頭髮能看出身體的好壞，在沒有燙髮染髮的危害的前提下，頭髮也是身體的晴雨表。

血之餘為發，氣血虛和腎虛都會造成毛髮乾枯毛躁，掉髮嚴重等現象。

有的人頭髮黝黑髮亮，氣色也很好的，身體狀態就好非常好，不過真的感覺自己身體不舒服，也要及時到醫院檢查身體，以免造成不必要的麻煩。

頭髮是否健康還要看患者是否具備健康頭髮的7個標準：

1、發無疾病

首先，在頭髮發乾方面沒有異常，如頭髮表面沒有被侵蝕，頭髮沒有被扭曲、捲曲、纏結、分叉、縱向開裂、錐形斷裂等；其次不應出現病理性脫髮，即每天脫髮的數量不應超過正常的新陳代謝（50-100根），無出現各種型別的脫髮，無早年白髮或異常髮質等常見發病。

2、頭髮潔淨

清潔的頭髮，無汙垢和頭皮屑，如果頭髮被侵蝕，毛小皮破損、裂開，造成毛幹不平滑，頭髮就容易粘上灰塵；頭皮患有某些疾病如頭癬、脂溢性皮炎等，產生大量鱗屑，常使頭髮看起來很髒，甚至頭髮本身也受到影響，就會出現折斷或脫落。

3、富有彈性

• 頭髮柔軟，彈性良好，亦為健康頭髮所必需。

• 富有彈性的頭髮對於抗拒外力，保持頭髮的外形、長度不變有重要作用，甚至將頭髮捲曲，其良好的彈性仍然能使頭髮完全恢復至原狀而不受損傷。

4、髮色亮澤

• 光澤的秀髮，營養、潤澤、有活力，而不是枯黃、乾枯、焦黃。

• 發乾表面細胞呈屋瓦狀重疊而成，這種排列可以有效地反射Sunny，如果頭髮被侵蝕，毛小皮破損、裂開，造成毛幹不平滑，頭髮的光澤也會受到影響。

5、中性頭髮

中性頭髮是屬於最理想的頭髮型別，即頭髮既不油膩，也不幹燥。乾性、油性頭髮均有明顯的缺點，需要特別護理。

6、粗細適中

毛髮的粗細與皮脂腺的大小呈負相關，皮脂腺開口於毛囊，毛囊的功能直接影響頭髮和頭部面板。因此，健康的頭髮不應該太細或太粗，尤其要注意髮根的勻稱性。上了年紀後，頭髮會由粗變細，更容易患脂溢性脫髮。

7、表面光滑

• 頭髮表層的毛小皮若無損傷，表面自然光滑，而不易纏結，梳理頭髮就會很容易。

• 頭髮的近端，毛小皮最光滑、整齊。

如何長出更好更健康的頭髮

嘗試這些專業提示，看看真正改善的股質量和長度。

為什麼你的頭髮不長

當涉及到更長，更強壯的頭髮，至少一半的行動是保持它的健康。作為一名髮型師，我曾聽到許多客戶說，"我的頭髮沒有長"，或者"一旦我的頭髮長了，它就停止了。作為一個專業人士，我可以告訴你，你的頭髮實際上並沒有停止生長，它只是停止越來越長。

雖然頭髮確實經歷了生長週期，但直到你死掉的幾天，它才完全停止生長。（是的，你死後頭髮將繼續長几天。瘋狂啊？那麼有幾件事導致頭髮生長髮育遲緩，或"長度積累"呢：

頭髮顏色太多

如果你在沙龍每四到八週讓你的頭髮顏色不同的陰影，（或者，更糟的是，在家裡做），你可能永遠不會達到你想要的長度。頭髮不是從黑色到金髮就是棕色到紅色。致力於一個你喜歡的頭髮顏色，併發揮相同的顏色的不同色調。此外，讓你的頭髮在約會之間儘可能保持長時間的不變。Balagaye 和嬰兒燈是讓你的頭髮在約會之間更長的恢復時間，他們可以節省你的錢偉大的選擇。

