100-400的鏡頭手持非常吃力的，我估計吃不不消，必須用腳架，或身體、胳膊找穩定的支撐。如果非得玩空手道，速度必須1/400以上。

佳能5D4配100—400鏡頭手持拍攝沒有任何問題。首先開啟鏡頭防抖開關，其二提高ISO值，其三保持正確的拍攝姿勢，這樣有助於相機的穩定性，最後儘量使用安全速度。

我經常用100-400鏡頭，在白天光線正常情況下，從來沒有用架子。手持是沒問題的，我喜歡用它拍人像，花草，鳥，街拍等，色彩很好。

自動感光度100-6400，快門優先1/200s，開啟防抖。光線明亮的情況下，也可以光圈優先，自動感光度，時刻觀察快門，不要低於1/200。按理說1/100快門，也可以對付，不過高畫素還是保守一點。

用5D4配100-400二代鏡頭打鳥注意事項

說實話，用200以上長焦鏡頭打鳥一般都會上架的，當然也有過手持的經歷。佳能100-400二代鏡頭重量和大小與70-200差不多少，手持如果掌握了一定技巧出片率也不低。下面以我拍白鷺經歷分享一下手持長焦拍鳥的注意事項。

一是要了解掌握鳥的習性

距我家十五分鐘車程有一塊600畝大的水域，原來是附近煤礦的排水池，水資源非常豐富。當地政府為了美化環境，近幾年來持續不斷的投入，在礦坑自然塌陷的基礎上加工改造，成功建成一個環境優美，人鳥和諧相處的溼地公園，取名"白鷺湖溼地公園“。

公園很有特色，中間一座小島，四面環水，站在岸邊可以清晰地看到30餘隻白鷺、蒼鷺棲息於樹叢中，我的打鳥生涯從這裡開始了。

白鷺活動有一定的週期性，春、夏、秋三個季節都比較活躍，冬天被動一下，常縮在樹叢中休息，覓食頻率低很多。春、夏、秋三個季節裡，每天活動時間也差不多，大約在中午12點半開始到傍晚時分結束，每半個小時起飛一次，在水面上巡視，一旦發現下面有魚，會一個猛子紮下來，把頭鑽進水裡，叼住戰利品，然後撲稜翅膀飛到岸邊進食。

白鷺巡視水面的姿態很有特點，它會有節奏的扇動翅膀，頭和脖子形成S狀，來來回回在水面上飛，一旦發現目標會立即轉身，頭朝下，尾巴在上，就像海鷗往裡扎的樣子，非常酷。我們其實特別喜歡它發現了魚，魚又不見了那一刻，它會使勁扇動翅膀在水面上懸停，變換姿態找魚，那一幕場景太美了。雪白的肢體在Sunny下迎風展翅，就像仙女下凡，特別漂亮。

此外，在水下叼住魚之後，它會在水面停留幾秒鐘，然後扇動翅膀起飛，雙腿也用力划水，慢慢飛離水面，這時候也是拍攝的最佳時機。光線暗下之後，用慢門拍攝，翅膀只留下扇動時留下的Phantom，頭和嘴中的魚是實的，哈哈，捺動快門時的感覺真是太奇妙了。

我相信所有打鳥高手都會對自已鍾愛的拍攝物件如數家珍，瞭解了鳥們這些習性和規律之後，你便不會盲目去捺動快門。你會選擇合適的位置去等待。等它飛入視野之後，舉起鏡頭儘管去享受打鳥的樂趣。

二是要有一個合適的引數設定。

手持大白拍攝時一定要把防抖開啟，重要的話說三遍，開啟防抖。我平時會用AV模式（光圈優先模式），這樣做的目的是讓相機的測光系統來決定你的曝光數值。Sunny充足時你只管控制好光圈就行，其它交給相機。在這種情況下，曝光補償最好別超過正負1/3檔。

當然，拍白鷺的運氣並不總是那麼好，遇到陰天，多雲等天氣怎麼辦？這時候，我會用M檔來調整光圈、快門和iS0的引數。在拍慢門時尤其如此，傍晚時分光線變化很大，引數也應隨機調整，速度控制在1/8秒到1/20秒之間。這樣的速度對手持拍攝是一個極大的挑戰。我一般會把相機放在岸邊的柵欄上面，或者找一個樹杈來固定，實在沒有依靠的，會把左肘關節抵住自已的左側腰部與肋骨的交界處，側身而立，瞄準拍攝方向，手臂肌肉儘可能繃緊，屏住呼吸，最大限度保持相機的穩定，然後捺下快門。一開始總是拍糊，反覆練習之後，狀態會越變越好，出片率也會相應提高。

需要注意的是，拍鳥有時寧可欠曝一點，也不要過曝。



三是一定要設定連拍模式

別拍望5D4能像1DX2那樣給你1秒鐘16張的拍攝速度，每秒7張也夠用了。在捕捉白鷺實戰現場壓根沒時間讓你有考慮，也別指望5D4是狙擊步槍，一槍消滅一個敵人。拍攝時機通常稍縱即逝。在鳥兒還未進入拍攝區時，一定預先判斷它的飛行路線，提前做好對焦動作，在等它進入有效範圍，或者是你期望的飛行姿態，立即按下快門，把7發子彈毫不猶豫發射出去。

