吃早餐

1、給身體提供能量

當人體睡覺時，身體就處於一個相對休眠期，人體代謝相對來講就沒有那麼旺盛。而當我們吃完早飯，身體就開始分解早飯中的有機物，為我們一天的活動提供能量。反之如果我們不愛吃早飯，直接去工作或是學習，那麼我們很難能投入最佳狀態。

2、擁有好心情

早飯還能讓我們放鬆心情，從而擁有更好的狀態去上班。在溫暖的清晨來一杯熱騰騰的牛奶，再加一個糖心雞蛋，或是三兩片全麥麵包，這是多麼幸福的事情啊。而且吃完早飯以後，我們會讓自己從睡眠中清醒過來，從慵懶中振作起來，該好好工作就好好工作。剛好好上學就好好上學，打響一天的戰鬥。

1、導致胃病

可怕的是，如果我們養成了這種不愛吃早飯的壞習慣，會導致我們身體的機能受損，導致我們出現例如胃炎，腸炎等多種疾病。因此我們必須按時吃早飯，必須認真吃早飯。而且對於那些容易患低血糖的人還會感染上很多種疾病。

2、導致口腔被細菌感染

而且我們最好在刷牙洗臉都完成後再吃飯，畢竟帶著一夜的細菌吃早飯，不僅有損自己的口腔衛生，還會對自己的身體健康起到負面影響。所以每天清晨在我們洗漱完畢後，享用一份可口的早餐不僅有益於自己的身體健康，還有益於自己的心理健康。

3、脾氣暴躁

經常不吃早飯，還容易導致情緒不穩定，經常暴躁，做任何事情都沒有耐心。所以說，早飯對於人們來說是非常關鍵的。