寶寶的輔食看起來只有一點點，但是做的時候往往很花功夫，忙活了大半天，寶寶也不願意吃，真的讓人很抓狂！

要解決這個問題，首先要搞清楚寶寶為什麼不願意吃輔食

對於出生時一直都在喝奶的寶Bora說，對於輔食是要一定適應過程和適應時間的。

相較於又香又甜的奶來說，付出的味道可能會讓寶寶覺得“怪怪的”，不是太容易接受

有的媽媽總擔心輔食過清沒有營養，所以輔食都做得比較幹，但是對於寶Bora說不好吞嚥，寶寶自然就不喜歡吃。

要想寶寶輔食吃得又多又好，相對的就要做好減少奶量的工作，因為如果只是單純給寶寶新增輔食，沒有慢慢減少奶粉的食用，他們也只會一直延續吃奶粉的這個習慣，提不起吃輔食的興趣。

如果還伴有其他缺鋅的症狀，比如頭髮稀疏、發黃等，那就要帶寶寶去醫院，讓醫生判斷寶寶是不是缺鋅。不愛吃飯並不一定是缺鋅，但是缺鋅的多半一定不愛吃飯。

建議這位寶媽一條一條對照看看自己的寶寶，不愛吃輔食主要是什麼原因

我給孩子加輔食的時候，剛開始他們也不願意吃，我就每天都做不同的菜，慢慢摸清他們的口味，愛吃的比例放多一點，不愛吃的比例再少一些。

另外，我覺得最有效的辦法是讓寶寶和大人一起在餐桌上吃飯，這樣既能培養他們吃飯的意識，又能培養按時吃飯的好習慣最重要的是讓他們學會自己拿勺子吃，雖然會弄得到處都是，但是小傢伙們至少吃的很開心，讓他們覺得吃輔食也是一件高興的事情。

從她曬出的照片就知道是真的花了一番心思。看她一副自信滿滿的樣子，我以為一切進展很順利，哪知道第三天她忍不住和我抱怨了。

秀秀：“哎，傷腦筋~辛辛苦苦，精心搭配做好的輔食，小祖宗有時候就吃一口，有時候一口不吃，嘴巴都不願意張開嘗。輔食不吃的話，這營養不就跟不上了嗎？要怎麼辦呢？”

有沒有寶媽和秀秀一樣剛剛信心滿滿踏上輔食之路，卻被寶寶澆了一頭冷水？寶寶不吃輔食，是真的不愛吃嗎？

今天，我們整理了常見的幾種狀況，幫你逐條破解寶寶不愛吃輔食的真相。

一、“挺舌反射”還未完全消失

狀況：寶寶剛開始新增輔食的時候，可能寶寶會吃一口吐一口，用舌頭把食物頂出來，好像完全不愛吃輔食的樣子。

真相：這是寶寶的“挺舌反射”還沒完全消失。“挺舌反射”是小月齡寶寶自我保護的反射。是為了防止噎住把食物頂出來，大部分寶寶是在6個月消失，但也有例外。

建議：可以用奶或者水把泥弄得更稀一點後，再嘗試幾次，如果寶寶還是把食物吐出來，這就說明寶寶還沒準備好，不是他不愛吃輔食，而是他的挺舌反射還沒完全消失，需要等一段時間再開始吃輔食。

二、不習慣新的進食方式

狀況：有些寶寶剛開始吃輔食，有時吃一勺兩勺就不吃，也是正常的。

真相：開始新增輔食時，有些寶寶會習慣性地用他們熟練的吸吮動作來獲取食物，可是這些新食物，並不是用吸吮便能獲取的，這並不是寶寶本身不喜歡新食物，而是寶寶還不懂得如何把食物吞下去。

建議：首先，家長可以向寶寶示範如何咀嚼食物，並且吞下去，可以放慢速度多試幾次，讓他有更多的學習模仿的機會。

其次，家長要耐心對待，孩子還不適應勺子，這時家長可以用勺子耐心地給孩子多喂幾次，只要給寶寶提供了更多的時間和機會來練習獲取輔食，寶寶就會漸漸地習慣用勺子進食的方式。

三、不習慣新食物

狀況：今天給寶寶換了某種新食物，寶寶吃一口就很嫌棄的樣子，不吃了。是不是他不喜歡新食物？

真相：新增輔食不僅從它的形式，食物的性狀，食物的味道以及食物的種類等對寶Bora說都是全新的體驗，也是一個巨大的挑戰！無論是剛開始新增輔食，還是換新的輔食，對寶Bora說都需要一個適應的過程。

