在孩子成長過程中，家長往往會關心孩子的吃喝拉撒，常常會忽略孩子的睡覺姿勢。很多人認為，不管哪種睡覺姿勢，只要孩子睡得香就行了，其實這種想法是錯誤的。

以下是寶寶錯誤睡覺姿勢：

1.蓋著被子睡覺

通俗點來說，這就是所謂的矇頭大睡。根據研究顯示，很多寶寶蓋著被子睡是由於害怕，認為蓋著睡更具有安全感。但是，這種做法是極為不健康的。寶寶蒙在被子中睡覺，則相當於處在一個封閉的空間，沒有正常可供的氧氣來呼吸。並且隨著時間的增加，被子中二氧化碳的濃度會不斷升高，同時氧氣也會不斷減少。那麼當他早上醒來的時候，由於晚上沒有足夠的氧氣供寶寶呼吸，會導致大腦昏沉，甚至有身體乏力，精神萎靡的現象。

2.吹風睡覺

天氣熱的時候，很多人晚上喜歡開空調或者開電風扇睡覺。如果是這樣的話，由於寶寶一直受風流的吹，容易受涼，再加上如果寶寶有蹬被子的習慣，那麼情況將會變得更糟。所以睡覺時，媽媽要保證寶寶不是對著風口。

3.睡覺用嘴呼吸

寶寶睡覺靠嘴呼吸，這是一個不好的現象。因為張嘴呼吸不僅容易吸進去灰塵，還會導致自己的氣管受到空氣中髒東西，冷空氣的影響而受到刺激。並且這樣會導致鼻子和咽喉產生一些小疾病，比如說扁桃體炎、急性鼻炎等。

吃得太飽，會引起大腦神經系統變得活躍，導致精神亢奮，這樣就不利於睡眠。還有研究報告指出，一個差的睡眠質量，會讓人體的新陳代謝會下降，繼而引起身體發胖。所以，媽媽需要注意，要給寶寶保持一個好的進食習慣，睡覺前1至2小時，儘量不要給寶寶餵食。如果寶寶實在想吃，就喂一小杯牛奶來助眠。

4.穿緊的睡衣睡覺

不要認為穿緊的睡衣會保暖，不受寒。其實這樣會導致寶寶血液迴圈不順暢，甚至因此無法正常呼。所以媽媽需為寶寶挑選一件寬鬆又保暖的睡衣即可。

5.與寶寶面對面睡覺

很多媽媽由於擔心自己的寶寶晚上睡覺會出問題，而讓寶寶睡在自己的旁邊。其實面對面睡覺，寶寶會吸到媽媽排放的二氧化碳，這樣，同時不利於睡眠質量與身體健康。其實，如果媽媽擔心寶寶的睡眠安全，可以把寶寶床放在大床旁邊，這樣照顧起來也很是方便與周全。

寶寶的正確睡姿

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1、寶寶的正確睡姿之低側臥位

新生兒初生時保持著胎內姿勢，四肢仍然屈曲，為了幫助他們把產道中嚥進的一些水和粘液流出，在生後24小時以內，仍要採取低側臥位。側臥位睡眠既對重要器官無過分地壓迫，又利於肌肉放鬆，萬一嬰兒溢乳也不致嗆入氣管，是一種應該提倡的小兒睡眠姿勢。

2、寶寶的正確睡姿之經常變化睡姿

睡姿會直接影響到新生兒的生長髮育和身體健康，所以不宜固定睡姿，媽媽應幫助寶寶經常變換體位，更換睡眠姿勢。而且新生兒的頭顱骨縫還未完全閉合，如果始終或經常地向一個方向睡，可能會引起頭顱變形。比如說，長期仰臥會使孩子頭型扁平，長期側臥會使孩子頭型歪偏，這都會影響到寶寶外觀。

3、寶寶的正確睡姿之仰睡

為了防止嬰兒猝死綜合徵，可以讓寶寶慢慢接受仰睡。雖然仰睡會導致近半數新生兒出現頭睡偏的問題，睡偏頭的嬰兒會出現輕微的發育延遲問題，但通常情況下這種問題到18個月大時就會消失。想要矯正睡偏頭也很簡單，就是讓嬰兒頭朝兩邊睡，定時調整。或是直接讓寶寶使用楔形枕頭或其他裝置讓嬰兒保持不睡偏。

寶寶睡覺的問題，從來都是寶媽寶爸的一大難題。 要不就是“夜夜笙歌”不肯睡：明明已經哄睡半小時了，可是娃卻越哄越精神，反倒是老父親老母親哄著哄著自己先睡過去了…… 要不就是“瞬間斷電”突然秒睡：上一秒還在嘰裡呱啦、手舞足蹈，下一秒就不管身在何方，說睡馬上就睡著……

然而，被折騰半宿的寶媽寶爸們也是疲憊不堪，而對寶寶睡姿問題嚐嚐忽略，面對寶寶錯誤的睡姿對寶寶健康成長有著重大的影響！寶媽寶爸們應該注意寶寶哪些錯誤的睡姿？又應當如何糾正？

1.枕自己手睡覺。有不少寶寶會喜歡枕著自己的小手睡覺。睡覺時將手枕在頭下，或者覺得這樣比較有安全感，但是這個睡姿不僅影響血液迴圈，還會導致胳膊麻木痠痛，起床後會讓寶寶覺得疲累等，有時還會使腹內壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流，傷害食道。 　　

所當寶媽發現寶寶枕著自己的小手睡覺時，要及時幫他把小手拉出來放好，用一個小枕頭給寶寶墊著，幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿。

