一、腰背痠痛、精神不振

一個人如果經常在常生活中覺得渾身疲勞以及腰背痠痛，就有可能就是因為腎出現了問題所導致的。一個人如果在早晨起來之後精神不振，或者是渾身無力，這就是因為身體裡面許多廢物難以通過腎臟的功能排出去，就會出現精神不振，疲勞以及乏力的沒勁的感覺。

腎臟一旦有病的話，蛋白質等營養物質就會從腎臟裡面漏出去，而無法被人體正常的消化吸收。所以，如果自己出現了不明原因的腎痛或者是腰背痠痛以及乏力等症狀，就一定要及時去醫院檢查。一些慢性肝炎患者，還有冠心病患者、支氣管炎患者以及高血壓等病人，往往都會伴隨著腎虛的症狀。

二、噁心嘔吐

如果發現自己平時不想吃東西，一吃東西就會噁心嘔吐等消化道症狀出現時，那麼也有可能是因為自己的腎臟出了問題的原因。出現了這些消化道症狀，不僅可以去消化科看一看醫生，也可以去腎臟科看一下醫生。有些人就是去消化科看的醫生，但是沒有去腎病科看醫生，結果耽誤了病情。

三、排尿習慣改變

排尿習慣發生變化，也有可能是因為自己的腎臟出了問題，比如說以前晚上從來不會上廁所，這段時間晚上總是想起來上廁所，那麼這就是意味著腎臟出現問題，還有一些人可能會發現自己有尿失禁等症狀，就是指尿液會不由自主的排洩出來，這種病一般是由於下尿路解剖或者是功能異常等病造成的。

四、尿頻尿痛

尿頻、尿急、尿痛也是由於腎臟功能失調而導致的，尿頻是指排尿次數增加，正常人每天平均排尿四到六次左右，在晚上可能也會有排尿的習慣，大約是在零到兩次左右。尿急，就是指剛上完廁所之後就又急著上廁所。

五、泡沫尿

如果早上起來上廁所發現自己的尿液比較黃或者是自己的尿液裡面有許多的泡沫，並且這些泡沫不會在短時間內消失，那麼也有可能是意味著自己的腎臟出了問題，一定要及時去醫院檢查，或者是進行相關的治療。

1、全身感覺沒勁。

當腎功能不好時，很多排洩物難從尿液排出，會出現無精打采、疲勞等感覺。腎臟疾病使蛋白質等營養物質從腎臟中漏出，通過尿液排出身體，也會產生營養不良表現。有些病人可能會認為自己工作過度，或者是因為其他原因，而忽略了腎臟問題。

不想吃，有厭食症，甚至噁心和嘔吐，也是腎臟疾病的常見症狀。有些病人總是先去消化科或肝病科，看不出胃病和肝病，就以為沒病而不去看腎內科，結果延誤了病情。

如果不是由於喝水太多，或者睡得太久，眼瞼和臉、腿等地方都出現輕度水腫，並且按壓下去有坑，且回彈緩慢，應該懷疑腎臟有問題。

其實，腎臟除了排洩物等功能外，還有內分泌功能，分泌造血激素，當腎功能受損時，也會引起貧血的症狀。

糖尿病會引起腎臟疾病，也可以說是糖尿病的併發症。這種腎病在早期治療效果較好，一旦治療晚，就會發展為尿毒症。因此，糖尿病患者，必須經常關注腎臟的問題。

高血壓可引起高血壓腎病，因此高血壓病患者應給予更多的關注。當然，腎病也會導致高血壓，如果高血壓，應該小心不要患腎臟病。

長期患尿路感染的人可能會引起腎功能障礙。很多尿路感染患者，因為早期治療不及時、反覆的感染導致腎功能出現問題，耽誤了腎病的治療時機。

總之，腎臟是一個脆弱的身體器官，如果有時加班時間太長、經常熬夜、憋尿等都會對你的腎臟造成輕微的損害，所以要預防腎臟疾病。因此，在生活中，平時必須要注意對腎臟進行保護，也應該多吃一些滋補腎臟的食物，以保護腎臟的健康。

晚上睡覺時若有這4個表現，多半是腎臟功能出現了問題，睡覺時要多留意。

　　表現一：睡眠質量不好

　　前面也提到說腎臟主要擔任著排毒解毒的功能，這與身體的代謝直接相關的，所以，若是腎臟功能受到了影響，自然也會影響到身體的代謝，導致你在睡覺的過程中總是不安穩，出現多夢的情況。

　　表現二：腰部痠痛

　　有時候晚上睡覺的時候，若是用了錯誤的姿勢或是長時間保持一個姿勢，是會出現腰部痠痛的情況，但若是你在睡覺的時候，感覺到腰部痠痛，但怎麼調整睡姿，情況都沒有改善，或許不是睡姿的原因，多半是腎臟不好引起的。

