飲酒者血壓水平高於不飲酒者，特別是收縮壓。飲酒會引起高血壓，國內外也做了很多的研究。在研究中發現，飲酒量與血壓的水平成正相關，也就是說喝酒越多的，血壓水平就會越高。過量的飲酒也是高血壓發病的危險因素之一。

膳食結構不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。飲酒可加速動脈粥樣硬化的過程，為高血壓的危險因素。

高血壓的患病率也是隨飲酒量的增加而升高的。長期少量飲酒會使血壓輕度升高，過量飲酒則會使血壓明顯升高。所以對高血壓患者不提倡飲酒。

高血壓患者在平時的飲食當中除了要做低鹽、低脂低膽固醇的飲食外，一定要戒菸戒酒，儘量要少喝酒。高血壓患者如果想要飲酒則應少量為宜，最好是白酒不超過50毫升、紅酒不超過100毫升、啤酒不超過300毫升。“中國高血壓防治指南2010”中指出，飲酒會降低降壓治療的效果，

很多得了高血壓的老年患者，動脈血管都有不同程度的硬化，彈性降低，在心臟射血時，影響了血管體積的變化，使之產生更大的壓力，表現為收縮壓升高。這是很多老人血壓高的原因。當動脈彈性下降，就相當於一個彈性很好的皮球，反覆使用硬化後彈性就會下降，而且在血壓變化明顯還有破裂的危險，導致腦出血等危險情況。不喝酒後，血壓可能會有一定程度下降，但恢復正常狀態一般是不可能的。

高血壓是一種常見的慢性疾病，高發於中老年人群。近年來隨著生活方式的改變，逐漸呈現年輕化趨勢，且發病率越來越高。

高血壓的發生是多種因素綜合作用的結果，包括遺傳、年齡等不可控因素，飲食、運動等生活方式因素。飲酒可以導致血壓升高，但不是唯一的因素。

1、飲酒導致血壓升高：一系列的研究表明，飲酒量與血壓水平呈正相關，長期飲酒者，血壓水平會偏高。而飲酒也是導致高血壓的飲食因素之一。飲酒導致血壓升高可能與酒精引起交感神經興奮，導致心臟輸出量增加，以及間接使得腎上腺素等血管收縮激素的釋放增加有關。

飲酒後可能導致血壓短暫升高，對於既往沒有高血壓的患者而言，之後注意改善生活方式，戒酒後可穩定血壓，一般不屬於高血壓。而真正的高血壓是經過多次測量後確診的，若患者明確診斷為高血壓，僅僅透過戒酒是不可能穩定血壓的。高血壓的發生本就是多種因素所致，很難明確找到原因，也因此，高血壓患者一旦確診，就需堅持長期用藥治療，以穩定血壓，同時預防併發症的發生。對於高血壓患者而言，戒酒是必需的，但是絕不是唯一的措施，還需注意調整其他生活方式，以及堅持終身用藥。

2、生活方式管理血壓：高血壓患者尤其要注意自我生活方式的管理，包括飲食、運動等。首先飲食應注意低鹽、低脂、低熱，尤其要控制每日攝入食鹽量，少食動物性食物，多食富含膳食纖維的蔬果、粗糧等；戒菸戒酒；適度運動，堅持每天運動30min，養成好習慣；規律作息，保證充足睡眠；調整情緒，切忌情緒波動，保持良好心態等。

可以的。現代人的醫療誤區讓它們慢慢發展成慢性病，發展成需要終生服藥的病，導致現在誰跟你說高血壓、糖尿病能夠治好你反而認為是騙子！Vxin搜尋並關注：健康新養身。 走進健康，走進新養身！

事情並不是這麼簡單。

雖然，喝酒可以升高血壓，增加患高血壓病的風險。

但是，喝酒並不是血壓升高和高血壓病發生的唯一因素。

況且，高血壓病本身就是一種慢性疾病，雖然可以預防和減緩進展，通常卻不會完全逆轉。

因此，對於喝酒的高血壓患者來說，戒酒或減少喝酒量，可以降低血壓，指望戒酒就能使血壓恢復正常，並不現實。

無可置疑的充足證據顯示，長期大量喝酒可以升高血壓，增加患高血壓病的風險，從而增加心腦血管病風險。

喝酒量與血壓升高程度之間存在明顯的劑量效應關係，即隨著每天喝酒量的增加而升高。

減少喝酒或戒酒，會不會降低血壓呢？

在這方面已經進行過大量很好的研究，其中很多都是具有良好證據性的臨床對照試驗。研究證據顯示，對於有喝酒習慣的高血壓病患者來說，戒酒或者減少喝酒量可以有效降低血壓。

當然，血壓能夠降低的幅度，很大程度上與原先的喝酒水平有關。即，戒酒能夠降低的主要是由於喝酒貢獻的血壓升高中的一部分。

比如，2017年對36項臨床試驗的薈萃分析顯示，對於每天喝2標準杯（1標準杯指含12克純酒精的任何酒。2杯即24克純酒精，合50度白酒1.2兩）或更少酒的人，喝酒量減少，即使完全戒酒，與血壓顯著降低沒有關係——也說明，這個劑量以下的喝酒量對於血壓升高沒有顯著影響。

