2004年的活塞，他們奪冠靠的是防守。內線的大本是他們防守的核心，無論是單防能力，還是協防能力都是在聯盟歷史上可以排得上號的。拉希德華萊士在正常情況下，他的防守能力也是很強的，外線三人在身體上相較於其他球隊有明顯的身體優勢，替補端不僅可以在進攻端貢獻很多，他們的防守同樣不差。

2005年的馬刺，他們的防守可謂是以內線核心鄧肯圍繞展開的，他們在面對活塞五虎的時候，他們很長時間是在進攻端，透過擋拆去消耗活塞的內線雙塔。他們給活塞的防守策略也是針對性的，導致活塞的進攻出現問題。

2008年的綠軍，他們擁有加內特這樣的頂級內線，他擁有出色的協防能力和高位策應能力。雷阿倫在進攻端更多的是一個投手的作用，他有很大精力放在防守端，隆多的大手也是很多人的夢靨，當初的皮爾斯在攻防兩端在聯盟裡都很出色。他們的替補席上有託尼阿倫這樣的防守尖兵，使得他們的防守體系足夠穩健。

有三個詞可以形容這三支防守強隊。

活塞隊隊內其實沒有什麼絕對的超級巨星，論個人能力，昌西、漢密爾頓、拉希德這些人都不是頂級的進攻手；論人氣，他們也不算太高，分開後大家都混的不咋樣；論長相嘛，他們倒是長的挺兇的，這點倒是和他們的整體防守特點遙相呼應（活塞隊的傳統就是兇悍的防守）。

活塞隊的內線是雙華萊士，大本是純肉盾，身高不高，但很猛，力量型中鋒，放在現在，大本這種型別的內線可不多了；拉希德華萊士有中投，也有防守，他和大本組成了聯盟裡最恐怖的內線禁飛區，他們倆把奧胖限制的很好，當然了，那個年代，活塞隊能成功，跟當時的規則有一定的關係，試想，如果把這支活塞隊放在如今的聯盟，很可能雙華萊士兩節比賽就畢業了。

活塞隊的外線同樣給力，比盧普斯是球隊的大腦，也是球隊大佬（據說有黑幫屬性），他的底盤極穩，心態賊好；漢密爾頓是射手，跑不死的那種，科比跑不過他；普林斯相對瘦弱一點，但臂展超長，是個防守專家，當年防科比防的他老人家沒了脾氣，

活塞隊的防守兇悍，崇尚力量對抗，並且極具壓迫性，湖人隊的優勢在於奧胖和科比這兩位超巨，活塞隊贏下湖人，關鍵點在於他們聰明的利用了區域聯防和包夾戰術，切斷了OK的連線，迫使他們陷入單兵作戰的怪圈，甚至有時不惜賭上犯規，以此來阻斷湖人隊的節奏，這種整體高壓防守戰術極具破壞性，對於湖人隊這種巨星球隊來說，相當致命。

04活塞隊拿到了總冠軍，但到了05年，活塞被馬刺隊狙殺了，倒不是說馬刺的防守一定好於活塞，那一年的總決賽，可以說是真正的防守大戰，雙方把各種防守的看家本領都發揮到了極致，以至於那年總決賽的收視率相當低，馬刺隊能贏，可能只是比活塞多了個吉諾比利，的確，那一年有頭髮的禿子確實很牛，他比較克活塞。

馬刺隊的防守沒有活塞兇悍，馬刺隊主要是善於防守對手接球、半場人盯人防守以及在干擾對手投籃方面做的比較出色，主要的防守策略是以控制內線為主，透過跑位，佔位、換位來誘導迫使對手的進攻向邊路去打，目的就是為了降低對手的得分命中率。

活塞隊的進攻不算頂級，也比較單一，他們沒有強勁的突破手，無法一對一撕開馬刺隊的防守，大多數進攻在於兩個點，發起點昌西和終結點拉希德華萊士，馬刺隊有針對性的利用自己的防守策略去限制昌西和拉希德，一旦這兩位被限制了，活塞隊的進攻也就不大靈了。

綠軍的防守和活塞其實有異曲同工之妙，都是喜歡對抗，都喜歡包夾，並且都讓對手打的很不舒服，不過不同的是，綠軍有真正的超巨，也有相當多功能性球員；

那一年的綠軍是三巨頭組隊的第一年，KG、PP和RA尚在巔峰期的末尾，這三位一個是攻守俱佳、防守面積無限大的頂級內線大前鋒；一位是球場真理，人狠話不多會預判對手走位的皮大爺；另一個是繞擋拆的能力強、跑不死的射術雷阿倫，當然了，阿倫的防守並非頂級，他更多時候是一個刺客。

除了這三位，綠軍還有一眾防守能力強悍的小弟、內線肉盾和替補匪徒，隆多進攻不行，但傳球給力，組織能力強；帕金斯是內線最強肉盾，幹著球隊所有的髒活累活，替補有會中投的大寶貝、防守悍將託尼阿倫、老而彌堅的外星人卡塞爾和布朗、三分牛人波西和豪斯等一眾功能性強大的板凳匪徒，這些都是狠人，以至於當時很多人說其實三巨頭的作用並沒有外界流傳的那麼強，綠軍最可怕的地方在於替補，這點見仁見智，不過綠軍的替補確實要比湖人好，對了，別忘了裡弗斯，他雖然不是一個戰術大師，但論人員搭配和調控，他完全沒問題。