修剪太多

健康成人的頭髮每月生長1/2英寸至1英寸。這意味著，如果你每四周去修剪一次，你的造型師可能會修剪掉你上個月取得的所有新增長。如果你用下面的提示照顧你的頭髮，你沒有理由每四周修剪一次。嘗試等待 8~12 周，這樣你的頭髮有機會在約會之間長出更多。

如何成長幫助你的頭髮生長

現在，我們已經確定了為什麼你的頭髮可能不會增長，讓我們看看你可以做什麼來實現那些拉朋澤爾式的鎖！

長頭髮的4個技巧

每天刷頭髮。水合物。少洗頭。用冷水沖洗。

1. 每天刷頭髮

你聽過你祖母說她每晚用一百次筆刷頭髮嗎？畢竟，她的晚間儀式可能有些事。雖然你肯定不需要刷它相當徹底，早上和晚上良好的刷牙有幾個重要的好處，那些試圖增長他們的頭髮：

它滿足您的頭髮

你知道你的頭髮的天然油是最好的東西之一嗎？與瓶子的護髮素不同，這種天然護髮素非常適合你的頭髮。用堅定的筆觸刷有助於將油從頭皮移動到頭髮的末端，其中股是自然乾燥和更磨損。野豬刷是優秀的。

它解開和捲起

如果你和大多數人一樣，你可能每天都把頭髮分在同一個地方。隨著時間的推移，這可能會導致毛囊以一定的角度奠定。當毛囊靠近頭皮時，它可能會導致你失去體積。透過翻倒你的頭，用長筆刷與通常的一部分不同的方向，你迫使毛囊到不同的位置，並防止它平躺在你的頭上。

它刺激你的頭皮

堅定的刷牙刺激血液流向頭皮，有助於迴圈氧氣（所以如果你頭痛，它是偉大的）。它也有助於清潔和刺激皮脂腺，其中分泌油性或蠟狀物質稱為"皮脂"到面板表面。Sebum 保護面板和頭髮免受有害微生物的危害，並在最大器官（面板）的表面傳播維生素 E！透過堅定的刷牙刺激這些微小的腺體有助於保持它們清潔，解開，並做好他們的工作。

重要說明

如果你用髒髮刷，無論你刷頭髮有多有力或有規律。如果你的刷子不乾淨，你只是拖著環境汙染物穿過你的頭髮，讓它顯得油膩。

每幾周給你的發刷好好打掃一次是個好主意。對於使用天然纖維的刷子，小心地用普通齒梳去除頭髮，用溫水徹底沖洗，輕輕搖動，讓它風乾。對於帶合成刷毛的刷子，在清潔過程中可能會稍微更具攻擊性。首先，去除所有的頭髮，然後結合溫水約一茶匙洗髮水在一個菜。浸泡幾個小時或過夜，然後沖洗和風乾。

2. 水合物

大多數人不喝足夠的水，這實際上可以減緩頭髮的生長，使你的頭髮的末端脆，這有助於破損。水佔你總身體質量的70%。如果你的取水量變得不足，你的重要器官將優先於保持你的頭髮健康，他們會先使用可用的水，讓你的頭髮乾燥和稻草一樣。

因為頭髮由氫鍵組成，水佔每根髮絲總重量的近25%，每天消耗兩到三升水會促進頭髮的整體健康，進而使頭髮變得更長更強壯。

3. 少洗頭髮

只有在過去的幾代人，我們才會日常洗髮。人們過去每週只洗一次洗髮水。雖然每週淋浴一次超過一次絕對是個好主意，但考慮投資一頂好的浴帽——你的頭髮會感謝你的。洗髮水頻率降低有兩大原因：

你的頭皮將生產油一樣快，你需要清除它

如果你想保持你的頭髮強壯和成長，不要每天發起。讓這些皮脂腺不間斷地工作幾天。你會發現，當你伸展洗滌之間的天，你的頭髮將變得不那麼油膩，更閃亮和可管理。

洗的不少了，風格也就少

在理想世界中，我們都會讓我們的頭髮風乾，從來不用冰壺，但這只是不現實。如果你不能完全避免熱工具，儘量減少他們的使用將最大限度地提高你的頭髮的健康。這是因為當你使用吹風機時，你會把頭髮的角質層甩起來。這可能會導致它看起來捲曲，它也開啟角質層的各種環境汙染物。（是的，煙霧、廢氣和煙霧對你的頭髮不好。透過限制自己每週一到兩次吹乾會議，你保持你的頭髮的角質層在其最強的位置，關閉，更不受破損。

