兩個小時就磨壞了。每天這樣辛苦，他沒有抱怨，默默堅守對家庭的承諾。

他這麼拼的原因是兩個女兒上大學了！說到兩個女兒，老父親好驕傲，好開心，好像疲勞都消失殆盡了。說到未來，老大哥充滿希望。等到兩個女兒都大學畢業，身上的擔子輕了，他就可以少搬點瓦了。可以輕鬆地生活，享受一點生活。

由於學歷低，又不滿足於現狀，頻繁跳槽，吃盡苦頭……有一次面試被用人單位說了，認為我不穩定，心裡很委屈啊！我沒有辦法啊，如果我不趁著年輕時多掙一些錢，多努力一把，是不可能得到接濟的，我未來的生活會更苦。

所以那時，我會忍著胃疼在流水線上做包裝工。做到了管理崗位，工作非常拼，有時比搬運工還要累，還可以把工作帶回家。失業時，就在路邊買一些蔬菜，煮點飯吃。從來不會跟父母說自己的辛苦。還要支援父母的家庭計劃。

碰到困難，遇到低谷，可以難受一陣子，消沉一陣子，還是要自己走出來！天大地大，何處不能容身？只要你想著改變自己，就能改變生活。

人，活在這世上，就註定了與壓力共存亡。有些時候，壓力的存在，不一定就是壞事，懂得面對，懂得釋放，往往壓力會變動力，更能激起人的鬥志，反而會有另一種收穫。

人一輩子，不同時期，不同階段，所遇到的壓力也有所不同，生活上的，家庭上的，工作中的...這是避免不了的，由不得你去控制，就似人遇到意外一樣，但是，你可以有自己的方法去面對壓力，化解壓力，迎難而上，再退一步來說，倘若真無辦法去解決，那就順其自然，平靜自己的心態。記得以前，自己的競爭對手，為了爭搶市場，故意提高收購價格，而且這個價格已經高到無利潤可圖，這時，該怎麼辦，你不跟著提價，你的客源便會流向對手？講真，那時的壓力也很大，但細想細算，知道對手這個價格收購，沒利潤可圖，肯定也不會長久。於是，對於老客戶，我也一樣給到對方價，但我會在質量上抓嚴，對於不懂行情的新客戶，也會適當的加點價給他們，這樣，我的客戶還是我的，當然自己的利潤降低了，但至少能保住自己的客源，這樣生意還可以繼續工去，過了一段時間，對手見無計可施，最終還是回到了合理的價位...之所以我不怕別人見笑說這些，只是想說明一個道理，就是人的一生，會遇到許許多多的壓力，只有勇敢去面對，你才能找出解決的方法，或者至少可以讓損失降得更少一些，逃避，是解決不了問題的，越是逃避，你的壓力便會接重而來...

這個是必須要面對的！

面對壓力我們是必須要面對的！有了壓力才會有更大的動力！如果一遇到壓力就選擇逃避，我覺得這個社會是適應不了的！

男人要有擔當，是家裡的頂樑柱。

幸福是我們奮鬥出來的，去逃避怎麼會換來我們的幸福，沒有付出是沒有人會給你一分錢的，所以有了困難，有了壓力我們必須幹！擼起袖子加油幹！才是我們該做的。

付出就會有回報，付出就會有收穫。付出更會有我們想要的幸福。我們何樂而不為呢？

總之，當我們遇到困難，壓力時，我們不要選擇逃避，否則回讓人看不起。無論遇到什麼樣的壓力，總會有解決的辦法的，我們無條件的選擇面對才是正確的！

加油！未來更是別樣的美麗！道路是曲折的，前途是光明的！努力奮鬥才會有更美的遠方！

加油吧！讓我們一起加油！勝利會在遠方等待著我們的！加油！我們不見不散！

壓力從來都不是逃避就能解決的，要想從根本解決這些壓力，還得找出這些壓力的根本原因。具體可參考小美視訊回答，謝大家！

引用一個生涯理論模型

角色餅圖

你現在的角色：

工作者

丈夫

父親（如有）

愛好者

其他你認為特別重要的角色。

如果整個角色餅是10分，

那你目前各角色各佔幾分？

那你期待的每個角色佔幾分？

目前最大的擔憂和卡點在哪個角色上？

好好想一想[點亮平安燈]

