第一：知己知彼：面試解析及自我剖析

洛夫克拉夫特曾經說過：最原始且最強烈的恐懼就是對未知事物的恐懼。我們很多考生的恐懼也是源於對公務員面試以及自身水平的未知，所以做好面試解析及自我剖析就至關重要。

首先應該細緻瞭解面試的流程和要求，對歷年的試題進行整理和分析，按照頻率高低進行歸納，並且對於最新的趨勢進行預測，比如像江蘇省考面試中演講題目的考察;然後，要對自身情況進行準確的把握，可以透過簡單的測評，確定自身當前的水平，發現存在的問題，比如過度緊張、表達不流暢、表達方式單一及詞語匱乏等等。

第二：系統脫敏：實戰訓練及考場還原

克服緊張情緒最有效的做法還是透過大量的訓練和模擬做到對考場環境的脫敏。

對前期梳理的常考題型逐個學習之後，進行模擬答題、壓力訓練，最後進行整套題目的全真模擬，在模擬過程中，應該注意細節，比如考官數量為七位、安排計時員記分員等等，如有條件的話，還應注意考官年齡四十歲左右，總之，利用一切資源對考場環境進行還原，在全真環境下大量模擬，做到系統的脫敏，那麼在真正考場上自然能夠做到應對自如。

第三：考場技巧：心理暗示及身體調整

即便是前期準備充分，真正進入考場的時候，很多考生還是會有緊張情緒，如果適度的話，反而會有利於發揮。

在引導員帶領入場之前，可以進行心理暗示：自己準備充分，模擬次數很多，一定可以的!以此來緩解壓力，調整情緒。

除了心理暗示之外，身體調整也不失為考場調整情緒的一大技巧，可以在敲門之前，進行微笑，甚至是原地輕微的跳一跳、走一走、深呼吸舒緩壓力，進入考場之後，問好的時候可以聲音洪亮，鞠躬適度並有力，這樣也可以增強自信心，把控考場節奏。在作答過程中，有卡頓或緊張的時候，可以對考官適度微笑，甚至時不時的環顧考官、或者看著考官的額頭或者下巴來轉移注意力，根據面試題目情況，合適的時候，配以適當的手勢等等，這些身體的調整都是既有利於緩解緊張情緒，又有利於彰顯自己氣場、掌控考場的好方法。

中公教育相信透過以上三種方法，各位考生可以做到真正緩解面試過程中的緊張情緒，正常甚至超常發揮，順利透過面試。

2020國家公務員面試技巧：不知道說啥怎麼辦?

各位考生在面試答題中經常會遇到一個問題，就是不知道如何組織自己的答題內容，很多同學在理論學習後已經掌握了基本的解題思路和相應的角度，但是卻不知道如何進行組織或展開，甚至有些同學會出現單純的把幾個點進行羅列就結束答題的狀況。所以如何進行答題內容的豐富，如何細化答題內容，今天中公教育專家透過此文和大家進行分享。

想要解決問題，首先要明確自身問題產生的原因是什麼，每位同學無法展開答題內容的原因都不經相同，但大部分同學產生此類問題的原因可能有以下幾方面。

一、性格內向，不敢展示自己。這類同學往往性格較為內向，不敢展現自己，怕出錯、怕別人否定、怕……。總之，會有很多不必要的擔心和糾結，導致自己無法豐富答題內容，所以這類同學最需要做的是突破自我。一方面要調整自己的心態，不要害怕出錯，要敢於出錯，敢於讓別人指出問題，直面問題才能解決問題，而一味的自我保護只會導致進步緩慢，問題無法解決。另一方面進行針對性脫敏訓練，在人多的場合下如樓下的廣場、前臺、超市或者是其他班級進行答題、個人經歷分享、自我介紹等，習慣在眾人面前講話的感覺，突破自身心理障礙，答題時自然會有所好轉。

二、過度糾結，追求完美。這類同學答題時往往會出現卡頓、反覆修改用詞、口頭語較多等情況。而出現這類問題的核心原因就是在糾結表述的嚴謹性、用詞的準確性等。這類同學最需要的是調整對面試的認識。一方面要認識到面試考生的表達準確性固然重要，但辭藻的華麗程度對最終成績的影響不會很大，若因過度追求詞語的修飾而導致答題流暢度的下降以及表述的不清晰則是本末倒置的行為。另一方面多閱讀答案、多寫解析，透過答案的閱讀去積累較好的詞彙，以及透過解析題目時對常用的詞語進行彙總，來充實自己的詞彙庫，讓自己常用的詞彙說的更順口，甚至達到脫口而出的地步，避免過多的糾結和考慮。

