我個人覺得被最親近的人說說胖沒有什麼吧，無須延伸太過。我就有時候說自己配偶胖，但那是和諧的說。

個人觀點僅供參考，大家身體健康，生活愉快！

親人說你胖，我認為分兩種情況，第一種是你的身體比以前好多了，離家在外，工作辛苦，整天熬夜，回到家人的身邊，他們會把你照顧的氣色，身體各個方面都會變得很好，說你胖了證明身體變好了。第二種就是你真的胖了，減肥不建議節食，運動減肥最佳，不一定瘦就真的好看，身體健康最好。

那你知道被最好的朋友說醜是什麼感覺嗎？

有一次晚上和朋友逛超市，因為是下晚班出來的，覺得臉上沒必要帶著妝，而且也很難受，所以是卸了妝出來的。在逛超市的過程中很是開心，雖然是隻看不買！付賬的時候，和朋友說到興頭上就咧嘴笑，這時朋友來了一句“你別笑了！”當時我就對另一朋友吐槽她說我醜！其實我當時想聽她一句反駁“不是說你醜”，但是得來卻是一句“沒有啦”。當然我臉上還是笑嘻嘻的，可是心裡的感覺就像被親近的人說胖是一樣的吧。怎麼說呢！有點氣憤，感覺是“你是我最親的人，怎麼可以這麼說我呢！”

換個方位想一下，如果這只是朋友或者親人之間的坦誠相告呢！如果被說“胖”我覺得還好，可以減肥逆襲，但是被變相說“醜”，這個改變不了本質啊，整容去？沒錢！這樣一想是不是覺得我的情況糟很多！也有可能他們只是順口一說不走心的，怎麼就自己當真了呢！

別人說胖你可以懟回去“又沒吃你們家的飯，花你們家錢買大號衣服。”但是是最親近的人啊，也許就是人家把你喂胖的，也許你就是伴隨著他的“多吃點、特意為你買的、你一點也不胖、走吃宵夜去...”長胖的，沒法懟啊，只能自己憋屈著！

被說之後心裡應該特別傷心並且還會下定決心減肥，心裡想著等變瘦了老公讓他跪板，女的讓她羨慕並氣死她。這種感覺非常非常正常，我被人說都是這樣想的，但是我建議啊如果真的是超重了，我們為了健康著想也應該減肥啊，如果是在正常範圍內，健康範圍內，就隨心情想減就減，不像減他們也沒辦法啊，就那樣氣死他們。

有的人已經被說習慣了，是樂天派覺得說說無所謂，有的人是越說越自卑

還有一種是被說就

小密語錄:最近想要瘦身的呼聲很高吶，讓我來為大家出一套瑜伽體式吧。

無論是春夏秋冬，大家想要變瘦的心裡都不會改變，無論何時何地都想擁有好身材，但是現實往往把我們擊潰的一敗塗地，究竟應該用怎麼樣的方式才能夠讓自己瘦身？這已經成為了一個謎團。

一.

1.坐在瑜伽墊子上面，一條腿向橫側分開，膝蓋伸直。

2.另一條腿則需要彎曲，腳掌貼在自己的臀部上。

3.上半身靠近伸直的腿，手臂伸出抓住上面的腳掌。

4.另一個手臂向下抓住下方的腳踝骨，保持動作不變。

曾經有過朋友告訴我控制飲食就可以減肥，而我也非常相信這種方式，於是我堅持了很久不吃晚飯，中餐只吃一些清淡的，最後呈現的效果還是不錯的，但是沒有辦法長久的堅持，所以最後也只能以失敗而告終。

二.

1.跪在地面上兩條腿分開一點距離，身體向前微微傾斜。

2.兩個手臂支撐在自己膝蓋前方的位置，身體向後彎曲。

3.兩個小腿努力的向後靠，最好能夠貼在臀部上面。

4.最後呈現出來的狀態是頭頂貼在自己的腳掌上。

既然控制飲食這個方法不行，那就只能運動方法了，運動曾經讓我從100斤瘦到了90斤，這時間是非常來之不易的，劇烈的運動困惑了我很久，讓我經常想要放棄，很長時間都在想為什麼沒有一個更好的方式呢？

三.

1.坐在地面上，兩條腿分開呈六十度的角，膝蓋不能彎曲。

2.身體向下傾斜，兩個手臂放在膝蓋中間的空隙之中。

3.調整好自己的呼吸，手臂發力，讓整個身體騰空。

當我發現瑜伽這種方式的時候，我內心還是很驚喜的，終於可以找到一個不用控制飲食，運動起來有沒有那麼辛苦的運動方式了，初次接觸瑜伽，我覺得它是一種拉伸運動，瘦身的情況也是比較好的。

四.蠍子式

1.兩個手臂彎曲，手肘支撐在地面上，不要超過頭部。

2.臀部與背部的肌肉用力，讓兩條腿向後傾斜。

3.膝蓋彎曲，腳掌正好放在自己的頭部上方。

大家既然決定要瘦身就一定要知道究竟是什麼讓自己產生肥胖的，我會肥胖是因為我控制不住在夜間吃東西，針對我的情況我會自己制定一種方法，你們也要找到讓你們產生肥胖的原因啊。

