我的剖腹產經歷

之前在小紅書上發過一次求發動之後，第二天就因為再次嘗試催產時胎心下降，被迫剖腹產了……所以說我之前所有的為順產做的準備都化為了泡影～

我是很怕疼的那種，一想到要在肚子上開刀，就會很害怕，但是箭在弦上，也由不得我了，為了寶寶，我還是被抬進了手術室。

手術室的溫度還好，不算冷，也不用脫光，穿著醫院準備的睡衣就好。醫生看我很害怕，就不停地安慰我，跟哄小孩一樣，還挺有耐心的。打麻醉針也不算疼，打完很快就胸以下都沒知覺了。醫生開刀挺快的，拿出寶寶也挺快的，拿出後會讓我先看了是男孩還是女孩，接著又把寶寶的臉靠在我的臉上，好軟啊再之後的時間就比較漫長了，因為我不知道接著是在做什麼，反正肚子雖然不疼吧，但是有拽扯感，很不舒服，而且時間還挺久的。最後慢慢地我就睡著了……

等我醒來的時候，已經回到病房了，兩隻腳都麻麻的動彈不了，我媽就一直給我按摩腿，過了有三四個小時吧，我的兩條腿才能動。第二天，就能下床了，一定要多下床走走，這樣恢復地會更快一點。

能下床後醫生就會給你拔尿管了，說實話尿管插著真的是很難受。拔了後多喝水，聽著水聲很快就能尿出來。比較痛苦的是排氣，我第二天一天都沒能排氣，不排氣也不能吃東西，給我餓的。第三天我就喝了兩口藕粉充飢，醫生又讓我買了一碗小米粥，喝裡面的粥油，果然有用，中午就排出來了。排氣後就輕鬆多了，可以開始吃東西了，身體也慢慢地恢復了。

剖腹產經歷就到這裡了，真的是我人生中最難忘的經歷了……再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯。我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。

關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說說月子注意事項：

禁忌一：點蚊香

天氣漸漸炎熱，蚊子也開始出動，嬌嫩的寶寶無疑是蚊子的最愛。蚊子在耳邊嗡嗡作響和時不時“作案”，這讓新媽實在忍無可忍。於是，蚊香就被點燃了，原本只是想著保護寶寶免受蚊子叮咬之苦，沒承卻是對寶寶的傷害。因為蚊香燃燒會產生有害物質，蚊香菸裡所含的超細微粒吸入肺部，可能會引發哮喘等疾病，對寶寶的健康不利。

禁忌二：長時間呆在空調房

開空調時總喜歡緊閉門窗，生怕“涼氣”跑掉浪費電。但在密閉的空調房裡，空氣質量會下降，細菌和病毒更容易繁殖，也容易使人感到不適或生病。新媽媽和寶寶不宜長時間呆在空調房裡。即使使用空調，也要經常開窗換氣，確保室內外空氣對流交換。開空調1-3小時後，可以關一下空調，開啟門窗讓室外新鮮空氣進入，將室內空氣排出。不過，開啟門窗時需注意，坐月子的新媽媽要儘量避開風口，不要吹到風哦。

禁忌三：睡竹蓆

一到夏天，真的是想著哪涼快就哪待著去，要說涼快自然是空調房裡。想要空調房裡更涼快，竹蓆就是好幫手。竹蓆的觸感本就涼爽，在空調的作用下，睡在上面更透心涼覺。夏天坐月子的新媽媽體質虛弱，過於涼爽的竹蓆容易受涼，不適合產婦。

夏天坐月子的新媽媽除了要避開以上三大禁忌之外，還要適當多喝溫熱的白開水，補充大量出汗帶走的水分。若天氣太熱，食慾較差，可以喝些些祛暑湯，切莫貪涼喝冷飲。祛暑湯，切莫貪涼喝冷飲。

女人坐月子期間，需要注意的事項有很多，一旦不注意可能會落下月子病，以後受罪的還是寶媽自己！所以，坐月子期間一定要額外注意以下方面！

1.胡亂進補！通常情況下，月子裡寶媽身體還是比較虛弱的，家裡的人就會想著趕快吃一點滋補的食物，營養吸收後，寶媽的體力就會恢復。這本來是無可厚非的，月子期間確實需要進補，但是如果盲目進補，打個比方，剛生完孩子，就開始服用人參，不僅不導致寶媽失眠，還會讓其上火，甚至大出血，中醫講究的的陰陽調和，所以，進補要合理！

