1.發育正常無需保健品

寶寶們在學齡前期生長是最為迅速的，此時給寶寶們提供足夠的營養是至關重要的。時下，各大超市、商場出售的兒童保健品種類多樣。然而經過專家們研究發現，如果寶寶能夠在正常發育的情況下合理均衡地進食，就能均衡攝入各種營養物質，獲得良好的正常發育。如此一來，小朋友便無需使用保健品。

2.濫服保健品反而損害身體健康

雖然保健品對於兒童的生長機制有良好的積極影響，但是人體想要維持健康狀態的前提必須是各類營養物質保持均衡。若只是單一地增強某個方面的機能，那麼機體就無法繼續保持在一個穩定的狀態，這樣對人體健康會起到相反的作用。舉個例子來說，經過研究表明，賴氨酸對於人體吸收蛋白質很有幫助，那麼兒童對於蛋白質的吸收率增加了，生長髮育也就更健康了。正是因為這樣，很多父母瘋買氨基酸保健品給寶寶補充。但是，倘若賴氨酸的攝入量過多，小朋友就會出現如食慾不振，抵抗力差，發育過慢等等不是，嚴重時甚至會產生體內負量平衡的狀況。

3.在醫生建議下正確服用兒童保健品

依賴保健品來維持寶寶的正常生長髮育並不是明智之舉，而很多家長頻繁地給寶寶喂保健品，這樣的做法也是錯誤的。如果是在醫生的建議下，給剛生完病的小朋友科學地供給兒童保健品，這種做法自然是可以的，但是也要注意和控制食用時間。

· 兒童保健品的種類

現在市場上兒童保健品隨處可見，數量雖多，但其實可以將這些保健品分為兩大類。由於它們的生產方式不同，第一類可以稱作天然保健品，即以天然的食品作為主要原料的保健品，如以椰子、蘋果、黑加侖、沙棘等天然原料製成的保健品。相對於其他保健品來說，這些則更加安全，對兒童的身體有益無害；第二類則是食物加工的保健品，如維生素強化牛奶、賴氨酸麵包、魔芋麵食等，即透過使日常食品的營養增強而把一些營養物質如維生素、蛋白質等加進食品中，使這些食品更加具有營養。

· 不可濫用兒童保健品

如果家長能夠讓孩子合理服用保健品，那麼會對孩子營養結構的改善、孩子身體健康和發展都會產生一定的有利影響。但是，如果濫用，兒童體內所需的各類營養素就會失衡，反而會損害兒童身體健康。家長要注意應當有針對性地為孩子選擇所需保健品，選擇符合孩子年齡段和營養需要的保健品。並且諮詢兒童營養師或者醫生的建議，以正確的方式服用兒童保健品。如果寶寶能夠在正常發育的情況下合理進食，保證各種營養要素均衡攝入，則能夠讓寶寶健康成長，這樣就沒有必要吃保健品了。

兒童濫服保健品的危害

· 打破營養平衡

雖然兒童保健品有利於平衡完善飲食結構，增強兒童體質，使兒童更加健康，但是如果沒有合理利用，勢必會對身體不利，營養平衡也會被打破，事急必反，會對孩子帶來更大的危害。雖然說現在很多父母不差錢，但是也不能因為廣告的吹噓而給孩子濫服保健品。例如，過量補鈣，會致使兒童的的骨骼發育不正常；如果過量的服用補鐵保健品，可能會出現腹瀉的情況；鋅服用量過多，也可能會使孩子性早熟；蜂王漿食用過多，一定程度上會形成內分泌失調以及孩子性早熟的狀況，更有可能會導致肥胖。

· 對兒童未來健康不利

曾有專家研究發現，全國幾乎25%的矮小兒童都是由於濫服保健品。很多孩子出現健康問題都可能是在媽媽懷孕期間就埋下的隱患。某些孕婦為了補充營養濫服保健品，這對寶寶的將來健康造成很大影響。也有不少父母在寶寶吃奶時期就衝調蛋白粉給寶寶喝，這會對寶寶的腎臟造成損傷。另外，如果一些父母忽略了所買兒童保健品的成分，而給孩子餵食了成分不明的保健品，如添加了防腐劑或某些化學品等，則會對孩子的身體健康造成很大壓力，影響腎臟功能的正常運轉。

怎樣正確服用兒童保健品

寶寶服用保健品時務必要控制好數量，一旦服用過量，機體內的平衡很容易會被打破，由此會影響兒童的健康。所以，正確服用兒童保健品的方法是所有家長應該注意的。市場上的兒童保健品一般來說不會對兒童的身體健康造成太大的損傷，但是前提是控制好服用量。為了避免一些兒童保健品的副作用，父母們可以遵照以下幾點來給寶寶服用。