三、邏輯混亂，不清楚要說什麼。這類同學答題時目的性不強，不清楚答題進展至此環節時到底為什麼這麼說、說了之後要達到什麼效果，而且也不知道應如何進行表述更為合適。因此，這類同學首先要做的是梳理答題思路，要去理解每類題型的整體解題結構，每個環節表述的目的和意義是什麼，做到先理解，再答題。其次，形成邏輯詞+主旨句+具體表述的答題結構，如第一影響政府形象……。邏輯詞可以提高整體答題的層次性，也能夠在表達的過程中讓學生自己的邏輯思路更加清晰。主旨句則能夠讓學生在答題的過程中瞭解自己此處表達的重點是什麼，該圍繞那個角度進行展開，明確此處作答的方向。具體表述則為核心句的解釋，此處無需過多的糾結和考慮，運用自身對於核心句的理解是什麼的思維進行表述即可。最後，提高訓練量，各類題目找到典型的題目進行大量的針對性訓練，無需在意題目數量的多少，以一道題目答精為主，反覆、大量的對同一道題目進行作答練習，找到答題的感覺，從而提高其他題目作答時的作答狀態。

中公教育專家提醒大家，每位同學的問題成因都是多樣的、複雜的、個性的，但每個問題都是可以解決的，所以在學習過程中一定要明確自身問題、找到問題成因、制定解決方案，有規劃的解決自身問題，才能解決好自身問題，收穫更多。

只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。

一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。

首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到透過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。相信，你就能充滿信心完成任務。

想要解決問題，首先要明確自身問題產生的原因是什麼，每位同學無法展開答題內容的原因都不經相同，但大部分同學產生此類問題的原因可能有以下幾方面。

一、性格內向，不敢展示自己。這類同學往往性格較為內向，不敢展現自己，怕出錯、怕別人否定、怕……。總之，會有很多不必要的擔心和糾結，導致自己無法豐富答題內容，所以這類同學最需要做的是突破自我。一方面要調整自己的心態，不要害怕出錯，要敢於出錯，敢於讓別人指出問題，直面問題才能解決問題，而一味的自我保護只會導致進步緩慢，問題無法解決。另一方面進行針對性脫敏訓練，在人多的場合下如樓下的廣場、前臺、超市或者是其他班級進行答題、個人經歷分享、自我介紹等，習慣在眾人面前講話的感覺，突破自身心理障礙，答題時自然會有所好轉。

二、過度糾結，追求完美。這類同學答題時往往會出現卡頓、反覆修改用詞、口頭語較多等情況。而出現這類問題的核心原因就是在糾結表述的嚴謹性、用詞的準確性等。這類同學最需要的是調整對面試的認識。一方面要認識到面試考生的表達準確性固然重要，但辭藻的華麗程度對最終成績的影響不會很大，若因過度追求詞語的修飾而導致答題流暢度的下降以及表述的不清晰則是本末倒置的行為。另一方面多閱讀答案、多寫解析，透過答案的閱讀去積累較好的詞彙，以及透過解析題目時對常用的詞語進行彙總，來充實自己的詞彙庫，讓自己常用的詞彙說的更順口，甚至達到脫口而出的地步，避免過多的糾結和考慮。

三、邏輯混亂，不清楚要說什麼。這類同學答題時目的性不強，不清楚答題進展至此環節時到底為什麼這麼說、說了之後要達到什麼效果，而且也不知道應如何進行表述更為合適。因此，這類同學首先要做的是梳理答題思路，要去理解每類題型的整體解題結構，每個環節表述的目的和意義是什麼，做到先理解，再答題。其次，形成邏輯詞+主旨句+具體表述的答題結構，如第一影響政府形象……。邏輯詞可以提高整體答題的層次性，也能夠在表達的過程中讓學生自己的邏輯思路更加清晰。主旨句則能夠讓學生在答題的過程中瞭解自己此處表達的重點是什麼，該圍繞那個角度進行展開，明確此處作答的方向。具體表述則為核心句的解釋，此處無需過多的糾結和考慮，運用自身對於核心句的理解是什麼的思維進行表述即可。最後，提高訓練量，各類題目找到典型的題目進行大量的針對性訓練，無需在意題目數量的多少，以一道題目答精為主，反覆、大量的對同一道題目進行作答練習，找到答題的感覺，從而提高其他題目作答時的作答狀態。