我覺得容易加速女性衰老原因主要來自於內心 也就是說心態很重要 相由心生 內心想什麼 你展現出來的就是什麼狀態 。

女性衰老的原因比較多。

1.如熬夜，休息不好，長時間的日曬，內分泌失調心情抑鬱，不良的飲食習慣，過大的壓力等都會導致提前衰老。平時建議不要熬夜，最好在晚上11點之前睡覺。

2.注意防曬。

3.多飲水，多吃一些富含維生素c維生素e的蔬果。調節壓力舒緩心情。

4.適當運動，促進面板的新陳代謝。有利於面板年輕化。運動有利健康。

5.還有平時多保養，並不是說用一些高消費的奢侈品就是保養，比如晚上睡覺前必須要把臉清洗乾淨，防止長斑，再塗上護膚品，根據個人面板選擇。

6.重要的是心態要放好，平時多笑一笑，笑一笑十年少，一個好的面板好的年輕狀態不是靠一日兩日，是需要長期堅持保養注意的。

祝看到的人個個美麗快樂，永遠年輕。

先問大家一個問題，你怕老嗎？

在古代秦始皇，秦統一天下之後，瘋狂追求不老術，不惜花費大量人力，物力，命徐東帶領五百童男童女去尋找長生不老藥，一直到秦國滅亡，秦始皇都沒有停下追求長生不老

可見，追求容顏不老，追求長生不老，不僅僅是我們現代人的一種熱衷，從古至今，容顏始終影響著每一個人，衰老永遠在困擾著每一個人

從生理上講，衰老是生物隨著時間的推移，自發的必然過程，它是複雜的自然現象，表現為結構的退行性變和機能的衰退，適應性和抵抗力減退

另外從社會學上看，衰老是個人對新鮮事物失去興趣

因為所謂“年老色衰”，衰老的特徵往往透過面色面板能夠明顯表現出來

面板老化的結果，除了使面板的生理功能減退外，最重要的是使人的外貌發生了變化。衰老使人體美減色，也會對人的心理產生負面效應。

今天我們要講的主要是面板的衰老

首先拉起檢測一下，下面這些訊號你有沒有呢？

1.面板出油又幹燥

2.肌膚彈性缺失

3.熬夜後肌膚恢復緩慢

4.小細紋明顯

5.產品很難吸收

6.臉頰兩側的毛孔越來越大

7.對保養品的滋潤度要求越來越高

8.不同角度的自拍驗衰老

9.斑點越來越深

10.唇角紋、法令紋橫生

檢測完之後是不是突然覺得自己離衰老其實近在咫尺

那你們覺得衰老是從什麼時候開始的呢？

當臉上出現什麼情況你們覺得是開始衰老了？

從年齡上，很多人都會覺得衰老是從25歲才開始的，25歲之前和老沒有什麼關係

衰老實際上是從受精卵到死亡之間持續發生的，也就是從有你的那一刻就開始了，只是到了一定的階段衰老的特徵就會明顯的表現出來。

25歲以內的美妞都覺得皺紋離自己很遠，甚至已經出現了細紋自己沒有發覺而已

其實上面有說到過，當你出現吸收差，乾燥，毛孔堵塞，面板暗沉無光等，你的下一步必定就是皺紋了

那如果不想變老，先要找到變老的原因，你們覺得有哪些原因呢？

1、環境汙染

隨著工業的不斷髮展，漂浮在空氣中的粉塵以及各種汙染物越來越多，各種毒素堆積在體內，破壞膠原蛋白分子，加快我們面板的一個衰老

2. 不良的生活習慣

熬夜，抽菸，喝酒，擼串等，不規則的生活習慣，使體內自由基變多，自由基發生氧化反應分解膠原蛋白，讓你的面板日漸的變得鬆弛，沒有彈性，讓你的面板出現下垂和水腫，最終導致你原本二十歲的臉看起來像是三四十。

3. 紫外線輻射光老化

紫外線到達肌膚時，有70%被表皮最外邊的角質層給吸收了，有20%到達了表皮層的下層，有10%穿透了表皮層，到達了真皮層，破壞膠原蛋白

4. 新陳代謝

隨著年齡的增長，面板吸收變差，肌膚缺水就會變得明顯，膠原蛋白流失更快，真皮層中的膠原蛋白纖維網的增長速度變慢，細胞更新的速度變低，面板就會變得鬆弛沒有彈性

其實新陳代謝特別好理解，就是死去的細胞多，新生的細胞少，細胞的活性降低，營養物質無法吸收，有害物質無法排出，自然整體的情況是在衰老的

以上從外部環境以及身體內部細胞層面講解了衰老的原因，有沒有發現一個共同點？

是的，共同點是膠原蛋白的破壞和流失流失

膠原蛋白之父布蘭特博士斷言:“面板衰老過程,就是膠原蛋白流失的過程。”

