首先你的想法非常的好，在求學期間一定要多讀書，多學一些東西，你像我走向了工作崗位以後，就後悔在大學期間浪費了那個年華。

讀書看不下去，除了沒有讀書的習慣外，另一個重要原因是你沒有明確讀書的目的。你像我也會讀大量的書，但是呢，很多不是因為興趣，而是因為工作的需要。

你首先明確一下讀書的目的。讀書呢，有時候是為了自己的愛好。或者說選擇相對比較喜歡的內容。比如喜歡美食，喜歡服裝設計，喜歡研究紅酒等。第二讀書為了開闊自己的眼界，會看大量的雜誌，比如說一些有趣的地方，一些有趣的事。第三，為了讓自己有一技之長去選擇讀書。這個呢，可以結合著你參加工作以後會從事什麼工作來選擇。提前積累一些知識，就是在你面試的時候也是一種優勢。

如果以上幾種情況都不是，你也不用擔心，這很正常。你就用簡單粗暴的方式逼自己讀書，你可以控制好時間。開始的時候時間可以短一點。讀完書以後呢，可以和同學聊一聊，越聊越有興趣。其實在培養我們閱讀品質的方法當中，強迫自己讀不願讀的書，就是一種方法。

很羨慕你，還能以一名學生的身份來讀書。行了吧。

把手機放在宿舍裡

把腦子帶去圖書館

前幾天的焦慮，坐不住都挺正常

找一本自己喜歡的書

或者需要閱讀的書

坐下來好好讀

就算是焦慮也請慢慢讀

不要求讀多

加上自己的思考

去讀懂

最後一點

你在別人努力的時候頹廢了

請抓住現在自己以後的每一次機會

去努力

去堅持

加油呦！！！

比心心！！！

1.找個無人干擾的時間段

2.手機最好關機或者不帶

3.帶個杯子泡杯咖啡

4.收拾好自己的心情，儘量保持平靜（很重要）

5.如果沒有目的你可以選擇通俗易懂並且有趣的書

6.試著問你欣賞的人或喜歡的人推薦一本書，你會因為是ta推薦的書而有動力讀完

7.儘量找個安靜的無人區，好好地享受一個人的快樂吧

推薦幾本我比較喜歡的書ʕ •ᴥ•ʔ

餘秋雨《千年一嘆》探索文明的發源地，原來世界也挺小的

餘華《活著》讀讀五十多年前中國的苦難，我們有什麼理由不好好活著？

村上春樹《沒有色彩的多崎作》我已經學會享受裡面推薦的古典樂，每次聽腦海裡都是書中情節

王小波《愛你就像愛生命》如果你是單身，那麼你讀完此書，也一定覺得你已經戀愛了

東野圭吾《解憂雜貨店》每個人來諮詢的時候，其實內心已經有了答案

還有很多很多書籍等待著我們去享受，希望有更多好書推薦向我推薦

我現在的狀態就跟你一樣，其實就是內心很焦慮，很迷茫，沒有目標的表現！內心想要速成，一口吃個大胖子，又沒有計劃與恆心去做事情，還心不在焉想著好看的電視跟遊戲，建議就是找到你真正喜歡的事情，多去嘗試，哪個適合你，實在不行，找個榜樣，參照榜樣，內心要找到想要努力的動力與方向，我回了一趟老家看到父母日漸發白的頭髮，找到了努力的動力，你也可以。

這確實是個問題。不過你現在想要改變，說明你還是個追求上進的人。怎麼辦？除了自律沒有捷徑可走。

我給會員上陰瑜伽時經常說一句話:

如果你感到沮喪，你是活在過去；如果你感到焦慮，你是活在未來；如果你感到平和，你是活在當下。

是的，你焦慮是因為擔心未來，而這種擔心是因為自己沒有底氣。為什麼會沒有底氣？因為你沒有好好學習，沒有好好努力。

20來歲是人一生中最美好的年華，年輕的好處就是你有犯錯試錯的權利，一切都可以重新再來，所以現在下決心還不晚。

人到中年的我最深的體會是——一切都要趁早! 特別是讀書，更是要趁早。

讀書的好處每個人都知道，但其實如果你沒有遇到一些小挫折，你是不會確實感覺到的。

上大學兩年玩了兩年，有一點可以確定，在學習方面你不是出類拔萃的好學生。

所有的好學生都有一個特點，就是很自律。他們會高效利用時間，並且把學習當作樂趣，對自己的未來一直都有一個清晰的目標。

尼采說過:一個人知道自己為什麼而活，就可以忍受一切的生活。

所以，那些好學生從來都沒有感覺學習枯燥，他們廢寢忘食利用一切時間學習，都是因為內心有一個堅定的信念在支撐。

你現在首要的一點就是，在心裡好好地問問自己:到底我想要的人生是什麼？以後我準備做什麼工作？我學到的東西對未來有什麼樣的幫助？如果我有了一個切合自己實際能力的目標，我需要做哪些方面的準備？

