面板暗黃不是簡單的美白那麼簡單，到了30+這個年齡就更有心得（我就是），再加上工作壓力大，總是熬夜，面板暗黃的不像樣子。

想要讓面板變得光澤，不是沒有可能，先給我好好睡覺再說。

當然，好的作息和飲食都是前提，但下面這這三方面你不解決，還是暗黃。

你會發現隨著年齡增大，面板就會暗黃，這其實是自由基在作祟，自由基是人體代謝的自然產物，當然紫外線、環境汙染、飲食攝入等多種因素也會使得自由基增多。

所以，歲數一大，就會被叫“黃臉婆”。

那怎麼做到清除自由基呢？

比如：SOD、輔酶Q10，現在還發現很多天然抗氧化成分，包括維生素A、C、E、類黃酮、硫辛酸、白藜蘆醇、類胡蘿蔔素、原花青素OPC、谷胱甘肽、硒、薑黃素、綠茶提取物、石榴提取物等。

相比抗氧化，抗糖化是很多人都忽視的問題，但糖化反應是人體衰老、肌膚暗黃的因素之一。和自由基產生一樣，糖化反應是人體自身產生的，隨著年齡的增長，人的新城代謝會放緩，體內攝入的糖分就容易堆積，再和蛋白質結合、氧化，最後形成AGEs。

所以，光抗氧化，不抗糖化，還是被叫“黃臉婆”。

現在主流的且被證實有抗糖化效果的成分主要是肌肽、玻色因、硫辛酸、葡萄籽提取物、黃酮類、多酚類、阿魏酸等。

——黃金多肽精華液，其中含有肌肽成分，有效對抗糖化反應。

最後這一點，如果不做，之前做的兩步都是白費力氣了。

光老化說了這麼久，說白了就是做好防曬工作，不管你是靠帽子、眼睛，還是防曬劑，都要持續去做，一年四季去做，而不是到了冬天就忘了這回事。

良好的防曬劑一定是廣譜的，能夠抵禦UVA、UVB的侵襲，甚至現在高檔護膚品中還引入了防類紅外線的概念。

以上這三步，你記住了嗎？

快點好好保養自己吧，否則就真的是“黃臉婆”了！

苗方清顏，專注痘肌敏感肌！

1）您的這個問題，說的是兩件事了。

黃暗，指的是膚色，主要跟面板內黑色素含量有關；

光澤，指的是角質層表面脂質含量，主要與皮脂腺分泌速度和角質層內脂質含量有關；

所以，您需要確認一下，是想讓面部膚色變白皙晶瑩，還是想讓皮表呈現自然光澤感。

2）如果您是想讓黃暗膚色變得白皙晶瑩，使用左旋維生素C臻純原液是不錯的選擇，有3大使用好處：

1》還原掉面板內的一部分已經生成的黑色素顆粒，讓膚色呈現自然的白皙晶瑩狀態，而不是普通功效美白產品製造出的生硬的變白；

2》還原掉面板內的一部分自由基，自由基是黑色素生成的誘因之一，也是面板早衰的殺手，更是老年斑形成的禍首，所以，消滅自由基， 就能減少黑色素生成、預防面板衰老和老年斑滋生；

3》左旋C本身就屬於維生素C的一種，對面板和人體絕對健康無害，不會像普通功效美白產品那樣損傷面板。

3）如果您是想讓乾燥缺乏光澤的面板變得滋潤光澤，有2種選擇：

1》如果面板不幹或略幹，可以只使用分子釘舒潤養顏精華水這類產品，分子釘本身就是咱們角質層中最主要的脂質成分，佔到一半左右的含量，如果缺少了，面板就會出現缺水、粗糙、無光澤、缺少彈力，嚴重時甚至出現暴皮、蟄疼和幹紋，所以，補足分子釘就可以讓面板煥發滋潤、飽滿、光澤感；

2》如果面板乾的厲害，比如平時有把幹緊繃現象，可以在使用分子釘的基礎上，再加上含油脂成分較高的霜，諸如脆弱肌膚養護霜這類，甚至可以在霜中調入植物營養油，來幫助軟化角質、滋潤皮表、增加光亮感；

俗話說一白遮白醜，尤其是對於女性來說，嫩白的肌膚一直都是他們想要擁有的，但是世界上的事情並不都是遂如人願的，並不是所有人都能夠擁有嫩白的肌膚。

那麼，怎樣讓暗黃的面板變得有光澤？

首先，最基本也是最重要的一點就是要擁有一個良好的睡眠狀況和睡眠質量，晚上睡覺的時候身體在進行新陳代謝，同時自己的面板也在進行著新陳代謝，只有晚上休息好，保持充足的高質量睡眠才能保證身體機能的正常工作。

其次，可以選擇一些質量較好，品質比較優秀的補水面膜產品，或者說是美白麵膜，最好可以選擇那種在睡覺期間使用的睡眠面膜。因為在晚上休息時進行的補水效果會更加明顯，可以使面膜中的水分充分被面板吸收，可以有效改善暗黃的肌膚。

最後，要注意面板的清潔。經過一天的灰塵汙染和Sunny紫外線的輻射，面板中會參雜著很多灰塵汙染物，所以在晚上睡覺之前一定要對臉部進行一個深度的清潔，使那些堵塞毛孔的髒東西可以被清洗掉，這樣也能夠避免自己的面板變得暗黃。

