因為牙齒黃黃的，拍照啊平時朋友聚會啊連笑都不敢露出牙齒了，真的特別尷尬！即使堅持每天刷牙，甚至一天可能刷個好幾次，始終牙齒看起來還是發黃的樣子，去醫院洗牙也沒什麼效果。自從有了這幾個小妙招後，牙齒漸漸白了不少，連笑容都自信多了。我們每天必做的事情，為了自己的牙齒更加亮白，牙膏時都是選擇炫白系列的，但往往自己的牙齒還是黃黃的。平時吃東西有著色的食物都是一口不沾，和朋友們在一起聊天說話也不敢大膽的笑出來，生怕自己的滿口大黃牙、帶有牙垢的牙齒露出來被人家笑話嫌棄。是牙膏選的不對，還是刷牙的方式不對呢？想要牙齒變白的方法很簡單，只是很少人關注。今天就和大家分享一下，只需掌握幾個小方法要不了多久，牙齒就會變得潔白。
1.使用牙線去除牙垢
剛形成的牙垢比較好清理，可以直接用牙刷刷，比如牙縫處牙刷刷不到的頑固牙垢，我們可以用牙線來清理，有些牙線不僅能去除牙縫的食物殘渣，還具有美白牙齒的功能呢。
2.食用醋去除牙垢
每次刷完牙後，用白醋漱口，等待個兩三分鐘左右再吐出來，最後再用牙刷再刷一遍就可以了。
4.檸檬去除牙垢
用新鮮的檸檬果肉擦拭每一顆牙齒，來回多擦個幾次，不僅能美白牙齒還能有個清新的口氣。
5.小蘇打去除牙垢
每天刷牙的時候在牙刷上蘸上一些蘇打粉刷牙，每天只能一次，堅持一段時間，會有顯著的效果。
6.多喝綠茶
綠茶中的單寧酸可防止細菌粘著在牙齒上，進而防止牙齒著色，同時也有助於防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質損傷。
7.咀嚼芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
6、常吃黑巧克力
黑巧克力中的可可鹼有助使牙釉質更堅固。進而防止牙垢和牙齒變色。但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但沒有美白牙齒的功效，反而會導致口臭，因為其中含糖和牛奶。
因為牙齒黃黃的，拍照啊平時朋友聚會啊連笑都不敢露出牙齒了，真的特別尷尬！即使堅持每天刷牙，甚至一天可能刷個好幾次，始終牙齒看起來還是發黃的樣子，去醫院洗牙也沒什麼效果。自從有了這幾個小妙招後，牙齒漸漸白了不少，連笑容都自信多了。我們每天必做的事情，為了自己的牙齒更加亮白，牙膏時都是選擇炫白系列的，但往往自己的牙齒還是黃黃的。平時吃東西有著色的食物都是一口不沾，和朋友們在一起聊天說話也不敢大膽的笑出來，生怕自己的滿口大黃牙、帶有牙垢的牙齒露出來被人家笑話嫌棄。是牙膏選的不對，還是刷牙的方式不對呢？想要牙齒變白的方法很簡單，只是很少人關注。今天就和大家分享一下，只需掌握幾個小方法要不了多久，牙齒就會變得潔白。
1.使用牙線去除牙垢
剛形成的牙垢比較好清理，可以直接用牙刷刷，比如牙縫處牙刷刷不到的頑固牙垢，我們可以用牙線來清理，有些牙線不僅能去除牙縫的食物殘渣，還具有美白牙齒的功能呢。
2.食用醋去除牙垢
每次刷完牙後，用白醋漱口，等待個兩三分鐘左右再吐出來，最後再用牙刷再刷一遍就可以了。
4.檸檬去除牙垢
用新鮮的檸檬果肉擦拭每一顆牙齒，來回多擦個幾次，不僅能美白牙齒還能有個清新的口氣。
5.小蘇打去除牙垢
每天刷牙的時候在牙刷上蘸上一些蘇打粉刷牙，每天只能一次，堅持一段時間，會有顯著的效果。
6.多喝綠茶
綠茶中的單寧酸可防止細菌粘著在牙齒上，進而防止牙齒著色，同時也有助於防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質損傷。
7.咀嚼芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
6、常吃黑巧克力
黑巧克力中的可可鹼有助使牙釉質更堅固。進而防止牙垢和牙齒變色。但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但沒有美白牙齒的功效，反而會導致口臭，因為其中含糖和牛奶。