有些時候，人可能不會注意自己無意中給別人留下的印象，但是這些印象往往會成為考量一件事的標準。既定印象很難扭轉，這就造成了在一些事發生時，你困惑不解的為什麼會選擇別人而不選擇你呢？

以前工作中出現矛盾時，上司想讓我們相互溝通，言辭交談之間頗為注意，這就是她對我的一種既定印象，認為太過直接可能會傷害到我，可能當時太過低氣壓，我就玩笑似的回覆了一句：我不會自殺的。大家都笑了，紛紛開始反駁我。可從這些反駁的言語中還是能夠明白他們的顧慮。最瞭解你的始終都是你自己，別人判斷你就是透過這些既定印象，即使你認為的這些事並不會對你造成什麼困擾。可他們卻不這麼認為，這就是他們對你的印象，認為你會在意。

謝謝悟空小秘書邀請！生活中，給別人留的印象到底有多重要，相信針對不同的人有不同的答案。我們喜歡一個人或者討厭一個人，說白了都是從一個人留給你的印象出發，尤其是第一印象，非常重要！我們判斷一個人是否可信可交，一是看這個人的儀容儀表是否乾淨整潔；二是看這個人的言談舉止是否大方得體；三是看這個人的為人處事是否真誠和藹。如果做到了這三點，這個人應該是一個比較自律、有修養內涵、也很善良的人。

我是一個比較相信第一直覺的人，同時也相信人與人之間是有很大磁場的，你是什麼樣的人，你就會喜歡與什麼樣的人交往。而你留給別人的印象，在某種程度上也決定了你的人生軌跡，包括你選擇什麼樣的愛情和婚姻，都與之有關。 說說我曾經的相親和戀愛經歷吧！很久遠的事情了，但都與留給別人的印象有關，所以一直記憶猶新。剛大學畢業工作後，我有過三次相親經歷。第一個是我的一位同事介紹的，聽介紹人講，那男孩是郵政系統的，個頭很高，人長得也不錯。我們第一次見面是在介紹人的家裡，雙方介紹人說完我們彼此的情況，就藉故走開了，留下我們兩個陌生人交談。說實話，我很緊張，從來沒有過這樣尷尬的相親經歷，感覺很不自在，為了避免冷場，互相說了說彼此工作中的事兒，就匆匆散了。那次倒也沒什麼好與不好的印象，我甚至都沒怎麼敢正眼瞧那男孩究竟長什麼樣兒，只是感覺他說話的聲音還比較有磁性。過了幾天，他約我晚上去看電影，我也便答應了。我們在約定的地方見面後，一起往電影院走，我看他走路姿勢很難看，吊兒郎當搖搖晃晃的，穿著一件大衣，釦子敞開著，就有點反感。沒走多遠，忽然看到他當著我的面若無其事地吐了一口濃痰到地上，發出響亮的聲音，我立刻感到一陣反胃，真想一走了之。但出於禮貌，硬著頭皮陪他看了場電影。那場電影看下來，我沒跟他說一句話，離他遠遠地坐在座位另一端。出了影院，他跟我交流觀影感受，我敷衍了幾句就散了，堅決不答應他送我回宿舍。第二天介紹人問我情況，我直接回絕了，再也不願見到他。也許人家對我也沒有太好的印象，一定感覺我太冷，很難接近。可這又怎樣！一個不注重儀表和舉止的男士，生活中一定也是很粗俗的人，我受不了與這樣的男人生活在一起！

第二次相親經歷，令我比較尷尬，那時我剛畢業不久，學生氣還未改。我穿著運動鞋、運動衛衣和牛仔褲去相親，自我感覺也沒什麼不妥，可那介紹人看到我這身打扮，從下往上打量了我一圈，看得我很不自在。因對方那位男士條件優越，工作單位和家境都非常好，自然看不上我這傻里傻氣的學生模樣，所以人家最後只是客氣地以要出差進修為藉口婉拒了。我雖然也沒怎麼看上他，感覺他太老成，與我不是一路人，但還是為自己不注意場合的穿著打扮而懊惱。這也讓我明白了給別人第一印象的重要性！不是每個人都會喜歡你的單純，你也沒必要屈從別人改變自己，但還是應該注意不同場合的服裝搭配，這是對自己和他人的尊重！ 第三次相親是我的真正戀愛，實際上也不算真正的相親。我和那時的男友也就是現在的老公其實早就認識，只是介紹人並不知道我倆認識，聽到說起是彼此，我倆都不約而同地說：“哦，原來是你！”我們是因業務關係早就認識的，他當時是單位的出納，我是銀行的櫃員，三尺櫃檯是我們相識的地方。我對他印象最深的是字寫得特別剛勁有力、乾淨整潔，他填寫的支票簡直就是我們的模版，既規範又從來沒出過差錯，不像別人老是丟三落四、大小寫不符。後來看他每次來繳款或轉賬對我們櫃檯的工作人員特別有禮貌，待人很和氣，我們單位的幾個同事都很喜歡他，見他總是笑嘻嘻地開玩笑。他們單位的同事來我們單位，也會經常誇起他，我這才開始注意這個其貌不揚的小夥子，想弄明白他究竟有什麼魅力，讓認識他的男女老少都喜歡跟他打交道。後來我倆談了戀愛，他的體貼、細心和對我的暖心呵護，讓我漸漸墜入情網。20來年的共同生活經歷，也證明我的確沒看錯人，他是個值得託付一生的好男人！

