剛開學學會護膚我可是下了很多功夫的，沒事的時候呢我會自己在網上觀看一些護膚達人的護膚經驗，或者自己在小紅說上搜索關於護膚的注意事項以及如何依照自己的面板去進行護膚，也可以透過去專賣店詢問代理根據自己的面板去選擇適合自己的護膚品，每個人的面板都是不同的，不要盲目的購買網紅推薦的火到爆的產品，很貴的護膚品也不見得是適合自己的，找到適合自己的護膚品才是最好的。但是如何找到適合自己的呢，我也是在不斷的摸索不斷的嘗試中才找到適合自己的，因為個人是油性面板，我沒有去特意買控油的護膚品，而是更注重補水，之前用的是AHC的水乳補水效果還是不錯的（比較平價適合學生黨）。現在在用德紫蘇水乳，看見小紅書也有很多推它的，效果也還挺不錯的，對閉口粉刺痘痘面板能有一定的改善作用，前提是一定要堅持使用（三天打魚 兩天曬網是不行的嘿嘿）。

最後我來說一說我的護膚順序，在晚上卸完妝用洗面奶清潔之後，一般我會敷補水面膜，在敷面膜之前會用化妝水做個鋪墊，敷完面膜清洗之後呢，我就會用水乳，最近在用樂醇cc祛痘印的，這款產品呢要放在水之後乳之前使用（儘量避免紫外線照射），水乳之後了那就是眼霜，最後呢在擦點面霜嘿嘿這就是我的護膚過程，透過自己不斷的摸索每個人都是可以完成質的飛躍成為護膚達人，用不同的護膚經驗的或者有好的護膚應驗的歡迎來踩

所以說，這個時候就要直接開始啊，而不是說拖著這個時間讓自己還是和之前一樣不去護理，或者說盲目護理，所以說需要學習一些專業知識。當自己的面板越來越技巧啊，也可以學習一些化妝的小技巧啊。然後緊接著當你的面板越來越好之後，你也可以成為一個護膚達人的。

第一步，瞭解自己的膚質才能更好的保護肌膚，我們的面部面板分為一下這四類：

1，乾性面板：乾性面板的特點是油脂分泌少，面板容易乾燥缺水，容易產生細紋，換季時容易起皮。

2，油性面板：油性面板的特點是油脂分泌旺盛，額頭、T區油膩，毛孔粗大等特點。

3，混合面板：混合型面板的特點是面部T區（額頭、鼻子、下巴）容易冒油，兩頰和唇周面板乾燥，毛孔也粗大。

4，敏感面板：敏感面板的特點是面板較薄，容易過敏、泛紅，臉上紅血絲明顯。

第二步，在瞭解了自己的膚質後，選擇合適的護膚品：

1，乾性面板：由於面板油脂分泌少，平時護膚需要根據自己的年齡選擇具有滋潤功能的護膚品，由外到內的滋養面板。

2，油性面板：油性面板是因為肌膚水油不平衡造成的，需要選擇清爽補水的護膚品，補水面膜等。

3，混合面板：T區油臉頰乾的人群，也是需要選擇清爽補水的護膚品，切勿過渡使用清潔用品，破壞面板。

4，敏感面板：敏感面板在選擇護膚品時，要避開含有酒精、香精、防腐劑的產品，選擇溫和的產品更利於保護肌膚。

第三步，瞭解基礎的護膚步驟

日常的護膚品使用順序依次為：潔面（洗面奶）—爽膚水—精華—眼霜—潤膚乳—面霜—防曬霜，對於剛開始護膚或者資金不多學生來說，可以精簡使用的產品：潔面——爽膚水——潤膚乳——防曬霜。

以上就是從護膚小白變為護膚達人的必經之路，結合自己的面板狀況選擇合適的產品，你也會逐漸成為有一定護膚經驗的資深人士哦~

看書。網上有很多關於美容的書籍，建議看下有面板生理學、中醫美容、現代美容產品內容的，這樣才能瞭解怎麼護養肌膚、肌膚問題出現的原因、用什麼成分的產品能消除問題。

實踐。從挑選產品開始，去專櫃和推銷員聊天，看下他們怎麼說，多學習，少反駁，不要以自己的經驗和知識去砸別人飯碗，覺得不對走開就好。

試用。把買回來的產品做對比試用，記錄試用效果、反應和心得，並總結。

還有，選產品的時候，要看文號，沒有文號的不建議使用。

多嘗試新的產品 每次都花自己經濟範圍內最貴的 然後應對自己在不同時期面板狀態不佳應對屬於自己適合的護膚品比如秋季換季的時候 爆痘的時候 過敏的時候 你就轉變了

這裡可能好多人都說要先了解自己什麼膚質才能有效護膚，其實我想說，不管大人小孩，男的女的，我們所有人的面板結構都是一樣的。只要有面板問題，那麼就一定是面板屏障受損的程度。而屏障健全，決定你的美！！！

那麼重點來了，要成為護膚達人，還是老生常談的話題啊，會看成分才是王道！！！只要會看成分，即便別人吹得天花亂墜，誰也忽悠不了你。

我認為：護膚沒有菜鳥和大師之分，重要的是——堅持！

牛奶，特別是生奶或酸牛奶，在區域性使用時會給你的面板帶來很多好處。它能去角質，滋潤肌膚。它還可以對抗皺紋，減輕不均勻的面板，並褪色你的黑色素。你甚至可以用冷牛奶來舒緩曬傷。