2.整天就躺在床上不運動！月子期間，很多人認為就應該躺在床上，不能亂動，好好休息，這樣才能恢復的快，但是這說法不對。分娩後，寶媽身體比較虛弱，抵抗力差，確實需要休息，但是，不能一直躺著，連床都不能下！所以，月子期間，如果身體允許的情況下，還是要在屋裡稍微活動下，這樣可以促使腸胃蠕動，增加食慾，還利於母乳分泌和身體恢復！

3.儘量少哭泣！其實這件事就是我們所有男同胞的責任！哭泣的原因，大概有這幾點，產後體內激素的變化；月子里老公還沒當爹的意識，不理解和幫忙帶孩子；婆媳之間的矛盾！所以這時候就是男同胞的表現機會到了！月子裡生氣，可能會造成寶媽回奶，影響寶寶情緒，甚至寶媽可能出現迎風眼！

總之，月子期間，一定要注意了，對自己身體的負責，也是對自己家庭的負責，祝所有人幸福！

一、飲食與作息

1、月子期間飲食很重要、注意不可吃生冷、辛辣刺激，過於油膩的食物、不可大補，要慢慢來，剛生完寶寶的前幾天，可以多吃些有助於消化吸收的食物、像麵條和粥這些就比較好，差不多一星期左右，就可以吃些瘦肉、雞肉，還有骨湯魚湯也可以喝了，哺乳媽媽多喝湯是可以多下奶的，這裡切記一點，因為月子裡的寶寶還小，吃奶不多，如果媽媽覺得奶水多寶寶吃不完，一定要用吸奶器吸出來，以免漲奶造成急性乳腺炎，本人經歷過，這個很疼很疼，所以寶媽一定要注意。

3、月子裡一定不可著涼，注意保暖，如果坐月子是夏天很熱的話，也是可以開空調的，注意溫度開26～28度，不可過低，可以戴上月子帽，還有就產婦穿上長袖長褲和襪子，還有就是房間要記得通風換氣，另外是要多喝溫開水，補充水份。

4、月子期間切記不可過度勞累，儘量多躺著休息，可以適當的運動一下。

二、個人衛生

1、月子期間切記不可同房、產後42天可以去醫院做個產後複查，檢查一下身體有沒有恢復正常

2、月子期間可以洗澡，但不可坐浴、洗淋浴就可以，然後洗澡時間不可太長，最好別超過十分鐘，以免著涼。

三、個人情緒

1、月子期間要注意控制情緒，切記不可以生氣流淚傷心，要保持愉快的心情，有利於身體恢復，這個時候作為家人需要做的就是理解和關心。

產後的調理非常關鍵，儘量避免以下及方面：

1. 千萬不要經常哭泣，坐月子期間，有可能會有婆媳之間的矛盾，也有可能是丈夫剛當了爸爸，會有一些矛盾，可能會讓產婦流淚，會導致迎風眼，而且還會導致回奶，對寶寶正常的餵養帶來影響。

2. 飲食也要注意，不要吃寒涼、辛辣的食物，這些食物可能會導致惡露不下、產後腹痛、身痛，對乳汁質量也有很大的影響。

3.不能整天躺在床上，坐月子期間，更不能整天都是在床上躺著，這樣身體會吃不消的。

生完寶寶後，寶媽在照顧寶寶的同時，也要照顧好自己的月子。身為一歲寶寶的媽，關於坐月子，我總結出三大禁忌。

一、產後著涼

產後身體虛弱，抵抗力弱，寒氣易入侵，寶媽不能喝涼水，也別碰涼東西；產後汗多，注意別在風口或風口附近，以免受風寒，但並不是絕對的不通風，在無風或微風時，可以適當開窗通風，以保持空氣新鮮。

二、產後哭泣

剛生完寶寶，身體激素原因，寶媽情緒敏感易怒，再加上老公和婆婆時而有令人傷心的舉動，很多寶媽月子裡都哭過，月子裡哭泣，很容易患眼疾和抑鬱，所以寶媽要以身體為重，做個堅強又樂觀的媽媽。

三、不注意衛生

月子裡因為虛弱，寶媽輕易就會出很多汗，應該定期洗澡，很多人不建議月子裡洗澡洗頭，其實是怕受風寒和洗澡水流盡傷口，只要注意保暖措施和不讓洗澡水進入傷口即可，私處的衛生也應注意，定期用溫水清洗私處，衛生巾要勤換。

寶媽坐月子時，除了注意以上三大禁忌，還應適當走動走動，勤餵母乳，有利於母乳充足，保持愉快心情，飲食均衡少鹽，很多地方只吃小米粥雞蛋，這其實並不科學，不大補，也不能飲食單一。

最後希望所有寶媽輕鬆快樂過月子！