看了我的故事，你會和我有同感嗎？留給別人的印象就是這麼重要，因為，它有時會引領你認識你最想認識的人，與你共度一生！

在人際交往中，良好的印象可以使得你與他人交往的更加順利，誰也不願意和自己認為不太好的人交往。在初期與人交流的時候，由於剛剛接觸，彼此之間的接觸並沒有情感的捲入，因此僅僅會憑藉對其形成的形象，來選擇和判斷這個人。因此在交往的過程中，建立良好的印象是非常重要的。

印象是什麼？心理學中將印象定義為是個體、也就是認知主體對於認知客體在頭腦中的形象。在個體接觸新環境的時候，會根據以往形成的經驗，將在情境中接觸到的個體進行分類，明確其的意義以及對自己的影響，使得自己對其判斷的更加清晰，這個過程就是印象的形成。

在人際交往的過程中，人們首先做的第一步驟就是選擇交往的物件，尤其是陌生人之間第一次接觸的時候，形成的第一印象非常重要。首因效應的作用機制就是第一印象，一旦第一印象被確立，對其後續資訊的解釋以及對於資訊的理解等都有了定向的作用。在形成第一印象時，人們會根據見面的具體情況來判斷出是否喜歡對方。個體對於認知物件的品質一旦形成傾向性，就會帶著這種傾向性去評價和認知，這也就是我們所說的光環效應。

親合、喜歡和愛都是人際吸引的一種形式，而熟悉和鄰近是影響人際吸引的因素之一，也就是說越熟悉的人越容易產生人際吸引，但是這個熟悉程度一定是建立在良好的印象之上的，也就是擁有良好的印象才能為以後情感的捲入奠定良好的基礎。

無論是第一次見面，還是老朋友之間的相處，都需要彼此之間留有良好的印象，因為良好的印象才能使得你的人際交往更加的和諧和順暢。

生活中我們經常會提到給人留個好印象，一般提到的印象大多第一印象比較重要，第一印象效應在心理學中又叫首因效應，意思是最初接觸到的資訊所形成的印象對人們以後的行為活動和評價的影響。很多場合中我們都會講究第一印象要好，這是因為第一次見面後產生的印象對人來說是最鮮明、牢固的，這一印象的建立，會直接印象後期的交往水平。雖然第一印象往往都不太準確。比如在大熱電視劇《歡樂頌》中，小包總第一次出場時，許多觀眾都不喜歡他，演員成功塑造了一個暴發戶的紈絝和浮誇。這就是不太好的第一印象，但是隨著劇情的深入，小包總暴露出來的品質越發被人喜歡，這就是不斷的在推翻自己並不準確的第一印象，並且隨著獲取資訊的全面，對人有了更為客觀和具體的認識。

可惜的是，許多人並沒有太多機會在接觸過一次兩次後就能展現出自己的才華或優勢或值得欣賞的品質，這也就顯得第一印象尤為重要了。如果第一印象非常差勁，可能後面就沒有第二次接觸的機會了。許多文學作品和影視作品也會利用人們的首因效應來進行反轉，給讀者和觀眾帶來驚喜。比如去年的下飯劇《方大廚》中，男主角一出場就是個浪蕩子弟，可是隨著故事的發展，表現出了許多難能可貴的品質，在浪蕩的外表下是一顆單純的心。再比如，東野圭吾的小說《白夜行》中，小男孩雖然看起來無辜，可是卻殺死了自己的父親，小女孩看起來可憐，卻殺死自己母親，還利用他人為自己作證。這些反轉利用的就是人們的首因效應，也就是對人物的第一印象，在深刻的第一印象基礎上，讓人不斷推翻自己的人物設定，達到驚喜的效果。

生活中給人留下好印象，對於自己今後的人際交往和事業、學業發展都是個鋪墊，鋪墊好了，才會方便自己。

☞本篇由婦專委特邀心理問答專家志願者 翟穎老師 回答。

您瞭解“印象管理”嗎？

“印象管理”，是指一個人透過一定的方式影響別人形成的對自己的印象的過程。也就是說，在人際互動中，重要的並非你是什麼樣的人，而是你在別人心中留下的是什麼樣的形象。

一個人只是在職場上默默地恪盡職守，往往不足以得到相應的回報，事實上，要想讓自己能力受人肯定，除了要顧好裡子，還必須做好面子。

“首因效應”，告訴我們，在人際交往中，人與人初次見面所留下的印象尤為重要。

因為從這很短的第一印象中，就可以決定對方喜歡你還是討厭你，雖然不能光憑表面印象判斷一個人的好壞，但是也是有絕對影響的。因為人們總是潛意識把一個人的服飾、儀表同其地位、身份、修養聯絡起來。

當然你不要指望別人對你的印象沒有偏見。所有偏見的消失，都是因為我們在日漸熟悉的過程中，慢慢修正了對他人的看法。

♥翟穎，中國心理衛生協會會員，國家二級心理諮詢師，山東省婦聯及工會講師團高階講師，濟南海峽美容整形醫院院長，心緣心理工作室首席心理諮詢師。