你問生活壓力，家庭壓力，工作壓力，該逃避還是面對？我的回答是你別無選擇，只能面對。因為：這三大壓力都與你有關，如影隨形地跟著你。家庭是你的家庭；生活是你的生活；工作也是你的工作；這三大壓力無論是從生理到心理角度來看，還是從法律道德層面來說，你都逃脫不了干係，你無路可退；

其次是抓住重點，舉綱帶目。可以把諸多壓力梳理一下，就會發現這些壓力背後就是一個根本性問題一一經濟拮据。只要抓住這個核心問題，下功夫突破，就可能改變整個局面；

最後是從當下起步，狠抓落實到位。就是緊緊抓住工作這個重要環節，制定一個改變命運的小計劃，一步一個腳印地去踐行。久久為功，積以時日，必有功效。不要再把時間浪費在怎麼選擇上了。你覺得可行嗎？

就像圖中的盆景，並非是一日之功可成一樣。

這個問題是當今社會的普遍問題，大部分人都揹負著壓力匍匐前行。

壓力來了，能逃避嗎？當然不能，只能勇敢面對。特別是人到中年，上有老下有小，父母身體不好需要照顧，孩子要讀書、要升學、要結婚、要生小孩，哪一樣都不能逃避。因為必須要盡到為人子、為人父責任。

確實，在我們這個社會，壓力如影隨形，我們不能抱怨，哪怕硬著頭皮，也必須迎難而上。

這就是生活。但是再難的日子都會過去，正如汪國真詩云：沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路。

因為這個世界上，除了生死無大事。

逃避解決不了問題，人生在世沒有一帆風順，總會遇到挫折與困難是避免不了的。我們必須坦然面對。逃避只能讓事情更糟糕。必須想盡一切辦法去克服，相信沒有解決不了的事情。沒有過不去的坎。

有壓力才有動力，這就是生活。多年以後我們再回首這些往事。其實一切都不算什麼。只不過給人生多添加了一點色彩。

這些壓力都是自己造成的，因為自己的心太高傲，為了爭名奪利，為了高人一等，為了出人投地，為了跑到別人前面，全是自己給自己失家壓力，你有個平靜的心，知足常樂，不為名，不為利，不為金錢和地位，不想出人投地，只為有依有食就知足，這樣就沒有壓力，你的所有壓力都是自己的心太高，而造成的後果，你的壓力是自己在折磨自己，人來世界所爭的一切都是空虛，合比自己折磨自己，來到主的面前，把一切的壓力都交給我們的尚帝，尚帝的擔子是輕鬆的，沒有壓力，沒有煩惱，沒有痛苦，沒有憂傷，沒有病痛折磨，一切都是釋放自由。幸福快樂，喜氣洋洋。

當然面對啦！逃到哪去呢？到哪還不是照樣這三樣出來。

有壓力才有動力，現在社會誰不這樣一邊哭泣一邊直起腰，繼續前行！

面對一個個壓力，分析面對，找出解決的辦法，才是最好的自己！

生活壓力，家庭壓力，工作壓力，每個成年人都必須面對的，如果選擇逃避，那麼你的人生將會失去意義。與其逃避，不如積極面對，把壓力化為動力，壓力越大，動力越大，後續的回報也會越大。

我可以肯定的告訴你勇敢面對，只有弱者才會選擇逃避。

工作壓力:疫情影響導致收入下降或者零收入從而導致家庭壓力。家庭壓力:車貸，房貸，家庭日常開支

兩者結合就形成了生活壓力。

疫情收入低，意外懷孕，訂婚，意外流產，愛人一直養身體沒工作。都是借唄信用卡東牆補西牆，目前負債六萬。生活過的很拮据，還好愛人不離不棄。

我緩解壓力的方式就是工作歸工作，家庭歸家庭。工作沒有家庭，一心做高業績，提升收入。家庭沒有工作，陪愛人逛街，吃飯，一起做家務。工作跟家庭一定要分開，不然兩者堆積起來真的很痛苦。

