一般在寶寶4月齡後，身體出現缺鋅的症狀，例如口腔潰瘍、厭食等，就可以開始補鋅了。兒童出現如上症狀也可適量補鋅，如果採用補鋅的產品，時間最好不要超過三個月，缺鋅症狀緩解了就可以減少或暫停補鋅，因為補鋅過量會引發一些噁心嘔吐等不良反應。最好的辦法是日常生活中透過食物補鋅，如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等都富含

正在處於生長髮育時期的孩子，缺鋅會影響身體正常發育，缺鋅嚴重可能出現寶寶智力低下或者侏儒症等問題，所以鋅在寶寶生長髮育期間起著很重要的角色，鋅是必不可少的微量元素，缺鋅會給寶寶造成危害。

孩子出現缺鋅的症狀要及時給補充，時間久了會影響孩子生長髮育，具體給孩子哪個時間補鋅，其實並沒有很準備的時間規定，但是一般是建議午飯或者晚飯後給孩子補充，因為此時孩子的腸道消化能力很強。

1、食慾不振問題：鋅是唾液蛋白質的重要成分，體內缺鋅會影響寶寶味覺，導致寶寶食慾不振，甚至出現偏食、挑食現象。

2、面板粗糙導致寶寶患病：人體面板成分中，鋅含量約為總含量五分之一，鋅使面板能夠對抗紫外線輻射，起到保護作用，如果寶寶缺鋅，面板可能變粗糙或者引起其他面板問題。

3、口腔潰瘍頻發：鋅能夠合成膠原蛋白及上皮組織，缺鋅影響傷口癒合，傷口容易反覆復發。

4、造成骨骼發育緩慢：鋅在骨骼發育中起到至關重要的作用，鋅能影響細胞分化速度，對骨骼發育及鈣化產生一定作用，缺少鋅會影響生長髮育的速度。

5、免疫能力下降：鋅是參與人體正常的免疫機能的元素之一，缺鋅會引起免疫能力下降，寶寶很容易患上感冒、傷風以及支氣管系統疾病。

6、影響智力發展：鋅有效地促進大腦的學習記憶功能區的發展，缺鋅可能造成寶寶記憶力下降，影響寶寶大腦發育。

1、寶寶免疫力低下，反覆感染

經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺盜汗等現象

2、寶寶生長髮育明顯緩慢

寶寶的身高比同齡組的低3-6釐米，體重輕2-3公斤

3、寶寶智力發育不是很好

出現多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差等問題

4、食慾明顯比之前會減退

挑食、厭食、拒食、含飯，普遍食量減少，部分孩子沒有飢餓感，不願意主動進食

5、出現異食癖

咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等;

6、出現明顯的視力問題

視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等

7、面板有些微損害

出現外傷時，傷口不易癒合；易患皮炎、頑固性溼疹

8、指甲舌頭等異常，反覆不好

地圖舌、指甲出現白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭髮枯黃、稀疏或脫落

樓主根據孩子的時間安排合理給補鋅就可以了，等孩子症狀消失，不要立刻停止補鋅，要在堅持補充一段時間再停，日常飲食中要給孩子攝入含鋅的食物，補充孩子對鋅元素的需求。

兒童為什麼要補鋅

首先因為缺鋅會導致兒童免疫力低下，使得患病的可能增加。同時也會嚴重影響兒童的生長髮育，嚴重的甚至會導致身材矮小或智力發育不良。據中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所的最新調查結果表明，中國少年兒童的缺鋅率高達60%，他們每日鋅攝入量不足世衛組織推薦量的一半，換言之中國最少每兩個孩子裡就有一個孩子缺鋅。

元素鋅有哪些好處

可以保證身體正常新毀代謝，包括人體所需的多種元素分解。如糖類、脂類、蛋白質與核酸的合成和降解。《科克倫圖書館》上刊載，研究人員發現，連續補鋅5個月的兒童很少得感冒，並且，在出現流鼻涕、咽痛等感冒症狀的24小時內，給孩子服用鋅補充劑，感冒症狀會明顯減輕，而且孩子在短期內就能康復。

保證和提高免疫能力：人體的免疫系統與鋅有著密不可分的關係，它使得免疫系統營養和調節得到保證，它還能夠提高免疫系統中T細胞殺傷力。

能夠促進食慾：它是人體之中唾液組成部分，同時它還能幫助味蕾細胞的再生，提高味覺功能的作用。

孩子為何會缺鋅

飲食不合理：

從新生兒到成年之前，人體都處在高速的成長之中，因此對於鋅也有較大的需要。可是因 為家人寵溺等原因，造成兒童膳食不合理，鋅元素也無法得到有效有補充。

吃素不吃肉

部分兒童因為家庭經濟或者個人原因過多攝入植物性食物，缺少補充肉類。這樣一來，植物中所含有的草酸、植酸、纖維素等就嚴重鋅的吸收。

吸發不良：

人體各器官中，對於鋅吸收最高的就是小腸。如果兒童經常腹瀉，那麼很容易導致兒童鋅吸收不到位。

如何補鋅最有效：

調節孩子飲食，比如在孩子的飲食中增加生蠔、牡蠣、豬肝、雞肉等，同時還可以給孩子補鋅口服液或者補鋅片。兩者相互配合，才能使得孩子補鋅得到最大好處。藥物補鋅要比食物補充晚為見效。

