益生菌株在胃腸道內可競爭性抑制有害微生物，還可產生消化酶，對人體的健康有一定幫助，因而成為不少人保健的選擇。

但是，益生菌因其種類、特性等，有些人服用後，沒有發覺什麼效果，這就有很多可能的原因了。

益生菌有三大必要條件，一是能活著到達腸內，二是達到一定數量，三是能發揮顯著效果。益生菌首先要確保其活性，此外還要關注其數量。如果選用的不是藥物級益生菌，又非“活性菌”，或是每毫升連100萬的數量都達不到，趁早換。

一、菌株種類

確切點說，稱之為“菌門”，每一菌門的菌株，發揮作用的時間長短不一。

如腸道功能紊亂、腸神經官能症人群，多服用乳酸菌、雙歧桿菌類等，這類益生菌見效較慢，且要視服用者的腸道情況而定。臨床上，比如因酗酒而導致腸紊亂的患者，服用乳酸菌素片，見效時間約90~120天。換句話說，很多腹瀉患者服用益生菌，需要連續服用6個月也是很正常的。

益生菌在進入腸道並增殖的過程中，損失率是極高的。必須給它時間讓它積聚。

像題目所說，是為了腸道情況好轉而服用益生菌，基本符合此類情況，區區兩週，腸道內環境的改善才剛剛開了個頭，自然不會有明顯的好轉。

所以，繼續堅持服用，到兩個月的時候，就能清楚看到效果了。

另外，如果沒有以上提到的情況，益生菌不宜輕易換菌株。包括藥物，應一直服用同一品牌的；甚至酸奶，也要喝同一菌種的。換了菌種，前功盡棄。

二、服用習慣

無論是哪種益生菌，都不宜用熱水送服，應用低於40℃的溫開水或溫牛奶，以免製劑中的有效成分於高溫中被滅活，降低藥效。

胃酸會影響益生菌的有效活性，因此應在餐後服用益生菌。若平素胃酸過多者，還應搭配服用奧美拉唑等抑制胃酸分泌的藥物，以保證益生菌的存活。

三、其他食物藥物禁忌

益生菌是很脆弱的，對其他有殺菌功效的食物藥物都很敏感，因此在服用益生菌期間，要儘量避免某些食物藥物。

食物上，如有殺菌功能的大蒜、白酒、醋、苦瓜、辣椒、蜂蜜、洋蔥、綠豆等。

藥物上，抗生素是益生菌的大敵。其他抗菌、抗真菌藥物也一樣。

還有，有些人喜歡喝藥物的代茶飲，也要注意。比如金銀花，就會殺滅革蘭氏陽性球菌，尤其是厚壁菌門的菌株，這也需要注意。其餘，如茉莉、薄荷、羅漢果、金蓮花、百合花、玫瑰、菊花等，包括綠茶，都有類似的功效。若既服用益生菌，又喝了這些東西，那益生菌也是白服了。

得看具體是什麼原因引起的腸胃問題，發育不足還是餵養不當等，找到根源，從根源上著手調整，益生菌只是幫助身體調整過程中的輔助手段之一

第一，先確認您的腸胃問題是否吃益生菌能解決的?

第二，所吃益生菌的有效活性菌是多少?

第三，腸胃問題還需要補充鈣和蛋白質等營養素。

隨著生活壓力不斷增大，每天的工作繁重，現在許多人都有腸胃功能虛弱的症狀。只要出現過多的飲食辛辣食物，或者不按時吃飯，就會出現胃痛或者是便秘等狀況，那麼適當的食用益生菌就可以改善身體的狀況，提高機體免疫力。

益生菌是什麼呢？簡單來說就是我們身體當中的菌群。是對身體有益的菌群。當有異軍的數量高於有害菌，身體就呈現出健康活力的狀態，反之就會出現一些症狀。透過使用一些益生菌提高身體的有益菌群，幫助消除那些外來病毒的入侵，提高機體免疫力，改善身體狀況有很大的作用。

為什麼喝了兩週的益生菌，腸胃功能沒有明顯的改變呢？主要有以下幾個原因。

第一，可能是身體的有益菌數量仍然小於或等於有害菌的數量，所以沒有起到明顯的改善狀況。

第二，服用益生菌的方式，是否是用過熱的開水來使用益生菌的，這樣會燙死一些益生菌，從而達到腸胃的時候，益生菌失去了活性，沒有起到真正的效果，要用溫水來服用益生菌。

第三，益生菌的狀態是否是真的活性的，有好多朋友喜歡使用益生菌的酸奶或者益生菌的飲料，其實這並不能保證益生菌的活性，所以在選材上面很重要。

第四，以上三點都做得很好的情況下，益生菌進入到體內，它會有一個駐紮和繁殖的過程。一般情況下都要連續服用三個月左右，才會使益生菌適應腸道的情況，進而來繁殖，所以說一定要堅持。讓益生菌適應自己的身體環境，進而繁殖更多的益生菌。

