我想心理學，改變的不僅僅只是我的人生軌跡，也改變了我這個人。

1.

在過去，我像現在很多對我提問的人一樣帶著困惑。

我為什麼會這麼敏感？

我的人際關係不好，我應該怎麼辦？

我感覺我不願意與他人溝通，我要怎麼做？

如果需要將這個描述再概括一些的話，那就是，我過去是一個「自卑」的人。

所以你們可以看到，我在知乎上有關情感以及個人的一些回答，都與「自卑」有關，即便我已經不再是一個容易自卑的人，但是我仍然可以感受到，我在那時內心所受的痛苦，以及現在向我提問的那些人，他們內心的感受。

2.

這裡我想擷取一些我改變的經驗。

我過去也是一個經常會感到自卑的人，總是認為自己是一文不值的，不值得他人去愛，認為自己什麼事情都做不好，當遇到挑戰時只想選擇逃避而不是去試一試。

過去當我遇到那些比我優秀的人，我想的是，我為什麼這麼垃圾啊，沒有任何有價值的地方，認為我存在的意義僅僅是:保護自己不受傷害，把自己圈起來，逃離別人不受損害。

而不是，什麼時候我也能夠像他們一樣優秀呢，認為我存在的意義是:去和那些有趣的人成為朋友，不斷的使自己成長。

這兩種不同的思維方式，使我整個人的狀態都截然不同，那麼，要如何從第一種思維方式過度到第二種思維方式呢，答案是，接納自己的不完美。

在我停留在第一種思維方式時，每一件小事，都會讓我陷入深度的自我懷疑中，例如作業沒有寫完，我所考慮的不是作業沒有完成這件事情，而是去想，我為什麼會完不成作業，為什麼其他人都能夠完成作業，而我不行，我應該天生就是個loser。

在對待社交關係中更是如此，我不希望他人會注意到我，也不希望有在我原本工作範圍之內的任務，我會覺得，被他人注意到只會讓人察覺到我的不堪，額外的任務我是無法完成的。

那時的我，完全將自己封鎖在自己的世界中，活在胸腔的深處，心中滿是枯葉，強迫性的不敢深入自己的內心深處。

直到我開始意識到，我是一個人，一個普通人，而不是一個神，人只需要不斷進步就足夠了，神才是全知全能的，不能犯一點錯誤。

如果有一個人對你說，我要求你永遠不能犯錯，你肯定會覺得這是荒謬的，但是我們又何嘗不是時時刻刻對自己這樣說呢。

如果工作不能夠被完滿解決，那麼不如不做。如果決策可能是錯誤的，那麼就停留在原地。如果感情可能會失敗，那麼就不要開始。

我們必須理解到的一件事是，這個世界不是非黑即白的。

如果你現在在你房間裡，你可以去看看你房間的地板，有一塊地方是絕對乾淨的嗎，或者說它每一處都垃圾成堆，我想都不是，你的地板既有乾淨的地方，也有髒的地方。

在感情中，我們也不應該去追求絕對，我們害怕矛盾，認為它會是感情看起來是不完美的，所以我們迴避矛盾。

可是，沒有一段感情會是完美的，即使是你所看到的那些模範戀人，當你看到他們的日常，也會發現有矛盾、有爭吵，但也會有感動、有溫馨。這個世界並不是，百分百才算是可以接受的，而百分之九十九等同於失敗。

那麼，實際上，當我們迴避時，我們迴避的是什麼？

我們迴避的是“真實的不完美”。不能夠接受感情中有任何瑕疵的存在，如果它是存在的，那麼也當它是不存在的。

當我們開始意識到，任何事物都不是十全十美時，我們已經踏出了改變的第一步。

3.

這時心理學對我的改變，是讓我去看清我自己，不被每個人生而俱來的自卑感所操控，並且去幫助那些，仍在遭受折磨的人。

而對我的另一個改變，則是讓我解決了拖延這個麻煩。

4.

心理學告訴我的是。

拖延的收益並不在於獎勵，而在於躲避懲罰。

那麼，我們應該如何克服拖延呢，我克服拖延的方法和成癮的方法截然相反。

如果說成癮的解決是從現在的一個觀念開始延展到未來，那麼拖延則是檢驗過去的信念，並且糾正不良的信念。

透過我與拖延鬥爭的經歷我發現導致我拖延信念主要是不願意按照他人的規定去做事。

比如在我剛接到一個任務時，我通常都是信心滿滿的，我認為我可以有條不紊的去完成它，即便從那時我已經開始拖延了，我還是相信，這件事情並不需要我制定計劃去安排它，我是可以完成它的。

直到我發現過了很久我還是沒有開始時，我就會開始焦慮，但是這時我還是不會馬上就開始行動，而是安慰自己，離最後的期限還有很久呢。

又過了很久我發現我還是沒有開始這件事情，這時我慢慢的有一種絕望的情緒滋生，認為自己永遠都沒有辦法開始做這件事情了，想著我應該早點開始這件事情的，責備自己，不停的唉嘆。