五.雙手鴿王式

1.坐在在地面上，兩條腿前後分開，腳掌放在大腿根部。

2.後面的小腿抬起來，腳背緊繃，儘量的拉伸內側韌帶。

3.上半身上後傾斜，頭部壓住自己的腳掌，保持不動。

4.兩個手臂抬起來放在自己的胸前，然後合實手掌。

跟我一樣制定一份計劃，把那些讓自己變肥胖的原因消除掉，然後再透過驢家的努力讓自己變瘦的同時還能夠美化身條，這樣也不用擔心瘦身太快身體吃不消的可能，一切都會很順利的。

六.舞王式

1.單腿站立，腳掌用力的抓住地面，保證好自己的平衡。

2.另一條腿從身體後方向上彎曲，同時身體需要向前傾斜。

3.手臂伸出，向後方抓住腳掌，整個身體形成一個圓圈。

想要偏瘦，那這九個體式是你必須要掌握的，當初的我也是透過這九個體式來改變自己的，他不需要藉助什麼健身器材，只是透過自己的肢體拉伸，和自己本身的重量來幫助自己完成動作。

七.

1.兩個手臂彎曲形成一定角度支撐在地面上，貼在耳朵的兩邊。

2.肩膀開啟，配合這背部肌肉一同用力保持住自己的身體平衡。

3.兩條腿在空中彎曲，相互交疊在一起，固定好腳掌位置。

4.然後膝蓋向前彎曲，整個身體於腿部形成一個直角。

初學者。平衡能力是比較難掌握的，大家可以多練習一下平衡，這些體式裡面有一些有難度的大家在訓練的時候要注意安全，千萬不要因為他有困難就放棄了他，畢竟這是你瘦身道路上的必經之路。

八.

1.頭頂支撐住地面，注意好自己的頸椎安全，兩個手臂放在側面輔助支撐。

2.調整好自己的呼吸。頸椎與腰椎一同用力控制住身體。

3.兩條腿在空中大大的張開，膝蓋不能彎曲。

遇到有難度的動作也不要驚慌，我們需要做的首先是調整好自己的心態，然後把難度動作分解開，逐個的擊破，然後在把它彙總出來，這時候你就會發現他沒有那麼難了，只不過是比較繁瑣。

九.

1.手肘支撐住地面，雙手的手掌用力張開，抓住地面。

2.身體保持挺直，兩條腿在空中一條伸直鏈，一條彎曲。

3.倒立的動作儘量不要做太久，保持30秒即可收回。

期待看到瘦身之後的你，瑜伽鍛鍊身體來減肥是非常健康的一種方式，也很受年輕人的追捧，已經成為了一股潮流，所以大家完全不要擔心它的安全係數絕對會讓你滿意，趕快運動起來吧！

胖有什麼不好？起碼走起路來踏實帶勁，雖然不能地動山搖~~

不是有句老話說“做人要能屈能伸，能圓能扁”嗎？沒有規矩還不成方圓呢！所以胖成圓球也是挺可愛滴~~

胖唯一的不好就是：你一直希望自己的男神能迷戀你，但他總是象踢足球似的讓你滾遠點~~但我不後悔，因為我終於明白：一直想得到的愛情總是夠不著，是有原因滴。所以天天去健身和搬磚~~

你若在乎別人說你胖，乾脆你就胖成圓球氣死他~~

也許很多人說，胖子自己心裡難過，那就去減肥呀，光難過有什麼用，活該你胖你難過。但是你可能不知道，他們比那些瘦的人更注意飲食，每天運動，他們更害怕體重的增加。肥胖主要有四大原因造成： 1.遺傳的原因。（全家都是胖子並不一定都是遺傳的原因，也有可能和你家的飲食習慣有關。） 2.由於小時候不注意減肥，造成人體產生過多的脂肪細胞，脂肪細胞成人後不會再增多隻會增大，可以說是你從小打下了肥胖的基礎。 3.吃得太多沒有消耗掉。也就是從食物中所得到的熱量，超過消耗的熱量，而過剩的熱量即轉成為脂肪，累積在脂肪細胞而形成肥胖。 4.新陳代謝的降低。人到中年後由於新陳代謝率降低易發胖；營養不均，只吃肉類和垃圾食品（沒有營養的食品）不吃水果蔬菜也會使新陳代謝率降低易而肥胖。 很多人現在胖的原因，是遺傳，是體質原因，是小時候家裡沒有控制好飲食，是青春發育的時候沒有合理安排好飲食和運動……而有些胖，很難減下去。你在網上看到的所有減肥成功的勵志故事，都是減肥大軍中很小的一部分成功的比例，況且你不能想象他們瘋狂的減脂是否對身體造成了很大的傷害。大多數人，在每天重複被叫胖子的生活中，不甘又必需開朗的活著。聽到別人叫胖子的時候，不反駁不解釋，有時甚至還要自嘲幾句。但是我想說，胖子欠你全家錢了啊？該你的啊？憑啥要自嘲滿足你惡趣味的取笑？胖咋啦？礙你啥事了？說人胖是你沒教養，還反要胖子賠笑臉來遷就你了還！這個世界的規則什麼時候這麼畸形了？