　　表現三：起夜頻繁

　　腎臟也是泌尿系統組成的一部分。一個人若是頻繁的起夜，夜尿非常頻繁，其實與腎臟功能的代謝除了問題有關，即便是每晚睡前並沒有喝太多的水，但每晚總會起夜好幾次，這時候就需要提高警惕了，多半是腎臟功能出現了問題，必要時去醫院檢查一下。

　　表現四：出虛汗

　　有時候睡覺時，其實溫度並不高，但總是會滿頭大汗，這其實並非是過熱引起的，出的多半是虛汗，之所以半夜出虛汗，與腎虛有一定的關係。

腎與輸尿管、膀胱和尿道等共同構成泌尿系統，主要是排洩體內代謝廢物，分泌腎素、前列腺素、激肽等，維持機體納、鉀、鈣等電解質穩定及酸鹼平衡的。

其主要功能有:

1、平衡體內代謝，與膀胱合作排洩；

2、藏精氣，精氣足萬邪息；

3、促進頭髮生長；

4、主骨生髓，養腦；

5、控制二陰開合（前陰外生殖器，尿道口；後陰，肛門）；

所以若是腎功能不好了會出現以下情況:

1、尿頻尿急；

2、精神萎靡，腰痠背疼，體力不支，易生病等；

3、脫髮、失眠多夢、記憶力下降、聽力不佳等；

4、腎陰虛有遺精、尿量多、頭暈目眩、口乾、盜汗、低熱、手足心熱等；

5、腎陽虛有性慾減退、滑精、早洩、陽痿等

出現的情況從上往下，是越來越嚴重。以此類推出現這些情況不止是補腎那麼簡單。

太虛時，虛不受補，可先鍛鍊強腎法，增強抵抗力免疫力後，再結合食補效果更佳！

若是出現遺精滑精還需要鍛鍊固精鎖精，這些是藥物和手術無法做到的；

若是出現早洩、陽痿需要鍛鍊控敏和勃起，早洩應該有做背神經阻斷手術的，效果怎麼樣可以評論區討論下，我這邊學員做的效果不太好，敏感主要在於龜頭，神經線阻斷沒有了刺激和快感要這鐵棒有何用？

很多慢性腎臟病早期都會有泡沫尿的情況，但是這個現象最容易被患者忽視。如果肉眼可見泡沫 尿，並且便池沖洗時泡沫不能衝乾淨，就應該警惕了，這正是蛋白尿的典型表現。慢性腎臟病的不同 階段臨床表現不同，早期可以無任何症狀，或者僅有輕度乏力、浮腫、夜尿增多，尿中泡沫增多或者顏色異常。

另外，慢性腎臟病還有種情況也應該引起重視， 那就是“爬坡高血壓”。這種人的血壓一般不會忽 高忽低，但是會像爬坡一樣，慢慢升高，一般半年 左右便成為了真正的高血壓，這個過程比較緩慢， 很多人沒有高血壓的常見症狀，如頭暈、心跳加速等，也容易被忽視。

一旦確診為早期慢性腎臟病，患者也無需過於擔心和害怕，要儘早在專科醫生的指導下接受治療， 預防慢性腎臟病腎功能進一步減退。早期腎臟病可以通過規範日常生活習慣、飲食治療以及藥物治療來延緩病情進展。在日常生活 中，患者應避免過度勞累，保證充足睡眠，避免情 緒緊張。慢性腎臟病患者可以適當鍛鍊，需要提醒的是， 水腫嚴重者需要以休息為主，其他情況多數患者均 可以進行輕、中度的體力活動。可以在醫生指導下， 適量服用藥物治療。

腎臟是人體重要的器官之一，負責機體的代謝。近年來，隨著生活節奏的加快，慢性腎病患者越來越多，資料統計中國患者數已達1.2億。其實，腎病早期是有症狀表現的，注意觀察身體的異常變化，有助及時發現腎臟的病變。