1.選擇有科學實證的保健品

服用的保健品需要有一定的科學認證。有科學實證並且在市場上長久售賣，口碑較好的保健品，較為安全，不容易出現安全性問題。

2.向專業的醫生等尋求意見

一般來說，倘若家長對寶寶可以服用哪些型別的保健品以及怎樣給寶寶服用等問題存在疑問的話，可以諮詢專業的醫生以及營養師。

3.服用多種保健品要錯開時間

當寶寶服用兩種或者兩種以上不同的保健品時，應當注意要把服用時間錯開。保健品中會含有不同的營養物質，而不同的營養物質之間會產生一定的作用。如果寶寶需要服用兩種或者兩種以上不同的保健品，建議務必錯開至少2個鐘頭。另外，在服用相同功效的保健品期間，這些相同功效的保健品不可以在同一天內服用。比如，在給寶寶服用魚肝油和維生素E這兩種保健品時，由於大多數的魚肝油內富含維生素E，所以這兩者不可以在同一天內服用，正確的方法是將兩者的服用時間錯開來。

4.切忌服用過量保健品

服用保健品時切忌過量服用。在寶寶服用保健品之前，家長應當仔細閱讀服用說明書，並且嚴格遵從說明書來給寶寶服用，有時忘記吃了也是沒有問題的。

哪些保健品兒童不能吃

雖然某些保健品對兒童機體起到到很大的促進作用，對兒童保持健康也很有幫助，但是，這並不是說寶寶適合服用所有的保健品。如果盲目給小朋友服用，可能會起到相反的作用，對寶寶的生長髮育及健康造成不利的影響。兒童不宜濫用保健品，根據專家研究表明，含有以下成分的保健品寶寶是不宜服用的：

1.人參

人參是常見的補品之一，但是它並不適合小朋友服用，因為它含有一些會加快兒童性腺激素分泌的物質，比如人參素、人參甙等，而這些物質更有可能會致使兒童早熟或者出現身體系統的紊亂，對兒童的身心發展健康是非常不利的。而且，若是寶寶過量服用人參或者是一些以人參為主要成分的保健品，人體的免疫機制可能會被削弱，抗病能力也會降低，可能會更加容易感染一些疾病，並且出現一些亢奮的症狀如容易發怒、激動和煩躁等。

2.蜂皇漿

蜂皇漿的主要成分是無機鹽、氨基酸、維生素、激素等多種物質，成分較為複雜。成分較為複雜。雖然對於成年人來說，服用該補品不會引起太大的負面作用，但是對於兒童來說，可能會造成性早熟。

3.其他

某些具有燕窩、性激素等物質的中藥，雖然有調理身體的功效，但是也不宜給小朋友使用，因為這些中藥也可能會使小朋友出現性早熟的情況。

專家表明，小朋友要避免成分不明的保健品，而應服用科學的、安全的兒童保健品來補充維生素和蛋白質，維持身體健康。

兒童保健品的選購要點

對於正處在快速生長髮育的兒童來說，合理健康的搭配飲食是尤其重要的。否則可能產生一系列的營養問題，比如缺少鈣、鐵、鋅等元素。如果家長髮現孩子出現這種狀況，應當及時諮詢醫生或者營養師的意見，讓孩子適當服用一些相應的保健品來補充。而在選購兒童保健品時，要注意以下幾點：

1.時下，部分食品仍含有化學新增劑，這並不利於兒童的身體健康。所以家長應當首先考慮所選擇的保健品成分的安全性，以及確保其對兒童的身體健康不會造成負面影響。

2.考慮所要服用的兒童保健品的口感。小朋友一般不喜歡藥味過重或者偏苦味的保健品，家長在選購時要多多注意。但是，過多的糖分會降低小朋友的食慾，也影響牙齒的生長。所以在選擇保健品時，最好選擇口味微甜、性緩的保健品。

3.考慮所選的保健品的科學性。為了兒童身體的營養平衡，兒童保健品應當獲得相關科學認證，父母在選購時務必要了解其是否透過專業的檢驗。

4.考慮所選保健品的適應症問題，保健品的適應症越廣越好。如果保健品的適應症不廣，那麼服用該保健品就很可能無法得到相應的效果。

5.考慮所選保健品的體積大小，保健品的體積過大會佔據兒童過多的胃部容量，會引起孩子腹脹不適，從而干擾小朋友日常飲食，所以儘量選擇體積偏小的保健品。

6.考慮所選保健品的屬性，小朋友不宜服用大補品，或者含有涼性成分的保健品。最重要的是，給兒童補充保健品的前提是要保證小朋友飲食正常且健康，家長還應當注意調理兒童身體內部的消化功能，使兒童慢慢達到營養平衡。

小孩子吃保健品當然是會有副作用的，而且，如果想要適量的給孩子補鈣和補鋅，建議平時可以給孩子吃一點蝦米，動物的肝臟