面板暗黃往往有兩方面原因一方面是身體原因，身體欠佳或是腸胃吸收不好會導致面板暗黃。另一方面原因是面板缺水導致的，當面板含水量下降的時候，面板就會收緊一些，會幹燥容易有皺紋，面板的代謝迴圈也會變慢，廢棄的角質細胞就會堆積到面板表面，不及時清理就會使面板變得暗沉、發黃。

顯然面板暗黃是面板缺水導致的，我們可以從以下幾個方面來改善。

1、 可以適度的祛角質

何為適度就是不要過於頻繁，因為本身缺水的肌膚就比較乾燥，肌膚屏障會有不同程度的受損，所以頻繁祛角質會傷害面板，根據自身情況建議半個月可以祛一次角質。

2、 祛完角質就要多多補水

角質堆積用任何產品都吸收不好，發揮不出來效果。我們可以用一些含有透明質酸的深度補水的精華或是面膜，面膜一週用兩到三次即可，每次敷15分鐘左右。透明質酸是天然的鎖水成分，但他的成本比較高，所以一分錢一分貨儘量多花點錢買點好產品用。

3、 飲食習慣要規律

平時可以多喝一些水，多吃點蔬菜水果，在乾燥的環境可以備一個補水噴霧，對補水有一定的效果。補完水一定要記得保溼，可以選擇一些比較滋養的面霜進行鎖水保溼。水補充足，面板就會顯得飽滿，自然也就會顯得白一些。

4、注意養成好習慣

平時儘量避免熬夜，半夜是身體排毒的時間，熬夜會導致人身體的毒素堆積，影響健康。可以多跑跑步，多運動運動也會加快身體的代謝迴圈，改善膚色讓人看起來更健康。

內調外養，多吃排毒的蔬菜水果，飲食清淡有規律，一週2-3次補水面膜，塗抹護膚品多加按摩手法，促進吸收。

暗黃的面板，一般是熬夜，壓力大，也有可能營養不良導致的，所以早睡也能使面板變的有光澤。

不管五官顏值如何，面板變白都是女生的願望，尤其是顏值很一般的女生，更是要利用白皙的面板來為顏值加分。面板白有什麼好處，首先是看著乾淨清純，其次是節約錢，畢竟化妝時粉底都只需要抹一點兒。

現在環境汙染嚴重，生活壓力也很大，再加上頻繁熬夜等，這些都讓我們的膚色變得暗沉無光，變得不那麼有少女感，所以美白這件事還是要認真對待。下面四件事認真做，暗沉無光的肌膚可以變得更透亮，更白皙一些，堅持久了，氣色也會更紅潤一些。

1、每週運動三次

保持適當的運動不管是對身體還是面板都要大量好處，尤其是對女生來說，經常運動可以讓身材更好，也讓你衰老的更慢一些。女生可以多做一些有氧運動，比如游泳、慢跑、跳繩等。很多人面板暗沉無光是因為氣血不足，新陳代謝緩慢，多運動可以改善這幾個問題。

2、多吃養生的湯水

女生每個人會來月經，期間會流失很多營養，適當喝這些湯水可以很好地補充營養，補氣血，身體氣血充足，面色也會紅潤一些。銀耳雪梨湯、薏米紅豆湯、銀耳蓮子湯、黃豆燉豬蹄……各種湯湯水水每週都要多喝。吃得好的女生一般面板也會很不錯。比起每天使用護膚品，內調永遠更重要。

3、每天都使用美白產品

想要面板白皙，自然少不了美白產品啊， 哪怕你面板白皙，也建議你沒有都用美白產品，可以抑制黑色素沉積，去除黃氣，預防和改善肌膚暗沉問題。美白產品記得認準維生素C衍生物、熊果苷、傳明酸、煙醯胺等成分，如果是果酸、水楊酸類產品，敏感肌不要使用，其他肌膚偶爾使用即可。

4、堅持泡腳

女生總是有手腳冰涼的問題，還有的女生面板和頭髮出油厲害，適當的泡腳可以改善這些問題。泡腳還可以促進代謝，促進入睡。孫儷平時就非常喜歡泡腳。泡腳後可以給足部肌膚去一下角質，讓雙腳的面板也柔軟細膩。

方法一:去角質

肌膚每天都在新陳代謝,代謝出來的老化角質層堆積起來,如果不及時的去除,也會使肌膚看起很暗沉、毫無光澤,還會引|發很多肌膚問題。所以每個星期做一次去角質工作。

方法二：使用美白產品

對於面板已經晦暗無光澤的情況，只能透過使用美白產品，減少黑色素的量，一直黑色素生成，改善面板暗沉無光，提亮膚色！常見的美白成分：煙醯胺、377、維C等！

方法三：補水保溼

要知道我們的面板如果缺水乾燥的話，看起來就會顯得暗沉沒有光澤，所以日常護膚也要特別注重補水保溼，定期敷面膜。

方法四: 防曬

導致暗黃肌膚的元兇,紫外線佔很大的因素。紫外線可使肌膚形成黑色素,戶外活動-定要最好防曬,即使是紫外線弱的冬天也要做好。