2.張嘴呼吸，有的寶媽會發現，寶寶睡眠時喜歡張著小嘴呼吸，那樣子特別可愛，流出來的口水，還表現出一副似乎餓了的表情。其實，睡覺時閉口才是保養元氣的最好辦法，如果張口用嘴呼吸，不但容易吸進灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質量。 　　

當發現寶寶有張嘴呼吸睡覺的壞習慣時要及時帶去醫院就診，檢查一下是什麼原因，是因為感冒發燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻炎，或是扁桃體炎等，對症下藥。

3.被子蓋的不嚴實睡覺。有些寶寶睡覺習慣蹬被子或把肩膀露在被子外面，有的甚至喜歡抱著半邊被子睡。但是寶寶卻沒有意識到，冬天天氣寒冷，風寒一旦入侵人體，極易造成風溼、關節炎、關節酸脹疼痛等，有時還會感冒、流鼻涕，引起呼吸不暢，起床後頭暈頭痛等等的問題。 　　

這個時候，需要媽媽留個心。當寶寶睡覺的時候，要定時去看看寶寶有沒有踢被子，要幫寶寶把被子蓋嚴，或者想辦法把被子固定在小床上，讓寶寶踢不走，可以使用小睡袋，既不會過於嚴實，也不會怕寶寶亂蹬被子了。

4.矇頭睡覺，有的寶寶喜歡“矇頭大睡”，蓋著被子感覺比較安全，其實這是不科學也不健康的。睡覺時用被子蒙著頭，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降，時間長了，就會導致缺氧，造成睡眠質量不高，易做噩夢，醒後感到頭暈、乏力、精神不足。 　　

當媽媽發現寶寶用被子蓋著頭睡覺的時候，要及時把寶寶的頭露出來，讓寶寶可以呼吸到新鮮的空氣，不要悶壞了。

5.吹著風睡覺，有的寶寶喜歡“矇頭大睡”，蓋著被子感覺比較安全，其實這是不科學也不健康的。睡覺時用被子蒙著頭，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降，時間長了，就會導致缺氧，造成睡眠質量不高，易做噩夢，醒後感到頭暈、乏力、精神不足。 　　

當媽媽發現寶寶用被子蓋著頭睡覺的時候，要及時把寶寶的頭露出來，讓寶寶可以呼吸到新鮮的空氣，不要悶壞了。

6.睡衣穿的太緊，睡覺。有的媽媽喜歡給寶寶穿上緊身的衣服，覺得這樣比較保暖。但其實睡衣太緊不僅會影響呼吸，還會導致血液迴圈不暢，睡中容易驚醒。因此，要給寶寶穿寬鬆一點的睡衣。 　　

要給寶寶保暖不一定要穿緊身的衣服，可以給寶寶蓋厚一點的小被子。

7.與寶寶對著睡，有的寶媽習慣抱著寶寶入睡，覺得這樣可以第一時間注意到寶寶的變化，卻常常忽略了當與寶寶相對而睡時，一方吸入的氣體大多是對方撥出的廢氣，氧氣濃度低，極易導致大腦供氧不足，造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡等等不良後果。 　　

哪些睡覺姿勢屬於正確的寶寶睡覺姿勢。

1.側臥睡姿，側臥最好採用右側位，能避免心臟受壓，又能預防吐奶，特別是剛吃完奶後寶寶更應右側臥，有利於胃內食物順利進入腸道。但是始終朝一側睡，易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭，也有可能造成斜視;而且寶寶不容易維持側臥姿態。

2.俯臥睡姿，父母普遍認為，小嬰兒趴著睡容易阻礙寶寶呼吸引起窒息。其實剛出生的新生兒就 具備了自身防禦的能力，當臉朝一側俯臥時，他會本能地將口鼻露出來，舒暢地呼吸。

趴著睡反而有助於胸廓和肺的生長髮育。因為趴著時寶寶的胸部壓迫床，床的反作用力正好按摩小兒的胸廓，能提高寶寶的肺活量。寶寶如果發生吐奶時，也會順著嘴角流出，不會因嘔吐物吸入氣管而發生窒息。

歐美國家的父母都喜歡讓孩子 以俯臥姿勢入睡。當然俯臥也有一些缺點：父母不容易觀察寶寶的表情；嬰兒口水易外流；口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難；嬰兒的四肢活動不方便。

3.仰臥睡姿，一般中國的父母都習慣於讓嬰兒採用仰臥的睡姿，仰臥時便於父母直接觀察嬰兒臉部的表情，寶寶的四肢能夠自由地活動。但是仰臥時寶寶容易發生嘔吐，由胃反 流到食道的食物吐出後，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內，發生危險；另外對寶寶的呼吸不利，由於受重力影響，喉部會阻擋呼吸氣流 自由進出氣管口，一旦氣流阻力增大，寶寶在仰睡時呼吸就會有雜音(鼾音)，造成呼吸困難，對原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適。　　

建議1歲以內的寶寶應仰臥、俯臥、側臥三種姿勢交替睡，每天不要固定一個姿勢。但是使用睡姿的時間比例將因孩子成長時間有所 區別，一至三個月的初生兒最好多用仰臥，為孩子翻身採用仰臥之外的不同姿勢時，最好守護其旁，以免發生危險。父母要根據孩子的特點和不同的情況，交替選擇 適合寶寶的睡眠姿勢，這樣不僅可以使寶寶有優質的睡眠，而且寶寶的容貌也會長得更漂亮、更端正。