月子期間要適當的活動 不要長時間抱孩子 注意私處衛生 適當的吃肉 多喝湯想減肥的媽媽多喝青菜湯 如果覺得素少放肉或者排骨借個味就可以 鹽要少吃比平時要少一點 十五天後可根據自身情況洗澡 勤換衣物 有婦科炎症看中醫 上中藥避免口服藥物

產後身體出現問題很常見。

首先是惡露持續時間太長，量大，或者還有嚴重感染時一定要認真對待。

其次是出現焦慮、抑鬱情緒時要重視，要及時調理。

最後是最常見的產後甲狀腺炎。產後甲狀腺炎會出現在30%的產婦身上。如果你的甲狀腺抗體陽性，出現的機率更大。如果你既是橋本甲狀腺炎或橋本甲減，又是生二胎，那麼你出現產後甲狀腺炎的可能性是70%。

產後甲狀腺炎並不可怕，如果你在母乳餵養，你完全可以不管它，更不需要診治。一般三、五個月會自動恢復正常。但是，它會出現貌似甲亢的症狀和甲功結果。如果被當成甲亢來治療，你的麻煩可能就大了。會直接影響你的甲功，影響乳汁產量和質量。還有可能被要求斷奶。因此，一定要注意，千萬不敢被誤診誤治！

1,產婦呼吸與脈搏體溫

產後由於腹壓減低，橫膈下降，呼吸變深變慢，每分鐘14～16次左右。又由於胎盤迴圈停止以及臥床休息、精神放鬆的緣故，脈搏也較慢，每分鐘約60～70次。產後24小時內，由於能量消耗過多，機體產熱超過散熱，體溫會升高一些。不過，一般不會超過38℃，屬於分娩反應。

2.產婦出汗及大小便

產婦多汗，尤其是睡著和初醒時汗更多。這是因為產婦面板排洩功能旺盛的緣故，妊娠後期體內所瀦留的水分必須在產後排出體外，出汗是排洩水分的途徑之一。產婦多汗是正常現象，並非是身體虛弱的表現。產後24小時內，尿量可多到2000～3000毫升，需要透過腎臟排出體內瀦留的水分。產後常有便秘現象，這與產婦尿多、汗多有關。

3.產婦惡露

產婦在產褥期間的陰道排出物，叫做惡露。惡露中含有血液、壞死脫膜組織、細菌及黏液等。正常情況下，產後3～4天內惡露量多、顏色鮮紅（血性惡露）；

1周後，惡露顏色慢慢變淡（漿性惡露）；2周後，惡露變成淡黃色或白色（白惡露）；大約產後3周左右，惡露淨止。

如果產後2周，惡露仍然量多，且呈血性，可能子宮復舊不佳或子宮內有胎膜或胎盤組織殘留。正常惡露有血腥味，但不會發臭。如有腐臭味，時間過長，則是產後感染的徵象。

4.乳汁分泌

分娩頭1～2天內，乳房僅流出少量黃色稀薄的液體，叫做初乳；一般分娩2～3天開始，乳房脹大，變堅實，表皮下靜脈充盈，看起來好像一根根青筋，不但乳房區域性溫度增高，這時體溫也升高了，但不超過38℃，並且腋下出現腫脹的淋巴結或副乳腺；再過1～2天，乳房即逐漸變軟而有乳汁分泌。

如果產婦發現有與以上不同之處或不同感覺，則應慎重對待，必要時請醫生檢查，以防患有併發症。

坐月子是女人一生中的大事，關乎後半輩子的健康千萬不可小視！

生孩子是女人一輩子的一件大事情，生完孩子就好像脫胎換骨一樣，所以咱們會有坐月子的習慣，而且坐月子最好是45天左右的時間最好，能夠給女人的身體一個充足的時間恢復。月子期間的禁忌也是比較多的，最好還是遵守以下，畢竟這都是老一輩總結下來的規律，還是很有用的。

但是坐月子的時候並不是每個女人都有條件坐的很好的，有的是沒有人看孩子，坐月子的時候還要抱孩子餵奶。也有一些是沒有聽話，洗頭洗澡的時候沒有注意，讓身體受了風寒。那麼，女人有哪些表現，說明是落下月子病了呢？

1、眼睛遇風就流淚，視力下降。

其實在坐月子的時候一個重要的影響因素就是心情，很多女人本來剛生完孩子心情就會很低落，也會比較矯情。如果身邊的人不理解自己，或者是老公不在身邊，就會更加低落。有的還會流淚，但是無論如何，在月子裡一定要控制住自己，不要流淚，因為這樣就會落下月子病。眼睛在遇到風的時候就會流淚，而且可能伴隨著視力也會有所下降。

