恐艾者分為三種。

1.高危行為後恐感染艾滋的；

2.邊緣行為後恐感染艾滋的；

3.無任何行為卻恐感染艾滋的。

對於以上這三種人，第一種恐艾者是最惆悵最不容易脫恐的，第二種是不該惆悵卻深陷其中無法自拔但也容易脫恐的，第三種是SB。咱們倒著說，先說第三種人。

沒有任何行為卻總是覺得艾滋離我們很近，無緣無故總是覺得自己是不是感染艾滋，這種人除了我佛如來或者神聖的基督耶穌以外，只有專業的心理醫生才可以幫他們脫恐

恐艾的全稱叫全稱艾滋病恐懼症，恐艾者就是患有這個這個症狀的人，恐艾患者一般近期有過不乾淨的性生活，後面就想起會不會得艾滋病，然後就開始出現了艾恐症狀，一般恐艾症狀伴有焦慮，抑鬱，強迫，疑病等多種心裡症狀和行為異常的心理障礙，恐艾患者懷疑自己得了艾滋病，去網上搜索艾滋病的症狀然後發現自己和那種症狀相似，就懷疑自己感染了艾滋病，或者非常害怕感染艾滋病，並有潔癖等強迫症表現，有的恐艾沒有症狀任何症狀，也會去網上搜索艾滋病症狀有的看見艾滋病沒有特別的症狀潛伏期很長，然後心裡面就會非常得不安，就很害怕，然後出現艾恐症狀。艾恐著基本上就是這樣了，為了避免成為艾恐者，大家一定要潔身自愛，做好安全措施。

在中國目前有100多萬的艾滋病患者，至於恐艾者尚沒有具體資料也無法統計，但據一些志願者統計恐艾者不會少於艾滋病感染者，這個人群是非常龐大的。恐艾症給人群帶來很大的壓力，曾經多位患者和我說在恐艾的那段時間“活的人不像人、鬼不像鬼”，可見恐艾到了什麼地步。

如何擺脫恐艾症呢？在這裡李醫生有幾點建議：

1、找專業的醫生就診和諮詢，避免上當受騙；

2、暗示法轉移注意力：

將精力集中在工作或學習上，回味成功經歷、精心打扮自己等，結合所學到的系統艾滋病精華知識，是建立在暗示上的一種注意力轉移。以減輕憂慮和擔心，你會發現，很多所謂的症狀會在不久之後不治而愈。

3、避免查閱關於艾滋病的網站，貼吧，避免進艾滋病群等

大量的注意力放在網路上學習艾滋病知識，每天在網路上瀏覽各種恐友開的脫恐網站，繼而吸收到有毒的言論，並且引發新的一輪恐懼問題。適當地變換一下生活環境，可以刺激人的新奇。如到遠方旅遊，能夠轉移精力，寄託情感，排解不良情緒帶來的種種困擾。

4、放鬆心情，懂得自我調節

面對生老病死、天災人禍等各種各樣的負性生活事件，以一顆隨遇而安的心去對待它們。當出現焦慮、抑鬱、緊張等不良心理情緒時不妨聽一聽音樂，做一次心理“按摩”，優美動聽的旋律，可以起到調適心理和轉換情緒的效果

記得那年大一，初接觸醫學，從感染學教材第一次接觸艾滋病這個恐怖的名詞。從此以後留下陰影，對身體的任何部位不適，都會聯想到艾滋病，因為專業知識差，浮想聯翩，總想著自己人生要完蛋了，整日表現出焦慮，痛苦，又自卑像個活死人，這是年幼無知的舉措想想現在可笑至極。

愛恐

愛恐通俗講即艾滋病恐懼症，是患者懷疑自己感染艾滋表現出恐懼，焦慮，抑鬱，抓狂掙扎的複雜心裡過程。

艾滋病的傳播方式多見與性傳播，血液傳播，母嬰傳播等傳播方式，大部分去疾控中心檢測艾滋的患者多為高危性接觸人群。

患者通常接觸後，自覺不適產生感染艾滋的懷疑，因無法準確判斷性伴侶是否健康，通常表現為高度緊張，嚴重懷疑反反覆覆檢測艾滋指標，而嚴重影響日常的工作生活。

艾滋病與愛恐

艾滋病情通常分急性期，潛伏期，發病期

急性期（視窗期）

HIV病毒侵襲人體後，會刺激人體的反應，出現發熱、皮疹、淋巴結腫大、還會發生乏力、出汗、噁心、嘔吐、腹瀉、咽炎等症狀，病情期症狀突然，消退較快，很容易被忽視，即使意識到高危暴露，在此視窗期期間檢測病毒容易出現假陰性，必須需3個月檢測才具有真實性。

也就是在視窗期內高危接觸人群，自覺不適出現上述症狀，遂產生了強烈的懷疑型人格，出現焦慮，恐懼，抑鬱，對生命健康嚴重擔憂，從而影響正常的工作生活，即愛恐

愛恐患者通常會反覆去疾控檢測以求化驗結果陰性排除患病可能。殊不知即使檢查結果存在假陰性結果可能，即使真正艾滋病病毒感染，在視窗期內也無法給出準確結論。愛恐嚴重

愛恐患者往往並沒有艾滋病毒感染，只是強烈的心理暗示作用。

可諮詢心理醫生若高危暴露後得知伴侶患有艾滋請在72小時內服用阻斷藥物採取緊急預防措施。潔身自好，約束情慾視窗期時間不等一般2到3月，視窗期過後再進行檢測，以最終結果為準，防止假陰性造成病情滯後，影響健康。科普我們是認真的，以上為本人看法，以供參考。

