沒事的時候，嘗試著跟喜歡的人聊聊天，儘量聊自己和別人都感興趣的話題。嘗試著去做自己平常不會去做的事情，不要認為自己沒做過，就一輩子都不能做。有時候生活比較無聊，需要自己去尋找樂趣。去逛一下游樂園，親手做做蛋糕，這些都不錯。

不要認為一個人獨處，比一群人待著好。這就是最大的誤區。有時候，自己一個人待著是很好，可以享受片刻的安靜，可以靜下心來思考和享受，但更多的時候，跟朋友們一起更有趣。不要覺得人多了就會心煩，要學著去適應環境，並喜歡上那種煩。這樣自己的生活才會變得多姿多彩。

人的很多痛苦，就在於不能接納自己的缺點和不足。如果能真正地、全面的、深入的接納自己，就會走出恐懼和自閉。覺得自己有些自閉，最好就是順其自然，不必那麼刻意去改變。感到恐懼，接納自己的恐懼，不去著急。自閉就自閉，唯有接納自己的不足，發自內心地接納，感覺這些真的很正常。不想出門的時候就不出，不想交流的時候就不說話，隨心所欲吧，不要勉強。

一旦理解了自己的問題，問題就徹底破解。當一個人真正接納自己的自閉時，甚至可以大膽地告訴別人，說自己很自閉很恐懼，說話緊張、擔心和害怕，真的能夠面對別人的時候，尤其是真的能把自己的缺點當作特點、甚至當成優點，能夠坦誠地向別人呈現的時候，就真的接納自己了。於是自閉和恐懼便全恐懼和自閉，主要是心理長期地退縮，導致自己的心裡不安，容易被外界干擾，不敢做真實的自己，思維模式也會隨著負面情緒自我否定，不敢肯定自己，對於外界不好的評價和注視非常敏感。學會放鬆，讓自己慢慢安定下來，做最真實的自己，然後讓思維模式和思想成熟穩定，敢於面對生活中的一切。

這可能是生活環境造成的，長時間不跟外界接觸。要解決這個問題，可以出去旅旅遊，玩一玩，在玩的過程中大膽的與人交流，這樣不僅可以開闊眼界，還可以鍛鍊人際交往能力

小朋友。你說的，我經歷過。

甚至人到中年了，偶爾也會有這種感覺呢。

我以前的做法是，有時候遇到開朗樸實又比較善意的同學，多聊幾句，嘗試與她們做好朋友！感覺會好一點的。

你的年齡，是俘獲各種新知的黃金時代，盡情地，無所顧慮地去學習，去感受吧。

學習感興趣的課程，讓它們更優異。

對於弱項課程，儘量讓它pass就好。

國際原版英文大片，去看開闊眼界。……

義工活動，你可以瞭解一下，偶爾外出義工志願者幫助活動。我感覺蠻有意義的。

總結一下就是多充實自己，和有眼緣的人多交流，同時又不勉強自己的初心！

最後小點綴，偶爾發自內心讚美別人，說出來，我保證：別人會快樂，然後你體會下收穫下自己的美好心情哦！

不愛說話，那是沒有遇到對的人吧？遇到喜歡的人就想吧嗒吧嗒的把自己所有的事情告訴對方！可是當真正遇到喜歡的人了，又恐懼和對方交談~~

這可能就是喜歡的人再自己的思想中已經神聖化，感覺自己夠不著他。自己說的那些感覺很無趣，也不是什麼重要的事情，所以一大堆的話就咽在肚子裡了~~

在遇到那些可能自己不關心，也不感興趣的人時候，想說話又不知道怎麼搭訕，搭了訕說幾句又感覺無關痛癢~所以又不想跟人吧嗒吧嗒的說一些話！

很矛盾的心理！

有些人感覺說出的話，一定要讓別人感興趣，能被別人尊重，說出的話都是至理名言~~

其實不然的，說話只是人與人的一種交流，就像：你這菜多少錢？老闆回：八毛一斤

這也是說話，也是交流，還有就像小區樓底下大爺大媽們的聊天日常，家裡長家裡短的聊，你家孩子怎麼樣？你家買的菜多少錢？

像老師給孩子們上課每天講很多書本內容，批評調皮的孩子，誇獎懂事的孩子，私下老師和老師交流教學技巧以及那個孩子調皮搗亂，自己家裡遇到什麼事情~~

又像上班中職工交流工作內容，交流身邊發生的趣事，難過的事情，以及和他們的領導怎樣交流~

說了那麼多，你為什麼不愛說話呢？？

那是應為你沒有聽你說的人~~我上面說了那麼多，都是一個說一個聽，說的說完了，聽得給一個迴音！

人生找到自己的一個知音不容易，你才是十幾歲就不會處朋友，交知心的朋友，自己孤零零的，自然沒什麼想說的，時間長了不與他人說話，別人以為你不好相處，也不願意和你相處，一個惡性迴圈就出現了~

