前期可以適當縮短趴著的時間，單次練習的時間建議為2~3分鐘。

等寶寶適應以後，再逐漸延長時間。至於每天必須趴幾次、每次必須趴滿多長時間並沒有明確的要求，家長視情況而定就好。

家長可以在換尿布或寶寶小睡醒來時把他放在床上趴著，並給他一些符合月齡的小玩具，讓他趴著玩兒。

當孩子對趴著興趣不大時，家長可以和孩子頭對頭趴著，做做鬼臉，逗逗他，提高孩子的興趣。

讓寶寶練習趴著，要注意下面這兩點。

首先，要選對時機。趴的練習應在寶寶比較清醒且精力充沛的情況下進行，寶寶餓了、困了、身體不適等情況下就不要強迫他練習了。另外，不要讓寶寶吃完奶後立即趴著，這樣會讓他的肚子很不舒服，同樣不利於練習。

其次，家長要全程看護。有些家長擔心趴著會造成孩子窒息，其實，引起窒息的主要原因並不是趴著本身，而是寶寶在趴的過程中有障礙物阻礙了呼吸，或者發生了其他的危險，比如，枕巾等物品遮住了口鼻，或者寶寶出現吐奶等問題。因此，寶寶練習趴的過程中家長必須全程看護，及時留意寶寶的狀態變化。

如何引導寶寶趴著？

相信很多爸爸媽媽都有遇到過這樣的情況，讓寶寶趴著的時候，他就是不肯趴，一趴就哭，很多爸爸媽媽看了都很心疼，對趴著這件事也就變得猶豫起來了。

但很多時候，寶寶之所以會不喜歡趴著，一趴就哭，歸根結底，還是和家長缺乏引導有很大的關係。

那麼家長該如何引導寶寶趴著呢？

1、對於新生兒來說，剛剛趴著的時候，因為離開了爸爸媽媽溫暖的懷抱，他會感覺很沒有安全感。所以家長不妨把寶寶抱著胸前，讓寶寶的肚子貼著你的肚子，讓他面對你，寶寶會嘗試用雙手撐起來看你的臉的，而且有家長的陪伴，會讓寶寶感到溫暖和愛。

2、寶寶有時候不喜歡趴，是因為動作不順利，所以最好不要讓寶寶在柔軟的床墊上趴著，這會讓寶寶一使勁就陷進去了，趴起來自然就比較吃力。

爸爸媽媽可以考慮在寶寶的胸前或者腋下墊個小毯子，更容易讓寶寶撐起來。

3、當寶寶還不會抬頭之前，還不太能看到周圍的景物，對趴著就提不起什麼興趣，這個時候爸爸媽媽就需要幫寶寶找點有趣的事情做，讓他覺得趴著也可以以很好玩，而不是一件很枯燥無聊的事情。

爸爸媽媽不妨陪寶寶一起趴在地板上，跟他聊天說話，做鬼臉，玩捉迷藏；還可以趴著玩一些會滾動的玩具，引導他抬頭或伸手抓。

4、給寶寶換尿布也是個很有趣的趴玩時間，可以一邊系標籤，一邊把寶寶從一側翻滾到另一側，並同他說話；換好尿布扶他起來前，讓他肚皮朝下玩耍一會兒。

5、寶寶趴一會兒，多半會有點累，接著可能會有煩躁的情緒，如果家長還強迫寶寶趴著的話，他會很容易情緒崩潰，讓後大聲哭鬧，所以最好接收到寶寶有煩躁情緒的時候，就幫他翻過來，休息三五分鐘，如果寶寶的心情看著不錯，那就可以再嘗試著趴一會。

帶孩子是一個打怪升級的過程，在這其中，會有很多挫敗感，但也有很多水到渠成、自然而然的事情，只要一開始做對了，剩下的我們只需要靜待花開。寶寶趴著也是一樣，只要我們適當地進行引導，寶寶會透過自己的努力，循序漸進地去達成的。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

　　寶寶0~3個月的時候，就可以培養寶寶多趴了。爸媽要知道，寶寶多趴的益處很多，比如可以防止出現扁頭。但是那麼幼小的寶寶不一定會一直配合爸媽安排的俯臥時間哦，那我們該怎麼做，讓寶貝趴得更舒服呢？

　　Tummy time（俯臥時間），是指在寶寶清醒、有看護的情況下，胃部（肚子）著地。匍匐趴著對寶寶有很多益處，可以幫助他鍛鍊頭部、頸部、肩部的肌肉，並促進運動技能的發育。Tummy time也可以防止寶寶頭型後部過扁和部分畸形偏頭。

　　寶寶的頭蓋骨很軟，有幾塊活動的平面，如果長時間睡在同一位置，頭蓋骨裡的這幾塊平面骨會變扁平。我們建議寶寶仰臥睡覺以防止嬰兒猝死綜合徵，同時，應該在寶寶清醒時讓他多趴著，體驗不同的姿勢，以降低寶寶扁頭的風險。