比起你急於學習，以上幾個問題先明確之後再做。當你對目標很明確之後，你就會靜下心來然後一步一步去做。

我們大多數人都屬於知道很多道理，還是過不好自己的人生。因為我們的心總是在別處，總是想著有沒有捷徑可走？總是還沒有嘗試，就聰明地以為不會成功。

對於你來說，克服焦慮就要讓自己的心收回來。當然這個暫時很難，這需要一個過程。一般一個好的習慣養成需要21天，21天后你要繼續把這個自律的習慣持續下去。

我以前也和你一樣經歷過焦慮的過程，我做到自律是因為我有一個目標。

我以前很胖，有130斤。那時候的我感覺吃美食是最重要的事，身材胖瘦沒有什麼關係。就在那個時候母親突然去世，在照顧母親的過程中我深刻地體會到健康的重要性。

母親只有100斤重的人臥床後，照顧她的大小便要三個人共同完成。如果是一個肥胖的人會怎麼樣呢？而且肥胖是疾病的根源。

母親病了後只活了46天，她走後我就痛下決心，我要減肥。那個時候兒子初三，他學習不太好，要考上重點高中很難。

我和他約定，我們都做一件最不想做的事，我不愛運動，我跑步減肥；兒子不愛學習，他好好學習考上高中，誰也不能後退。

決定了就開始，第一天先走了200多米才開始跑，跑的和快走差不多，特別累。大約邊跑邊走了一二里，我咬牙堅持，每天都比前一天遠一點。

到了第八天我就能做到全程跑步五公里，速度不算快45分鐘，中間沒有休息是一口氣跑完的。每次實在不想繼續時，心裡有一個聲音就在說:“我不能放棄! 我放棄了，兒子就考不上重點高中了。”就是靠著這個信念最終完成的。

第一月沒有減一斤，不過衣服鬆了肉緊了。我有些氣餒，但是為了給兒子做榜樣，就忍下來繼續堅持。

第二個月瘦了二斤，我特別想要放棄，因為每天這麼折騰，節食、鍛鍊，成果太低了。可是感覺已經養成早起鍛鍊的習慣了，想繼續下去。

第三個月後，我已經忘記減肥的事了。突然有一天別人看著我說:“你好像瘦了!”我上稱一稱，少了12斤!

原來，出現奇蹟的往往是第四月、第四年裡。在這個過程中，我發現在和自己身體的本能對抗中，我做到了自律，而自律帶給我專注力。

當一個人做一件事卓有成效後就會產生某種自信，此後我報了瑜伽班，在瑜伽館我把這種自律帶到練習中，後來竟然成了教練。

在寫瑜伽心得和生活感悟時，別人發現我的文筆很好，我又參加了寫作營學習，我的體重從130降到100斤，思想脫胎換骨，工作上也思維敏捷辦事有了效率。

我從一個對叛逆孩子焦慮的母親，無意中成了瑜伽教練和新媒體寫作愛好者，都是因為我做到了自律。

人生沒有捷徑。

想要改變自己的想法，每個人每一天都會有很多次，但是為什麼有的人變了，有的人還是老樣子？

關鍵就是，大多數人只停留在“想”上面，沒有去實施。大多數人都很聰明，聰明的預見了一切失敗的可能，因此聰明的沒有開始。

而我做到了，就是因為我從未想過會失敗的後果。“從下一秒開始”是我的人生信條。不管如何，我先做了再說。

還有重要的一點就是，我從最小的可以實現的目標開始做起。比如，昨天跑了500米，今天跑600米；昨天看了一小時書，今天看一個半小時或者兩小時書。

從很小的事一直堅持下去，然後逐漸擴大目標，這樣一直堅持下去，時間會在某天給你禮物。

我的改變是從45歲開始的，當時好多人都說沒有改變的必要，但是現在我成為很多年輕人的榜樣。

所以不要還沒有開始嘗試，就給自己找各種藉口。不要想太多，開始做吧！

坐不住沒關係，繼續堅持，看書學習時把手機調靜音，或者不看手機。看不下去就抄書，看到哪句話說的好就寫下來，慢慢地就能靜下心來了。

簡而言之，總結幾點心得如下:

1、確立某個目標2、下一秒就實施3、有干擾是常事，要忍耐。4、從小事做起，每天重複堅持。5、堅持、堅持、再堅持

大學是最好的學習場所，沒有家庭的責任和瑣事打擾，更容易專注。從什麼時候下決心學習都不晚，種一棵樹最好的時間是十年前，其次就是現在的此刻。