如何發現孩子缺鋅：

如果一直正常吃飯的寶寶突然開始挑食、厭食等情況，在排除其它病症可能的情況；或者是像感冒一樣的小病孩子反覆發作，頭髮出現枯黃、孩子的發育扁明顯落後其它同齡孩子，這些情況都是日常生活中很容易發現 的。如果寶寶出現上述情況，那麼就可能推測寶寶缺鋅了。

什麼時間補鋅最有效：

對於孩子什麼時間補鋅最有效並無明確界定，一般來說，出生四個月以後寶寶如果發現缺鋅就可以開始進補充，，但是需要注意的是孩子補鋅不要超過100天。通常來說超過這個時間容易引鋅中毒。

綜合來說，雖然鋅是兒童生長過程中一個重要因素，但是也需要注意的是如果盲目補鋅也會引發副作用，因此家長需要慎重鑑別，避免給孩子過量補鋅。

鋅對於兒童的生長髮育起著至關重要的作用，可以說各年齡段的兒童都應在膳食中積極獲取足夠的鋅。

目前已知人體中含有鋅的酶有近百種，鋅可以穩定酶的蛋白質四級結構，除去鋅，這些酶的活性將消失。

鋅能促進生長髮育與組織再生，促進食慾，促進維生素A的代謝，並參與免疫功能。

鋅對於各年齡段的兒童都具有重要意義，不同時期的兒童對鋅的需求量有所差異。

足月新生兒體內可儲存足夠的鋅，母乳中鋅含量相對不足，但是嬰兒在出生前幾個月可利用體內儲存的鋅而不至於缺乏。4-5個月開始新增輔食的時候，應讓嬰兒積極從膳食中獲取足量的鋅。嬰兒最初的輔食以嬰兒米粉為主，應儘量選擇鈣鐵鋅強化型米粉，以增加寶寶膳食中鋅的含量。隨著月齡增大，寶寶輔食也逐漸的豐富起來，肝泥、肉泥和蛋黃是這個年齡寶寶鋅的良好來源。

嬰兒鋅RNI（推薦攝入量）：

6個月以下1.5mg/天。

6個月以上8mg/天。

1-3歲幼兒缺鋅可導致生長髮育緩慢、味覺減退、食慾不振、貧血、創傷癒合不良、免疫功能低下等。幼兒階段的兒童膳食更加豐富，家長在給孩子烹飪食物的時候，記得要經常加入貝類水產品，如扇貝、牡蠣等，以及動物肝臟（以豬肝為宜）、蘑菇、堅果、豆類、肉、蛋等。

幼兒鋅RNI：9mg/天。

3-6歲的學齡前期兒童補鋅同樣重要。這個年齡段的兒童缺鋅可出現味覺下降、厭食甚至異食癖（喜歡吃一些常人難以理解的物品，如花盆裡的土、沙、石塊、磚等）。並存在嗜睡、面色蒼白、抵抗力差易患各種感染性疾病等，嚴重者生長遲緩。學齡前兒童膳食應加強貝類、魚類、新鮮肉蛋等食材，這些食材裡面不僅鋅含量豐富，還有較豐富的優質蛋白，進一步促進兒童成長。

學齡前兒童鋅RNI：12mg/天。

6歲以上的兒童青少年生長髮育較快，體內合成代謝旺盛，所需的能量和各種營養素的量相對比成人高，所以更要注意膳食的營養補充。青少年鋅缺乏最明顯的特徵就是食慾差，味覺遲鈍甚至喪失，嚴重者存在生長遲緩、性發育不良及免疫功能受損。學齡兒童學習生活較緊張，膳食更應保證充足的營養以供他們攝取。海產品、紅肉、動物內臟的供給應得以保障，適量的堅果在提供鋅的同時也為學齡兒童提供所需必須脂肪酸，在緊張的學習氛圍中將堅果作為日常零食，對大腦及神經系統也非常有益。

7歲以上兒童鋅RNI：13.5mg/天。

11歲以上青少年鋅RNI：

男：18mg/天。

女：15mg/天。

14-17歲青少年鋅RNI：

男：19mg/天。

女：15.5mg/天。

各年齡段兒童如需補充鋅製劑，注意根據每日RNI調整劑量。主要的補充渠道還是應以均衡的膳食為主。