哪些症狀說明你的“腎”不好了？

壓力增大、飲食不當、作息不規律等不良的生活方式都會損害腎臟，尤其是男性。臨床資料統計發現，男性在30歲之後多多少少都會出現有腎虛的表現。

1、渾身無力。腎不好會影響腎臟的正常功能，減慢機體新陳代謝，導致不能及時排除體內廢物、毒素，表現為精神不振、渾身無力。

2、腰痛、性功能障礙。腎虛常表現為腰痛，輕者僅為難彎腰，重者感到劇烈的疼痛。腎虛還會影響男性的性功能。

3、胃口不好。消化道異常表現，常表現為不思飲食、腹脹等。

4、面板瘙癢。尿素不能經尿液排出，而是經面板排出，同時，體內毒素所致的周圍神經病變，都可出現面板瘙癢。

5、水腫。代謝水不易排出而蓄積在體內。表現為眼皮浮腫，或雙腳、雙腿浮腫。

6、尿量變化。正常人每天排尿量約為1500ml，變多變少，都預示著腎臟病變。另外，若小便出現泡沫，也要考慮是腎臟異常的表現。

保護腎臟需注意：

1、護好雙腳。因腎經起於足底,而足部容易受寒氣侵襲，必須注意保暖。

2、保證大便暢通。便祕使宿便停積，會導致患者煩躁、胸悶氣促，且可能損害腎臟。

3、充足飲水。飲水不足可導致濁毒停滯，加重腎臟負擔。

4、不能憋尿。憋尿會致尿路感染和腎盂腎炎，有尿就排是必須。

5、清淡飲食。高鹽飲食易致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，導致腎病。

6、酒後忌喝濃茶。茶鹼有利尿作用，此時酒精尚未分解經腎臟排出，會損害腎臟。

首先，你得理解中醫的“腎”起什麼作用，都管哪些方面。中醫所指的“腎"，其實是一套非常龐大的巨系統，而不僅僅是西醫解剖學意義上的“腎臟”。黃帝內經裡告訴我們，中醫的“腎”管理的範圍很寬，簡單地概括一下有:

1，大小便的排洩;

2，生殖，即婦科、男科及前列腺;

3，骨骼;

4，精元，包括骨髓、脊髓、腦髓;

5，耳及整套聽力系統;

6，與腎系統所平行的，腎的下游另一套大系統，肝系統，也會嚴重受損！

7，與腎系統所平行的，腎的上游另一套大系統，肺系統，也一定是已經出了問題的！

所以，腎出問題了，上述所涉及到的各方面之中一定是有某些對應的症狀反映出來！

舉例說，腎所管的大便排洩出了問題，則可能是痔瘡，便祕;

腎所管的水液的排洩出了問題，則會腿腳浮腫甚至腹水;

腎所管的精元出了問題，則可能不育、性冷淡;

腎所管的髓出了問題，則可能老年痴呆、腦痿縮;

腎所管的骨髓出了問題，則會貧血，甚至害白血病。

對中醫感興趣的朋友，可以從這個認知思路，用真正的中醫思維去處理身體的問題，這才抓住了關鍵！許多疑難重病，包括腎病就能迎刃而解！

民福康來回答這個問題：

據統計，在中國慢性腎病患者已經達到了上億，可以說平均每10個人中就有一人是慢性腎病患者。患上慢性腎病的人，最後死於心臟病、中風的概率是其他人的20倍。腎臟作為擔負身體代謝的器官，只有有條不紊的執行，才能維持健康，一旦發生失調，會造成體內代謝物排不出去，直接威脅到生命。

可以說腎臟保持好的狀態，才是健康長壽的基礎。而在腎病發生早期，注意觀察是能夠發現它的蛛絲馬跡。只有瞭解腎臟發出的病症訊號，才能更好的治療。

1、水腫

我們知道腎臟是身體代謝器官，特別是對於水的代謝更是非常的重要，腎臟健康則水的代謝順暢;腎臟不健康，水代謝失調無法排出，就會在體內蓄積。

很多人發現雙腿、雙腳發生水腫還不以為意，直到去檢查才發現是腎臟出現了問題。

2、排尿量增減

正常情況下，每天我們排尿量在1000—2000ml，更多的時候會保持在1500ml，如果發現排尿量突然增多、減少，也可能是腎臟出現了問題。

甚至有些人起夜次數多，這些種種表現，也要考慮是腎臟出現了問題。

3、電解質失去平衡

電解質保持平衡是健康腎臟的表現。所以低鈉血癥、鈉瀦留;低鈣血癥、高磷血癥的出現，正是腎臟不健康的表現。

4、精神狀態不佳

我們平時會說精氣神反應一個人的健康。精氣神充足，說明身體健康，相反，如果精氣神不足、萎靡不振，則折射出病態。

而腎臟也能影響到精氣神的健康。腎臟功能好，會能夠有條不紊的代謝，特別是對體內廢物的排出，更是有很好的促進作用;相反，如果腎臟代謝異常，造成代謝廢物難以排出，會讓人精神不振、異常疲勞等。

5、腰部疼痛

腎臟在腰部的脊柱兩側，腎臟出現了病變會折射到腰部，造成腰痛，也是很多人最大的感受。

6、面板變得糟糕

健康的面板顏色應該是淡紅色，但是，不健康的面板會出現黑色、黃色。而當腎臟不健康，會影響到體內尿素的排出，聚集在面板上，毒素會影響到面板周圍神經發生病變，面板瘙癢就這樣出現了。

