在寶媽群裡跟其他媽媽交流，普遍的媽媽都說自己自從生了孩子以後，就再也沒有睡過一個好覺，寶寶半夜醒了媽媽也跟著醒，寶寶睡著了，還得起來看看有沒有踢被子。 對於媽媽來說，能夠睡一個好覺簡直是太奢侈了。

　　科學證明，寶寶是在睡眠中長大的，如果想要寶寶長得好，除了充足的營養之外，良好的睡眠質量也是一個不可或缺的因素。可是寶寶好像並沒有那麼聽話，頻繁的夜醒哭鬧，可把媽媽折磨得不輕，其實寶寶頻繁夜醒也是身不由己的，家長可不要一味的責怪寶寶。尋找原因，讓寶寶睡個舒服的長覺，是媽媽們需要做的事情。

　　頻繁夜醒原因一、尿不溼要換了

　　很多媽媽在寶寶晚上醒來的時候，只會認為寶寶餓了，往往沒有想到寶寶是因為尿不溼引起不舒服才醒來的。所以媽媽最好在寶寶睡覺之前換上一片乾淨的尿不溼，以免寶寶在睡覺時驚醒。

　　頻繁夜醒原因二、身體不舒服

　　大家都知道，我們平常在晚上睡覺時，因為沒有在睡覺前沒上廁所或者喝水太多，會出現尿急而睡不踏實，所以寶寶也是一樣，出現身體不適的時候，也會睡不踏實。除了疾病以外，腸膠痛也是引起寶寶晚上突然驚醒大哭的主要原因，這是小月齡寶寶常見的現象。這個時候，媽媽首先要找到病因對症治療，等寶寶恢復健康了，夜醒現象自然就減少了。

　　頻繁夜醒原因三、夜奶習慣

　　很多寶寶半夜醒來會哭鬧，媽媽為了安撫他就餵奶，慢慢的寶寶就形成了夜奶的習慣。就這樣夜裡頻繁醒來，醒來吃不到奶就哭鬧。其實，寶寶吃夜奶很多情況下不是因為餓，而是藉助夜奶進入下一個睡眠週期。但是，媽媽可以嘗試在寶寶夜醒之後，可以輕拍或者哼唱。寶寶在六個月的時候就要嘗試戒夜奶，最好在一歲前戒掉。可以嘗試在寶寶哭後先安撫，1-2分鐘之後再餵奶，之後慢慢推遲餵奶時間，一段時間過後就會發現，寶寶可以不吃夜奶，晚上睡個整覺。

　　頻繁夜醒原因四、受白天精神狀態影響

　　如果寶寶白天玩得過於興奮，或者受了驚嚇，或者白天的睡眠不好，也會影響到晚上的睡眠，媽媽根據不同的情況選擇不同的應對方式，比如在睡前讓寶寶安靜玩耍一段時間，養成白天規律睡眠的習慣。

　　頻繁夜醒原因五、出牙期

　　如果寶寶之前的睡眠一直很好，突然變得受夜醒，有可是是在出牙期。出牙容易引起寶寶的不適，是很多寶寶夜醒的主要原因。不過一些媽媽往往無法一早就發現，當寶寶冒出小白牙時才會後知後覺。流口水、愛咬東西等都是寶寶出牙期的表現，媽媽們應在平時的生活中留心觀察，透過一些日常護理緩解寶寶出牙期的不適。

　　頻繁夜醒對寶寶的影響

　　專家提醒：3個月前的嬰兒，生長迅速，夜間也要吃奶，所以多次夜醒是正常現象，除非伴有煩躁等異常症狀，但3個月以後，隨著生長速度的下降，單位體重對能量需求的減少及睡眠習慣的逐漸養成，睡眠時間就會慢慢變長，夜醒次數達到4次以上，就可以認定為頻繁夜醒，如果孩子連續半個月頻繁夜醒，就要考慮就醫了。因為頻繁夜醒會影響孩子的生長髮育。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

媽媽們，咱長點兒心吧，別光顧著眼前讓自己睡不消停的小事兒了！咱得看看寶寶總醒的原因啊！換咱也不願意一晚上醒好幾次，把好好的覺睡得細碎啊！

一般來說，寶寶夜醒幾次都說表象，背後的原因可能有幾種，比如說：

環境讓寶寶適應不了：

光線：

動媽不會告訴你，有幾次自家寶寶夜醒都是因為豬隊友——他嫌屋內光線暗，睡前將窗簾拉開了一大半。外面的光線正好斜斜地打在了寶寶的臉上和眼睛上，寶寶在半睡半醒間自然就被晃醒了！