通常來說，益生菌可以調節腸道菌群的失衡，從而調節腸胃不適。

益生菌的功能必須具備“特定菌株”、“特定劑量”、“活菌”、“連續食用”等四個條件才能實現。

益生菌的每一個菌株代表一個功效，如果沒有明確到具體的菌株，那麼益生菌的功效就打折扣了。

也不是所有的益生菌功效都一樣的，有的針對腹瀉，有的針對便秘，有的針對過敏。如果選錯了，不對症，就是做了無用功。

益生菌的溫馨提示，一個都不能少：低溫凍幹工藝的益生菌（菌粉）活性最強 不應含奶、糖、麩質等新增物，以免寶寶過敏 沖服益生菌，適宜使用溫開水(37℃～45℃)每次服用一個包裝劑量（1.5～2克）及時服用，減少在空氣中暴露時間 與抗生素等藥物間隔至少2小時

這個問題很含糊不能隨意回答，首先有幾個問題得先明確說明

其一有沒有去醫院做檢查？是哪方面原因造成的肚子不舒服？如果不是腸道問題是別的器官引發的應該積極配合醫生的建議和治療方法！

其二益生菌屬於增加腸道有益菌群的保健食品，不是藥品！總不能在“肚子”問題全能解決吧？

其三，老話常談益生菌的“菌群”“活性”“數量”都很重要！（如何選擇這個話題我之前寫過文章可以去看看）就是你服用的益生菌是不是有藍帽子標示的！因為只有藍帽子標示的益生菌！在國家食品藥品監督管理局備案能查到的才有一定功效的！其餘的不管說的天花亂墜誰誰誰代言的都沒用！希望可以幫助你。

謝謝邀請，首先您是什麼樣的脾胃問題才補充益生菌的呢？脾胃問題的種類有很多，益生菌的種類也很多，針對不同症狀來補充的菌種也不同，並且不同的品牌，菌株跟活菌數量也不同，這些都會對腸道產生不一樣的影響哈。建議先從正常健康的飲食入手吧，或者先去醫院確診是什麼樣的脾胃問題，然後再來慢慢調理，益生菌只是一個輔助作用，主要還是在於我們的飲食。

1、在喝益生菌的同時，有沒有清淡飲食，規律生活作息？

過辣、過酸、生冷刺激等食物，對於腸道危害大，即使補充益生菌，飲食不健康也沒有效果。另外，熬夜、三餐不規律都會影響腸道菌群。

2、益生菌不是藥，調理腸道需要一段時間

腸胃不是一天變壞的，想要腸胃變好，也不是一步登天的事。需要慢慢調養，只要你發現自己的便秘有所改善，又或者疼痛次數沒有那麼明顯，都說明益生菌在發揮作用。

綜上所述，還是建議你再吃久一點。

之所以服用益生菌兩週了，腸胃還沒有任何好轉，可能就是服用益生菌的活性還不夠，需要繼續增加腸胃的活性，才能達到想要的效果。以前的時候，我也遇到過類似的情況，但堅持服用益生菌一段時間後，理想中的神奇效果居然奇蹟般的發生了，確實讓我感到驚訝不已，頓時我就對益生菌產生了無比崇拜。雖然益生菌是人類無比親密的好朋友，但甄選理想如意的益生菌，好比男女朋友擇偶一樣，也是一門學問，甄選對了，幸福一輩子，甄選錯了，倒黴一陣子。為什麼有這麼大的差距呢？關鍵在於這個益生菌啊，不比其他的種類，他得會點本事才行，否則一旦進入腸胃之後，跟胃酸、胃鹹開戰，只能成為胃酸、胃鹹的手下敗將，輕而易舉被胃酸、胃鹹給殺死。

而接下來要給大家介紹的這一款益生菌---A態青春雙歧桿菌，他可不是一般的益生菌，是科研人員經過特殊馴化過的特殊益生菌。科研人員在熟透人體腸胃組成結構的情況下，始終認為，如果A態青春雙歧桿菌進入腸胃之後，無法躲避胃酸、胃鹹的追殺，向腸胃注入再多的A態青春雙歧桿菌，也是無用功，只有有效解決了A態青春雙歧桿菌在腸胃存活難題，才有可能讓A態青春雙歧桿菌永久的種植在人體的腸胃內，也就是我們所說的“腸胃種菌療法”。為有效解決這一難題，科研人員日夜攻關，了更好的保護配方的完整性，充分發揮配方對腸胃黏膜的修復等保健功能，研製發明了國際領先的生物技術“活菌多層包埋專利技術”，合理對產品中的部分菌株進行包埋處理，透過口服A態青春雙歧桿菌不僅能夠讓菌株在胃中定植，保健胃部，又能完整穿越人體腸胃中的三大屏障，到達腸道，維護腸道健康，真正做到“腸胃同治”的目的。

A態青春雙歧桿菌採用“活菌多層包埋專利技術”解決了配方中菌株不易儲存、不耐胃酸、不耐膽汁和存活率低的技術難題。該技術的要點就是：多層包埋的外殼是由三層生物大分子保護層所組成，首先是由益生菌、保護劑、鹼溶大分子酪蛋白形成第一層保護層，將益生菌包埋形成初級微膠囊，具有定向緩釋控釋作用；然後，將初級包埋菌進行脂質抗膽汁物質包埋，在初級包埋菌的外層包覆形成次級包埋菌，形成第二層保護層；最後，在次級包埋菌的外層再包覆耐酸和抗物理因素（如抗熱、擊打、震盪、摩擦等）的生物分子聚合物外層保護層，形成第三層保護層。