四是要選擇合適的對焦模式

老法師曾多次告誡，拍鳥一定要用點對焦，對準鳥的眼睛。哈哈，開始我也這樣玩的。可是實踐中會發現，飛翔中的白鷺，你在取景器里根本看不到它的眼睛，綠豆大小的腦袋忽左忽右，手持拍攝，你能把對焦點套住它的腦袋已相當不錯了。

我一般會採用人工智慧伺服自動對焦的方式來拍攝，使用區域自動對焦框進行對焦。這樣做的好處是一旦白鷺進入對焦區域便會被焦點鎖住，加上7張連拍，總會有驚喜出現。

這種方式對手持拍攝相當給力，大白的對焦速度相當棒，只要肯下功夫練習，慢慢會體會出自已喜歡的對焦模式。記住嘍，拍清楚是王道。

總之，手持5D4加100-400拍鳥是一件相當辛苦的方式。只要你臂力足夠強大，毅力足夠堅韌，技術足夠成熟，手持也是一種拍攝選項。上面分享給你的僅僅是我個人的一些體會，其實還有很多話要說，比如構圖，三分法、黃金分割法等常用的構圖法則，同樣適用拍鳥。再比如RAW儲存格式等等都是需要注意的問題。

最後申明，我也只是一個拍鳥的初段選手，開始手持5D4加100-400拍攝主要是圖方便和省去拿三角架的繁累。後來拍的多了，覺得拍鳥還得上架，因為手持沒有上架出片率高。再後來我發現，拍鳥高手都是老老實實揹著三角架出門，把5D4和大白架上，用點對焦拍鳥的眼睛，包括數毛，這些都是手持辦不到的，或者不可比擬的。

手持5D4加大白拍鳥雖然可行，也能出片，說真心話，我本人的觀點是:不推薦！

5D4使用100-400的鏡頭拍攝，用手持很難做到持穩，建議釆用腳架，或找穩定的支撐點。如果受拍攝條件限制非得手持，可使用高快門速度拍攝，建議至少在1/400s以上。

最好是上架子。一是提高出片成功率。二是省力。今天我旁邊就有個攝友不帶架子，嫌麻煩。100-400的頭加7D2掛在身上時間長了就感覺累。

佳能5D4配100-400鏡頭手持拍攝應該注意什麼？

這個問題沒有限定拍攝題材，我就從拍攝靜態題材(含風光和戶外靜態人像)及動態題材(含體育比賽和飛行的鳥類)兩個方面回答吧。

首先應該肯定的是，佳能5D4數碼單反相機，是一款功能全面的準專業數碼相機，具有3040萬畫素，它和不同的鏡頭配合，即可以拍攝風光大片，也非常適合拍攝人像，但是，如果用於＂打鳥＂，連拍速度還是慢了一些。說實話，將5D4機身和100-400鏡頭組合在一起，無論是拍攝靜態題材還是動態題材都可以，但不是最佳組合，介於不上不下的尷尬區間。當然這不是我們今天討論的範圍。那麼，佳能5D4和100-400組合手持拍攝應該注意什麼呢？我認為，最主要的是要避免拍出來的片子不實。這除了拍攝者握持相機的姿勢要經常練習以外，還應該注意相機和鏡頭的設定：

1、拍攝靜態題材

靜態題材內容很多，包括風光、建築、花卉和人像等等；首先，應該開啟鏡頭防抖開關(STABILIZE R)(ON)，並將模式(MODE)設定為1(全方位防抖)；快門速度設定一般為不低於鏡頭最大焦距的倒數，100-400鏡頭的最大焦距是400mm，那麼設定快門速度為1/400(秒)以上就可以了(當然，如果你手持相機比較穩，也可以低一些)。至於感光度(ISO)和光圈，與使用其他鏡頭是一樣的，可根據需要設定，佳能5D4的寬容度較高，根據不同環境光，感光度設定低一些或略高一些都沒有問題。但是要注意這支鏡頭在近焦端的最大光圈是4.5，遠焦端的最大光圈是5.6；拍攝人像時要想背景虛化，就要物距近一些，焦距遠一些。

2、拍攝動態題材

佳能100-400mm變焦鏡頭有三個防抖模式，1～全方位防抖；2～橫向移動防抖；3～不規則移動防抖；如果你拍攝賽車、田徑或鳥類飛行的題材，就設定防抖模式2，如果你拍攝不規則運動的物體，就選擇防抖模式3；快門速度要根據不同拍攝題材設定，比拍攝靜態題材設定更高，大多數情況1/800-2000(秒)都可以拍攝到清晰的畫面(特殊拍攝需要除外)。感光度和光圈設定就不再重複了。

100—400鏡頭，其光圈3.5—5.6非恆定光圈，有防抖功能，且價格也不算太貴，所以非常多人選配它作為中遠攝鏡頭。手持拍攝時注意使用安全快門即可保證拍攝到清晰的照片。安全快門速度大於等於焦段，當然你的功底深厚可以用慢一點。