牛奶的鈣和蛋白質含量非常豐富，對我們中的許多人來說牛奶通常都是A類健康食品。如果你想知道牛奶是否可以作為護膚品中的一種成分，你就走在正確的軌道上了！生的和未經巴氏殺菌或輕微發酵或酸味的(如白脫牛奶)可以幫助你改善肌膚問題。

1.牛奶可以去皺

隨著年齡的增長，細紋和皺紋不僅會讓人感覺到它們的存在，而且你的面板也會變得更薄、更不結實。特別是，當你的面板護理不善或過度暴露於Sunny下，這種面板老化會提前發生。但是牛奶的好處可以幫助你對抗面板老化。牛奶中含有一種名為乳酸的α羥基酸，它可以促進面板健康。根據一項研究顯示，當參與者每天兩次在面板上使用乳酸，持續3個月時，會減少皺紋和皺紋的出現，使面板更加光滑，並改善面板的硬度和厚度。由於乳酸菌發酵時會形成乳酸菌，所以我們可以用生的或略含酸的牛奶來充分利用這種有益的效果。

2.它是天然的去角質產品

定期去角質是很重要的，去除死皮細胞會改善你面板的遲鈍和暗沉。由於乳酸的作用，牛奶可以作為一種溫和的去角質，溶解死的面板細胞。它對面板沒有任何破壞性的影響，與傳統的化學物質去角質有著截然不同的體驗！

我們可以把牛奶直接塗在臉上，甚至把它加到洗澡水裡，進行自然溫和的去角質處理。如果你有厚厚的油性面板，你可能想每週去角質3-4次。小貼士：敏感的面板只適合每週去角質一次或兩次。

3.恢復因Sunny照射而受損的面板及舒緩曬傷

暴露在Sunny下會對你的面板造成很大的傷害。它會使你的面板變薄，彈性變小，並導致皺紋。研究表明，乳酸可以幫助減輕太陽的損害。它會使你的表皮脫落，表皮是面板的外層，從而促進面板的重塑。研究還發現，乳酸治療可以增加膠原蛋白，這是一種蛋白質，能賦予面板力量和堅韌。事實上，它甚至可以幫助你褪色你的曬黑(稍後會有更多的介紹)。

有趣的是，牛奶在古代科學阿育吠陀療法中也被推薦用以舒緩曬傷。牛奶中的抗氧化劑可以幫助緩解疼痛和炎症，而其中的脂肪可以鎖定水分。只要在冷牛奶中蘸上紗布墊，塗在曬傷的面板上就可以了。

4.幫助你修復不均勻的肌膚

雀斑、褐斑、曬黑、色素沉著、黃褐斑等面板病都有共同之處那就是黑色素，它是面板顏色的決定因素，隨著黑色素的增加，你的面板會變黑。過多的黑色素沉積會導致色素過多或膚色不均勻。研究表明，用乳酸治療的面板含有較低的黑色素沉積。

你可以嘗試一種來自南亞的傳統的白皙面板配方。將生牛奶或白脫牛奶與薑黃粉混合製成厚厚的糊狀物，塗在深色或曬黑的面板上，乾洗一次。薑黃增加了牛奶的面板光澤，因為它含有一種被稱為薑黃素的生物活性化合物，它可以抑制黑色素的產生。

5.滋潤肌膚

面板乾燥是我們許多人面臨的一個常見問題。乾燥可能導致鱗片狀面板，摸起來粗糙，甚至可能癢或開裂。牛奶中的乳酸是一種強有力的保溼劑，它能吸收和保持水分，幫助保持面板柔軟。同時，牛奶中的脂肪可以覆蓋面板，防止水分流失。牛奶蛋白也有助於撫平和軟化面板，這也是為什麼在許多化妝品保溼劑的成分列表中都能找到它們的原因。每天在你的面板上塗點乳脂全脂牛奶，能讓面板豐滿，滋潤。

喝牛奶對面板的影響

健康的面板需要有營養的飲食和均衡的營養素攝入(碳水化合物、蛋白質、脂肪)和微量營養素(礦物質、維生素)。許多這些營養不僅有益，甚至對面板健康至關重要。雖然這些構成了你喝牛奶的理由，具有諷刺意味的是，研究表明，飲食中攝入牛奶對你的面板來說有利有弊！

一項研究顯示，連續攝入3個月的牛奶蛋白質可以改善面板外觀。它有助於減少面板粗糙，變色，和剝皮或剝落的面板。但是，另一項關於飲食因素和面板老化的研究發現，較低的奶製品攝入量可以使面板皺紋減少。研究還發現痤瘡與牛奶，特別是脫脂牛奶的消費有關。雖然牛奶為什麼促進痤瘡的機制還不完全清楚，但牛奶促進痤瘡生長的事實是存在的。

小貼士：

1.在你使用牛奶之前，建議先少量測試，以確保你的面板不會對它產生不良反應。如果你有乳製品過敏，不要把牛奶塗在你的面板上，因為這也會引發過敏。