雖說人的個性是先天生成，但有些是後天可以改變的。比如：膽的大小、話的多少，這些是完全有可能改變的。關鍵取決於你的生活方式、所處的環境、面臨的挑戰及機遇，在這些外因的作用下，只要你能克服自己、放開自己，多實踐、多鍛鍊，相信你也會很優秀。加油！

先從小會開始鍛鍊，再逐步開大會，慢慢就可以上臺演講了，上臺前做好準備工作，演講資料，相關裝置等，提前演練等。

膽小的人一上講臺，手不知往哪裡放，眼不知往哪裡看，話不知從何說，這很正常。

要克服這個毛病，可以嘗試以下方法：

一，多做試講。找一個地方練習。在練習中熟悉內容，心中有數。

二、熟悉自己要講的內容，理清思路和邏輯。

三，上講臺前做幾次深呼吸，緩解緊張的心情。

四，講課時不要看下面的聽眾，目光平視，當作臺下是一群木偶好了。

五，不怕失敗，多講多總結。

上講臺沒什麼可怕的！

我結合自己，結合了一下自己不敢上臺的原因總結了以下幾點，不知你也是這樣，僅供參考：

1、上臺恐懼症 懼怕講臺，害怕上去了那麼多人看著不知所措，其實這就是我們的心裡在作怪，也是不自信的表現，多到人多的地方去，多接觸些人，在家也可以對著鏡子訓練，找在臺上的感覺，戰勝心裡的恐懼

2、不知說什麼 很多人不敢上臺講課，大部分原因是沒有內容，不知講什麼，這就要講前做好充分的準備，打好底稿，我一般會把自己講的內容先設計好，剛開始講什麼，怎麼引出話題，怎麼結尾，在腦子裡都要過一遍！這樣站在講臺上就不會不知說什麼好了

其實講了這麼多，我們還是要戰勝自己的恐懼心裡，多突破自己，當你突破自己第一次站上講臺時，你就成功了一大半，其餘就是把內容完善的更好，多積累臨場發揮經驗就好了，祝你成功！

這個情況是可以改善的。

他需要勇氣，膽量，更主要的是要決心。

最開始，可以找一個陌生的環境鍛鍊自己，不要一開始就在自己的班級或者熟人很多的地方，這種地方一失誤，會給你未來講課留下陰影。

免費給孩子們講課，或者在鬧市、集市等地方自言自語的講課，可以找一個隱蔽角落，默默的鍛鍊自己。

這種事要有破釜沉舟的勇氣，臉皮要厚，最重要的是要邁出第一步，邁出去就會好很多。

記得我年輕的時候，是2004年，大學時代，暴露年齡了。

在某電視臨時促銷員面試，同去的8個同學，就把我自己給篩了下來，簡直尷尬至極。

後來在同學的鼓勵下，硬著頭皮跟著班裡的同學們再次去參加培訓，我是硬蹭的那種，培訓老師點名，唯一一個沒點的人就是我。

培訓內容我沒有仔細聽，不過他們的單頁我昨天晚上差不多快背過了，當時就在想一個問題，我應該怎麼辦才能留下來。

培訓結束的時候，老師問，誰可以自告奮勇的來實戰演練一下。

我思索了有一秒鐘，直接舉手起立，告訴老師，我可不可以站到最前面黑板的位置，給大家推銷電視。

結果肯定是可以去的，當時邁步走向講臺的時候，腦子都是發懵的，一片空白，非常的緊張，因為我根本沒有在那麼多人面前說過話，大約70多人吧，三分之一是正式的促銷員，也就是各大商場賣貨的主力軍。

現在想起來，當時我應該是語無倫次了，也有可能看起來非常慌張，介紹的是錯誤百出，甚至下面是好多人在偷笑。

結果是背北京分公司過來的市場總監把從講臺上拉下去的我再一次拉上講臺，讓所有人鼓掌，不為別的，只為勇氣。

隨後就是所有促銷員輪流實戰演習，都沒有躲過，我因為第一個實戰，並且自告奮勇上臺，從而得到了留在辦事處的機會。

從那時候開始，我就走向了假期促銷的兼職生涯，拿到了當時最高的日薪50元/天，比同學們多15元，還幹起了臨促的頭頭。

不敢講課，或者怯場，這些都是沒有把自己逼上絕路的表現。

內向的人，膽怯的人才會講出最好的課程，因為他們怕出錯，怕講不好，才會花費遠超於常人的備課量，會深思熟慮的，從各個角度去琢磨如何講好課。

小小的分享，不為別的，只是希望內向的人要大膽一點，你的身前只剩一扇門，你推一下，照射進來的就不僅僅是Sunny，還會有掌聲和鮮花。

每個人的個性受父母和家庭環境影響最大，不能強求個人突然去做這方面的改變，我在學生階段，我也是內向膽小的，老師點名讀課文都讀不好，更不要說是上講臺了。記得那時老師與父母都是要求我勇敢一點，大膽表達自己，但他們越是這樣要求，我就越是敢。其他這是一種心理定勢，父母與老師認定了我內向膽小，強化了我對自己的認定。

