之前在深圳追了一個女同事，她非常喜歡打麻將。後來過年我跟她去她老家，發現她們那一塊都喜歡並且上癮打麻將。而在我家這邊，基本沒有打麻將的人。對了，她是湖南常德的，我是廣東人。她是很上癮的那種，只要放假就會通宵打。我有時也會跟著她一起去，我看的一直覺得沒什麼意思。所以說為什麼會上癮，第一應該是跟從小環境有關。第二當然就是錢了。

我老家就盛行這種惡習，回去一段時間，發現不會打麻將這門技術活，等於腿腳不方便的人失去了柺杖一樣．去別人家串門，十句有八句不離麻將的話題．人都有從眾心理，大家玩你也會跟著玩．輸了的想贏回來，贏了的還想繼續贏，惡性迴圈．

遠離賭博，染了上就像毒癮一樣戒不掉．小賭怡情，大賭傷身．

《中國幸福學研究》認為，人的本性是不滿足。不滿足本性的表現之一就是寂寞難耐。也就是說，當人處在無所事事的情況下，他們往往會無事生非，否則，就會有度日如年的感覺。動物則不然，沒事的情況下，它會安靜地在一個地方臥上半天，甚至更長的時間。人呢？如果在無所事事的情況下（包括大腦的無所事事）它一時一刻都難以安靜下來。而打麻將呢？就可以消遣時間，就可以打發寂寞難耐的時間。 《中國幸福學研究》研究認為，人的根本追求是幸福。在打麻將的過程中，由於人們始終處於渴求“胡牌”的狀態之中。所以當人們的“胡牌”渴求得到滿足之後，人們就獲得了一個幸福的感覺，當然，由於幸福的感覺是暫時的，隨著新的一局的開始，人們又進入了一個新的渴求狀態，又試圖去獲得另一個新的幸福感覺。綜上所述，因為打麻將可以打發消磨時間，又能從中獲得幸福（當然也常伴有很多輸錢的不幸），所以中國很多人們都喜歡打麻將。 當然，很多人喜歡其他方式賭博的原因也是如此。 客觀地講，賭博是社會的一大毒瘤，社會因此而很不和諧。當今由美國次貸危機而引起的全球經濟危機就是貪賭的惡果。 本人是非常喜歡打麻將的，就是喜歡贏的感覺，或許找就是滿足吧。

最近學習了兩套上癮模型，一套是由美國行為設計專家尼爾.埃亞爾提出的上癮模型。他把上癮分成：觸發、行動、多變的獎勵、投入，四個步驟。經過四個步驟的迴圈，人會慢慢對使用產品養成習慣。當使用產品就是一件自然的事情，不需要提醒，不需要監督，就好象吃飯睡覺一樣，變成身體的自然需要。這個時候人就上癮了。

另外一套上癮模型是由有中關村才女之稱的梁寧提出來的，她認為：人會上癮的原因就是對確定性滿足感的依賴。設計上癮機制，就是設計對使用者的激勵機制。

尼爾.埃亞爾的上癮模型，我已經在上上一篇文章，做過詳細的分析。這篇文章注重梳理一下樑寧的上癮模型。

梁寧提到上癮機制就是激勵機制，那麼我們首先需要了解的是什麼是激勵：

激勵就是完成預定動作，給他滿足。並且讓他清楚，完成預定動作就能得到滿足。這就是激勵。

比如我們玩俄羅斯方塊，壘了很多層，就缺一個長條方塊，只要有了一下就能消掉好多層。所以我們內心一直期待，希望出現這麼一個長條方塊（需求）。突然來了一條，一下消了四排。壓抑的需求被滿足，生物性情緒馬上會給出愉悅的反饋，爽點出現了。雖然，我們不確定把什麼時候會出現長條方塊，但是知道一旦長條方塊出現，就會消掉四排，當即擁擠的介面就會變得空曠，積分也會刷刷的往上漲。這種完成動作，就能得到滿足，就是激勵。而不確定時間給出的激勵，就是尼爾.埃亞爾提出的上癮模型裡面的提到的”多變的酬賞"。

“多變的酬賞”是讓人上癮最重要的一環。往往驅使我們採取行動的，不僅僅是酬賞本身，更多是渴望酬賞時產生的那份迫切需要，而當需要被滿足時，使用者的滿足感會增強甚至產生依賴。當我們能預測到下一步會發生什麼，就不會再有“喜出望外”的感覺。

科學研究表明，人在期待獎勵時，大腦中多巴胺的分泌量會急劇上升，獎勵的變數越大，大腦分泌的這鐘介質就越豐富，人會因此進入一種專注狀態，大腦中負責理性和判斷力的部分被抑制，而負責需要和慾望的部分被啟用。

在另外一位心理學家米哈里·希斯贊特米哈伊認為：一旦個體注意力完全投注在某活動上的時候，人就會產生心流（FLOW），心流產生時同時會有高度的興奮及充實感，也就是會帶給個體心理上的最優體驗，會有強烈的幸福感。

