牙膏的構成主要是由粉狀摩擦劑，這是用來驅除汙垢，打光研磨牙齒表面的。

溼潤劑，對牙齒沒什麼效果，主要是為了使牙膏保持溼潤，不變幹變用。

表面活性劑，豐富的泡沫是她造成的，沒什麼美白的功效。

粘合劑也是對牙膏本身使用的，是牙膏成固裝。

香料、甜味劑這些是增加口感和香味的，讓你更願意刷牙。

其它特殊成分：這玩意不一定有啥了，可能是消炎的，可能是固齒的，可能是其它。用量非常少，基本就是概念的玩意。

所以牙膏的主要作用是清除牙齒上的汙垢。

美白的功效不大。

牙膏中也有專門司美白作用的，叫做美白牙膏。美白牙膏也分為物理美白和化學美白。

前者是利用牙膏裡新增摩擦劑，透過與釉質的摩擦去除牙面色素。但是不要指望短時間內能達到理想的效果，其實作用非常有限。後者利用過氧化物，常見的是過氧化氫，對牙齒進行漂白，但是自從2013年曝光了漂白劑對牙齒的傷害後，此類牙膏已經很難從市面上見到。

牙齒染色分為外源性和內源性，前者也就是喝茶喝咖啡導致的色素沉著，即使用牙膏將其去除後，也沒有起到美白效果，只不過是恢復了牙齒本身的顏色。內源性染色是牙齒髮育過程中出現的問題，是屬於牙齒內部的顏色變化。想要改變內源性染色，只有透過找醫生做牙齒美白或者貼面（冠）修復來解決。

美白偏方不建議嘗試，效果不好是一方面，損傷了牙釉質造成牙齒敏感才是最嚴重的問題。

要回答這個問題首先要明白牙齒的解剖結構和牙膏的組成部分！

上圖就是牙齒的解剖結構，我們可以看到，牙齒裡面是空心的，裡面有牙髓，就是牙神經，中間是偏黃色的牙本質，牙齒最外層是透明的牙釉質，所以給人感覺牙齒是偏黃色的，牙本質的顏色的深淺決定了每個人的牙齒是偏黃還是偏白！而牙膏絕大部分是由摩擦劑組成，牙膏的作用是作為牙刷和牙齒的中介，增強牙刷對牙齒的摩擦係數，達到清潔牙齒的作用！所以你再怎麼刷牙也就只能清潔牙齒表面的髒東西，還原牙齒本來的顏色而不能達到美白效果，其原理就像洗牙一樣，只是把牙齒表面洗乾淨，還原你牙齒本來的顏色，原來是白的洗完牙或者刷完牙他就是白的，原來是黃的或者灰的，洗完牙齒或者刷完牙齒你的牙齒還是黃的或者灰的！

我們常說的美白牙齒主要是指漂白牙齒和冷光美白！這個主要是針對牙本質偏黃和四環素牙！漂白牙齒是根據化學原理，用氧化置換的方法，將牙齒表層中的色素置換出來，以達到牙齒增白的目的，一般效果可以維持一年左右。以前的牙膏有些是增加了一些這類東西，後來證實長久用會對牙齒有損傷就禁止銷售了！而冷光美白的原理在於透過冷光將藥物滲透到牙齒組織中去，從而達到美白的效果。屬於化學漂白的一種。不管是牙齒漂白還是冷光美白，它都是暫時性的美白效果！如果不規範操作，還會損傷牙齒，所以，建議要做牙齒漂白或者冷光美白，千萬別信朋友圈那些賣美白儀的，一定要去專業的口腔機構！下圖就是不規範使用冷光美白造成牙齒損傷！

牙齒美白還有一個方法，就是做貼面修復

我中學的時候也是黃牙！！但是大學時候就變白了，想想看其實也不是很難。如果你想要緩慢效果的話那你就堅持用美白牙膏，注意，一定不是超市裡的那些普通美白牙膏。如果你想快一點的話就先用一療程牙貼，牙齒會變得很白，然後再用美白牙膏來維持。我用的就是快速的方法，到現在一年一療程牙貼，然後常年美白牙膏，牙齒再也不會黃了。