一直到走向社會，在工作中見多了同事與朋友們的自我表現，在沒有學習成績給我們的表現打分的條件下，總是覺得他們也就那樣，沒有看出他們比自己強，在自我心理強化下，我現在也可以在幾百人的培訓課堂上給同事講課，沒有一點緊張怯場。

從我個人經歷來看，個性內向膽小的評價限定了個人的性格，所在要想改變這個狀況，需要最先把這個標籤從個人頭上去除掉，不是天生的個性內向膽小，而是後天的準備工作或方法不對，怕自己表現不好，所以不敢上講臺，只要自己努力一點，自己是可以的。

去掉個性內向膽小的標籤後，透過自己的努力，從朋友和家人開始，要勇於表達自己的意見，敢於與他們爭論自己認為正確的觀點，其實每個人都有自己的長處，每個人都有自己為人處事的方法，沒有絕對的對與錯，勇敢表現自己，不要在意他人的眼光，做好自己，就不在有怯場心理了。

在網上有很多演講的方法，其實對於不敢上講臺上課的這個問題，重要的不是方法，是敢於邁出第一步，請把那些見鬼的方法丟到一邊去，等你邁出第N步後，再來看這些方法才是對你有用的，你現在最需要的是勇氣，敢於表達自己，也敢於把自己的不足展現給他人看，那就無所畏懼了。

上講臺講課就像你的暱稱所言，沒啥可害怕的

內向是人性格的一種，不管是內向還是外向，都有各自的優缺點，隨著年齡的增大，反而內向的會佔優勢。

我也是一個內向的人，經歷了苦惱，自我安慰，到現在的釋然。我覺的每個內向的人都要經歷這個過程，別人的鼓勵支援只能給予一定的安慰，還是得靠自己度過每個重要的階段。內向不是退縮的藉口，越是內向越要往前衝，比別人更努力，辛苦點，這些在成功面前真的不算什麼。只要你堅持下去，過不了多久，你就會發現，曾經的苦惱擔憂都是多餘的。

我如今從事教師職業已經有六年多了，最初也是害怕上講臺，但我從不退縮，即使在講臺上大腦一片空白，我也堅持到下課。後來上講臺的次數多了，一次比一次進步，也越來越自信。我要感謝曾經堅持不懈的我，不然恐怕今生與教師無緣。

俗話說得好，臺上一分鐘，臺下十年功。所以上課前一定要充分備課，達到特別熟練的程度，這樣也會增加自信度。

依我個人經驗來看，內向的人之所以不愛展示自我，多半是由於太在意別人對自己的看法。內向的人，你要知道，你不是人民幣，不可能讓每個人都喜歡你；再者不要自我多情的認為別人的注意力都在你身上。離開了誰，地球照樣自轉，太陽依然升起，所以不要太在意別人的看法。當然，對別人善意的建議還是要虛心接受的。

當你能夠輕鬆掌控課堂時，時不時的幽默一下能起到更好的作用，不僅能夠活躍氣氛，還能夠引起學生的注意力，激發他們的學習興趣。

當你能夠跟學生打成一片時，那麼恭喜你，你已經不是一位新晉教師了，各種職稱也該接踵而來了。

哈哈哈，在我很小的時候，給人的印象就是膽小怕是，一上臺就哆哆嗦嗦臉通紅，但是我大小場合的演講基本都是收放自如，即使是臨時的脫稿發言，也能鎮定自如。我是如何改變的呢，有幾個經驗供您參考：

1.不打無準備之戰。面對學生，肚子裡面沒貨，自然就支支吾吾了。所以做好充分的準備很有必要。尤其是重要的發言。雖然不要求能背出來，但是一定要清楚地知道自己的提綱和主要案例。如果記不住，想辦法準備PPT或其他的材料，給您發言時參考，重要的，可以彩排試講幾次。

2.可以準備一個幽默的故事或笑話開場，最好是和當天發言有關的。比如我，就在介紹自己的時候穿插一點幽默和自嘲，臺下的人哈哈一笑，你也就放鬆了。

3.配合適當的肢體語言。有的時候突然腦袋發懵，一下子不知要說點什麼，這個時候為了緩解緊張或尷尬，可以臨時喝點水，或拿起黑板擦擦一下黑板等等。等自己緩和後再繼續。

4.加入適當地互動。比如提問臺下的學生或觀眾。這個時候他們反而緊張。這個時候感覺一對一的聊天，就慢慢不緊張了。

5.最後一個，也是最重要的，其實就是你日常的積累。多看書，多發言，只有心裡有東西，才不會膽怯。像我不管多忙，床頭總是有書，睡前翻一翻，看看別人的觀點，看看行業的動態，看看啟迪的故事。到自己站在講臺的時候，信手拈來，自然不再會害怕了。