腎臟其實非常“嬌弱”，在保養的時候，不妨“窮養”，而這些事情是腎臟最害怕的事情。

1飲食過於豐盛

很多人會想著虧什麼都不能虧自己的肚子，為此，飲食非常的豐盛。大魚大肉吃很多。確實這些食物中的蛋白質非常豐富，但是過多的攝入，則會導致蛋白質超標，極大的增加了腎臟負擔，腎臟在超負荷狀態下，會發生病變。

2不喝水

通過喝水能夠增加排尿量，從而排出體內毒素。但是，很多人不喜歡喝水、感覺到口渴了才去喝水。哪知道腎臟就這樣出現了問題。腎結石的發生與長時間不喝水有關。

建議您即使不渴也要喝水，每天喝水要養成自覺的習慣，另外不要用飲料代替喝水，那樣會更加糟糕。

3吃藥

是藥三分毒，我們可能知道吃藥會傷害肝臟，其實對於腎臟也會形成傷害。一些慢性腎臟疾病就是因為錯誤服藥導致的。

很多家庭喜歡囤藥，生病了會自己找藥吃，這樣的做法一定要杜絕，服用的藥物、藥物的劑量根據醫生的囑託才對身體負責。

腎不好，身體都有哪些徵兆呢？

▶清晨起床看眼瞼是否有浮腫的現象，因腎可調節水液代謝，如果腎臟受損，會影響體內水液調節和排洩絮亂，則會造成眼瞼浮腫。雖然其他生理原因也可造成眼瞼水腫，但是無症狀的水腫應當注意。

▶腰膝痠軟，你“一口氣，上五樓，不費勁”也許跟腎沒什麼關係，如果你走到兩樓三樓就氣喘吁吁，兩腿發軟，而且還是雙手空空的情況下，那你腎真的有問題了。

▶小便不清澈，有許多小泡沫，而且泡沫長時間不消失，提示您腎臟過濾功能受損，長期可導致各種腎臟疾病。

▶排尿異常，正常人白天平均排尿為4-6次，夜間為0-2次，如果排尿淋漓不盡或排尿無力。

▶站久腰痛，坐久也腰痛，當然是指1-2小時，而且洗澡還大量脫髮。

▶尿完有蟻群圍著你的尿液，可能是糖尿病的表現。

▶總是感覺疲勞，想睡又睡不著，一晚睡覺多次醒來。

▶有尿血的一部分是腎病所致。

腎病一般前期表現不是很明顯，因為很多生理狀況也可表現為同種症狀，當然，如果出現這些症狀，不得不考慮是腎病傷所致，提前做好預防和治療。

現代人由於工作壓力太大，經常熬夜，作息不規律等，透支自己的身體，給腎臟帶來極大的壓力，出現病變等情況，帶來健康危害。腎病早期是沒有什麼太明顯的症狀的，比較容易被忽視掉，但是如果出現明顯症狀了才記得去醫院檢查的話，可能已經為時已晚了。

所以，防患於未然才是最重要的。那麼，哪些徵兆可能預示著腎不好了呢？

1、水腫：一般是從眼瞼開始，然後是肢體，重者出現全身水腫，甚至胸、腹腔積水。

2、貧血：有些是因為血尿失血所致；較多是由於腎損害影響了紅細胞生成素的分泌導致貧血。出現面色萎黃、全身無力、毛髮乾枯等症狀。

3、身體睏倦乏力：腎臟不好，身體中的部分營養物質或會從腎臟中“漏出”，並通過尿液排出體外，身體得不到營養物質的供給，就會有乏力的症狀。此外，腎臟不好，很多身體廢物、毒素或無法正常從尿液中排出，身體就容易出現疲勞的感覺。

4、食慾不振：當腎功能出現異常時，身體多種毒素會逐漸累積並刺激腸胃，進而出現食慾不振的現象，除此之外，還可能會伴有尿臭、口腔潰瘍、腹瀉等表現。

5、高血壓：一般是腎病發展到一定程度會出現高血壓，少數患者在腎病初期就伴有高血壓，高血壓是腎實質疾患的重要併發症，要小心留意。

中醫說，腎是生命的根源，腎臟是機體排洩代謝廢物，它擔負著清除體內毒素、廢物及過多的水分的重任，一旦腎功能受損，大多數是不可逆的，因此平時要注意腎臟的保護。

平時應該如何護腎養腎呢？

1.多吃核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。

腎陽虛可選服羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎壯陽之物；腎陰虛宜選服海蔘粥、地黃粥、枸杞粥等滋補腎精之品。

2. 適當運動，健腎強身。

每天注重鍛鍊身體，以取得養筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強自身抵抗力之效。鍛鍊時運動量要適當，散步、慢跑、做健身、打太極拳都是很好的運動方式，只要持之以恆，定能達到健腎強體之目的。