這款牙貼美白牙齒效果很可觀，我用起來沒有痠痛，牙齒也沒有變得敏感，每天貼半個小時，貼之前把牙齒擦乾，再按牙齒長度一點點貼起來，按壓牙貼效果會更好，刷完牙不要馬上就用，半個小時後拿掉記得用紙巾擦乾，再漱個口，記得不要貼到牙齦，想要牙齒變白就得堅持就會見到明顯的效果。

這款的用法是每天刷牙之後把牙面擦乾貼一次，把有白色膏體的那一面覆蓋在牙齒上，貼三分鐘就好，摘下來後用牙刷沾點水，把牙面上剩餘膏體刷乾淨就可以了。這款牙貼最大的優點是完全不酸牙，不刺激，貼了2盒後能看出牙齒是真的白了，而且是那種看起來健康有光澤的白。

這款牙膏價格親民，用完一支發現效果還不錯，這款牙膏150g，牙膏膏體軟滑，屬於微泡型的牙膏，所以刷牙時泡泡沒有普通牙膏那麼多，雖然泡沫不多但是清潔效果很好，同時不會因為泡泡太多造成對牙齒的牙齦的磨損。這個牙膏刷起來嘴巴里沒有那種辣辣的感覺，刷完牙齒也不澀也沒有假滑感，口腔不會特別涼，也不會很刺激很衝。

supersmile超級微笑，光看它這個名字就不明覺厲，這款的功效主打美白，開口是寬直徑的螺旋扭蓋，有塑封，膏體是白色略帶顆粒感質地，刷起來的時候泡沫不多，主打是物理去漬，含有多種摩擦劑，磷酸氫鈣、碳酸鈣、小蘇打，同時也含有過硼酸鈉成份，這個成分有氧化還原作用，在較高濃度時可以漂白牙齒，這個牙膏一共有三種味道，薄荷味、甜橙味、青蘋果味。

因為牙齒跟其他東西的材質不一樣

刷牙姿勢跟時間有關係

牙膏的選擇有很大關係

牙齒那麼容易刷白的話牙膏就不好賣了，牙科就沒生意了

大家要養成好的刷牙習慣，祝大家牙好，胃口就好

在我們的日常生活中，牙膏確實能刷白很多東西，而偏偏牙齒很難刷白，這是由於牙膏本身的特性，以及牙齒與其他東西不同的屬性，而產生的不同結果。

牙膏之所以能清潔很多東西，主要是依靠其成分裡面的摩擦劑和活性劑等，對於廚房中常用的餐具，無論是不鏽鋼的，鐵的，還有瓷磚瓷器，或者其他材質等，在其表面擠試一定量的牙膏，加上抹布或者鋼絲球等是比較容易能清除掉上面的髒汙的，原因是，這些產品上的水垢油汙等是相對比較軟的，還有很多基本上粘在物體表層的，比較容易祛除。

很多東西用牙膏刷一刷，能潔白如新，舉栗子像杯子上的茶漬咖啡漬，水池的水龍頭水鏽，另外鏡子玻璃上的汙點，手機上的劃痕，泛黃的鞋子，還有冰箱門縫上的黃色等，這些用牙膏刷白的效果都是不錯的。

而，一嘴的黃牙，你發現，無論如何都是單靠牙膏刷不白的，這是因為，牙齒上表面的和內在的不同色素，一般性質的食物殘留，煙斑茶渣是可以刷白的，這種牙膏刷白的作用也是非常有限，而牙齒內部的色素，包括深層次的牙垢，必須透過洗牙才能徹底清潔。

所以，雖然牙膏含有一定的清潔成分，可以刷白常見物品上的汙漬，對於牙齒上的菌斑只能起到一定作用，還需藉助專業口腔機構的牙齒清潔等服務，才能保持我們牙齒的亮白健康。

不要長期使用一種牙膏，如果發現這種牙膏已經不能把你的牙齒刷白，那就果斷的換另一種，換幾種試一試，看哪一種最適合自己的牙齒，就用這一種，如果都不好使的話，就選擇專門有潔白牙齒功能的，效果應該好很多。

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如果什麼牙膏效果都不太明顯的話，可以去美牙機構諮詢一下，讓他們檢查一下是什麼原因，找到原因後對症解決問題，必要的時候可以做幾次美牙，牙齒就會變得亮白閃耀了。

