每個人都會憤怒，但有些人則可以被稱為“易怒”，他們生氣的頻率和烈度要遠遠超過他人。這其實是一種病態的心理。

從心理學角度來說，生氣和憤怒實際上是我們保護自己，震懾他人的一種方式。從這一點來看，你會發現，易怒的人，通常都是因為下面這5個原因。

（1）自卑心理

自卑的人由於對自己沒有足夠的認同，因此特別在乎他人的看法。大多數自卑的人往往很敏感，而且心理特別脆弱，他們的生活中有更多的易怒點。

一些在普通人看似很正常的事情，在自卑者看來可能就是對他的侮辱或嘲諷。因此他們更容易被激怒。

（2）不善社交

人際交往的過程其實是兩個人互相交流，試探，妥協的過程。善於社交的人往往掌握了很多技巧，可以比較容易的應對突發事件，化解矛盾。

但是對於那些不善社交的人來說，他們缺乏處理矛盾的技巧和能力。因此，一旦發生衝突，他們第一時間就會考慮透過發火來威脅他人。

（3）不安全感

如果一個人的內心處於不安全感中時，則非常容易發怒。因為他們心理脆弱，需要透過發怒來虛張聲勢，防止別人對他的侵害。

就像受了傷的野獸更危險一樣。內心沒有安全感的人，外在表現也更加危險。通常來說，貧窮，缺愛，都是產生不安全感的原因。

（4）三觀不正

如果每次你得不到的東西，透過發脾氣或者鬧一鬧就能得到，那你會不會變得特別易怒呢？答案是肯定的。當一個人發現發怒可以獲取利益時，這是發怒就會成為其常用的手段之一。

就像被嬌生慣養的人脾氣往往都不大好，因為在家中，他們總能透過生氣來獲得自己想要的東西。

（5）生理因素

心理學的研究表明，有些人是天生的易怒型人格，其大腦構造異於常人，某些激素分泌失調。使得其難以剋制自己的情緒。這就是生理對心理的影響了。

總結：憤怒衝動是懲罰，病從口入，祝從口出就是這個原因，對自己他們都儘量用好的心態去看事，讓生活充滿希望

一時半會是很難改過來的，要自己慢慢控制的。 . . 運動心理學研究證明，有針對性地進行體育鍛煉，是克服心理障礙，培養健全人格的有效心理訓練方法。 . 孤獨、怪僻 假如你覺得自己不大合群，不習慣與同伴交往，那就選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體運動專案，這會幫助你慢慢地改變孤僻的性格，逐步適應與同伴、同事的交往。 . 靦腆、膽怯 如果你感到膽子小，做事怕擔風險，容易臉紅，怕難為情，那應參加游泳、溜冰、滑雪、拳擊、單雙槓、平衡木等活動專案。這些活動有助於人們克服害怕摔倒、跌痛等膽怯心理，以勇敢、無畏的精神戰勝困難、越過障礙。經過一個時期的鍛鍊，你的膽子自然會大起來。 . 優柔寡斷 如果你覺得自己時常猶豫不決，辦事不夠果斷，那就多參加乒乓球、網球、羽毛球、跨欄、跳高、擊劍等體育活動，在這些活動中，任何猶豫、徘徊都會延誤良機，造成失敗。因此，多進行這些專案的體育鍛煉能培養你果斷的性格特徵。 . 急躁、易怒 倘若你發現自己遇事容易急躁、感情容易衝動，那就應多參加下棋、太極拳、慢跑、長距離步行或射擊等緩慢而需要有耐心的活動專案。這類體育活動能幫助你調節神經、增強自我控制能力、穩定情緒，可以使易急躁、易衝動的弱點得到改善。 . 缺乏信心 如果你老是擔心自己完不成工作任務，對自己缺乏信心的話，那就選擇一些跳繩、廣播操、跑步等比較簡單、易做的體育專案。只要你堅持鍛鍊，自信心一定會逐步增強。 . . . 和急躁的性格說拜拜 . 心理學家找到了幾個戰術來應對怒火，當然，它未必立刻生效，但如果我們多使用這些方法來處理矛盾，或者試著用這些方法與人交往，當我們面臨突如其來的衝突時，這些平時的訓練就可能發揮奇效。 . 戰術一，糾正認識上的誤區。 也就是要控制那些不理性思維，它會導致我們頭腦中的映像模糊，使我們喪失判斷力和分析能力，也更容易對他人發火。常見的誤區包括:武斷，因一個負面因素而忽視其他的正面因素;“超概括性”，就是以一個人的特點來概括一群人，將矛盾擴大化;主觀，從自己的觀點出發來衡量其他人的行為，比如某同事遲到了，認為他肯定是什麼原因，根本不考慮實際情況;“戲劇模式化”，不管實情如何，自己認定某種情況一定會發生，像編劇一樣導演生活;貼標籤，預先給某人某事貼上一個標籤，對它的判斷侷限在這個前提下。 . 戰術二，耐心傾聽。 完全投入地傾聽他人，包括你的身體表現:看著對方的眼睛，跟著對方說話的節奏，這能幫助你找到你們之間的分歧所在。耐性的傾聽是為了掌握正確的資訊，比如，一個很重要的約會，對方卻遲到了很久，如果你一見他就憤怒地指責對方，爭吵很可能就此爆發。如果先給他個解釋的機會，也許結果會不同。站在他的角度考慮，也許他一路上遇到了特殊情況，也是心急如焚呢。 . 戰術三，藝術地批評。 給對方建設性的意見，要求現實、準確，而不是給他“上一課”。