綠軍的整體防守策略主要是上線的包夾做的好，他們以加內特為防守核心，透過上線夾擊迫使對手失誤，08湖人那會實力相當強勁，但敵不過綠軍，因為科比被限制住了，綠軍很會包夾對手的後衛，此刻的湖人苦於沒有多一個突破能力強的球員，並且球隊的季後賽經驗還不是很足，整體實力也不如綠軍，所以湖人只能是遺憾的輸給了綠軍。

不過話說回來，08年那支綠軍確實也挺硬的，跟95年的火箭隊有得一拼，東部前三輪的比賽，綠軍打的相當慘烈，第一輪和第二輪都是4-3艱難獲勝，整個東部系列賽，綠軍比湖人隊多打了6場比賽，最終能取勝，除了防守好之外，我想更多的只能用這樣一句話來形容：永遠不要低估一顆總冠軍的心。

一把雨傘、一把扇子、一把筷子

防守贏得總冠軍，這是永恆不變的真理。進攻可能會失去手感，但是防守卻可以保證壓迫，04年的活塞、05年的馬刺和08年的凱爾特人都是防守相當強悍的球隊，那麼他們的防守有什麼特點呢？

04年活塞——一把雨傘

2004年2月18日，活塞透過交易得到了拉希德-華萊士這塊冠軍拼圖，名震江湖的底特律五虎正式出爐，在最初的12場比賽裡，他們場均失分只有78.9分，任何一支球隊與活塞交手都得脫一層皮。活塞防守令人印象深刻的莫過於他們雙華萊士築成的鐵桶陣，實際上這有些偏失。當時活塞的比盧普斯、普林斯、漢密爾頓都有不俗的防守能力，所以活塞的防守其實更像一把打傘，從外到內都有很強的壓迫感，並且他們有很強的軸本-華萊士。

05年馬刺——一把扇子

波波維奇執教的球隊執行力強，同時他也非常注重防守，05年他們與活塞的七場大戰令人回味，不過馬刺的防守與活塞有所不同，當時馬刺的防守主要是依靠鄧肯和鮑文共築而成，鄧肯的單防和協防都相當出色，再加上鮑文的防守能力，馬刺的防守體系實際上是由鄧肯為核心、鮑文為輔助構建而成，他們的防守更像一把扇子，一個核心輻射範圍大，大到可以彌補隊友的漏洞。

08年凱爾特人——一把筷子

08年凱爾特人三巨頭的第一個賽季便成功奪冠，球隊的防守也是至關重要。那賽季加內特拿到了職業生涯的第一座最佳防守球員，他是防守核心，但是凱爾特人的防守更像是一把筷子，球隊內皮爾斯、託尼-阿倫、詹姆斯-波西、隆多都是單防很好的球員，他們像極了一把筷子那是一把握在一起的筷子。

不過這些球隊還是有共同點的，他們的防守都不懼怕身體對抗，甚至會先上強度，以05年總決賽為例，馬刺和活塞的7場大戰雖然創NBA收視率新低，但那些硬碰硬的鏡頭令人回味，還有08年的黃綠大戰同樣令球迷回味無窮。

這三支球隊都是近年來防守最為出色的三個球隊，但他們防守的風格卻不同，不同的原因就在於他們各自防守的理念不同，支撐各自防守的球員風格不同，下面挨個說明。

04活塞

04年活塞，布朗教練有一個理念，那就是保持壓迫性，不讓你輕鬆投籃，不讓你有空位機會，外面有小王子普林斯一雙大長胳膊罩著你，裡面還有大本的隨時協防。

對於這套防守陣容，習慣中距離投籃的人就要吃癟，比如科比，因為你面前老有人干擾，所以04年輸活塞並不僅僅是OK組合不和，球風相剋也是很重要的原因。但對於突破怪物，這招就不靈了，比如吉諾比利，韋德，詹姆斯碰見活塞就能給收拾了。

05馬刺。

馬刺的套路是堵中路，放邊線，不給三分球，將進攻者往裡面趕，因為裡面有鄧肯護框，而且弱側隨時協防，逼迫你大範圍轉移球。

馬刺這樣做，對於詹姆斯這種突破狂人來說，就有點吃虧了，三分球沒空間，中距離不擅長，最厲害的突破籃下這招，裡面還有一個鄧肯護框，這球就不好打了，所以詹姆斯每次遇見馬刺就很煩。但科比一打馬刺就來勁，你防我投中距離是吧！那我就投死你，所以科比一直是馬刺最大的剋星。

08凱爾特人

凱爾特人的理念是對持球者施壓，區域性的包夾，區域性三夾二。這套體系之所以威震聯盟，就在於加內特加盟後，他能一直協防到三分線外，還能及時護框，還可以給隊友補漏，到處掃蕩，像膠水一樣黏住對方進攻。

這招對於外線持球核心來說非常有用，比如對詹姆斯和科比。

但，這招容易丟後場籃板，帕金斯走後就更明顯了。而且這樣做非常耗體力，年紀大的人可玩不了這個。