那我們在對比打麻將。首先：要去打麻將，一定要有觸發的。打麻將一般都屬於人際型觸發。一旦做下來，就開始加入遊戲，也就是第二步，產生了行動。麻將厲害的地方是其對規則的設定，也就是梁寧說的激勵的設定。大家在統一的規制，知道在什麼時候可以胡牌，胡牌就有錢拿，這是非常確定的。而激勵（賞籌）方式又非常的多變。需要的牌什麼時候出現不確定，胡牌的獎金大小根據胡牌的方式（清一色、一條路、海底撈等），又會不一樣。當獎勵的變數變得越大，大腦中多巴胺的分泌也就越大，人會進入一種專注狀態，也就是心理學裡面的“心流通道”，拋開獎勵，過程已經給了人愉悅的心理體驗。所以大部分人在麻將的時候，會忘記時間，會忘記煩惱。這些都是因為多變的籌賞。時間成本就是投入，如果一輪牌局，還輸了很多錢，那麼投入就更大，上癮就更容易。整個麻將的設計，完全梁寧提出的“對確定性滿足感的依賴”。

毋庸置疑，常打麻將一定會上癮。常打麻將之所以會上癮，是因為打麻將除了具有聚眾休閒、消磨時光，還有一點就是麻將中的每一把牌都有所不同、有所差異，而且你永遠都不知道下一張到底要上什麼牌，而以贏錢為目的的打麻將就更容易上癮。

要淡定，打麻將時最重要還是心態要淡定，就算你技術很高，技巧再好，牌面再好，沒有一個好的心態都有可能會輸。有時候運氣也很重要，熟話說的好:打麻將要看牌運，牌藝再高，摸不起來牌還不是和尚的腦袋—沒發(法)。其實，這話不全有道理。

個人觀點，僅供參考！

1、首先我要肯定的是打麻將，無傷大雅，只要不是天天泡在麻將桌子上。

2、其次，打麻將其實是有助於自己鍛鍊思維的，天天打，只要不是打太晚就行。

3、如果上癮了，事情就要區別來看待：

a）如果你已經成家，請你考慮你家人的感受。

b）如果你尚未成家，去麻將館搞不好還能找到真愛呢。

4、麻將癮大，肯定經常都要玩兒，那麼在玩兒的時候，怎麼避免輸錢，就必須好好考慮了。

a）要經常看高手打牌，提高自己的技巧。

b）要學會必要的麻將技巧。

c）遠離老千，不要被坑了，玩兒玩兒可以，別賭就行。

首先我申明自已是一位忠實的麻友。在所有遊戲中，麻將為老大當之無愧，中國會玩麻將的人不低於4億。上癮一說有言過其實，不是像毒品一樣沾上就不能擺脫。能讓幾億學會的遊戲，肯定有它獨到之處。分析一下有以幾個原因。1，麻將不同於撲克、牌、棋類，實體感強。熟練的人可用手代替眼識牌，可以顯擺一下。一旦自摸和牌，成就感由然而生。2，麻將打法多樣，組合自由，使其廣納麻友。3，結朋交友的一個好途徑，只要你會打麻將，麻將館一坐，無論哪的打法幾盤就上手，打個三五次就有一大堆麻友。4，麻將可預老年痴呆，你在每個城市裡去看看，麻將館裡老大爺老大媽要佔60%的份額，別小看他們年紀大了，一個個麻技超群，很多小年輕都不是他們對手。我在株洲就遇到一個89歲的老奶奶，勝率非常高。5，打麻將如果沒有耐心是很難贏的，不但要從出牌分析各家的牌，而且心算放炮和自摸的機率，打麻將四分手氣六分打法，這就是為什麼總有些人贏多輸少。可以說麻將也是陶冶情操的一種遊戲。我們喜歡玩麻將，小玩一下可以，不能作為賭博掙錢的工具，那是不可取得。我一向喜歡打麻將，有二十年的麻齡了，勝率應該在百分六七十之間吧，自從備戰二胎以來，也有一年未碰麻將了，不也挺過來了嗎，我覺得麻將雖然好玩，也不至於上癮。

我自己本身作為比較喜歡打麻將的一類人，結合我自己的經驗和我周圍打麻將的人的情況來回答這個問題。打麻將上癮主要有這些情況：

1、說句公道話，還是要看人。這個就涉及到性格，有些人的性格本身就是那種贏得輸不得的人，只要一輸了就要發火，就一定要打到贏才收手，這個“癮”實際就是對贏太過於執著，性格很難改，沒辦法。

2、習慣成自然。就跟每個人都有一個自己的小習慣一樣，時間長了就形成了定式，到了某個時間或者是一閒下來就喜歡打麻將解壓娛樂，這個說成是上癮的話，太嚴重了一點。

3、輸贏的籌碼。一般打麻將總是要有個彩頭籌碼什麼的打起來才有勁，我相信很多人都有這樣的想法。如果輸贏的籌碼是錢，那打麻將上癮就很容易理解了，我身邊也有一些專門靠打麻將掙錢的。

@購採彡地址：（ⅥΡ117點сс）”　或許幸福來得太倉促。我還沒來得及準備好。你已經輕駛一葉蘭舟。划進我的心海。一絲慌亂。一絲羞澀。都在你的呢喃軟語裡。化作臉上的笑顏。此生。只想陪你青梅煮酒。吟詩對月。用一份生死相依的執念。走一程愛的地老天荒。牽手相依的日子。每個晨鐘暮鼓