面臨逆境我們要做的就是適應逆境，逆境不是最壞的，恰恰相反我能在逆境中成長。生成法則講的不就是弱肉強食，適者生存嘛。

也許有些人會問我為什麼壓力大而不放手，我只能說:男人的肩上抗的是整個家庭，親人跟愛人之間怎麼放棄？我能做的就只能咬牙堅持，承受社會的毒打。

壓力是成長最快的方式，正式自己安於現狀的幼稚。世界是適者生存的大沖關，會淘汰不能抗風險的弱者。要想勝券在握，就得關關難過、關關過。

首先我可以肯定的告訴你，面對生活壓力、家庭壓力、工作壓力不應該逃避，應該勇敢的面對。

當我說這句話的時候，很多人肯定在心裡發笑，心想嘴上說誰不會，實際生活中遇到各種壓力估計跑的比誰都快。

生活壓力是工作壓力和家庭的壓力共同產生的，最終形成了生活壓力。

根據物競天擇適者生存的原則，人在不同時期都會面臨各種各樣的壓力，包括擔心自己工作做不好被領導批評、擔心自己明天會失去工作、擔心辦公室有人說自己壞話、在家又擔心孩子上不了好學校、住房問題還沒有著落、父母身體每況愈下、孩子畢業找工作怎麼辦等等.......

如果一個人每天生活在這樣的環境中，一生都會很痛苦，為各種壓力而痛苦。

一、我給你看看我現在的情況如果放到你們身上你感覺壓力有多大？

工作了整正10年存款只有2000多元的人，而且這兩千元馬上要還信用卡，存款相當於是負數。

我出身在農村，家裡窮，兄弟姐妹四個，一畢業就去城市發展，剛開始工資比較低，弟弟妹妹上學還要錢，我用上班的工資供他們讀書，一直到2018年才結束。

2016年的時候我結婚了，那會是裸婚，還好老婆人好什麼都沒有要，可是我身無分文，讓老婆跟著我過了好幾年苦日子。

2018年之後開始攢錢買房，可是付完租房子的錢，只夠每個月正常花銷，加上小孩又出生，相當於又是月光族。

上個月從親戚朋友那裡借了20多萬，付了一個首付，在城裡訂了一套房子，每月月租算下來都要2000多元，而我跟我老婆工資加起來5000元不到，孩子還要吃奶粉，每月都要1000多元，現在都不敢生病。

為了還親戚朋友的錢，我開通了花唄、借唄、微粒貸、建設交行信用卡、農行信用卡、工行信用卡，都是拆東牆補西牆。

疫情期間有幾個月我收入基本是零，相當於家裡整個只有老婆的2000元，銀行都不知道催了多少次了，按正常我應該每天睡不著覺，但是我沒有，而且一點感覺都沒有，我認為我只要活著，一切都不是問題。

二、我們應該怎麼樣坦然面對各種壓力呢？

1. 團結好自己的愛人，呵護好自己的孩子，發揮好老人在家的作用。就是說家庭一定要和睦，不要因為壓力天天吵架，這是一個惡性迴圈，吵架是因為工作不順心、工資少，而工資少又會導致家庭矛盾。所以一定要保持家庭和睦，尤其跟自己的妻子要保持在一條戰線上。相互鼓勵，不要把矛盾帶到孩子身上，如果夫妻的工資不能滿足家庭需求，父母可以暫時的幫助，度過這段艱難時期。這樣抱團取暖，很容易溫暖一個家庭，也會讓你很快擺脫困境。

2. 結合自身情況消費，減少虛榮攀比。根據自身家庭情況合理消費，不要盲目對比消費，尤其是不在一個層次上的進行對比，只會增加自己的不滿與抱怨，帶到生活中影響工作，也會讓夫妻感情淡化。

3. 把工作、家庭分開，不要混為一談。有很多人說工作就是為了生活。我認為這句話沒有問題，但是你在實際中一定要把工作與生活分開。在家就不要想、談工作。在工作中不要想家庭。什麼時間段做什麼事情一定要專一，要學會按時間忘記，這樣大腦在不同的環境處於不同的狀態，可以讓自己發揮最大才能。在工作時一定不要想今天孩子怎麼樣了，在下班時間又愁眉苦臉的想工作。

