兒童在換牙期間適宜吃一些耐嚼的零食，適當多吃硬食，以保持對乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時脫落，也促進恆牙的生長。另外，也需要適當增加營養，給兒童補鈣。下面就來分享一些適合換牙期吃的小零食。
1. 牛奶
兒童時期骨骼生長髮育快，這個時候需鈣量很大。特別是孩子換牙更需要大量的鈣，如果鈣吸收不足會造成出牙不齊，牙齒易患齲齒等。牛奶中含鈣元素較多，在兒童成長髮育期間，每天喝1-2杯營養有助於身體發育，對牙齒也很有好處。
2. 肉乾
除了牛奶外，一些瘦肉中也含有較多的鈣元素，尤其是魚肉、牛肉等肉類，小孩子已經5-6歲的時候就可以開始消化肉。這個時候可以給孩子吃一些有嚼勁的牛肉乾、魚乾等，鍛鍊一下牙口，可以刺激牙齒按時脫落。當然，肉乾不宜給兒童吃太多，每次吃一小片就夠了，吃多了容易上火。
3. 水果乾
除了鈣元素外，兒童換牙還需要補充維生素D，維生素D是鈣離子被人體吸收的載體,沒有維生素D再多的鈣也不吸收,鈣之緣片內含維生素D,使人體對鈣離子吸收能成倍。因此還需要給兒童吃一些蔬菜水果，但是大多數兒童都不喜歡吃青菜，不妨吃一些酸甜的水果，或者吃一些水果乾，比如小谷熊芒果乾。
4. 堅果
孩子換牙期間可以吃一些耐嚼的食物，那麼顆粒的堅果類就比較適合了，比肉乾還耐嚼，也能刺激牙齒脫落。堅果類如花生、杏仁、腰果、夏威夷果等，都可以給兒童吃，還能給身體補充到營養元素和健康植物油。不過堅果需要適量餵食，一天不能吃太多，一般一天吃十幾顆就足夠了。
兒童在換牙期間適宜吃一些耐嚼的零食，適當多吃硬食，以保持對乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時脫落，也促進恆牙的生長。另外，也需要適當增加營養，給兒童補鈣。下面就來分享一些適合換牙期吃的小零食。
1. 牛奶
兒童時期骨骼生長髮育快，這個時候需鈣量很大。特別是孩子換牙更需要大量的鈣，如果鈣吸收不足會造成出牙不齊，牙齒易患齲齒等。牛奶中含鈣元素較多，在兒童成長髮育期間，每天喝1-2杯營養有助於身體發育，對牙齒也很有好處。
2. 肉乾
除了牛奶外，一些瘦肉中也含有較多的鈣元素，尤其是魚肉、牛肉等肉類，小孩子已經5-6歲的時候就可以開始消化肉。這個時候可以給孩子吃一些有嚼勁的牛肉乾、魚乾等，鍛鍊一下牙口，可以刺激牙齒按時脫落。當然，肉乾不宜給兒童吃太多，每次吃一小片就夠了，吃多了容易上火。
3. 水果乾
除了鈣元素外，兒童換牙還需要補充維生素D，維生素D是鈣離子被人體吸收的載體,沒有維生素D再多的鈣也不吸收,鈣之緣片內含維生素D,使人體對鈣離子吸收能成倍。因此還需要給兒童吃一些蔬菜水果，但是大多數兒童都不喜歡吃青菜，不妨吃一些酸甜的水果，或者吃一些水果乾，比如小谷熊芒果乾。
4. 堅果
孩子換牙期間可以吃一些耐嚼的食物，那麼顆粒的堅果類就比較適合了，比肉乾還耐嚼，也能刺激牙齒脫落。堅果類如花生、杏仁、腰果、夏威夷果等，都可以給兒童吃，還能給身體補充到營養元素和健康植物油。不過堅果需要適量餵食，一天不能吃太多，一般一天吃十幾顆就足夠了。