孩子的味蕾是需要時間和鍛鍊來熟悉新的材質和味道的，所以很有可能這是他對於新食物還不熟悉。

建議：1、如果寶寶有這樣的情況，記得繼續嘗試。所以不要急著下結論，認為寶寶不愛吃某種食物。有研究表明，最多需要嘗試15次，寶寶才能完全接受新食物。

2、當然，如果寶寶真的不喜歡某種食物，家長也不要強迫寶寶，可以換個做法，也可以將寶寶不願意吃的食物隱藏起來，比如包餃子，把他願意吃的食物混到一起等等，辦法總會有的。多多觀察寶寶喜歡吃什麼，不喜歡吃什麼，儘量調整就可以了。

四、害怕餐具及強喂行為

狀況：寶寶一看盛滿食物的餐具就哭，不張嘴，不吃飯。

真相：有的爸媽認為，寶寶吃得多對身體有好處，就想方設法讓寶寶多吃。實際上，寶寶的胃口就是那麼大點兒，進食太多，運動量又不夠的話，寶寶根本沒有飢餓感。

這個時候如果還被迫吃的話，不僅寶寶情緒受影響，甚至寶寶的腸胃也有出現問題，久而久之，對寶寶形成一種惡性條件刺激，見飯就想逃避。

建議：在喂輔食的過程中，媽媽們要了解孩子的食量，不要和別的孩子比。每個孩子的食量是不同的，有的能吃，有的天生就是小食量。家長一定要學會判斷寶寶吃的量到底夠不夠。

五、寶寶想要自己吃

狀況：寶寶不吃家長喂的食物，但卻開始自己動手去抓取勺子或者食物，想自己嘗試。

真相：寶寶開始吃飯是一個探索、發現和學習的過程。如果寶寶漸漸想自己動手吃飯，要鼓勵他拿湯匙進食，提供他學習的機會，即使這時候他自己吃到嘴裡的少，浪費的比較多，有時候勺子不過癮的時候還會動手去抓，造成了浪費和髒亂，但這時候千萬不要阻止或打擊寶寶，讓寶寶自己動手能滿足寶寶的慾望，也能促進食慾。

建議：重視寶寶的獨立性。這個時候家長要有足夠的耐心，可以準備兩把勺子，一把家長用，一把給寶寶，家長可以用勺子給寶寶餵食，而寶寶手裡的勺子則是對寶寶自己動手吃飯的一種鼓勵。

除了以上幾種可能導致寶寶一時不怎麼吃輔食外，由於不良的飲食習慣造成，比如零食過多；或者由於食物的色、香、味不好，而發生食慾不振；以及寶寶因為健康狀況因患病影響食慾也是常見的原因。

爸爸媽媽對於寶寶不吃輔食這件事，除了要耐心細心地觀察情況，排查原因外，還要記得：輔食對於寶Bora說是個全新的體驗，勺子的觸感和奶嘴不一樣，食物的味道、材質和奶不一樣，需要處理這些食物的技能也不一樣。

不要低估吃輔食這件事對寶Bora說的困難度。我們成年人對新生事物尚且需要學習，更不要說從來沒有這種體驗的寶寶了，所以我們需要尊重孩子的意願。

當寶寶看上去不愛吃輔食，請退一步看看是不是寶寶需要我們的幫助。總之，耐心+愛心+正確姿勢就會逐一破解這個難題的，慢慢來，和寶寶一起成長！

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新增輔食的最佳時間一般是寶寶6個月大左右。剛剛新增，寶寶還不是很適應，都會有點抗拒不吃，讓寶寶多嘗試慢慢就好了。

可是作為寶媽經常是為了寶寶的輔食辛苦忙活半天，到頭來寶寶不喜歡吃或乾脆不吃，身心很受打擊有沒有？輔食剛開一般是米湯，麵湯，菜泥，肉泥，米粉等慢慢新增，可是寶寶一開始往往都是試著吃一兩口，很容易造成輔食浪費，所以不建議為寶寶做太複雜的輔食。可以從米粉開始，衝一兩鑰先讓寶寶嚐嚐味道，若喜歡後面再慢慢加大量，也可以煮個雞蛋，大人吃蛋白（蛋白不易消化，寶寶一歲後才能吃），寶寶吃蛋黃；米湯可以跟大人的一起做著吃；做菜泥可以買個簡易手提料理機，一兩片菜葉都能鉸成泥，很方便又快捷，肉泥也一樣的可以用料理機搞定。寶寶吃多少做多少，這樣就不用太費神費力又浪費糧食。