2、氣血不足，貧血。

其實很多女人都會有氣血不足，比較虛的情況。尤其是在做完月子之後，也是會時常感覺到氣血不足，整個人沒有精神。經常性的頭疼，身體沒有力氣，可能這個女人看起來胖胖的，但是都是虛的。另外，還有一些女人坐完月子就會貧血，這樣也會透過母乳傳給孩子，孩子也會有貧血的情況。所以在月子裡一定要休息好，注意補充氣血。

3、風溼病，關節痛。

我媽當時在坐月子的時候，沒有注意，用涼水洗頭了，一到冬天的時候就會說頭皮疼，因為受了涼氣了。都說剛坐月子的時候不能抱孩子，有一些人沒有辦法，這樣以後的時候就會胳膊疼，還會抬不起來胳膊。另外還有一些年輕人，不願意聽老人的話，穿的比較少，可能就會肩膀上受涼，或者身體的一些部位受涼了，以後的時候就會關節疼，尤其是夏天雨季時節，比較潮溼的時候更為嚴重。

如果出現了月子病一定要及時治療，不要覺得年輕沒有事情，但是隨著年齡的增大，這些情況都會被放大的。所以在發現自己有了月子病的時候一定要注意休息，飲食上面一定要注意，多多補充營養。更重要的還是要尋求醫生的幫助，來護理身體。身體時候革命的本錢，所以一定要記住。

二:乳房脹痛。產後三天生理性漲奶，如果脹痛特別厲害，應該及時做乳腺管疏通，否則引起乳腺炎就會很麻煩！

三、不明原因的腹痛。一定及時處理！

四、下身傷口，一般順產的媽媽容易撕裂或者側切，一定注意觀察傷口，定時消毒，以防感染！

五、產婦情緒異常。由於雌性激素在交接的過程中，很多產婦會出現情緒異常，要注意觀察疏導，以免引起嚴重的產後抑鬱！

六:產後受風引起不適。應該及時處理，用正確的方法驅寒，祛溼。以免留下月子病！

七:乳汁分泌不足。這個耽誤寶寶哺乳，應該及時對症調理，力爭實現純母乳餵養！

另外寶媽還會出現關節疼、媽媽手什麼的，這些越處理的及時，越恢復的好，不留病根！

我認為婦女生完孩子坐月子，首先要心情靚，心情好是最重要，因為接下來，是腸胃要好，生完孩子胃口特別重要，胃口好，吸收的營養成分會更充足些，充足的乳水是嬰兒最好的糧食。所以初人為母，心情，胃口最為要緊，產婦如果缺乳腸胃不好就要及時處理，其它的都是次要的，產後惡露，身體好自己都會排淨，這是身體有自我修復的能力。希望年輕人注意到以上二點。

你好，一、禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能透過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

二、產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

三、蔬菜、水果不可少。對於蔬菜和水果，傳統的觀念認為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食慾，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。

四、中藥食療也要對症，如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳；產後腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。

所謂月子病，即是產後寶媽因為身體氣血兩虛，內外空疏，容易受到風寒入侵，也容易大喜大悲情緒不定，就導致身體落下嚴重病根。

生完孩子，寶媽身體如果出現這些情況，那多半是落下月子病了，要及時調理哦！

1、頭部、腹部、腰部疼痛

在分娩時，無論是順產還是剖腹產，產婦都難免大量失血，因此身體會處於貧血的狀態。

如果寶媽產後沒有休息好，甚至還過於勞累，就可能患上月子病，身體虛弱，頭部、腹部、腰部疼痛。

2、關節疼痛

由於產後身體虛弱，月子期間寶媽身體抵抗力很弱，容易陰寒入體，導致關節疼痛。

落下這種月子病，寶媽未來可就難受了，每逢陰天下雨身體關節就會陣陣疼痛，還會格外怕冷。

3、眼睛疼痛怕風、視力下降

在生產之後，寶媽的情緒往往是很不穩定的，即便丈夫家人照顧周到依然難免暗自神傷，如果月子期間有什麼不順心那就更糟了。

如果寶媽在月子期間經常傷心流淚，就容易肝氣鬱結、氣血不暢，落下眼睛方面的月子病。

其症狀主要包括眼睛疼痛、怕風，視力下降，有時還會伴有頭痛和抑鬱症。

有句老話叫“月子病月子治”，講的就是月子期間調理身體的重要性與必要性。

如果寶媽在月子期間發現自己身上有著幾種情況，那可要趕緊在月子期間抓緊治療，萬萬拖延不得，不然以後就難治了。

在月子期間，寶媽要注意休息，合理飲食，保持心情愉悅，這樣的話月子病說不定就“大病化小，小病化了”了呢~