好，再來看一看膠原蛋白的流失是如何讓面板衰老出現細紋的

再來回顧一下面板主要結構，有表皮層，真皮層，還有皮下組織

面板的表皮層是我們面板的最外面一層，主要的作用是保護我們肌膚的，給我們肌膚穿上一層保護外衣，

給我們肌膚提供營養物質的是真皮層，真皮層由兩大纖維組成，一是膠原纖維，主要成分是膠原蛋白，堅韌又柔軟，二是彈力纖維，主要成分是彈性蛋白，彈性很強。

這兩種纖維交叉形成一張彈性網，就像是一張彈簧床裡的彈簧一樣，保持肌膚的彈性和張力。如果這兩種纖維都健康，面板就會又彈性又緊緻。

但隨著年齡增長，這膠原纖維和彈性纖維會逐漸受損，硬化、斷裂，這樣就會導致真皮層網狀結構疏鬆，形成凹陷，在面板表面就會出現皺紋和鬆弛，面板就老化，

舉個例子：膠原纖維和彈性纖維充足的真皮層就像是剛買回來的彈簧床一樣，有舒服又有彈性，

但是如果膠原纖維和彈性纖維斷裂，就好比是沒有彈簧斷裂的床，會怎麼樣？

對的，又硬，又沒有彈性，還會出現凹陷

對於面板來說，坍塌凹陷就是皺紋

這樣的皺紋就很明顯啦

但是有一些比較隱蔽，有的美妞自己都沒發現

還包括上下眼瞼，耳前區、臉頰、頸部等紋路

有明確的科學實驗證明，在補充膠原蛋白12周後面板皺紋明顯減少。

既然我們透過科學已知，面板衰老的程度由膠原蛋白決定，那我們該怎麼做？

說了這麼多嗎，那怎麼修復細紋，生活上我們應該有哪些配合呢

1.每天8杯水

每天八杯水會讓面板更滋潤，防止面板暗沉、下垂和皺紋，並且多喝水有益於身體健康

2.防曬

不塗防曬霜，會加速面板老化程序。紫外線的輻射很容易導致面板膠原蛋白變形、肌膚乾燥、色素沉澱，最終會出現斑點，面板鬆弛，變得易衰老，所以防曬是每天都需要做的，給面板穿上一層防護衣

3.晚上做好清潔

一天下來，面板和毛孔會聚集汙垢和油脂，如果睡前不徹底洗臉，夜間毛孔會堵塞，刺激面板，導致面板出現老化現象，

4..保持穩定的作息，多給肌膚按摩

少熬夜，皺紋的天敵就是熬夜，我們的肌肉在夜晚處於鬆弛狀態，這個時候如果你沒有讓你的肌肉處於放鬆休息的話，不免有受傷，所以要在肌膚排毒的時期就要睡覺，爭取保證新生細胞能夠有空間釋放，

5.補充膠原蛋白

人從18歲就開始流失膠原蛋白，25歲已經是流失非常嚴重的了，女性由於生理原因，膠原蛋白的流失速度是那男性的2.5倍，面板衰老的過程，就是膠原蛋白流失的過程。所以修復細紋，恢復肌膚彈性，延緩衰老最重要的就是補充膠原蛋白，當膠原蛋白充足，真皮層的營養物質就會充足，就會使面板變得緊緻並且富有彈性，

另外對於25歲以上，或者生了孩子的寶媽來說，建議每天補充6g左右，或者是階段性的每天補充6g

好啦，以上就是今天的內容，一起補充膠原蛋白，遠離“老阿姨”

　第一件事：亂使用化妝品

　　保養有助於面板更顯年輕，但是若是保養的方式不正確，只會加速面板的老化。生活中不少女人為了讓自己的面板更好，總是會盲目的使用一些化妝品和護膚品，只要被人說好，就一定去用，但每個人的膚質不同，自然適合的化妝品和護膚品會有所區別。因此，慎重選用適合自己面板的化妝品，別盲目跟風。

　　第二件事：常吃冷凍食品

　　冷凍食品多為加工食品，其中含有某些成分會使的女性的面板漸漸的失去彈性，漸漸的就會生出細紋，而且長期食用冷凍的食品會影響身體的維生素攝入，使得體內維生素缺失，身體抗氧化能力低，衰老程序就會加快。

　　

　　第三件事：熬夜

　　良好的睡眠不僅能加強身體的代謝，還能幫助大腦消除疲勞，若是長時間處於熬夜的狀態，會增加大腦的負擔，使得腦細胞漸漸衰退，人也會開始變得愚鈍，自然也會加速身體衰老的速度。

　　第四件事：節食

　　節食不僅會導致身體缺乏營養，同時也會影響身體的代謝，各種毒素與垃圾在體內的堆積，就會使得人的面板出現發黃、長斑、長痘等情況，人自然也就漸漸的衰老。

　　

　　第五件事：不吃早餐

　　早餐能為經過一整夜代謝的身體提供營養，但若是長期不吃早餐，身體就會消耗儲存的蛋白質，進而人就會出現面板乾燥、貧血等症狀，這些都是加速人體衰老的事。