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  • 1 # 使用者1760858134037

    由於老年人大部分時間都是在家中度過,居住的生活環境直接關係到老年人的健康,保持居住環境優美、安靜、舒適是十分重要的,一般應做到以下幾點。光線充足:注意採光和照明,柔和的光線和照明會使人心情舒暢、精神愉快。色彩協調:色彩有冷暖區別,可產生興奮或寧靜,活潑或抑鬱的感覺。不同的房間、不同的性格愛好和自身條件,牆壁、窗簾、傢俱、裝飾品可以選擇不同的色彩,但一定要協調;室內設施要整齊美觀,如有可能,可懸掛一些繪畫、書法,擺放一些雕塑作品和工藝品。室內佈局要合理:傢俱擺設要簡單實用,不宜過多或過於凌亂。應儘可能地使老年人在室內活動時感到方便;地面平而不滑,保持乾燥,如有條件可鋪設地毯以防老年人滑倒。老年人由於腎臟濃縮功能減退,老年男性常因前列腺增生造成夜尿次數增多,夜間起床容易摔倒,有條件的老年人可在睡前將便器置於床邊伸手可及的地方,如仍需去廁所,應保持通向廁所的過道通暢,如睡前把過道上的椅子、桌子、小孩玩具等雜物收拾好,避免磕碰、摔跤,以防骨折。居室要安靜:噪聲對老年人有不良影響,特別是對於患心臟病的老年人,安靜的環境更是尤為重要。有研究證明,噪聲在50-60分貝時就會有吵鬧感,影響休息和睡眠。因此,居室應具有良好的隔音條件,收音機、錄音機、電視機的音量不宜開得過大。居室應保持空氣新鮮:要經常通風換氣。新鮮空氣中含有大量的負離子具有調節大腦皮質功能、消除疲勞、提高工作效率、提高機體免疫系統功能、增強免疫力的作用。開窗通風時間宜在上午9-11時、下午2-4時為好。注意居室的溫度與溼度:室溫過高會使人情緒煩躁不安,過低可能誘發感冒,適宜的室溫為18-20。居室溼度對維持呼吸道的正常功能起重要作用。室內適宜的相對溼度為40%-50%。適當擺放一些綠色植物:如花卉、盆景等,可調節室內空氣質量,增添室內生機和活力,使人賞心悅目。

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