如果你能讓你的頭髮風乾部分之前，你吹乾，這將導致隨著時間的推移減少傷害。如果你需要徹底吹乾你的整個頭部，幹頭發的方向的角質層，即從頭皮到結束。如果你把頭向前傾斜，吹乾頭皮，以結束顛倒，你會給你的頭髮更多的體積，並保持毛囊平鋪到你的頭（這可能會導致你的頭髮看起來油性更快）。

4. 用冷水沖洗

當我們談論保護頭髮角質層時，最簡單的方法之一是簡單地用最冷的水沖洗，你可以站在你洗後。我寧願關掉水， 然後給我的頭髮一個最後的， 冰冷的沖洗在浴缸水龍頭， 而不是淋浴頭， 以避免凍結自己。

可以舒緩的面板

雖然用溫水洗頭開啟毛孔，並幫助清潔頭皮，用冷到冷水沖洗舒緩面板，甚至可以幫助防止問題，如頭皮屑和瘙癢。

可以改善了迴圈

就像堅定的刷牙一樣，用冷水沖洗有助於血液和氧氣透過頭皮迴圈，導致頭髮需要繼續生長的營養物質的分散。

這就是你的頭髮角質層看起來近距離。看到那些小山脊了嗎？您希望這些保持關閉和緊，以避免捲曲和損害。

如果說光靠看和觸控是無法發掘頭髮問題的，建議還是要到專門的機構去進行檢驗，很多你認為自己沒有頭髮問題的人反而會檢驗出不少問題，而且很多人會認為自己是油性頭皮或是乾性頭皮，實際上都是一些生活錯覺導致，檢驗之後你會發現恰好相反！

頭髮健康不健康主要看順滑度、韌度、光澤度這三方面的表現。

順滑度

這裡的順滑度不是指用過護髮素或者是護髮精華後的頭髮順化程度，而是指，正常狀態下(最好是洗完頭髮半天后或者是第二天)，用梳子從上到下梳理頭髮觀看打結程度(長頭髮比較明顯，如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭髮就是最脆弱、最乾燥的)或者是握住一把頭髮的末梢，用力搓揉它們，然後看其末梢處是否開岔和斷裂。(頭髮末梢的開岔斷裂是導致頭髮脆弱的開始，必須及時加以控制、治療)。

韌度

在洗頭之前，剪下一束大約一寸長的頭髮，再將其置入水中。大概在30秒鐘內就能看出來。髮質差的頭髮容易吸水下沉得快。如果你的頭髮直線下沉，那麼你該注意頭髮的養護了。

光澤度

將清潔後的頭髮，梳平梳順。在正對面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為準。使燈光從頭頂射下來，形成一個CROWN似的圓暈。一般圓暈越亮，頭髮光澤度越好。

保養很重要的。大概兩三天洗一次就可以，不要太勤。 一定要用護髮的東西，我用的最好用的是桃麗斯的倒膜，簡直滑的要命，不過稍微有點太滋潤了，

頭髮油

的快，不過沒關係，我頭髮比較幹，兩天洗一次就好。還有法絲的一種專門適合拉直的倒膜，裡頭有小顆粒，用了感覺頭髮特別垂。 倒膜的效果比較明顯啦，普通的護髮素也有好用的，比如迪彩的，特別特別的滑，我都懷疑裡頭到底有什麼特殊的東西。 還有迪彩的噴霧，噴了之後立竿見影的順，真是讓我歡喜讓我憂，不知道有什麼化學成分，不過好在沒發生什麼副作用。 另外，定期做護理，不一定去美