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有的人刷牙只是象徵性的刷幾下，然後就算完事了，這樣的刷牙方法時間太短，牙膏根本就起不到應有的作用，建議每天刷牙兩次，每次刷牙至少兩分鐘，按照這個標準看看牙齒會不會有變化。

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還有的人刷牙姿勢不對，或者順序不對，刷牙的順序應該從裡到外，從上到下，認真的將每一顆牙齒都刷乾淨，刷牙的時候，讓牙刷順著牙縫的方向刷，更容易將牙縫裡面的垃圾清理乾淨。

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平時要養成良好的習慣，少吃含有色素的東西，不抽菸，喝完咖啡和茶這些帶顏色的東西，一定要記得漱口，及時將色素從牙齒上清理乾淨，否則時間長了就不容易弄乾淨了。

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如果牙齒已經變成黃色或者是黑色的了，要先檢查一下是不是牙齒除了什麼問題，先保證牙齒的健康，才能夠在健康的基礎上近一步達到美白的效果。

想要牙齒變白就先要知道你牙齒不白的原因。如果是口腔衛生不好，牙漬太多，蓋住了牙齒的本來顏色的話，那洗牙就是最好的美白方法，這個刷牙是刷不掉的。如果是你牙齒的顏色本身就不白的話，也要看情況。有的人先天牙就不好，像四環素牙什麼的，這個要到醫院做系統的美白治療，雖然個人認為這也沒什麼必要。還有的人是因為牙齒呈現一種淡淡的黃色而非要美白，這是最不應該鬱悶的一類人了，因為他們的牙齒實際上是很健康的。礦化程度高，硬度強的健康牙釉質是一種半透明的晶體，透過它可以隱約看見淡黃色的牙本質。牙齒美白產品所做到的就是使釉質表面輕微脫礦，這樣，釉質的透明度下降，牙本質的顏色透不出來，就好象牙變白了一樣。但人的口腔中，唾液裡也是有礦物質的，它們可以使牙齒表面再次礦化。所以，美白的產品即使有效果，如果不長期堅持使用，也是沒用的。在醫院裡作美白，用的也是讓牙齒脫礦的方法，除非患者強烈要求，我們一般都不建議患者做的。而且，效果也不是一輩子的。

保持牙齒乾淨衛生，定期洗牙。飯前飯後刷牙。要選擇設計良好的牙刷，使其在口內便於轉動，能清除牙齒各個部位的食物殘片，符合牙弓形態和牙齒大小。一般選用富於彈性、光滑、容易清潔的磨毛或球化毛的尼龍絲牙刷。牙齒著色、發黃有很多原因，大體上可以分為兩方面，即內源性和外源性。外源性著色是由於牙齒表面存在著多種細菌，它們分泌許多黏性物質，日常飲食中的茶垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質吸附在這些黏性物質上，逐漸使牙齒變黃或變黑。內源性著色是在牙齒髮育過程中形成的，如四環素沉積在牙本質內，就會使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱為四環素牙；如果飲用水中含氟過多，也可能導致氟斑牙，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊，如果牙神經壞死與細菌分解產物結合也可使牙齒變黑。對於外源性著色的牙齒來說，咖啡、茶、抽菸、紅酒是罪魁禍首。據統計，中國有15％～25％的菸民，其中不乏女性菸民，也就是說中國有2～3億人的牙齒是發黃發黑的。而咖啡、紅酒和茶對牙齒的影響也是不可忽略的。牙齒美白從本質上講是一種清除牙齒琺琅質和牙釉質上汙點和色素的程式如七十年前的出生的人，如果吃了四環素等抗菌消炎藥，都會出現牙黃現象，謂之四環素牙；菸酒過多，夜生活過頻，休息不好，或者喜歡吃煎炸油脂食物、腸胃功能紊亂、喜歡吃麥當勞油炸薯條等等的女士，都會在不知不覺中形成黃板。

牙膏含有氟成分，起到了白的效果。而且牙膏中也有鈣成分，看不同成分的的牙膏吧，牙齒刷不白是你的個人刷牙習慣吧，很多人隨便刷一下，其實刷牙用的牙膏有不痛效果的，也有很多效果只是你買的是什麼型別的。有的牙膏就是防止蛀牙，牙齦出血，美白的效果都不可能一種牙膏裡面都有的。