　　研究表明，多趴的寶寶會更早學會匍匐爬行；寶寶俯臥時間越多，他就能越早學會翻身、肚子著地匍匐前進、用四肢爬行和獨坐。

　　可以讓寶寶在家長的大腿上趴著，每天堅持2-3次，每次幾分鐘。當寶寶適應了俯臥時間後，要讓他更多地趴著，3-4月齡的寶寶建議每天的俯臥時間至少在20分鐘以上。切記，俯臥時間一定要有人看護。如果趴著的寶寶覺得煩躁或者瞌睡了，請給他換個姿勢，或把寶寶放進小床裡休息。

　　現在我們都知道了寶寶的俯臥時間很重要，但當寶寶趴著煩躁了、哭鬧了，你該怎麼辦？大多數寶寶都習慣於仰臥睡眠，他們並不熟悉趴著的姿勢，而且趴著也不如仰臥舒服。所以如果你的寶寶不願意趴著，這是很正常的。我們可以嘗試以下幾種方法，讓寶寶更好地適應俯臥時間。

　　寶寶趴著的時候陪伴左右

　　在他還未習慣趴著的時候用“媽媽陪伴”策略使他逐漸適應。陪你的寶寶一起趴在地板上，鼓勵他、跟他講話、搖搖撥浪鼓、做鬼臉、玩捉迷藏等等，寶寶可能還會很喜歡看你抬腿和卷腹。另一個好方法是把寶寶的肚子貼著你的肚子，在地板上、躺椅、浴缸裡皆可。

　　如果寶寶已經可以控制頭部（大約在4個月時），你可以帶他玩飛翔動作：大人平躺在地上，彎曲雙腿，用你的腿抵住寶寶的肚子，讓他的頭部對著你的膝蓋，扶穩他，然後彎曲你的雙腿。他會非常享受這樣的新視野。

　　你也可以把他放在床上，靠近床沿，然後你坐在床邊的地上，臉靠近他。這個姿勢讓他更容易跟你有互動，柔軟的床面也會讓寶寶覺得舒適。

　　注意：要告訴寶寶的看護人或保姆，俯臥時間很重要，同時寶寶睡著時仰臥也很重要。

　　炎熱的夏天已經到來了，給寶寶穿的衣服要涼爽透氣，讓寶寶感到舒適。首先這款連體衣採用的是純棉材質，柔軟親膚，呵護寶寶嬌嫩的肌膚。其次，這款連體衣非常薄，寶寶穿著它，無論是睡覺還是趴著，都會能感覺到乾爽透氣。開襠設計，方便媽媽給寶寶換紙尿褲。

　　提供些有趣的玩具

　　在寶寶趴著的時候給個他喜歡玩的玩意兒：支起一本紙板書或放一個玩具在寶寶跟前，或者有燈的、帶鏡子的、會動的畫面、有音樂的、吱嘎發聲的都可以。也可以把寶寶放在彩色墊子或兒童軟墊上，有的墊子自帶支起的玩具、鏡子等小裝置。在趴趴墊上建議把寶寶的襪子脫掉，使他能觸到地面。

　　要注意，寶寶趴的地方一定要舒服，有時候身體下面的毯子壓著不舒服，或者或者地板太冷、太滑，這些不僅讓寶寶趴著不舒適，甚至有可能會對寶寶身體有傷害哦。

　　訓練寶寶獨立支撐

　　當寶寶3-4個月，頸部有一定的力量時（可以控制頭部之後，還不能支撐起前臂），可以在寶寶的胸前或腋下放一塊毛巾或一隻枕頭，把他的手放在枕頭前方（如果他試圖翻過來，你可以用手按住他的屁股）。等到他能獨立用前臂支起身體了，再把枕頭抽走，讓他鍛鍊自己的四肢協調能力。

　　選擇好的訓練時機

　　寶寶過餓或過飽時都不適宜趴著，最好是餐後一小時，可避免吐奶或反酸。

　　當寶寶開始哭鬧（即使只玩了一分鐘），也要試著跟他講話，與他玩耍來安撫他一會兒。當他趴夠了就把他抱起來，稍後再趴。

　　寶寶對俯臥時間的喜愛和趴著的時間會隨著經驗和觸控而增加，多數寶寶會翻身了之後會更喜歡趴著。

　　注意：有的家長髮現換完尿布給寶寶趴一會兒是個不錯的選擇（讓寶寶趴一會兒給他換個視角，會讓他很開心），注意要抓緊他，以防滾落。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

寶寶三四個月的時候，就可以開始“趴趴訓練”了。這一時期，寶寶已經開始學著轉頭了，頸部肌肉更加強韌，更具協調能力。把寶寶放在鋪在地板上的毯子上，每天訓練5~10分鐘。到了4個月，寶寶就會支撐著胸部離開地面，靠著肘部，抬起頭，甚至胳膊也能離開地面，拱起背部，練習踢腳。當寶寶在地面上又踢又動的時候，難免會突然間身子傾斜，翻過身去，不要著急，這很正常。到了五六個月，寶寶開始腹部向下練習轉圈，能用小手去抓夠前面或側面的東西了。