雖然我責備自己，但我還是不會放棄最後一點點希望，祈禱能有什麼事情發生使我擁有足夠的時間去做這件事情。

最後連這一點點希望都破滅了，我開始認為自己不如別人，我缺少別人都擁有的品質——自我約束力。

直到最後期限到來了，我必須要決定是做還是不做，但是不管我是做了還是沒做，在結束之後我都會安慰自己下一次一定可以早一點開始的，但事實上下一次我還是會陷入這樣的怪圈中。

直到我開始思考我的第一次拖延是在什麼時候，我卻發現在我很小的時候就開始拖延了。

在我小時候，我的家人為了不讓我出去玩，總是讓我在家寫作業，即便我完成了學校佈置的作業，他們還是會額外的佈置一些作業給我。我為了逃避更多的作業，就算學校的作業是我一小時可以完成的，我也會把它拖到兩三個小時。

這使我產生了一個信念“如果按照別人的規則去做事就意味著屈服和失去掌控”。

謝邀：興趣這個東西，是從小開始培養和養成的，有的興趣也會有先天因素，家庭環境因素。有的中學有興趣班，比如：航模班、書畫班、舞蹈班，足球隊、籃球隊、排球隊等等，這些，小學、初中逐漸培養起來的興趣，對日後的人生軌跡，都會有很大的影響，說起具體那些發展潛力大，真正值得一生，為之奮鬥、為之努力的，這就要因人、因環璄而己了。

尤其是上了大學以後，人們的“興趣”距離逐漸拉開，愛好的差異突顯，如有的學生喜歡“計算機專業”，有的喜歡法律專業，有的喜歡醫學專業，有的喜歡管理專業，等等，在高階的就是研究生，逐漸走向職業興趣，終生為之努力，相當一部分人，在職業興趣方面，做出了突出的成就。

而就一班工作人員，技術方面電工、鉗甘，等也造就了一批人。

文學書法同樣也有一批人。

就我個人來說：改變人生規軌的，淡不上個人興趣愛好，只是上世紀八十年代的“權利”風潮，把我以山區，調到城市，從礦工變成市民，是福是禍，都“微不足道”，總之，靠自己，靠自己的“職業興趣”，或一技之長，是掌握自己“命運”的根本，也是比什麼都靠得住的“立身之本”。

哪些興趣愛好，改變了你的人生軌跡？回答這個向題，一般的軌跡是這樣的:以前那麼走，因為一些興趣和愛好，我現在這麼走。

我的興趣愛好很寬泛，所以導致我半生無所成就。興趣愛好廣泛的人多數是心浮氣燥的人，你別不承認，反正我是。因為心浮氣燥，所以做事不專注，流於浮華，缺乏耐心，這樣的人做事業難成功，自在情理之中。

二0一一年，因為肩周炎，我練起了太極拳。由於多動症，我學拳架很快，象模像樣地練起來，別人居然能看出我練的是太極，呵呵！可是光有個外形不行啊，太極拳講沉氣用意，練的是內涵，於是我在用意上下功夫，堅持不懈。效果很快就出現了，三個月很難抬起的手臂，運動自如了，年輕時候就伴隨我的睡眠問題得到了根本改善，挑食的毛病也沒有了，我現在胃口特別好，吃什麼都是香的。

嚐到了甜頭，就有了堅持下去的理由，隨著時日的推進，我的功夫也逐日加深，興趣自然也越來越大。我有恐高症，以前和技術員爬樓頂測資料，技術員如履平地，我基本上是爬著走過去的。現在我居然也能在高高的鋼管架上攀爬自如，更重要的是，如今的我說話做事底氣十足，精神狀態不輸年輕人，從此告別了半生的亞健康狀態。

可貴的還有，我心浮氣燥的心性，透過練拳得到了沉澱，比過去沉穩厚重多了！

自己是生長在農村的女孩子，80後的我們兒時過著貧寒但是又充滿樂趣的童年！從小學時我就喜歡上了寫作，寫作讓我覺的在優美的詞句中體會到了無與倫比的快樂！而且小學五六年級時突然發現自己還有繪畫的天賦，只要給我一個圖畫自己就可以模仿著畫出來！如果自己生活在這個年代估計就會好好利用自己的天賦了。

但是現在也感恩老天賜予我這份天賦，也讓我後來好好的利用了起來，後天長大後自己學習了化妝和紋繡，這個天賦在我所學的專業上被好好的發揮和利用起來。學習紋繡的過程中，自己很快就能掌握畫眉的技巧，也許正是這份對藝術的敏感讓我才能很快的去精進技術，也正是技術提升的迅速才有了我今天事業中的快速收穫！