就事論事，不跑題，不要給對方下結論，要知道，任何人都不希望別人對他說“你就是這樣的一個貨色，沒救了”。強硬的建議通常會傷害別人，使他產生牴觸心理，無法建立對話，受挫的對方甚至會產生報復心理，而無辜的你還一直以為你對人家好，人家該心存感激。 . 戰術四，建立非對立關係。 避免當面衝突，可以等雙方都冷靜後再次嘗試交流。 . . . 還有一些建議: . 1、降低行為動機 做事情的時候不要過多的考慮事情的結果，而是多想想如何將這件事情做好; 2、緩解自己的壓力 當自己的壓力比較大的時候，儘可能去做一些可以發洩自己壓力的事情，這樣會很有幫助的; 3、規律化的生活和睡眠 有的時候是不是發現自己如果前一天睡眠不好的話，第二天會比較容易急躁，所以無論多忙，每天儘可能保持規律化的生活，保證睡眠的時間; 4、做事情前多思考 將事情各個環節儘可能考慮充分，這樣做不僅僅可以改掉你自己急躁的壞習慣，更可以使你做事情更加成熟和穩妥。 5.聽古典音樂 可以聽些舒緩的，建議貝多芬的命運什麼的就不要聽了，還有進行曲也是，可以聽小夜曲或者是鋼琴曲，小提琴曲 6.可以去練習瑜珈 遇事急躁，缺乏耐心，沉不住氣，這是一種不良的情緒。這種毛病在血氣方剛的青少年朋友中較為常見。 . 詩人薩迪說過: "事業常成於堅忍，毀於急躁。的確如此，急躁常使我們不能冷靜地審視客觀條件而任意行事，其結果往往是事倍功半，甚至事與願違，欲速則不達"。 . 急躁與一個人的氣質和性格型別有關 一般來說，膽汁和多血質的人往往比粘液質和抑鬱質的人更易急躁。如A型性格的人有較強的緊迫感與競爭心，可見到他們整日忙忙碌碌、慌慌張張。卻常是蜻蜓點水，一掠而過，鑽不進去，沉不下去，因而效率並不見高，效果也不一定好。當然，除氣質與性格對引有一定的影響外，與一個人後天所處的環境與教育、自身的修養、認識也有較大的關係。. . . . 那麼，應該怎樣克服急躁的毛病呢? . 1、認識到其危害。 只有充分認識到某事的危害，才可能有自覺去克服的動機與力量。在實際中，急躁的人易帶來以下不良後果:一是浮光掠影，掛一漏萬。如看書時，有的同學走馬觀花，一目十行，但事後一回憶，卻不知所云，做作業或考試時也是錯誤百出;二是騎虎難下，使自己處於尷尬境地。有些人喜歡說起風就是雨，美其名”雷厲風行”，一旦有個或聽到個新奇的想法，就不顧自身的主客條件如何，魯莽上陣，不做冷靜的全面的利弊與可行性分析論證。其結果往往是半途而廢，不了了之，甚至讓自己下不了臺;三是常感情用事，易發脾氣，出言不遜，不計後果，不顧人家的自尊心與個性特點，一味強求別人與自己保持統一，從而使人際關係難以和諧。有時好心也得不到好結果。四是給自己造成不愉快、煩躁的心理，影響身心健康。 . 2、要形成冷靜慎重，三思而行的習慣。 要看到世界是複雜的，不可能都按我們個人的意願行事，任何一件事都可能受到其他因素的制約。有時光靠”急”是解決不了問題的，反而易將事情弄糟。因此，要冷靜地思考，慎重地決策，全面地分析各種可能出現的情況，耐心地處理，儘量避免一些偏差，提高辦事的效率。如果條件暫時不成熟，一是儘可能創造條件，二是耐心等待時機，三是對不具備可能性的事就改換目標或途徑，以免費力不討好。 . 3、適時進行自我暗示，以消除可淡化急躁心理。 如，當急躁情緒出現時，就自己提醒自己:”要冷靜點，靠著心急能解決問題嗎?心急只會把事情弄糟的。”何必太心急呢?”等，也可請人在發現自己有急躁情緒又沒意識到時，及時提醒一下。從而幫助自己恢復情緒的常態，以避免急躁心理。

因為有的人自己可不是那樣想的，他覺得自己明明很B但卻最終什麼都沒有得到，於是總感覺很委屈很不平衡，脾氣自然就小不了。

這些人常常有莫名其妙的優越感、大過能力的脾氣、沒有實力的憤怒和失敗後的藉口……他們如此豐盛，不容易改變。其實比他們為什麼這樣更重要的問題是，你是如何讓這些人影響到你的？

底層的劣質人大部分都是這樣，究其根本大概就是基因差教養差教育差品行差，若能改變則還行若不能改變基本廢物一個

請問在你們眼裡什麼叫有本事？你們在有“本事”有馬雲有本事嗎？如果沒有，請管好你們自己，繼續你們所謂的“努力”，不要否定完別人曾經的努力來美化，完善自己曾經的不足！

666666699999煩躁和安靜是對等的嗎？？？有語病，回爐重造……人家安安靜靜在那裡，你卻玩，能不煩躁嗎？？？？傻叼一個……

看了你的提問！在你的眼裡是不是那些沒本事的人不應該有脾氣或情緒！是嗎？沒什麼能耐就得老實聽話！唯命是從.絕對服從！沒什麼尊嚴可言！你這種想法趁早打消！人人都有脾氣.有自己的個性.習慣有話語權！不能以本事論人權！每個人的尊嚴是不能以任何理由挑戰！！！

提問者說的不錯，是沒有本事的人群脾氣大了不少。但不是他們想要的，而是被無良的社會摧殘的。造成今天他們脾氣增大。請問提問者，那些有本事的人，叫他們多積一些公德，別和秦二世同樣的結果！