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1 # 中煌職琳
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2 # 使用者1042212486267
1.在鍋中放水，燒開後放入洗淨的魚，切好的生薑絲，大火見滾.
2.依此放下洗好切塊的豆腐，泡發，取蒂的香菇，換中火滾5分鐘.
3.再放入切好的西紅柿，倒點食用油.大火燒開.
4.關火，撒下蔥花.裝碗.
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3 # 咿呀嗯哈
深海魚大約5斤左右大.一定要很新鮮.這樣營養價值高。
步驟 2
配上一些蔬菜.按各人的喜愛配搭即可.配少許生薑絲及少許蔥。
步驟 3
把魚切成片備用。
步驟 4
要煮一鍋白粥
步驟 5
把煮熟的白粥放入鍋中.加入魚片及蔬菜.煮熟後放入蔥姜及少許鹽即可.口味美極！
孕婦餐｜豆腐清燉海鱸魚的做法步驟
步驟 1
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蔥切片，姜切斷備用。
步驟 2
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海鱸魚切塊，放入姜蒜片醃製片刻
步驟 3
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老豆腐切塊
步驟 4
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土豆切大塊
步驟 5
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不粘鍋倒油，油溫七成倒入醃好的海鱸魚塊輕輕翻炒;
步驟 6
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魚肉輕微變色加清水，水以沒過魚肉表面為宜;水開後加入土豆和豆腐小火清燉
步驟 7
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20分鐘左右，魚湯變為奶白色加少量鹽，撒香菜及蔥花點綴即可出鍋。