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恐艾者，指患有艾滋病恐懼症的人，對艾滋病具有強烈恐懼感，並常伴有焦慮、抑鬱、強迫、疑病等心理症狀和行為異常的心理障礙。恐艾群體中的許多人，無比渴望生的光明，也站在生的光明下，卻又瘋狂暗示自己已被死亡的黑暗所籠罩。

“走進閱覽室的時候，我是一個健康快樂的人；出來的時候，我變成了拖著衰弱病軀的重症病人。”這句話出自短篇小說《想象》，主人公認為自己得了某種病變去查閱病的資料並給自己“確診”，接下來又透過翻閱其他書籍確診自己得了“無數種病”。在我們眼裡，這當然很滑稽。但重度恐艾者的情況比這還嚴重。

很多恐艾的人往往是處於一種亞健康狀態，身體不舒服卻找不到具體的病因，但出於對艾滋病的過分恐懼，把很多沒有確切原因的亞健康狀態和艾滋病聯絡起來。中國有一句古話叫“杯弓蛇影”，恐艾者到最後，甚至於在貼吧、論壇或者在群裡和別人聊什麼症狀、看到什麼症狀身體就會出現什麼症狀，越看越恐，越恐越看，他們害怕自己得病，卻又相信自己得了病，由此陷入一個自我構建的恐慌沼澤中，越陷越深。

奇怪的是，一些重度恐艾者往往不願意信醫院或疾控的診斷而相信網路上真假難辨的言論；也有很多人相信醫院的診斷卻還是不自主陷入恐慌中。一部分是缺乏對艾滋病的瞭解，還有一部分是疏通不了自己的心理障礙。許多恐艾者也很痛苦，也曾白日用工作麻醉自己而深夜睡不著，正常生活下深深掩藏著痛苦。此時需要的已不僅僅是艾滋病知識的普及。

開啟淘寶，敲入HIV，出現的第一位是HIV試紙。隨便找一家店，點開評論，看到最多的是“一直陰下去”“要潔身自愛”“謝老天不殺之恩”等字眼。但沒有感染上HIV，與老天何干？欣慰的是，和寫下那些評論的人一樣，許多輕度恐艾者在醫務人員幫助和自我調節下已經離開了艾滋病的陰影。

對於所有的恐艾者，除了希望他們能信任醫務人員而不是隻自己查資料外，還想把《想象》裡醫生給主人公的建議給他們：“每天早晨散步十英里；每天晚上十一點上床睡覺。此外不要滿腦子都裝些你不明白的東西。”仔細生活，疏通自己，方為生活王道。希望所有的恐艾者能夠走出恐艾，迴歸正常生活。

我先給大家講個恐艾症的典型患者。我有個女性朋友，長得特別漂亮，家境富裕，但同時也非常怕死。她和她的男朋友第一次發生性關係之後，由於中途套套脫落，之後她就非常擔憂自己患上艾滋病。面板有點癢，給我打電話，問我這是不是艾滋病的症狀。面板上因為過敏起了一個小疹子，給我打電話問我是不是得了艾滋。吃不下東西，給我打電話，問我這是不是艾滋病的症狀。。。。。。我最後實在沒有辦法了，給她說“你實在不行就去疾控中心抽個血查一查有沒有艾滋，徹底放心”

好的，她馬上就去疾控中心抽血查艾滋。結果她前面是一對男同性戀抽血查艾滋。護士給她抽血檢查了。幾天後檢查結果出來了，她沒有艾滋。我說這下你可以放心了吧。但是你們猜她又怎麼樣了?她給我說:護士抽完前面兩個男同志後再給她抽的，男同性戀是艾滋高發人群，護士會不會把艾滋病毒從他們身上帶到自己的身上啊。所以，這次檢查結果可能不準。。。。。

就這樣，她去了疾控中心三次，抽了三次血，檢查結果都是健康，她最後才放心。

她交男朋友，都要對方去獻血，因為獻血要查艾滋，只有獻血透過，她才跟對方交往。她住酒店只住五星酒店，而且必須自己帶床單被套毛巾，甚至有段時間連公共廁所都不上。。。。。。

她就是一個典型的恐艾症。

艾滋病，由於目前來說還沒有有效的藥物可以根治，也沒有有效的疫苗可以預防。加上艾滋病患者死亡時非常痛苦，全身免疫系統被破壞，各種病毒、細菌、真菌感染，腫瘤發生，讓人非常恐懼。另外，中國艾滋病人數也在飛速增加。所以，導致很多人恐懼艾滋病，這是人之常情。但是，有一些人，由於對於艾滋病的傳播方式（血液、性和母嬰）不瞭解，所以對艾滋病產生了異常的不切實際的恐懼，甚至影響到了正常的生活交往，這就是恐艾症。比如，有的人甚至認為蚊子叮咬會傳染艾滋，和艾滋病人說話會感染艾滋。同理，有些人對癌症有異乎尋常的懼怕，我們稱為恐癌症。

我們要正確面對艾滋病，瞭解艾滋病的相關知識，避免不必要的恐慌，不然每天都生活在恐懼之中，是一種非常痛苦的體驗。