4. 對工作中、生活中、家庭中你認為的壓力進行細化分解，記錄在本子上，根據難易程度制定解決時間。每天根據制定計劃解決、執行。這樣大腦中不用去想，只要本子上的問題全部解決了，你所謂的壓力就沒有了。

5. 辦法總比困難多，越是讓你感覺有壓力的工作你越要輕鬆興奮的完成。這是一種挑戰，跨過去你就成長了。

這些年我一步步走過來，遇到了很多真心幫你的人，更重要的是遇見了自己愛的人，不管在多麼艱難的時候也沒有被現實分開，這些是錢所換不來的，只要身體健康，思想向上，我想日自會慢慢變好，活著就是個奇蹟，能在這個時代這樣的活著更是個奇蹟。

其實大家都不容易，只是你更容易看到自己，看不見別人的辛苦與困難而已，沒事的時候多想想既然有這麼多人跟你一樣同甘共苦，還快樂的笑著，生活著，拿你還有什麼理由去感到有壓力呢？

人活在世上，生活壓力、家庭壓力、工作壓力，是避免不了的，沒有一帆風順的人生，有壓力才有動力。

我認為家庭壓力就包括在生活壓力中，面對生活壓力，不要選擇逃避，應該勇敢面對，選擇面對，不外乎就是多付出辛苦，每天辛勞耕做，命運之神是會降臨在你的生活中的。

我認識一位農村朋友，十多年前他在農村因為太困難了，來到城裡打工，剛開始的時候，什麼髒活累活都幹，那種辛苦不是一般人能受得住的，經過多年的打拼，朋友的生活慢慢的有了改善，多年的積累和為人的善良，他現在有了自己的外牆裝飾小團隊，現在在城裡有房有車，生活壓力得到了很好的解決。

通過這個事例，告訴我們：面對生活壓力，不能一味逃避，不努力打拼，你就永遠生活在壓力之中，天上沒有掉餡餅的好事，敢拼才會贏。

面對工作壓力，我們還應該多努力、多學習。工作有壓力，說明你還不能完全勝任這份工作，不適應現在的工作節奏，怎麼辦？沒有捷徑，只有努力學習，多掌握工作技能，虛心向他人請教。等到你完全勝任工作了，你的壓力也就解決了。

勇敢面對各種壓力吧，只要有一顆積極向上的心，你的前面就是一片曙光。

生活壓力，家庭壓力，工作壓力，該逃避還是面對？我的答案當然是面對了。

那應該怎麼面對呢？我有兩點建議。

1.靜下心來，對人生做一個短期，中期和長期的規劃。

面對生活，家庭和工作的壓力，我們總想逃避，其實很大部分原因是因為迷茫造成的，在這樣一種情況下，我會建議你先沉靜下來，真的不知道做什麼的時候，就多看看人生規劃方面的書籍。

然後我建議你最好根據個人的實際情況，做一個四象限的圖，用swot法把自身的優勢，缺陷，機遇，壓力和責任統統列出來，並且根據你列出來的文字去思考接下來你的人生應該怎麼走，給自己制定一個短期，中期和長期的人生規劃。

這樣有了明確的目標和規劃，你的人生才不至於繼續迷茫和頹廢下去，這也能幫助你增加勇氣去面對接下來的人生路。

2.培養一個自己的興趣或愛好，學會減壓。

每個人的人生總會有各種各樣的壓力，在面對壓力的時候，我們需要盡力去排解它，這樣才會讓你保持身心健康。

減壓的方法有很多，在這裡我會推薦你去培養一個自己感興趣的愛好，比如，釣魚，跑步，打球，做瑜伽等等。

像我自己，我通常減壓的方法就是寫小說，胡亂的寫，只寫給自己一個人看，就在這幾年，我已經陸陸續續寫完了幾部完結的小說，可能以後修改好了會發表，但也可能就永遠放在文件哪裡，等以後年齡長一點，再慢慢的回看，我想這一定特別能治癒自己吧。