《緩解壓力》書的作者是蒂姆·欣德爾。人的一生難免遭受壓力的打擊。這本書給出了101條減壓方法，不僅僅能指導我們如何學會自我減壓，還能夠教會我們如何幫助別人減輕壓力。最後還有自我評估測試，測試自己的承受壓力程度。

《隨遇而安》這是著名主持人孟非著作的一本書，是一本能讓人讀後心境平靜下來的書。書的內容是他對過去四十年的動情回顧。這四十年來，有坎坷有精彩，命運總是在不經意間轉折。我們要順應本心，坦然面對每一次的改變。隨遇而安是孟非四十年的心路歷程的總結。

1.

《竟然想通了：和不開心的自己聊聊未來》

自我心理故事療法：一步步解開深藏的心結，把被困的自己放出來。每個故事都是一把鑰匙，解開你看不見的心靈枷鎖，疏通內心的鬱結，釋放更有力的你。

2.

《次第花開》

《次第花開》是希阿榮博堪布所寫的心靈隨筆集，以現代人的思維和表達方式，將心靈世界應有的美好境界娓娓道來。這是寫給現代讀者的人生指南，也是現代人安頓心靈的智慧之書。

3.

《身份的焦慮》

作者抽絲剝繭般地剖析身份焦慮的根源，從哲學、藝術、政治、宗教等各個角度探索舒緩和釋放焦慮的途徑。

4.

《塗鴉日記，比文字更有力的心理療愈法》

透過塗鴉、圖畫和影象的方式記日記，投入為期6周的練習，不但可以幫助你更自由地表達自己的情緒、情感和需求，看清困擾自己的創傷和問題，而且還能發現癥結的根源，找到治癒的方式。

5.

《萬千心理·薩提亞冥想：內在和諧、人際和睦與世界和平》

每一篇冥想都是一份珍貴的禮物，你可以用它溫柔地問候自己，陪伴自己。一段段溫暖平和的冥想小語，如涓涓細流潤澤你身體的每個角落。你會驚喜地發現，自己竟從未與內心如此地貼近，自己竟從未發掘過那些潛藏已久的財富與能量。恍然間，釋懷與成長已悄然降臨。

6.

《讓成長帶你穿透迷茫》

在書中，俞敏洪根據自己五十多年的人生閱歷和經驗，與年輕人分享了自己關於青年成長的感悟、思考和見解。全書解答了年輕人面臨的代表性困惑，堪稱年輕人成長的人生解答書。

7.

《用笑來釋放自己》

星野源

看著作者名字是不是很熟悉？對，就是最近憑藉《逃避雖可恥但有用》並演唱主題曲《戀》再度登上紅白歌合戰的舞臺的小哥。這本書是他在2009年出版的隨筆集。這裡記錄星野源每天的瑣碎小事，文筆風趣幽默，非常有趣，是一部用來減壓和釋放很好的書籍。

8.

《用號泣來舒緩壓力》

北川惠海

在這麼一個生活節奏越來越快的社會，自己會經常感到壓抑，無論是誰都會感到壓力和孤獨，正因為是很多人都有的感受，所以這本書的故事你一定會感同身受，看著書中的那個“自己”，哭出來吧，哭出來會好一些……

9.

《致遺忘了我的你》

張小嫻

張小嫻2015年唯一全新長篇小說簡體版大陸首次出版，史無前例地精緻，潑墨暈染風格的特殊設計使得每一幅畫都耐人尋味。恰到好處地彰顯了整本書隱秘而偉大、雋永而刻骨、細緻而溫婉的氣質。張小嫻寫給讀者的一封最長情書，七段故事七個念想。如果你有一段愛而不能，抑或得未曾有，那麼請試著讓自己遺忘。有時遺忘比記起更容易使人幸福。

10.

《先成為自己的英雄：和大鵬一起笑著奮鬥！》

大鵬

先成為自己的英雄，當你不被世界改變的時候，你已經改變了世界! 本書獻給那些在生活中堅持善意、奮鬥打拼的年輕人，它讓我們相信，一個人可以用自己的方式贏得尊重，它讓我們逐漸懂得：快意恩仇、拍案而起的人未必沒有表演的成分，但面對弱者，依然忍耐自我、不忍傷害、給對方機會的人，才是真正的英雄。