噪音：

寶寶睡覺的時候不是不能有聲音，但是特別忌諱的是夜間睡覺時有突然的“噪音”。

很多人應該都有過一個經驗——自己睡得正香，突然手機鈴聲響了，瞬間嚇精神了，什麼睡意都沒了！

寶寶也是一樣，睡得正香的時候，突然有個聲音，他也會被吵醒。

記得一次寶寶睡得正香，豬隊友的手機突然“卜愣噔”一聲！寶寶“嗷”一聲就哭了，然後醒了！從那以後，只要寶寶要開始睡覺，全家人的手機就都靜音了。

換床：

這個就和有些人認床、認枕頭一樣，突然換了個地方睡覺，半睡半醒間就會嚇精神了——搞不懂自己為什麼突然還了地方，沒有安全感。

通常表現在：寶寶之前一直和父母睡，突然讓他自己睡小床，他就會夜醒頻繁，醒來後要麼坐起來看看，要麼開哭。

穿著：

寶寶穿得太少或者太多，或者是紙尿褲、衣服不舒服，也會醒。

動媽之前從沒給寶寶穿過睡袋，所以我一晚要醒幾次給他蓋被。心累的老母親靈機一動，用睡袋，可勁兒他翻滾也不會著涼了。

但“代價”就是，當天夜裡寶寶醒了好幾次——蜷著睡袋往我身上滾，每一腳都在打擊著我的自作聰明。

所以，在睡眠環境上，家長一定要保證寶寶夜間的睡眠光線上昏暗的，睡前要確定寶寶的尿褲上穿戴好的而且最好選擇吸收效能好的，不易紅屁股的。

還要保證寶寶入睡所船的睡衣或者睡袋是能夠讓他舒服的，睡覺的時候要沒有噪音（包括鼾聲），室內溫度要合適，最好保持在22度左右。

身體原因導致寶寶不舒服：

脹氣或者腸絞痛：

這個應是6個月齡以內的寶寶最常見的原因了。怎麼判斷是不是這個原因呢？

脹氣的寶寶，通常會拒絕吃奶，給奶吃會打挺，而如果拍嗝或者豎抱則會讓他舒服點。

如果確定寶寶是脹氣，在寶寶入睡前一定要儘可能得給寶寶做好排氣操，這樣寶寶安睡的時間能夠儘可能得有所延長。

長牙或者大動作發展：

如果發現寶寶口水增加，一會兒就得溼一條口水巾，而且還開始願意啃咬玩具。恭喜你，你家寶寶要開始長牙了！

此時，你注意觀察一下寶寶牙齦，會發現牙齦紅腫或者已經冒小白尖了。

如果你在白天發現寶寶開始嘗試翻身、獨坐或者站立，那麼晚上睡眠的時候可能就會睡不踏實。

這是因為他還沒有熟練掌握翻身、獨坐和站立或者走路的這些技能，大腦在晚間睡眠的時候，還在重複“複習”這些動作的要領。

如果是這些原因，大家只能是多觀察少干預，等寶寶牙長出來，牙齦不疼不癢了、翻身、獨坐、站立、學步技能熟練了，夜間睡眠也就安穩了。

肚子餓或者猛漲期

如果寶寶夜間醒了開始大口大口吃奶，咕咚咕咚得往下吞嚥，說明寶寶這次很可能就是餓醒的。

通常來說，白天進食量少、動作量大的寶寶晚上容易餓。還有一個原因就是寶寶猛漲期內，因為所需營養比較多，也會比較容易餓。

這種情況最好是調整白天的奶量，儘可能在白天時讓寶寶多吃點。

以上是比較常見的身體上的原因，除此之外，個別寶寶也可能因為溼疹（包括耳部溼疹）或者微量元素（維生素d或者鈣）缺乏而導致夜間睡不安穩。

還有可能是寶寶心理方面原因導致夜間睡不安穩：

常見的如分離焦慮：

這個最可能會出現在7-9個月齡的寶寶身上。通常是因為白天時媽媽要上班或其他原因沒能陪伴寶寶，寶寶就會沒有安全感。就連睡著的時候，在潛意識裡總會想知道媽媽是不是還在身邊。

如果是這個問題，媽媽們每次需要在離開寶寶時，給寶寶說明自己是去幹嘛幹嘛了，什麼時候可以回來陪伴寶寶。

最忌諱的就是媽媽或者爸爸偷偷趁寶寶不注意“消失”，這樣一來寶寶會時刻擔心媽媽什麼時候“不見了”。

更換護理人

比如原來都是奶奶照顧，突然換成了姥姥照顧。小寶寶心理上還沒適應過來，夜間也會容易醒來。所以，儘量不要頻繁更換護理寶寶的人。

總之，影響寶寶睡眠的原因有很多。建議大家一定要充分排查好具體原因，然後再著手去引導寶寶進行一個好的睡眠。

不要“打沒準備的仗”，別輕易、沒有準備的就開始調整寶寶的睡眠，換成誰總被“折騰”“干預”，感受也好不了，而且沒準會弄得更加焦躁。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。