對於每天喝酒超過2杯的人來說，減少喝酒量到幾乎不喝酒的水平，與血壓下降有明顯關係。

特別是，每天喝酒量超過6杯，即超過3兩半50度白酒者，將喝酒量減少一半，收縮壓平均降低5.5 mm Hg，舒張壓降低3.97mm Hg。

研究者認為，對於大量喝酒的的高血壓患者來說，戒酒是有效管理血壓的首選生活方式改變。

總之，研究證據顯示，對於有喝酒習慣的高血壓患者來說，戒酒可以有效降低血壓。

首先高血壓並不是單純的某一個原因引起的，是一個多方面引起的比較複雜的疾病。首先表現在以下幾個方面。

1. 遺傳

高血壓是一種具有遺傳因素的疾病，根據臨床調查分析，有將近33%的高血壓患者都是由於遺傳病因導致的。如果既有家族病史，又有不良嗜好的，更容易誘發高血壓。

2. 年齡

發病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。通常年齡比較大的人是高血壓發病的高危人群，這是臨床上常見的一種現象。一般來說，年紀越大的人患上高血壓的危險越大。很多中老年人是十分容易受到高血壓的侵害的，由此可見，這是一種與高血壓的發病具有緊密關係的因素。

3.性別

從青春期開始，男性血壓傾向於一個較高的平均水平。這種差異在青年人和中年人中最為明顯。中年後，女性高血壓發生所佔比率的改變，部分是由於中年高血壓男性的過早死亡率較高所致。

4.體重

肥胖者發病率高，大多數高血壓病人，脂肪都比較多。人體的肥胖可以使得脂肪的含量加大，對身體本身就會造成很大的負擔，而且體重的增加，會對心臟造成更大的負荷，血容量的增加也會導致血管的阻力增加。所以，肥胖對於高血壓的發病有不可忽略的作用。

5.食鹽

攝入食鹽多者，高血壓發病率高，20g/日發病率為30%。所以，攝入過多的鹽也是導致高血壓的因素之一。此外，鉀和鈣食量過低，優質蛋白質的攝入不足，也被認為是可使血壓升高的因素之一。

6.精神刺激

這是為什麼農村的老年人沒有城市的老年人患高血壓病多的重要原因之一，在農村噪音汙染是很少見的，並且農民的生活很簡單，很自由。他們沒有在大城市裡謀生活的壓力，精神上就比較放鬆，患高血壓的機率就小了。而且腦力勞動的人比體力勞動的人更易患高血壓。精神壓力大，體內的兒茶酚胺分泌增多，它們會引起血管的收縮，心臟負荷加重，引發高血壓。所以，我們要學會放鬆自己，在住宅上選擇安靜一點的壞境。

7.吸菸

吸菸是很多疾病的誘發因素，其中之一就是高血壓，長期吸菸能引起小動脈持續收縮，形成小動脈硬化，引起血壓升高。據測：吸兩支菸10分鐘後由於腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收縮壓和舒張壓均升高。吸菸者易患惡性高血壓，而且菸葉中尼古丁影響降壓藥的療效，不利於高血壓的治療。

8.飲酒

過量飲酒量與血壓之間存在劑量—反應的關係，隨著飲酒量的增加，收縮壓和舒張壓也逐漸升高，長期這樣，高血壓發病率增大。過度飲酒還有導致中風的危險。中國高血壓防治指南建議男性每日飲酒不超過30mg(約1兩白酒)，女性應不超過20mg

那麼要怎麼做呢？

1.控制體重 。

儘量降BMI（體重kg÷身高cm的平方）控制在小於＜25，減輕體重對糖尿病、改善胰島素抵抗、高脂血症和左心室肥厚均有好處。

每人每日的的食鹽量不超過6g為宜。適量優質蛋白質，多吃蔬菜和水果，應增加含鉀高、含鈣高的食物，如綠葉菜、鮮奶、豆類製品等

3戒菸限酒。

飲酒量每天不可超過相當於50g乙醇的量。

4.適量運動。

運動有助於減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管適應調節能力，穩定血壓水平。那麼運動水平多高比較合適呢？較好的運動方式是低等或者中等的運動，比如慢跑、行走，等運動，可以根據年齡及身體狀況自行調整，一般每週3-5次，每次20-60分鐘。

5、保持心情樂觀。

現在人生活壓力比較大，但是保持一個樂觀的心態對血壓控制很有好處，可以多做點健康的自己的愛好。