發的地方

，我用的是橄欖油，抹均勻了，用熱毛巾敷好，記住一定要再用洗髮水洗乾淨哦。 不要多吹風，要吹的話記住從上向下的方向吹。 不要經常

把頭髮

紮起來，燙過後也不要老去修建，尤其是削髮，會讓頭髮變彎變翹。 好了，就這麼多了專業髮型師告訴你如何使你的頭髮看上去更健康、更閃亮、更順暢的小竅門。 洗髮 ●用兩遍洗髮水。第二次洗髮能使頭髮更蓬鬆。 ●乾性頭髮別每天都洗，只需在淋浴時每隔一天

把頭髮

溼一下，再用護髮素護理並沖洗乾淨即可。 ●不必換香波，除非你的髮質變化了。在染髮或燙髮時，冬天的氣候比較乾燥，或你剛加入游泳隊時你可以考慮換洗髮香波。 ●用溫水洗髮。洗髮水的功效在溫水時最佳。如果已經沖洗乾淨頭髮之後再來一陣涼水，會使頭髮更有光澤。 護髮 ●使用正確的護髮素。蛋白質類有助於加強頭髮和頭皮的滋潤與耐力，保溼類的能增強頭髮的柔軟與光澤。 ●使用護髮素之前，用毛巾吸乾頭髮上的水，水太多時護髮素不能有效被吸收。 ●護髮素應施於頭髮中部或髮梢而非緊貼頭皮的髮根部。 ●在沖洗頭髮之前用梳子充分梳

理頭髮

，使護髮素均勻平滑地分佈。 ●往你的護髮素里加幾滴橄欖油可以使頭髮得到深層護理。 梳理 ●用香波之前，先

把頭髮

梳順。 ●洗頭髮時，別把它全堆在腦袋頂上，這隻會

增加頭髮

的糾纏程度。 ●用一條毛巾輕柔地吸乾頭髮裡多餘的水，然後用寬齒的梳子梳

理頭髮

，先從髮根開始，再梳通中部直至最後全梳通，不要硬拽頭髮。 蓬鬆 ●在髮根而不是髮梢使用蓬鬆噴霧劑或摩絲。 ●對於髮根處的頭髮，可用圓形髮梳梳起頭髮再吹乾。可先把吹風機設定在強熱檔位，再用冷風吹一下。 ●頭髮幹了之後，給髮梢噴一些營養水。

頭皮清爽

髮絲的蓬鬆度很重要，不僅視覺上會給人整齊清爽的印象，實際上對於頭皮而言乾爽蓬鬆的髮絲也很有助於頭皮的自我呼吸，促進頭皮血液迴圈。如果你的髮絲可以在清潔完畢後維持48 小時的清爽，就說明你的頭皮油脂分泌狀態良好。

無可見頭屑

頭屑是頭皮自身代謝的產物，如果有頭屑也不必擔心，只要注意按時清潔就好。除此之外，還有一些需要引起注意的頭屑問題，因為病理性頭屑的成因也有很多，但這些頭屑的存在會非常明顯，數量多、體積也比較大，單純的清潔不能使它們消失，這個時候你的頭皮就已經生病了，脫髮以及一些毛囊的問題就會凸顯，要及時採取相應措施。

無異味不瘙癢

頭皮也是分型別的，就像你的肌膚一樣，一般而言你的肌膚是乾性、油性或者敏感性的，你的頭皮也是一樣的。很多敏感型的頭皮，很容易因為外界環境、飲食刺激以及產品使用問題，造成頭皮敏感。這時就會伴有瘙癢、頭油分泌異常以及散發異味的情況。在出現這些問題的時候要好好反思一下，不要置之不理，使問題更加嚴重

一般根據東方人頭髮的特點，健康的頭髮主要表現在：一、頭髮清潔整齊，沒有頭屑，無汙垢。二、頭髮自然光澤，富有彈性。三、頭髮柔順，無靜電感，易於梳理，無分叉斷裂打結。三、頭髮無明顯脫落，疏密適中。四、色澤一致。五、對外界物理、化學等有害因素抵抗力強，頭髮易於造型，且造型持續時間長。頭髮是否健康，我們從日常的梳理就可以看出來。