青春是沒有辦法保持的 這是科學 個別人採用羊胎素和其它極端手法的確有效 但是沒有一家權威機構證明這些辦法安全

要保持青春首先要保持身體健康才行，儘量早睡早起，多做運動加快新陳代謝，一定要懂護膚的知識，預防面板衰老護膚的化妝品也很重要，還有最後一點是一定要有一個好的心態才行！

女明星往往對自己的容貌非常的注重。因為容貌就是她們的資本。她們往往會透過一些微整形等手段使自己看起來並不是那麼老，在保養方面也會毫不吝嗇的購買大價錢的護膚品。

明星是真正的靠臉吃飯，當然不遺餘力的保養面板，其實很多明星面板並沒有那麼好，因為要長時間帶著妝容，私下裡真正面板好的沒幾個，大多數明星都是靠微整形保持的，一家外國整容醫院做過調查，奧斯卡頒獎典禮前，至少80%明星都去微整形，以前記者採訪女星舒淇，問她為什麼面板那麼好，她直白的回答“因為我剛剛做了拉皮啊”，這就是現實，別信什麼心態好，多喝水就行，那都是糊弄小學生的

1.足夠的睡眠，就算是成人每天有質量的睡眠時間要在7個小時

2.多吃水果，蔬菜 魚，保健品

3.有氧運動，一定是有氧運動

4.最好是護膚品，化妝品

1.明星在熒幕前光鮮亮麗，背後可能就是另外一張臉了

2.明星都有專門的化妝師，美容師，造型師，營養師，肯定是保養的好了

3.明星們工作生活都被人安排好了，壓力比較小，自己只要負責美美的就好了

4.最重要的是有錢，有錢，有錢

化妝品必不可少，花錢請專職或者家庭護理師，定期保養，也有自己學習護理的知識，自己在家保養，她們很重視面板管理

女明星在大家的眼中都是那麼的光鮮亮麗，她們擁有美麗的外表，時尚的穿著，她們粉絲無數，她們是時尚界的寵兒。那麼她們怎麼樣才能保持充沛的經歷和不老的容顏呢？

其實明星們並沒有大家想象的那麼光纖，很多明星都很忙碌，她們日夜拍戲，拍電影，拍MV，所有的檔期都排滿了，根本無法保證充足的睡眠和正常規律的休息，那麼既然自身的生理不能滿足自己的容顏不老，那麼就需要一些在外的輔助工作了。明星出門最少不了的就是化妝品了，在這個看臉的時代，少了化妝品真是寸步難行！各種化妝品，神仙水，甚至玻尿酸，微整形都成為了現代女明星美顏的必備品！

然後呢，其實在娛樂圈是有它自身的規則的，這樣說的有些大，但是任何一個環境中的人，都會在無形中去維護一些東西，當然也會破壞一些規則，之所以這麼說，當然是聚光燈下的女明星離不開攝影師的相機了！往往粉絲或者網友看到的明星面容都是出自攝影師之手，那麼相信公關部也會把攝影師維護好，這樣才能給明星拍出的照片加美顏加濾鏡啊！

鏡頭前的女星們都很美豔動人，但是素顏才是檢驗顏值的唯一標準~顏值經得住考驗的她們紛紛在微博曬出素顏照！這場“素顏大戰”的冠軍花落誰家呢？不得不說喬妹還真是膽子大，這素顏真的不能再素了~不過好在她顏值線上，就算被蛋糕遮住了一半的臉也是可以看得見她的美貌的網友也是在評論裡感嘆歲月的不公！為啥歲月就善待喬妹一人呀？？？範爺的素顏照還是挺罕見的，即使生病了，顏值依然是美美的，白嫩的肌膚、水水的大眼睛，令人羨慕。林心如和范冰冰也是同一個時代的女神，兩人的樣貌都是顯得很年輕，雖然年紀也是不小了，可見她們對保養是非常重視的下面就來談談這位運動女神陳意涵，她十個特喜歡運動的女生，三十多歲的她，現在依然像個少女一般，所以多運動是沒錯的林依晨，雖然已經結婚了，但是依然保持著可愛，俏皮的屬性，像個小姑娘似的大表姐劉雯，這種清新的感覺，顯得更加的親切李小冉也是很美的啊，臉上雀斑什麼的都沒有，面板超級好。看起來健身與保養是保持年輕的必備了，絕對有益無害！

首先關於女明星如何保持青春，那麼必備的兩個條件其實就是錢和自律。我最近看了《如懿傳》，發現了一位自己以前從來沒有注意到的演員，她就是何泓姍，我甚至以為它是新人，最起碼是94後，後面才知道原來她是87年的，都已經31歲了，善於保養自己真是一門學問。

我記得楊冪曾經在一個採訪中透露自己每天保養面板大概要花一個多小時，而小花林允每天光是護膚程式都要多達15個步驟。這是普通人所不能比的，我們和她們比的話，每天花費的時間太少了。

所謂妙招無非就是，首先每日做好護膚步驟，先潔面+塗抹眼霜+爽膚水+精華+晚霜或者日霜。如果有條件的話，塗抹眼霜運用眼儀，塗抹精華運用匯入儀，這些等等每日都是要花很多錢的。

還有就是自律了，很多女明星都是非常的自律，這體現在節食和運動上。我說一位我非常喜歡的女演員張鈞甯，她透過運動，讓自己非常有Sunny感和氣質，每日堅持四點半起床，首先是做瑜伽，然後是給自己準備早餐和中餐。並且她每去一個城市，都會用腳步去丈量這個城市。各種高難度的運動，比如拳擊她都會。所以說自律去管理自己的身材，自律去保養自己，才是女明星保養自己的妙招，特別是在她們40歲之後，和同年紀的人區別更加明顯。