不說話，沒得交朋友，沒得朋友。又不想說話~到最後就是不會說話，不會交朋友~

那怎麼辦呢？就是自信~自信很重要，不要在乎別人怎麼看，怎麼說，不要顧慮很多

想和誰說說話就去大膽的和他說，說說你最近遇到什麼有趣得事情，說說你對一件事情的看法，

說一些你感興趣的事情，遇到對的人，有相同的愛好，自然說上三天三宿也說不完，遇到不對的人，話不投機半句多，那就換另一個人說就可以了。

還有就是 ~話多了也招人煩，適可而止，

說話是交流~眼神也是交流~身體的動作也是交流~

好了就說這麼多了!我也不知道我說的對不對，反正就是大膽的說出自己的想法，至於看的人有啥想法跟我也沒多大關係~

說話也不要錢~~~~~~

首先你必須確定一件事情，不愛說話是否已經對你的人際溝通造成了負面影響，比如與陌生人或者異性交流異常緊張、不知所措；不敢在公共場合大聲說話；人多的情況下表達邏輯混亂，詞不達意；演講時極度緊張，無法開口，如果不存在上述極端情況大可不必在意，很多人因為性格、年齡、閱歷等因素逐漸變得內向，不愛與人說話。

但如果不愛說話已經演變成了交流障礙，那麼就應該引起重視了。造成交流障礙的原因很多，其中一個最重要的原因就是自我認知出現偏差，也就是常說的自卑或者缺乏自信。

實踐中增強自信的方法很多，比如說，強迫自己在公共場合大聲說話、演講前反覆模擬想象、採取漸進式刺激訓練等等，效果因人而異。

所以對於你提出的問題，你應該先自省，也就是自我反思；然後詢問一下身邊家人、朋友對你的看法，對自己有一個比較全面客觀的認識，然後對症下藥，不要盲目地自我否定。

最重要的一點，任何時候都不能喪失信心！

我十幾歲的時候也不愛說話，比小時候差遠了。我不知道跟別人說什麼，學習已經佔據了大部分時間，空餘的時候我只想默默地沉浸在自己的世界裡。

所以，我覺得這不是什麼嚴重的問題。不愛說就不說唄。

十幾歲，正處於青春期，隨著身體的發育，心理上也會有很大的變化。

心理上的變化，會引起我們的行為變化，比如不愛說話了。

當你再覺得很難開口的時候，停下來想一想，為什麼很難開口？是表達不出來自己的內心想法，還是怕說出來對方不接受？是自己的表達能力有待提高，還是背後有顧慮？區別清楚，才能更好地對症下藥。

另外，你難以開口物件，是對所有人都這樣，還是對一類人是這樣，或者是對某個人是這樣？

如果是針對一定的人群或者個別人，分析一下，你和他們或者ta之間發生了什麼？如果有事情發生，怎麼解決才能讓你們之間順暢溝通？

青春期總會出現一些狀況，別擔心。

十幾歲，其實社交圈子就是那麼大，兩點一線的生活，壓力很大。有時候都不知道跟誰說話去，感覺說了別人也不懂，也會造成不愛說話的現象。

即便以後也不愛說話，又有什麼關係呢，不愛說話的人多得去了，不愛說話的名人大師還有很多呢，這都不是事兒。

有時候沉默是金，少說比多說好呢！

祝好！

一個人越來越不想說話 因太過於自我 最重要的是不夠自信所導致 那麼年輕交流的時候不要刻意的往趁確的方向表達 往往這樣會覺得很累 所以很容易導致越來越不想交流 說話 ，想改變就應從多接觸新鮮的事物開始 這樣改變比較快。加油 自信 自信 再自信起來

你深深理解了沉默是金這句話的內涵，不是難開口，是你不想開口而已，你又不是啞巴。

不愛說話不是問題，問題是你把不愛說話當成問題，這很正常，五彩的世界太多的虛偽，很多都是廢話。

不要羨慕那些愛說話的人，每個人都有自己習慣和個性，如果你想變成那樣口若懸河的人，就想辦法改變自己。

你可以沒事站在馬路上大叫，只要你叫出口，你會發現，說話並沒有那麼難。

不愛說話是因為你朋友少，愛獨處，有心事不願與別人分享而是自己承擔，就算知道怎麼做也只是去做而不願意表達。

對待這樣情況，1、你先和外向活潑的同學或室友，街坊鄰居在一起學習翫耍多交流，不要害怕什麼，要有膽量。勇敢說出來又不會少什麼東西。

2.要有自信。不要在乎別人對你的看法，有什麼心理想法就說出來，那樣別人才知道你在想什麼，人家白樂意幫你和你一起交流或學習或解決問題

3.有開心的事也可以說出來，主動約朋友出去打球，或者請教問題，或者一起做有意義的事情，時間久了你就不會不吃說話。多出去鍛鍊就好了。